体育舞蹈的特点
体育舞蹈的定义、分类、特点与功能
体育舞蹈的定义、分类、特点与功能
CONTENTS
一、体育舞蹈的定义
二、体育舞蹈的分类
三、体育舞蹈的特点 四、体育舞蹈的功能
一、体育舞蹈的定义
体育舞蹈是一种由男、女双人（或多对男、女组 成的团队）在界定的音乐节奏范围内，运用身体技术 与技巧并结合艺术表现力来完成的具有一定规范性的 体育运动项目。 体育舞蹈的根本特性是竞技性，它的本身是舞蹈， 是通过竞技来表现不同民族和地域特色的舞蹈组合 在体育舞蹈的发展史上，正式得益于竞技性和艺 术性的共同发展，才得以让体育舞蹈像常青树一样保 持活力
按舞蹈的风格和技术结构，体育舞蹈可分为标准舞和拉 丁舞两大类。按比赛项目可分为四大类；即标准舞、拉丁舞、 十项全能和队列舞，标准舞包括华尔兹舞、探戈舞、狐步舞、 快步舞和维也纳华尔兹舞；拉丁舞包括桑巴舞、恰恰舞、伦 巴舞、斗牛舞和牛仔舞。每个舞种均有各自的舞曲、舞步及 规格，根据各舞种的乐曲和动作要求组编成各自的成套的动 作
（二）体育舞蹈的健心功能
从心里学的角度分析，人的注意力是受指向制约的。在翩翩起舞的过程中， 其注意力必然集中在随舞曲完成舞蹈动作和情感的抒发上，注意力的转移，能 使大脑其他部分得到调整和休息。所以跳舞能起到消除疲劳、陶冶情操和消除 心理障碍的作用，可改善人们的生活质量 体育舞蹈能陶冶人的情操，培养人的勇敢、果断、坚毅的性格以及自信、 自制、进取和坚忍不拔的意志品质
平均心率 142.1 142.6 140.6 143.1 145.6
拉丁舞 斗牛舞 桑巴舞 恰恰舞 伦巴舞 牛仔舞
平均心率 142.6 150.2 145.2 140.3 172.8
2.体育舞蹈具有塑造形体的功能
形体是指人体结构的外在表现，形体美是融资态美、体态美、线条舞等外部性态 与内部情感和谐统一的美，而体育舞蹈多种多样、风格各异的特点使练习者们在长期 的训练中吧不同的运动负荷分配与不同的锻炼部位，使全身的柔韧性、协调性、身体 控制能力等多个方面的训练效果完美结合，既增强了人体的基本身体素质，还改善了 人体的基本形态，体育舞蹈塑造的健美体形符合现代人的审美要求
体育舞蹈运动技术特点及专项力量训练的研究分析
体育舞蹈运动技术特点及专项力量训练的研究分析一、体育舞蹈运动技术特点1. 艺术性和技巧性：体育舞蹈是一项具有高度艺术性和技巧性的运动项目。
在舞蹈表演过程中，运动员需要通过精湛的舞蹈技巧和优美的动作表达来展现自己的情感和魅力。
这需要运动员在训练中注重动作的流畅、优美和舒展，同时还需要具备较高的柔韧性和协调性。
2. 舞蹈级别和舞种多样性：体育舞蹈包括了多种类型和级别，如现代舞、拉丁舞、民族舞等，每种舞蹈类型都有其独特的要求和特点。
在不同的舞蹈项目中，运动员需要掌握不同的舞蹈技巧和表演要求，因此需要在训练中针对性地进行技术训练和表演训练。
3. 舞蹈与音乐的融合：体育舞蹈是一种以音乐为伴奏的舞蹈运动项目。
运动员需要通过对音乐的理解和表现来进行舞蹈动作的编排和表演，要求运动员在训练中能够与音乐进行情感上的交流和融合，使舞蹈动作更富有感染力和表现力。
二、体育舞蹈专项力量训练1. 增强核心肌群力量：体育舞蹈中，核心肌群的作用非常重要，它关系到舞姿的稳定性和动作的流畅性。
对于体育舞蹈运动员来说，核心肌群的力量训练是非常关键的。
在训练中，可以采用平板支撑、仰卧起坐、平衡球训练等方式来增强核心肌群的力量。
2. 提高下肢的爆发力和稳定性：体育舞蹈中，下肢的力量和稳定性也是十分重要的。
由于舞蹈动作中需要频繁地跳跃和转身，因此需要运动员具备一定的下肢爆发力和稳定性。
这可以通过增加腿部肌肉的力量训练和平衡训练来实现。
3. 增强柔韧性和协调性：在体育舞蹈中，柔韧性和协调性是影响舞蹈表演效果的重要因素。
运动员需要通过柔韧性训练和协调性训练来提高自己在舞台上的表现能力。
可以通过瑜伽、拉伸训练等方式来增强柔韧性，通过平衡器械训练来增强协调性。
4. 体能训练和爆发力训练：除了以上的专项训练之外，运动员还需要进行一定的体能训练和爆发力训练。
这可以通过有氧运动、无氧运动和爆发力训练来提高运动员的耐力和爆发力，从而在赛场上表现更为出色。
精品课件-体育舞蹈的定义、分类、特点与功能
平均心率 142.1 142.6 140.6 143.1 145.6
拉丁舞 斗牛舞 桑巴舞 恰恰舞 伦巴舞 牛仔舞
平均心率 142.6 150.2 145.2 140.3 172.8
2.体育舞蹈具有塑造形体的功能
形体是指人体结构的外在表现，形体美是融资态美、体态美、线条舞等外部性态 与内部情感和谐统一的美，而体育舞蹈多种多样、风格各异的特点使练习者们在长期 的训练中吧不同的运动负荷分配与不同的锻炼部位，使全身的柔韧性、协调性、身体 控制能力等多个方面的训练效果完美结合，既增强了人体的基本身体素质，还改善了 人体的基本形态，体育舞蹈塑造的健美体形符合现代人的审美要求
体育舞蹈的根本特性是竞技性，它的本身是舞蹈， 是通过竞技来表现不同民族和地域特色的舞蹈组合
在体育舞蹈的发展史上，正式得益于竞技性和艺 术性的共同发展，才得以让体育舞蹈像常青树一样保 持活力
按舞蹈的风格和技术结构，体育舞蹈可分为标准舞和拉 丁舞两大类。按比赛项目可分为四大类；即标准舞、拉丁舞、 十项全能和队列舞，标准舞包括华尔兹舞、探戈舞、狐步舞、 快步舞和维也纳华尔兹舞；拉丁舞包括桑巴舞、恰恰舞、伦 巴舞、斗牛舞和牛仔舞。每个舞种均有各自的舞曲、舞步及 规格，根据各舞种的乐曲和动作要求组编成各自的成套的动 作
体育性一方面体现在竞技性，即比赛成绩、拿冠军和为国争光；另一方面表现在锻炼价值上， 从20世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的胜利和心理作用做过研究，通过对人体 能量代谢、能量消耗和心率变化的测定，显示出华尔兹舞和探戈舞的能量代谢高于网球，与 羽毛球相近。课件，体育舞蹈引起人的胜利变化是明显的，他是锻炼体魄的一种极好形式
四、体育舞蹈的功能
（一）体育舞蹈的健身功能 （二）体育舞蹈的健心功能 （三）体育舞蹈的社交与娱乐功能
体育舞蹈的分类及各类特点
体育舞蹈的分类及各类特点
体育舞蹈的分类及各类特点如下：
1.摩登舞：舞姿优美，舞步流畅，舞蹈技巧精湛，音乐节奏强劲，具
有较高的艺术性和技巧性。
2.拉丁舞：舞蹈动作幅度大，线条优美，音乐节奏明快，具有浓郁的
热带风情和强烈的节奏感。
3.恰恰舞：舞蹈动作简洁，节奏明快，音乐节奏强劲，具有活泼、热
情的特点。
4.伦巴舞：舞蹈动作柔和，音乐节奏柔美，具有浓郁的拉美风情和浪
漫情怀。
5.牛仔舞：舞蹈动作幅度大，跳跃、旋转等技巧性强，音乐节奏欢
快，具有欢快、喜庆的特点。
6.斗牛舞：舞蹈动作夸张，步伐有力，音乐节奏强烈，具有磅礴、豪
迈的特点。
7.华尔兹舞：舞蹈动作流畅，步伐轻盈，音乐节奏优美，具有高贵、
华丽的特点。
8.维也纳华尔兹舞：舞蹈动作流畅，步伐轻盈，音乐节奏优美，具有
高贵、华丽的特点，同时还有着较强的竞技性。
9.探戈舞：舞蹈动作幅度大，有较大的停顿和步伐变换，音乐节奏鲜
明，具有深沉、豪放的特点。
10.狐步舞：舞蹈动作柔和，步伐轻盈，音乐节奏舒缓，具有优雅、浪
漫的特点。
各类体育舞蹈都有着独特的音乐和舞蹈特点，选择合适的舞蹈形式可以更好地展现个人的舞蹈技艺和魅力。
体育发展知识：体育舞蹈的特点和训练方法
体育发展知识：体育舞蹈的特点和训练方法体育舞蹈是指以音乐为基础，以身体肢体的动作为主要表现形式，具有一定难度和技术要求的舞蹈形式。
体育舞蹈的出现，为人们提供了更为丰富多彩的健身运动方式。
在训练过程中，我们可以学习到翩翩起舞的技巧，强化身体柔韧性和协调性，提升形体美感和自信心。
下面我们将从体育舞蹈的特点和训练方法两个方面来详细探讨。
一、体育舞蹈的特点1、音乐：体育舞蹈的表现以音乐节奏为基础，舞蹈动作需要与音乐相协调。
2、形态：体育舞蹈的形态多样，可以是单人、双人或小组形式，还可以有演出服装、化妆等品味。
3、难度：体育舞蹈需要一定难度和技术要求，使得运动员需要不断地练习才能达到比赛的要求。
4、协调性：体育舞蹈需要动作的协调性，包括手脚配合、身体均衡等因素，这些协调性练习可以帮助我们更加自如地控制自己的身体。
5、锻炼效果：体育舞蹈可以帮助我们调整身体的姿势，增强身体协调性，提高心肺功能并有助于塑造美好的体型。
二、体育舞蹈的训练方法1、基础训练：体育舞蹈的基础训练包括动作基础、形体基础、柔韧性等方面。
动作基础训练可以帮助我们更好地掌握各种舞蹈动作，形体基础可以矫正身体姿势，柔韧性训练可以增强身体柔韧性，做好基础是掌握高难度动作的前提。
2、技术训练：技术训练可以帮助我们熟悉舞蹈规则和动作的技术，如对舞蹈气质、动作技巧、化妆服装进行深入学习，并逐次提高演出技能的难度，为比赛做好充分准备。
3、模仿训练：模仿训练是体育舞蹈课程中的重要环节，如从电影、音乐录像等体育舞蹈领域中的成功作品中收集相关的舞蹈姿势和动作，反复模仿训练，逐步形成自己的动作特色。
4、音乐训练：体育舞蹈的灵魂就在于音乐，音乐训练自然就显得至关重要。
指导教练要求训练者要把音乐作为身体动作开展的基础，并将音乐的节拍和动作结合，协调和谐完成体育舞蹈动作。
5、舞姿表现：体育舞蹈运动员不仅仅需要完成高难度的动作，也需要注意舞姿表现。
舞姿表现包括基本的动作完成后的眼神、手势、脚步、信心和自信心等，使得整个表演更具有动感和吸引力。
体育舞蹈试卷及答案
体育舞蹈试卷及答案一、选择题1.以下哪项不是体育舞蹈的特点？A. 独特的舞姿和动作B. 艺术表现力强C. 强调身体协调和控制D. 注重技巧和高难度动作2.体育舞蹈的起源可以追溯到哪个时期？A. 古代B. 中世纪C. 近代D. 当代3.以下哪个不是体育舞蹈的分类？A. 古典舞B. 现代舞C. 民间舞D. 街舞4.体育舞蹈的训练对下列哪个方面的发展有益？A. 肌肉力量B. 灵敏度和反应力C. 身体柔韧性D. 所有以上都对5.体育舞蹈在训练中最重要的要素是什么？A. 舞步B. 舞姿C. 音乐节奏D. 表情6.以下哪个不是体育舞蹈的基本动作？A. 跳跃B. 转身C. 旋转D. 劈腿7.体育舞蹈与演艺舞蹈的区别是什么？A. 创作目的不同B. 舞蹈形态不同C. 舞蹈动作不同D. 都是同一种舞蹈二、判断题8.体育舞蹈可以提高身体协调性和肌肉力量。
（）9.体育舞蹈的动作可以完全随意发挥，不受任何规则限制。
（）10.体育舞蹈只属于娱乐性运动，与竞技体育无关。
（）三、简答题11.请简要说明体育舞蹈和其他舞蹈形式的区别。
12.你认为体育舞蹈对健康的影响是什么？请举例说明。
13.体育舞蹈训练中需要注意哪些基本技巧？四、综合题14.请编排一段体育舞蹈动作序列，并描述每个动作的要点。
五、问答题15.你对体育舞蹈的认识与理解是什么？请阐述。
答案解析：1. D。
体育舞蹈注重技巧和高难度动作，但不是其特点之一。
2. A。
体育舞蹈的起源可以追溯到古代时期，如古希腊的古典舞。
3. D。
街舞是体育舞蹈的一种分类，与其他舞蹈形式不同。
4. D。
体育舞蹈的训练对肌肉力量、灵敏度和反应力、身体柔韧性的发展有益。
5. C。
体育舞蹈的训练以音乐节奏为基础，注重动作与音乐的协调。
6. D。
劈腿不是体育舞蹈的基本动作之一。
7. A。
体育舞蹈和演艺舞蹈的创作目的不同，形式也有所不同。
8. 正确。
体育舞蹈的训练可以提高身体协调性和肌肉力量。
9. 错误。
体育舞蹈的前身又称交谊舞
体育舞蹈的前身又称交谊舞舞蹈,一种附庸着人类丰富情感的肢体语言艺术,产生于人类的生活、生产，是一种独特的人体文化。
下面是我整理的一些关于体育舞蹈的前身又称交谊舞的资料，供你参考。
体育舞蹈与平凡的交谊舞既相互联系，相互融合，又相互区分。
体育舞蹈的前身又称交谊舞一、体育舞的形成开展及其特征(1)、体育舞蹈的含义体育舞蹈的确名副其实，是一种与体育亲密相关的运动，对人类身体素养的提高是大有益的。
体育舞蹈是体育和艺术高度结合的一项新兴起的体育工程，集消遣、运动、艺术于一体，是文明社会里的高雅活动。
探究说明，各种舞蹈都起源于原始舞蹈，体育舞蹈也不例外，是一种结合原始舞蹈并不断开展改变而形成的新兴工程，既带有体育运动的磅礴气场，又具有舞蹈的优雅与动感，刚柔并济，运动与艺术相结合。
(2)、体育舞蹈的开展过程体育舞蹈也有较为悠久的历史，经验了一次次转变，由原始舞蹈公众舞民间舞宫廷舞社交舞新旧国际标准舞等开展阶段。
由简洁到困难，范围越来越大，不断的改良，最终开展为具有自身独树一帜特色的舞蹈。
体育舞蹈的前身就近来说是社交舞，也称交谊舞、交际舞。
(3)、体育舞蹈的分类及其特点体育舞蹈既有一般舞蹈的共同特点，在处理上又独辟蹊径，有着自身的独特指出，是以经济为目的，具有自娱性和表演欣赏性的竞技舞蹈。
体育舞蹈有表演、竞技的意思。
一个舞蹈的创作成立，除了在根本意义结合上音乐处理不同外，更关键的是，这个舞蹈要有不同于其他舞种的、独特的舞蹈语言风格。
体育舞蹈的特点与分类严格的标准性表示体育舞蹈按舞蹈的风格和技术和构造成份分：现代舞(摩登舞)和拉丁舞两大类。
按竞赛工程可分为三类：现代舞、拉丁舞和国际舞，现代舞分：华尔兹、探戈、狐步和维也纳华尔兹。
体育舞蹈的前身又称交谊舞二、交谊舞(1)、交谊舞的含义交谊舞是起源于西方的一种独特的舞蹈形式，又称舞厅舞。
交谊舞是一种最贴近人类、深化群众的舞蹈，融入了我们的生活。
交谊舞舞种的命名，一般是依据舞曲音乐的节拍来命名的，在其舞种的根本步组合的音乐处理上独辟蹊径，形成独特的特点。
简述体育舞蹈的项目特点
简述体育舞蹈的项目特点
体育舞蹈是一项以运动为主题的舞蹈,通常需要舞者在特定的体育运动场景中表现各种动作和情感。
以下是体育舞蹈项目的一些特点:
1. 竞技性:体育舞蹈通常是竞争性的,舞者需要表现自己的技能和技巧,以赢得比赛或掌声。
2. 运动量:体育舞蹈需要一定的运动量,需要舞者进行一定的伸展和肌肉训练。
3. 节奏感:体育舞蹈需要有良好的节奏感,舞者需要跟随音乐的节奏,做出相应的动作。
4. 多元化:体育舞蹈的表现形式非常多样化,舞者可以表现出各种体育运动的场景,例如跑步、游泳、篮球、足球等等。
5. 音乐性:体育舞蹈与音乐密不可分,舞者需要根据音乐的节奏和情感做出相应的舞蹈动作。
6. 身体灵活性:体育舞蹈需要舞者的身体灵活性和协调性,需要舞者进行一定的热身和柔韧性训练。
体育舞蹈是一项结合了运动、音乐和舞蹈元素的竞技性和多元化很强的项目。
体育舞蹈的特点多选题
体育舞蹈的特点多选题（最新版）目录1.体育舞蹈的概述2.体育舞蹈的特点3.体育舞蹈的益处4.体育舞蹈的普及与实践正文一、体育舞蹈的概述体育舞蹈，又称竞技舞蹈或表演舞蹈，是集音乐、舞蹈、体育于一体的综合性艺术活动。
它以体育为基础，以舞蹈为表现形式，通过富有节奏感的音乐，展示出具有较高审美价值和较强观赏性的舞蹈作品。
体育舞蹈不仅具有艺术性和观赏性，同时还具有较强的竞技性和挑战性，因此深受广大青少年的喜爱。
二、体育舞蹈的特点1.艺术性与观赏性：体育舞蹈作品通常具有较高的艺术价值和观赏性，通过舞蹈者的身体语言和表情，以及富有节奏感的音乐，表现出各种不同的情感和故事。
2.竞技性与挑战性：体育舞蹈具有较强的竞技性和挑战性，需要舞蹈者在规定时间内完成一系列高难度的动作，并力求在技术难度、动作质量和表演效果等方面达到较高的水平。
3.体育性与健身性：体育舞蹈以体育为基础，强调身体素质和运动能力的提升，有助于增强青少年的身体素质，提高运动能力，培养良好的身体姿态。
4.合作性与团队性：体育舞蹈通常需要舞者之间具有良好的默契和团队协作精神，大家需要相互支持、相互配合，共同完成舞蹈作品。
三、体育舞蹈的益处1.增强身体素质：体育舞蹈有助于提高青少年的身体素质，如力量、柔韧性、协调性、耐力等。
2.培养运动能力：体育舞蹈可以提高青少年的运动能力，如反应速度、判断力、灵敏度等。
3.塑造美好体态：体育舞蹈有助于青少年养成良好的身体姿态，提高自身形象和气质。
4.增强团队合作精神：体育舞蹈需要舞者之间具有良好的默契和团队协作精神，有助于培养青少年的团队合作意识。
5.丰富课余生活：参加体育舞蹈活动可以丰富青少年的课余生活，提高生活质量。
四、体育舞蹈的普及与实践近年来，随着我国体育舞蹈事业的发展，越来越多的学校和社区开始开设体育舞蹈课程，让更多的青少年有机会接触和参与这项活动。
同时，各种体育舞蹈比赛和表演活动也在不断举办，为广大青少年提供了展示自己才艺的平台。
体育舞蹈运动技术特点及专项力量训练的研究分析
体育舞蹈运动技术特点及专项力量训练的研究分析体育舞蹈是一种融合了技巧、灵性和艺术的综合性运动项目。
它结合了舞蹈的舞姿、动作和音乐，与运动员个体的表现力、形体、柔韧性相关，要求运动员在动作完成的同时，通过表情、眼神等方式，表达出情感。
从技术特点来看，体育舞蹈有以下几个方面：1.动作多变、速度快：体育舞蹈中的动作多变，涵盖了蹦跳、旋转、倒立、伸展、转向等多种技巧，要求运动员在快速进行动作的同时，保持平衡和姿态的稳定性。
2.体能强化、协调性高：体育舞蹈需要运动员具备良好的体能，包括心肺功能、肌肉力量和耐力等方面，同时，还需要具备协调性和平衡感。
3.技术要求高：体育舞蹈要求运动员具备高超的技术，包括技巧的熟练度、技术的精准度和动作的协调性等方面。
运动员需要不断地训练，优化自身的技术水平。
针对体育舞蹈这种运动项目，专项力量训练是非常重要的。
具体讲，体育舞蹈的力量锻炼应该有以下几个方面：1.肌肉力量训练：肌肉力量是体育舞蹈运动员的基本能力之一，通过健身器材、自重训练等方式来增强肌肉力量，提高身体的耐力和稳定性。
2.爆发力训练：爆发力是体育舞蹈中非常重要的技能之一，它能够为运动员提供更好的起跳、转身和跳跃的能力，通过短时间的高强度训练来提高爆发力。
3.平衡感训练：平衡感是体育舞蹈中非常关键的技能之一，它能够帮助运动员更好的控制身体，保持优美的姿态，通过平衡感的训练来提高整体的表现力。
4.柔韧性训练：柔韧性是体育舞蹈中必不可少的技能之一，它能够帮助运动员完成更加完美的动作，同时也能够帮助运动员防止受伤，通过各种拉伸训练来提高柔韧性。
总之，体育舞蹈是一项非常复杂的运动项目，在训练中，运动员需要不断优化自己的技能和能力，同时不断完善自己的训练方法和技巧，从而达到更好的表现效果。
体育舞蹈的特点
体育舞蹈的特点
娱乐性：体育舞蹈的娱乐性体现在在特定风格的音乐伴奏下进行练习，练习者在体育舞蹈运动的参与中自娱自乐，观看者也是有赏心悦目的感觉，体育舞蹈运动中有很多不同风格的音乐，不同的舞种配合不同的音乐表现出不同的舞蹈效果，比如伦巴和华尔兹舞蹈旋转飞扬流畅，恰恰和探戈舞种略显刚进具有力量，让练习者看去非常的潇洒，配合着音乐的节奏让体育舞蹈给人们带来美的享受。
健身性：作为一项具有节律性的运动，体育舞蹈运动给人们带来的负荷性也是因人而异的，舞蹈的动作变化多样，优美高雅的姿态，练习者可以根据自身的情况以及爱好特点选择不同关节肌群协调活动的不同动作，变化多样的舞步和造型在舞蹈的过程中达到不同负荷的运动量，在舞蹈的过程中就自然的达到了锻炼身心的目的。
规范性：体育舞蹈也是一项世界性的竞技运动项目，人们对该项目的关注度也是非常的高，体育舞蹈的技术动作具有严格的规范，包括在动作的特点要求以及体育舞蹈风格节奏和舞姿造型方面都具有非常完整的体系和技术规范性。
律动性：体育舞蹈的表演是在特定的节奏风格音乐的引导下遵循严格的要求标准进行起舞，在舞蹈的时候典雅端庄，婀娜多姿或激情奔放，所有的动作都要卡在音乐的节奏中，体育舞蹈共包括两大舞系，分别是拉丁舞和摩登舞，两种舞蹈相比拉丁舞动作幅度更大形式更加多样化，具有鲜明的节奏感，配合强烈有动感的音乐节奏，让舞蹈额线条清晰，呈现极强的表现力，而摩登舞动作更加的流畅，在舞蹈动作的造型上更加优美，音乐柔美节奏均匀，让舞蹈显得悠扬缠绵具有柔情感。
竞技
竞技表演性：体育舞蹈具备非常严谨的规范将观赏者带入了很高的审美境界，舞者通过舞蹈的动作把舞蹈所要表达的思想情感通过肢体的语言呈现出来，这是一项时空艺术，观赏者通过细细的品味和体会去领悟体育舞蹈深处的内涵和意义。
体育舞蹈的定义、分类、特点与功能
体育舞蹈既有别于舞蹈艺术，又有别于其他体育项目。体育舞蹈强调的是娱乐性和健 身性，强调身心的和谐发展，体育舞蹈是人么交流想、抒发情感的最好形式之一 （五）体育舞蹈各舞种的特点
体育舞蹈各舞种的特点
1.华尔兹舞 是现代舞中历史较为悠久的舞种，也是生命力最强的舞蹈 2.探戈舞 起源于非洲中西部的民间舞蹈探戈诺舞，探戈舞是最早被英国皇家舞蹈教室协会肯定并加以规范的四个标准舞之一，它综合了世界各种探戈舞 的精华，以其刚劲挺拔，潇洒豪放的风格和独有的魅力征服了舞坛。 3.狐步舞 起源于美国黑人舞蹈，具有华尔兹舞的典雅大方、舒展流畅和轻盈飘逸的特点外，更具有狐步舞的平稳大方、悠闲自在、从容恬适的韵味 4.快步舞 由美国民间舞改编而成，他的风格是轻快活泼，富于激情，舞步洒脱自由，饱含动力感和表现力 5.维也纳华尔兹舞 起源于奥地利北部山区农民舞，使历史最悠久的舞蹈，风格是动作优美、舒展大方、连绵起伏、节奏清晰、旋律活泼、舞步轻快流畅，旋转性 强 6.桑巴舞 桑巴舞是从巴西农村的摇摆桑巴舞传入城市演变而来的，桑巴舞动作粗狂，起伏强烈，舞步奔放，敏捷，富有强烈的感染力
体育舞蹈各舞种的特点
7.恰恰舞 恰恰舞由非洲传入拉美，恰恰舞由于名称鲜明，节奏欢快易记，加之邦伐斯鼓和沙锤的咚咚沙沙声与动作相吻合，舞蹈又有诙谐、花哨的风格， 所以备受欢迎，是拉丁舞中最流行的舞蹈 8.伦巴舞 伦巴舞的音乐缠绵、浪漫，舞蹈风格柔媚、抒情，是表现爱情的舞蹈，具有舒展优美、婀娜多姿的美态，伦巴舞在拉丁舞中历史悠久，成熟的 舞蹈技术和具有异国情调的独特风格，被誉为“拉丁舞之魂” 9.斗牛舞 起源于法国，是模仿西班牙斗牛士动作，由西班牙风格的进行曲伴舞的一种拉丁舞。斗牛舞音乐雄壮，舞态威猛，步法悍厉奋张 10.牛仔舞 起源于20世纪二三十年代盛行于美国西部的牛仔舞蹈，舞步带有踢踏动作，节奏快速兴奋，动作粗犷，带有举持舞伴和甩动的技巧，是表现 牧人强健体魄和自由奔放情绪的舞蹈，具有独特的魅力。
体育舞蹈的欣赏特点
体育舞蹈的欣赏特点
体育舞蹈是一种结合了体育运动和舞蹈元素的表演艺术形式。
它以动感的音乐、独特
的编舞和丰富多样的舞蹈动作融合在一起，展现出强烈的动感和美感。
体育舞蹈具有高度的动感和节奏感。
舞蹈者们的动作迅猛有力，整个表演过程充满了
激情和活力。
舞蹈的编排和音乐相融合，形成了紧凑有序的节奏，给人以强烈的冲击和感
染力。
体育舞蹈注重技巧和表现力的结合。
舞蹈动作多样且独特，包括转体、翻滚、舞步等，要求舞者具备较高的技巧和灵活性。
体育舞蹈也注重表现力的发挥，舞者们在动作的表达
中展示个性，通过肢体语言传递自己的感情和思想。
体育舞蹈强调团队协作与配合。
舞者们通常组成团队，紧密配合完成各种舞蹈动作和
编排。
他们需要密切协作，互相依赖，以最好的状态呈现舞蹈。
体育舞蹈通过舞台表演形式引起观众的共鸣和欣赏。
观众可以通过欣赏舞者们优美的
舞姿和协调的动作，感受到舞蹈所传递的情感和能量，从而体验到舞蹈带来的愉悦和享
受。
体育舞蹈以其独特的动感、技巧和表现力，及团队协作与配合，引起观众的共鸣。
它
既是一种体育运动，也是一种表演艺术，为人们带来了视觉上的享受和情感上的感动。
体育舞蹈的特点多选题
体育舞蹈的特点多选题（中英文实用版）体育舞蹈，顾名思义，是将体育与舞蹈相结合的一种艺术表现形式。
在我国，体育舞蹈越来越受到人们的喜爱，成为一种流行的健身方式。
下面，我们来详细了解一下体育舞蹈的特点、益处以及如何在日常生活中参与体育舞蹈。
一、体育舞蹈的定义与分类体育舞蹈起源于20世纪初的欧洲，是一种兼具竞技、表演和社交功能的舞蹈形式。
根据舞蹈的风格和特点，体育舞蹈可分为国际标准舞、拉丁舞、摩登舞等多个类别。
在我国，体育舞蹈已经被列为正式的体育竞赛项目，并在各类大型运动会中设有比赛项目。
二、体育舞蹈的特点及表现1.音乐性：体育舞蹈以音乐为载体，舞者在音乐的伴奏下展示优美的舞姿。
2.竞技性：体育舞蹈要求舞者在动作的准确性、协调性、节奏感等方面具备高水平的技艺。
3.表演性：体育舞蹈通过舞蹈动作的表现，展现出不同舞蹈风格的特点和韵味。
4.艺术性：体育舞蹈将体育与舞蹈融为一体，呈现出独特的艺术魅力。
5.社交性：体育舞蹈是一种兼具社交功能的舞蹈形式，可以拉近人与人之间的距离，增进友谊。
三、体育舞蹈的益处与普及1.健身塑形：体育舞蹈能锻炼人的身体素质，提高肌肉力量、柔韧性、协调性等。
2.调节心理：体育舞蹈有助于舒缓压力，提高情绪，增强自信。
3.社交互动：体育舞蹈可以拉近人与人之间的距离，增进友谊。
4.文化传承：体育舞蹈代表着不同国家和地区的文化特色，有助于传承和弘扬民族文化。
在我国，体育舞蹈逐渐普及，越来越多的人参与其中。
无论是青少年还是中老年人，都可以找到适合自己的体育舞蹈项目。
此外，各类体育舞蹈培训班、比赛和活动也为爱好者提供了学习和交流的平台。
四、如何在日常生活中参与体育舞蹈1.选择适合自己的舞蹈项目：根据自己的兴趣和身体状况，选择合适的体育舞蹈类型。
2.学习基本舞步：可以报名参加舞蹈培训班，或者通过网络资源自学。
3.寻找舞蹈伙伴：结交志同道合的舞蹈爱好者，共同学习和进步。
4.参加舞蹈活动：积极参加各类舞蹈比赛、表演和聚会，拓宽交际圈，提升舞蹈技艺。
《体育舞蹈》课件
体育舞蹈的训练方法和技巧
1 坚持训练
通过持续的训练和练习，提高技巧的熟练度和舞蹈的表演水平。
2 灵活性训练
提升身体的柔韧性和舞姿的优雅性，使舞蹈动作更加流畅。
3 艺术表达
通过情感和艺术的表达，使舞蹈更具感染力和观赏性。
体育舞蹈的比赛规则和评分标准
比赛规则
体育舞蹈的比赛分为技术和艺术两个方面，评分标 准包括动作的难度、协调性、表演能力等。
《体育舞蹈》PPT课件
体育舞蹈是一种独特的艺术形式，结合了体育动作和舞蹈技巧，展示了优美 的舞姿和协调的身体运动。
体育舞蹈的定义和特点
体育舞蹈是一种结合了体操、舞蹈和表演的运动形式，强调动作的协调性、姿势的优美性以及表演的艺术感。
体育舞蹈的分类和流派
分类
体育舞蹈可分为标准舞和拉丁舞两大类别，每个类别又有多个具体的舞种。
流派
不同的地区和文化会创造出自己独特的体育舞蹈流派，如中国舞蹈、拉丁美洲舞蹈等。
体育舞蹈的发展历程
1
起源
体育舞蹈的雏形可追溯至古代社交舞蹈和古代竞技舞蹈。
2
现代舞蹈
随着社会的发展，体育舞蹈逐渐演变为一种正式的竞技运动，并形成了现代舞蹈 的样式。
3
国际比赛
体育舞蹈的国际比赛和交流活动逐渐增加，为其全球化发展打下了基础。
评分标准
评委会根据选手的表现给出分数，最终综合计算出 总分，并进行排名。
体育舞蹈对身心健康的益处
身体锻炼
体育舞蹈可以锻炼身体的柔 韧性、力量和耐力，增强体 质。
情绪释放
舞蹈运动可以舒缓压力、缓 解焦虑，让人 Nhomakorabea情愉悦。
社交互动
参与体育舞蹈可以结识新朋 友，增进社交圈子。
体育舞蹈的种类和特点
体育舞蹈的种类和特点
种类
根据国际体育舞蹈联合会的分类标准，体育舞蹈可分为标准舞和拉丁舞两类。
标准舞包括狐步、恰恰、快步、维也纳华尔兹和坦戈，这些都是以动作精确、优雅流畅、节奏明快为特点的舞蹈。
拉丁舞包括恰恰、伦巴、桑巴、牛仔、朗吉尼和舞曲，这些舞蹈以热情奔放、激情四溢、节奏强烈为特点。
特点
1. 健康
体育舞蹈具有明显的健身作用，可以锻炼身体的柔韧性、协调性和耐力，促进身体的新陈代谢，从而提高身体的免疫力。
2. 艺术
体育舞蹈是一种艺术性极强的运动，它融合了舞蹈的美感和运动的协调性，是一种集身体、心理和艺术于一身的综合运动形式。
3. 竞技
4. 情感
体育舞蹈具有强烈的情感表达能力，可以通过舞蹈的节奏和动作来表达心情和情感，达到沟通和交流的目的。
5. 融合
体育舞蹈是一种多元化的运动形式，可以融合多个文化的元素和特色，使其具有更加广泛的吸引力和参与性。
体舞艺考知识点总结
体舞艺考知识点总结一、体育舞蹈的基本知识1. 体育舞蹈的定义：体育舞蹈是一种具有舞蹈技巧和动作构思的体育锻炼形式，它是舞蹈艺术和体育锻炼的结合，具有舞蹈的审美特点和体育锻炼的功能。
2. 体育舞蹈的分类：体育舞蹈包括有氧舞蹈、力量舞蹈、柔韧舞蹈等多种类型，每种类型都有不同的训练方法和目的。
3. 体育舞蹈的特点：体育舞蹈的特点包括动作多样、舞蹈美感强、适合大众参与等。
二、体育舞蹈的基本动作1. 脚部基本动作：体育舞蹈中的脚步动作包括前进、后退、转向、跳跃、踢腿、正面踢腿、侧面踢腿等。
2. 臂部基本动作：体育舞蹈中的臂部动作包括挥动、划船、拉弓等。
3. 身体基本动作：体育舞蹈中的身体动作包括弓步、蹲伏、弓箭步、上下摆臂等。
三、体育舞蹈的基本训练1. 徒手训练：体育舞蹈的徒手训练包括有氧舞蹈、力量舞蹈和柔韧舞蹈等多种类型，徒手训练可以有效锻炼舞者的肌肉和柔韧性。
2. 器械训练：体育舞蹈的器械训练包括哑铃训练、弹力带训练、击鼓器械训练等，器械训练可以增加舞者的力量和身体控制能力。
3. 柔韧训练：体育舞蹈的柔韧训练包括拉伸训练、扭腰训练、绷带训练等，柔韧训练可以提高舞者的柔韧性和身体的灵活性。
四、体育舞蹈的表演技巧1. 舞蹈姿势：体育舞蹈的表演姿势包括站姿、握拳姿势、跳跃姿势、转身姿势等，正确的姿势可以使舞者的动作更加美观。
2. 舞蹈表情：体育舞蹈的表演表情包括自信、舒展、舒适、愉悦等，通过表情的调动可以更好地表达舞者的内在情感。
3. 舞蹈动作：体育舞蹈的表演动作包括扭腰、跳跃、手臂挥舞、脚步变换等，舞者应该掌握各种动作的技巧和节奏。
五、体育舞蹈的比赛规则1. 节目表演：体育舞蹈的比赛节目包括有氧舞蹈、力量舞蹈、柔韧舞蹈等，每个节目的表演时间、音乐、动作要求等都有相应的规定。
2. 裁判评分：体育舞蹈的比赛裁判会根据舞者的表演技巧、动作表现、形体美感等进行评分，最终确定比赛成绩。
六、体育舞蹈的人体健康1. 体育舞蹈对身体的影响：体育舞蹈可以有效提高心肺功能、增强肌肉力量、促进血液循环、改善身体柔韧性等。
体育舞蹈运动技术特点及专项力量训练的研究分析
体育舞蹈运动技术特点及专项力量训练的研究分析体育舞蹈是一种融合了节奏、动作、力量和柔韧性的综合性运动项目，它要求运动员具备良好的身体协调性、力量和柔韧性，以及对音乐节奏的敏感度和表现力。
在体育舞蹈运动中，技术特点和专项力量训练是非常重要的，它们直接影响着运动员的表现和比赛成绩。
本文将从这两个方面展开研究分析，探讨体育舞蹈运动技术特点及专项力量训练的相关内容。
一、体育舞蹈运动技术特点1. 身体控制能力体育舞蹈运动要求运动员具备良好的身体控制能力，能够精准地控制自己的身体动作和姿态。
在舞蹈的表演中，运动员需要做出各种各样的动作，如跳跃、转体、鞠躬、扭转等，这些动作要求运动员能够对身体的各个部位进行精准和协调的控制，以确保动作的完成和美感的表现。
2. 音乐表演能力体育舞蹈运动是在音乐的伴奏下进行的，因此运动员需要具备良好的音乐表演能力，能够准确地把握音乐的节奏和情感，将其融入到自己的舞蹈表演中。
在比赛中，运动员需要根据音乐的节奏和情感来调整自己的舞蹈动作和表现方式，以达到最佳的表演效果。
3. 柔韧性和力量体育舞蹈运动需要运动员具备较高的柔韧性和力量，以应对各种复杂的动作和表演要求。
良好的柔韧性可以使运动员在表演中做出更加优美和流畅的动作，同时也能够减少运动员在动作中受伤的风险。
而良好的力量可以使运动员在表演中做出更加稳健和有力的动作，从而更好地表现自己的舞蹈技巧和能力。
二、体育舞蹈运动专项力量训练1. 核心力量训练核心力量是体育舞蹈运动中非常重要的一个方面，它关系到运动员身体的稳定性和平衡性。
通过核心力量训练，可以增强运动员的腰部、腹部和背部肌肉，提高身体的稳定性和平衡性，从而使运动员能够更加稳健地完成各种复杂的舞蹈动作。
体育舞蹈运动技术特点和专项力量训练是非常重要的，它们直接影响着运动员的表现和比赛成绩。
运动员在日常训练中要注重技术特点的培养和专项力量的锻炼，以提高自己的运动能力和表现水平。
教练和训练机构也要注重对运动员的技术特点和专项力量的培养和训练，为他们提供良好的训练环境和指导，以提高整体的运动素质和竞技水平。
体育舞蹈中各舞种的特点和技巧
体育舞蹈中各舞种的特点和技巧体育舞蹈是指通过舞蹈动作来展示身体的协调性、灵活性和艺术感染力的一种体育项目。
它以优美的舞姿、灵活的节奏和精湛的技巧吸引了越来越多的爱好者。
在体育舞蹈中，各舞种都有其独特的特点和技巧，下面我们将逐一介绍。
一、华尔兹华尔兹是一种源于欧洲的舞蹈，其特点是节奏欢快、舞步轻快、旋律优美。
在华尔兹中，舞者需通过身体的协调运动和步伐的顺畅连接来展示自己的舞姿和舞蹈技巧。
华尔兹注重舞姿的优雅和动作的流畅，舞者通过舞步的快慢变化以及身体的扭动和旋转来表达出独特的艺术感。
二、恰恰舞恰恰舞是一种拉丁舞蹈，其特点是节奏明快、韵律强烈。
在恰恰舞中，舞者通过快速的脚步和身体的摆动来表达舞蹈的乐感和情感。
恰恰舞注重舞者的节奏感和动作的爆发力，舞者需要有良好的步伐控制能力和身体的柔韧性，以展示出舞蹈的活力和魅力。
三、探戈舞探戈舞是一种狂热激情的舞蹈，其特点是动作短促、步伐有力。
在探戈舞中，舞者通过身体的贴合和动作的迅猛来展示出舞蹈的情感和表达力。
探戈舞注重舞者之间的默契和情感的交流，舞者需要有良好的身体协调能力和情感的把握能力，以展现出舞蹈的热情和情感。
四、爵士舞爵士舞是一种源于美国的舞蹈，其特点是节奏感强、动作流畅。
在爵士舞中，舞者通过快速的步伐和丰富多样的舞蹈技巧来展现出舞蹈的动感和自由。
爵士舞注重舞者的身体控制和节奏感，舞者需要有灵活的身体和出色的舞蹈技巧，以展示出舞蹈的活力和魅力。
五、街舞街舞是一种现代舞蹈，其特点是自由、个性、多样化。
在街舞中，舞者可以通过各种动作和舞蹈技巧来展示自己的独特风格和舞蹈能力。
街舞注重舞者的创新和个性表达，舞者需要有丰富的舞蹈知识和出色的舞蹈技巧，以展现出舞蹈的独特魅力。
总结起来，体育舞蹈中各舞种都有其独特的特点和技巧。
华尔兹注重优雅和流畅，恰恰舞注重节奏感和活力，探戈舞注重情感和热情，爵士舞注重动感和自由，街舞注重个性和创新。
无论选择哪种舞蹈，舞者都需要有良好的身体素质和舞蹈技巧，才能将舞蹈的美妙展现得淋漓尽致。
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国际标准交谊舞概况介绍和特点
4/9/2012
国际标准交谊舞概况介绍和特点
一、国际标准交谊舞的发展概况
国际标准交谊舞的发展过程经历了原始舞蹈-----公众舞---民间舞----宫廷舞----社交舞-----新旧国际标准交际舞等发展阶段。
社交舞亦称舞厅舞、舞会舞，起源于西方。
经过不断地加工，吸取各类舞蹈的精华，逐渐形成了当今的各种流派。
至此，国际标准舞成为包括10个舞种的现代舞系列和拉丁舞系列两大类。
国标舞比赛始于英国，1929年成立的“舞会舞蹈委员会”制定了当时的比赛规则，每年举行全英锦标赛和国际锦标赛等比赛。
1950年“国际交际舞理事会”成立。
1959年，完全按国际委员会制定的规则，举行了第一届业余和职业舞蹈世界锦标赛，此后每年举行一次。
1960年拉丁舞正式列世界锦标赛比赛项目。
1964年，国标舞又增加新的表演和比赛项目----团体舞。
使国标舞10个舞种的风格特点得到更为鲜明的体现。
现代舞、拉丁舞、团体舞，被称为“现代国际标准舞”，每年在国际上都有不同地区、各种级别、不同规模的多种比赛。
同时，由于它兼有文化娱乐的内涵和体育竞技的双重特点，以及很强的表演观赏性的技艺性，因此，西方舞蹈界称它为“国际标准交谊舞”。
二、国际标准交谊舞特点和分类
1.特点
A 严格的规范性。
规范性首先表现在国际标准交谊舞是一个完整的舞蹈系统，如同中国古典舞和西方芭蕾舞一样，它是经过数百年历史的锤炼，几代人的加工而成的;其次表现在技术的规范性上，它严格到多一分嫌过，少一分欠火。
B 表演观赏性。
国际标准交谊舞融音乐、舞蹈、服装、风度、体态美于一体，既有观赏的价值又有参与的可能，被认为是一门“真正的艺术”。
C 体育性。
一方面体现在竞技性，即比成绩，拿冠军;另一方面表现在锻炼价值上，它是陶冶情操，锻炼体魄的好形式。
2、分类
按舞蹈的风格和技术结构分为现代舞(摩登舞)和拉丁舞两大类。
按竞赛项目可分为三类：现代舞，拉丁舞和团体舞。
现代舞分：华尔兹、探戈、狐步、快步和维也纳华尔兹。
拉丁舞分：桑巴、恰恰恰、伦巴、斗牛、牛仔舞。
A现代舞
现代舞起源于欧洲，具有端庄、含蓄、稳重、典雅的风格和绅士风度。
舞步流畅，轻柔洒脱，舞姿掩盖，起伏有序，音乐节奏清晰，舞蹈富于技巧性，是老少皆宜的舞系。
(1)华尔兹
华尔兹舞亦称贺舞，是现代舞中历史最悠久，生命力最强的舞
蹈形式。
“华尔兹”一词最初来自古德文Walzel，意思是“滚动”，“旋转”或“滑动”。
华尔兹的风格特点是庄重典雅，华丽多彩。
其动作流畅起伏婉转多变;舞姿飘逸优美，文静柔和。
舞蹈时，男伴似王子气宇轩昂，女伴似公主温文稿尔雅，雍容大方。
华尔兹音乐3/4节拍，节奏中等，每分钟20~~30小节。
(2)探戈舞
探戈舞起源于非洲中西部的民间舞蹈探戈诺舞。
探戈舞是最早被英国皇家舞蹈舞蹈协会肯定，并加以规范的四个标准之一。
它综合了世界各种探戈舞的精华，以其刚劲挺拔，潇洒豪放的风格和独有的魅力征服了舞坛。
探戈舞步独树一帜，斜行横进，步步为营，俗称“蟹行猫步”。
探戈动作刚劲锐利，欲进又退，欲退还前，动静快慢，错落有致，沉稳中见奔放，闪烁中显顿挫。
探戈音乐速度中庸，气氛肃穆，以切分为主，听之铿锵有声，振奋精神。
(3)狐步舞(Slow Foxtrot)
狐步舞起源于美国黑人舞蹈。
1914年夏，美国赏哈利.福克斯模仿马在慢步行走时的动作，并设计了一种舞蹈形式，迅速在全美风行。
人们因此称狐步为福克斯。
现在国际上跳的狐步舞是英国的约瑟芬.宾莉改编的。
狐步舞的风格特点除具有华尔兹的典雅大方、舒展流畅和轻盈飘逸之外，更具有狐步舞独有的平稳大方，悠闲自在，从容恬适的
韵味。
狐步舞的舞步轻柔、圆滑、流畅，方位多变且不并步。
在动作衔接中呈现出降中有升，升中有降的线行流动状。
狐步音乐4/4拍，速度中庸，节奏明快，情绪幽静而文雅，基本节奏与探戈相反，是慢快快(sqq)。
(4)快步舞(Quick Step)
快步舞从美国民间舞(P、E、E、P、BODY)改编而成，早期快步舞吸收了快狐步动作，后又是引入芭蕾的小动作，使动作更显轻快灵巧。
现在大家跳的是英国式的快步舞。
快步舞的风格特点是轻快活泼，富于激情。
舞步洒脱自由，饱含动力感和表现力。
快步舞音乐4/4拍，每分钟50小节，基本节奏是慢慢快快(SSQQ)，慢快快慢(SQQS)。
(5)维也纳华尔兹(Viennese Waltz)
维也纳华尔兹起源于奥地利北部山区农民舞，是历史最悠久的舞蹈。
维也纳华尔兹的风格特点是动作舒展大方，连绵起伏，节奏清晰，旋律活泼，动作优美，舞步轻快流畅，旋转性强。
维也纳华尔兹的音乐是3/4拍，每分钟60小节。
在比赛中常放在第5个舞种进行，要求选手有充沛的体力才能从容地完成。
B 拉丁舞
拉丁美洲舞中，伦巴的历史最悠久，舞型最成熟，原始的风味揉和时新的线条，透露恋爱的剧情，气氛迷人，动容入情。
而桑巴、恰恰恰和牛仔却刻意突出身体的感受，以淋漓尽致的律动为能事，充分表达青春欢乐的气息。
至于斗牛扣，则气势轩昂，炫耀夸张，
戏剧化的效果最强。
(1)伦巴(Rumba)
现代伦巴舞是由古巴舞蹈吸收16世纪非洲黑人舞蹈的西班牙(波莱罗)舞蹈逐渐完善。
伦巴舞的音乐缠绵、浪漫，舞蹈风格柔媚、抒情，是表现爱情的舞蹈，与其他拉丁舞不是的特点是在舞步运行中，髋部富有魅力地扭摆，上身自由舒展，在抑扬的韵律节奏下，具有文静、含蓄、柔巴的风格，更加展示了女性婀娜多姿的美态。
伦巴舞因在拉丁舞中历史悠久，舞型成熟和它那异国情调的独特风格，被誉为(拉丁舞之魂)。
伦巴舞音乐4/4拍。
4拍走3步，每分钟27小节。
(2)恰恰恰(Cha-Cha-Cha)
恰恰恰舞由非洲传入拉美后，在古巴获得很大发展，它是模仿企鹅姿态创编的舞蹈。
在动作编排上一反男子领舞的习惯，男妇动作不求统一整齐，且多半是男子随后。
恰恰舞的音乐曲调欢快有趣，4/4拍，每分钟29-32上节。
4拍跳5步SSQQS(234&1)。
恰恰恰由于名称动听，节奏欢快易记，邦伐斯鼓和沙球的咚咚沙沙声与动作想吻合，舞蹈又有诙谐、花俏的风格，所以倍受欢迎，是拉丁舞中最流行的舞蹈。
它与伦巴舞一起被称为是(娣妹舞)。
(3)牛仔舞(Jive)
牛仔舞原是美国西部，本世纪20、30年代盛行的牛仔舞蹈，舞步带有踢踏动作。
节奏快速兴奋，动作粗犷，带有举持舞伴和甩动的技巧，是表现牧人强健体魄和自由奔放情绪的舞蹈，具有独特的
魅力。
牛仔舞音乐4/4拍，每分钟44小节，舞曲欢快，有跃动感，舞步丰富多变，其强烈的扭摆和连续快速的旋转，常使人眼花缭乱，亢奋热烈。
(4)桑巴(Samba)
桑巴舞是从巴西农村的摇摆桑巴舞传入城市演变而来的，后在里约热内卢狂欢节上公开表演后，以它微妙的节奏和强烈的感情倾倒了巴西人，逐步形成为巴西的民族舞，是巴西音乐的舞蹈的灵魂。
本世纪20~30年代桑巴舞传达室入欧美。
桑巴舞的风格特点是动作粗犷，起伏强烈，舞步奔放、敏捷，富有强烈的感染力。
由于它在移动是时沿舞程绕场行进，因此它是拉丁舞中行进性的舞蹈。
桑巴舞音乐2/4拍，每分钟48-56小节。
(5)帕索多布累(Paso Doble)(斗牛舞)
帕索多布累起源于西班牙，是模仿西班牙斗牛士动作，有西班牙风格的进行曲伴奏的一种拉丁舞。
在舞蹈中，男士象征斗牛士，女士兵象征斗牛士兵的斗蓬，因此舞蹈应表现出男子强壮英武和豪迈昂扬的气概。
斗牛舞音乐2/4拍，每分钟60小节，一拍跳一步。