老年人冬季保健知识讲座第六期

老年人冬季保健知识讲

座第六期

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活动议程

为了提高我村居民的健康教育，按照国家基本公共卫生服务的有关要求，加快我村居民健康行为的步伐，特制定本次健康教育活动方案：

一、要求全体村民进行健康教育讲座活动。

二、积极与村委及村委会协商，做好居民的组织工

作。

三、时间：2015年11月15日上午9：00-11:30

四、内容：宣讲“老年人冬季保健”健康知识讲座。

五、健康咨询活动形式：

1、健康知识讲座，发放宣传单。

2、对村民进行义诊.

六、要求：

1、严格要求，高标准、认真对待此次

活动

。

精心组织保障安全。

要把此次活动扎实，有效的完成。

敦厚村卫生分室

2015年11月4日

健康教育活动记录表

填表时间：2015年11月15日

通知

为了做好我村老年人保健工作，提高老年人对自身的保健意识，我村卫生分室举办健康教育讲座。由任振序村医讲解“老年人冬季保健知识”宣教并做现场解答。欢迎各位村民参加。现通知如下：

时间：2015年11月15日上午9|：00-11：30

地点：敦厚村卫生分室

讲座内容：老年人冬季保健宣教

参加人员：全村居民

敦厚村卫生分室

2015年11月14日

“老年人冬季保健”健康知识讲座总结

为提高全民身体素质，充分发挥弘扬医学、服务患者等职能，2015年11月15日上午9：00-11：30全村举办“老年人冬季保健”的知识讲座活动。

：由于老逐步形成人的主要脏器老化，功能减弱，适应性差，当寒潮袭来时，高血压、中风的发病率增高，心血管病人容易出现心绞痛、心肌梗及心衰。严寒还是伤风感冒、支气管炎、肺心病、肺气肿、哮喘病的重要诱因。因此，加强防寒保暖。冬季老年人的衣着要松软、轻便宜、贴身、保暖，衣料宜用棉、毛、丝织品。

现场医务人员并对前来求医问诊的群众认真的测血压、开处方，耐心为他们解答各种医疗保健咨询，并提出治疗建议，防病治病同时，把优质医疗资源服务送到农村。医务人员认真细致的体检，热切关心问候，赢得了广大群众的称赞。活动中，累计发放“高血压、糖尿病防治知、老年人远离脑溢血的七个建议”等宣传单资料25余份，让居民了解合理膳食、适量运动、戒烟酒，增强自身的身体素质的重要性，受到杜围孜村群众的热烈欢迎。

敦厚村卫生分室

2015年11月15日

老年人冬季保健知识

冬季气候寒冷，草木凋零，虫兽藏匿，万物生机潜伏，处于收藏状态。祖国医学经典着作<<黄帝内经>>提出“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则。因此，老年人冬令时节应特别注意蓄养阴精。为此，要做好以下几点：

一、重视饮食调理。中医素有“虚则补之”、“寒则温之”之说。因此，老年人的日常膳食要注意温补肾阳，多吃些瘦肉、禽蛋、鱼类、豆类等含高蛋白质的食品;多食用牛、羊、狗肉等温热食物和含多种维生素的新鲜蔬菜、水果等，以防皮肤干燥，并可滋润脏器，增进食欲，驱寒保暖。

二、讲究心理卫生。冬季是闭藏的季节，许多疾病的发生、发展和恶化与人的心理状态息息相关。因此，老年人应避免忧伤、焦虑、紧张等不良因素刺激，保持乐观情绪，豁达开朗，精神愉快。

三、改善居室环境

冬季门窗紧闭，内空气干燥、污浊，容易引起呼吸道疾病。因此，在控制室内温度的同时，应注意室内空气流通和温度调节，天气晴朗时要打开门窗通风，保持空气新鲜、阳光充足。

四、进行体育锻炼。冬季不可整天呆在室内，在力所能及的情况下，应坚持每天锻炼。这对增强体质、防病大有裨益。锻炼的项目、强度可因人而异，合理选择，循序渐进，尽量多进行一些全身性的运动，如打太极拳、慢跑、做操等。

五、注意保暖。由于老年人的主要脏器老化，功能减弱，适应性差，故当寒潮袭来时，、中风的发病率增高，心血管病人容易出现、及。严寒还是伤风、支气管炎、肺心病、、哮喘病的重要诱因。因此，冬季老年人的衣着要松软、轻便、贴身、保暖。