关于高度近视引起的玻璃体混浊的一些建议

2、远方凝视
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓；接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒；看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
食物：
吃富含维生素A、B的食物，如胡萝卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等。定期复查。
对于本病的治疗，需使用中医中药治疗比较合适，采用清除湿热、补肝肾和补气血的方法治疗，需去医院中医科就诊，针对性的治疗。
近视眼伴有玻璃体变性浑浊比较常见，这种变性无法治疗，也和吃什么无关。如果没有视网膜病变，这种变性到多大人是安全的。如果有视网膜变性，视网膜脱离的风险有所增加，应避免眼部碰撞，剧烈运动。有些可能引起视网膜脱离的视网膜变性，需要医院作预防性治疗。
提高视力:
一：做好以下几项能有效防止视力疲劳和近视的发生及加重：
1.书写阅读姿式要正确，持续时间不要超过一小时，就要休息10分钟左右。
2.看电视、上网一天累计时间不要超过2小时（最多不要超过4小时）。
3.保持足够的睡眠时间（每天最少8小时）。
4.少吃甜食和碳酸饮料，不要偏食。多吃富含维生素A、B的食物，如胡萝卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等。
4、因玻璃体与外界的物质交换非常缓慢，我们很难找到有效的方法治疗玻璃体浑浊，但如果能采取有效措施降低一下度数，对防止玻璃体浑浊的加重非常必要，如果这一目标实现，玻璃体浑浊将会自行消失。
5、有一种思路是通过一定药物作用，促进对浑浊物的吸收。从理论上看，即便玻璃体与血液循环交换较快，但浑浊物并非是一定能吸收的物质，比如一块冰中间有个裂缝，光线经过时必然看到有个光束，其实里面什么也没有。对玻璃体混浊也是如此，所以，如果不能从根本上防治的话，这种浑浊就不可能得到治疗。在医院里并无治疗玻璃体混浊的特效药物，也就不可能治好。
高度近视引起的玻璃近视，如果近视度数不能降低，玻璃体混浊只能加重，不可能减轻，甚至不可能停止发展。
2、因玻璃体的新陈代谢十分缓慢，所以即便近视因素消除，玻璃体在相当长一段时间内也很难复原。
3、激光近视手术不可能减轻和防治玻璃体混浊，因其作用只是在眼角膜上做了个眼镜，对眼睛的其他部分并无任何改变。
2、晶体操
● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、关于眼保健操：现在是可以做眼保健操的，眼保健操不属于剧烈运动，所以对眼睛是有利于的。对于玻璃体浑浊的发生是由于高度近视引起的，常容易形成了飞蚊症，常出现了眼前的迷雾形成，像蚊子在飞舞，影响了正常的生活。
6、还有一种想法是通过改善营养，尽管从理论上讲有些效果，但这仍然是治标不治本的方法，能有多大效果也同样需要实践检验。
综上所述，给玻璃体浑浊患者的建议是抓紧时间进行防治近视，哪怕仅降低一部分度数也是非常必要的，因为玻璃体混浊及相关并发症是逐步发展的，如不及时治疗就有液化乃至网膜的危险，所以对出现浑浊的患者来说，到了非采取措施不可的时候了。
5.坚持认真做好眼保健操。
6.坚持户外运动。
必要时可以采用中医的穴位治疗来提高视力。
二：自我按摩方法：
1、出现玻璃体混浊，证明你不止近视了，还有眼睛干涩，眼睛的泪腺出现问题了，眼球的血液循环不过来了；做眼保健操作用不大了，平时多吃绿色蔬菜，多喝点清肝明目的茶，例如菊花、枸橘茶，还要少玩电脑，晚上少看强光，平时多看看外面的绿色植物，偶尔你也可以观看原处一点，作为参照物，眼睛不闪地一直看着它，知道眼睛流泪，这样可以促进眼睛排除异物，对恢复玻璃体混浊有作用，不过这个方法有点难受的。试试也行。