我们的行程安排-1

一、马达京岛的活动
马达京岛是由大马达京岛（MatakingBesar）及小马达京岛（Mataking Kecil）大小二岛所组成，此二岛在退潮时由一白沙滩相连，而唯一的度假村酒店（the Reef Dive Resort ）渡假村则建于大岛上，建筑是马来西亚式传统设计，有24个宽敞的标准房和8个总统套房，最多只容纳64位客人，且一岛一饭店，非常适合潜水+渡假，许多人到此并不潜水，只是享受那种渡假的感觉。

如果就潜水渡假村的水平而言，这里可以算是五星级的享受，吃住均佳，冷、热水及冷气齐备，三餐采Buffet（自助餐）式供应，但24小时备有点心饼干及各种冷热饮料，连潜水中心都有热水淋浴提供，此外还有按摩池及SPA服务。

潜水
1.这里海洋生物的种类特别多，较罕见的有：蝎子鱼、绿尾唇鱼等，鱼类接近3千种，珊瑚亦
有1千种，令潜水发烧友着迷。

马达京离岸边大概不到20米就是悬崖海沟，海沟附近鱼儿特别多密密麻麻看上去就象漫天的落叶.副岛那边浮潜环境也很好还能看见狮子鱼什么的
2.海龟
因为海龟喜在这一带产卵，马达京岛沿岸都有很多海龟蛋，为保护小海龟的生命，工作人员会把每天收集到的海龟蛋分区放在沙滩上特定区域，等小龟破壳而出，数星期才放生，让它们回归海洋。

夜探森林观星觅
岛上有个小森林。

晚上10点，度假村的导游带领十多位房客夜游森林探险一小时。

首先登场的，是一群在树上浮游的萤火虫，它们像星光般浪漫。

紧接出场的是椰子蟹，工作人员多回搜索，把本来在树上爬行吃椰子的巨蟹捉住，让我们欣赏。

穿过森林到海旁，导游试找寻海龟上岸生蛋的足迹，花了十数分钟，始终找不到它们的踪影，以为缘悭一面之际，导游发现一只海龟正在树林阴暗处探路，试图找适当位臵生蛋。

在我们二十多人围观下，海龟急耳光分离开，我们发觉打扰了海龟的生活，唯有听从导游劝告，让路给它返回大海，看它的身影在漆黑大海中消失。

若你不是潜水发烧友，马达京岛仍有其他的活动可供选择。

度假村有提供女士门喜爱的Spa及jacuzzi，还可以向老师学绘画。

绘画有我国传统峇迪布艺，先选择预先画有原稿的画布，然后随心填上颜色，经烘干打蜡再烘干后，便可把一幅色彩缤纷的“自绘”峇迪布艺画带回家。

另有烹饪班。

当天教导的是传统小吃“CucurUdang”。

面对大海下厨，海浪声为配乐，可减压力，使每一口都特别美味。

不爱静爱动的旅客，可到餐厅跳“竹舞”，很够热闹。

我们每天都下海浮潜了。

个人感觉小马达金岛的西侧有片沙滩下去浮潜环境很不错。

我看到了好几种别的地方没有的鱼。

有条鱼长得很奇特，好像一把宝剑，有个黄色的长长的嘴，很像剑柄。

后来在潜水教练的那里的书上找到说是喇叭鱼。

还有各种大小，条纹不同的蝴蝶鱼。

很大的旗臶鱼（国内叫神仙鱼）。

另外一个推荐的浮潜点就是连接大小两岛之间的拖尾沙滩中间部分，远处有个红色的浮球。

那附近也是很不错的，经常有其他岛的船只带客人来潜水。

我们还在餐厅南边（左手）的海里看到了一只大海狼鱼。

悠爸先看到的，我们后面去了好几个人，它都是原地不动的，就藏在一块大珊瑚礁后面，身边还有好多五颜六色的小鱼群。

海狼鱼有一米多长，巨大坚实的身体。

我清楚的看到它的尖牙。

真怕会一下子扑过来咬住我的腿。

不过潜水教练说，他对人没兴趣。

据说这条鱼从出生就生活在这里了。

大岛的两边是冰火两重天。

东边有很长的浅滩，绵延出去。

所以水面波平如镜。

但是没有珊瑚礁，所以没有鱼可看。

一到西岸，立刻海风扑面，浪也不小。

看着岛上地势平缓，我一直都想不明白，为啥东边的海岸就几乎没有风浪。

东边的浅滩也挺好玩的，沙滩上有无数可爱的寄居蟹，生活在各式各样的螺壳里面。

天一家在海里还捡到过很大的海星。

不过，特别说明一下，孩子捡的那种灰色的圆形生物不是海星，而是一种海胆。

我回家之后，无意中在悠悠的一本书里发现的。

（图片我回头补上）出海付钱的话，是以船次计算的，一般一部船最多10个人，一次出海的费用一般是200到300马币，一次出海2个小时，一般会安排3到4个浮潜点（去不同的浮点的话，价钱不一样）
1. 费用就是200~300除以实际出海的人数
2. 前台的洗手间边上有一快白板，会写上每天出海浮潜活动的报名人数和包船的费用的，你如果要
参加的话，跟前台说一下，就可以了（浮潜是每天上午10点一次，下午3点一次）。

每天每个组都有不同的活动，如果需要的话，晚餐时分可以把自己的名字填上，如果要出海的话，你反正潜水店的DSD什么的就会提前被导潜们帮上船，比较方便。

3. 如果不跟船出去的浮潜的话，可以自己在岛上的海岸浮潜，两个岛之间的sweet lips就是一个不错的浮潜点
4. 如果是跟着酒店的船出海的话，会有向导和你们一起下水的（强烈建议租救生衣，这样游起来会轻松很多，也能跟上小黑的速度）
另外岛上救生衣不用费用的，在潜水店租借，但是要登记，走的时候归还。

其他装备租借价格可以看官网：
潜水店有2个会中文的导潜，一个叫justin，一个是胖胖的导潜，你们可以和JUSTIN聊聊，如果不太会游泳，建议在潜水店前面的一个用浮标围起来的区域里面先熟悉下，不要漂出浮标就好了，熟练了再往小岛方向游，那边很多狮子鱼，注意的是眼光手不动哦，因为他们有毒的DSD就是体验潜水，教练会教你简单的做耳压以及一些简单的动作，然后一对一的带你下水，拽着你，保证你的安全。

一个人一次300RM。

比较贵。

不过大概一个多少小时，能看到不少东西，他们会带你们到nemo和海龟什么比较多的地方，还会找一些东西来给你玩。

你可以指定那个hardy 导潜带你，他在水下比较会玩的，嘿嘿
马达京潜店的装备算还行，不过脚蹼貌似不多，最好自己买水靴，然后租那边的脚蹼，直接套脚的很多号码都没有。

而水靴自己买也不贵，租一天要八RM
浮浅的童鞋，你们可以往小岛的方向游，那边流也不是特别大，不过海龟和狮子鱼不少，潜店前面的海其实没什么鱼的感觉。

马达京的水下邮局是世界上第一个水下邮局，原来是木船，后来沉了一艘铁船下去，在水下28米。

你要写完，然后拿去前台贴邮票，然后找她拿戳盖上去。

然后去潜店看看有没人下去帮忙投一下酱吧。

你没找他们。

他们可能就没盖了啦。

昏。

我们写了几十张，然后就借来自己盖。

然后自己去投递这样。

4. 市区内的自由活动
这天你可以睡到自然醒，早餐后自由活动，你可以前往市区逛街，购买些首信带给您的朋友或者家人。

午餐可以品尝沙巴最有名的旺旺鱼头米粉或者佑记肉骨茶或怡丰沙煲鸡饭或牛杂，这几家餐厅在当地都小有名气，很多名人比如，袁咏仪、罗嘉良、郭羡妮、吕良伟、郭可盈等到沙巴都会必去，小吃大家可以品尝马来沙爹，、烤魔鬼鱼等一定要选华人开的店，马来人烤，那才是最正宗最喝我们口味的。

饮料就一定要喝橘子冰，橘子冰是唯一在沙巴才能喝到的饮料，算是沙巴一绝，喜欢吃榴莲的朋友，可以试试榴莲雪糕，十足的榴莲味，马来西亚榴莲做的，没有泰国榴莲那么重味道，味道稍苦，但是回味却很甜，很多不是很喜欢吃甜食的朋友都可以试试；
亚庇的出租车比较黑
机场到城里基本都要30RM城里一般张嘴就是15RM，砍价后基本12RM成交我从汽车站坐过10RM 到码头的,可能当地人的价格就是10RM.从城里到丹绒亚路的香格里拉官价就是15RM，看落日的朋友要注意，不管他怎么要价城里到香格里拉，来回的单程就是15RM.从城里到机场可以20RM，前提是你要讲好价格。

其实亚庇很小的，纵贯城市的两头不过也就2KM，走路也就20分钟，在城里游走完全没必要花钱打车.亚庇市区的地图在各个酒店的前台都可以要到.貌似是沙巴旅游局免费提供的
大茄来的海鲜虽然平价,但是也存在缺斤短两的问题,点餐时一定要强调足斤足量不要管是几个客人免得他们按照人头给你上海鲜，克扣分量。

沙巴换汇问题
众所周知，东南亚盗刷信用卡很厉害的，所以我们也不打算在马来西亚使用信用卡，一切都用现金吗。

因此肯定会有一个人民币兑换马币的问题查到一些换汇的攻略机场换人民币只有MAY BANK一家可以换，在拿完行李出来以后右转，到达厅（到达厅和出发厅是同一个）快到底的地方，看到黄色标记的MAY BANK就是了。

在Center Point地下太平洋超市门口的兑换点，汇率是1:0.465；在CenterPoint
东大门向北大概10到20米的地方有一个很小的兑换点（开门时间是9:30-18:00），汇率是1:0.474;在如果你有胆量可以到写有中文字的茶餐厅（都是很破的地方）可以兑换到1:0.5.
换汇：直接带人民币出去换马币就可以了，在深圳办理登机手续的时候会问你是否带够4000人民币，只要回答有就可以了，不会拿出来检查的。

如果你包了旅行社的车，记得到市区去换马币，如果你要打车去市区，那么在机场尽量少换，因为汇率非常低。

我们在机场换了100人民币，汇率只有100：46.64。

而在市区换的是100：49.3，后面几天还看到100：49.6的。

直接带现金到当地换汇和带卡到当地取现都是差不多的，在马来西银行可以用银联卡取现（标志：黄色底色，老虎图案），基本在市区你走路30分钟都可以找到一家，在加雅街口有一家,沙巴当地很多马来西银行。

银联卡推荐使用在国外取现不要手续费的：如华夏银行（我就是带华夏银行卡）。

现在可以肯定的是用华夏卡在马来西银行取，第一笔不用手续费（双方银行都不收，有一种情况的取款行收手续费，而发卡行不收的）。

保险篇我所有的航线都没有另外买保险，因为想买个统一的旅游保险吧目前看到有人推荐的有买保险：/平安的境外旅游保险/baoxian/jingwailvyoubaoxian.shtml最终选择了美亚的/10天，选择了乐悠游的，计划二，一个人100，买个放心吧
通信：
1、出国前开通国际漫游服务，但需预交费。

全球通VIP直接打电话到1860开通，不交预付费。

漫游到马来西亚后拨打国内电话22元人民币一分钟，采用**139*86 138•••••#方式拨打为6元人民币一分钟。

马来西亚手机资费很便宜，他的手机运营商叫DIGI（相当于我们的移动或联通），所以买卡的时候就看准DIGI就可以了。

网上说最好买014或者016开头的号码，但其实我们买了010开头的号码，资费也是一样的，一张卡面值8.5马币，含5元马币话费，打回中国0.5马币一分钟，而且以秒计算。

每次打完电话会有短信提醒剩余话费。

我打回家报了个平安，居然只用掉0.18马币！再市区CENTRAL POINT一楼有很多家卖手机和电话卡的，随便找一家买就可以了，而且很多是华人开的，直接告诉他买卡叫他帮你开通就行了。

买卡的时候要求提供护照的哦！打回国的方法和其他国家一样：0086+区号（前面去掉0）+固定电话号码或0086+手机全号。

比如打回杭州0086+571+家里电话。

DIGI卡使用TIPS
1）DIGI卡是一种马来西亚发行的预付费SIM卡，累似中国的神州行/大众卡，单向收费。

2）打回国固定电话0.18RM/分钟,手机0.43RM/分钟
3）拨号:固定电话：0086+28成都区号为028）+固定电话号码
手机：0086+手机号码
4）查询话费余额及有效期：*126#
5）购买充值卡地点：绝大部分大马的便利店,可以让店员充值并设臵语言为英语
6）DIGI卡是默认能够国际漫游的，所以在中国境内也有信号，可以查余额的。

亚庇购物
1、土特产：
--白咖啡：6年前从马来西亚带回白咖啡，就受到一致好评，所以这次心甘情愿又背回去了，没买到别人说的怡保白咖啡，买的是旧街场白咖啡（OLD TOWN），回来喝过了，很不错！
---水果软糖：大家都说好的那个牌子没找到，所有超市只有一个牌子的水果软糖，就是LOT100，而且攻略上说最好吃的芒果口味我们找得要死，结果在美丽华超市和百惠超市都没看到，说卖断货了，后来在CENTRAL POINT地下一层超市总算找到了芒果口味。

我们每种口味都带了一点，觉得芒果、青苹果、黑加仑口味的都不错。

机场也有卖芒果软糖的，在登机口边上一家有饼干卖的小店里。

不过价格很贵，同样包装的我们买是3.5马币，机场卖5马币。

---榴莲雪条：就是榴莲雪糕，非常非常好吃。

机场有盒装卖，据说可以保存7小时不化，说可以带回国。

但其实个人觉得肯定要化的，所以建议在那边吃饱了回来吧，所有小店都有卖的，香格里拉早餐也有雪条（不过没榴莲口味，玉米和红豆口味也很好吃）。

---巧克力：马来西亚盛产可可树，所以巧克力很多，各种各样的牌子都有，带了很多回来，朋友分分
不错。

---调料和香料：每次到东南亚国家，我们都要带当地的调料和香料回来，因为LG爱做菜，家里最多的就是调味料，这次带的是胡椒粉、酸梅粉。

2、THE BODYSHOP：这个已经成为沙巴的标志，几乎去那边的女人都要买，据说价格非常便宜，我因为从来不用这个牌子，所以没有列入购物预算，但是没想到带去的眼霜用完了，所以就去BODYSHOP买了一支VE眼霜应急，9折以后马币44.9，感觉还是划算的，用用也不错。

THE BODYSHOP在我去过的所有商场都有专柜，很容易找。

3、THE FACESHOP：W ARISAM SQUARE一楼有专卖店，我没用过，所以没做研究。

随便看了一下，面膜品种有十几种，很多都是对折，好像很划算的样子。

4、华歌尔：前年在泰国买华歌尔买到自己都不相信，因为很便宜，所以看攻略说沙巴有卖就决定好好败一回。

但没想到找专柜就找得我差点放弃，从到的第一晚就开始找，一个一个商场找过来，居然没找到华歌尔专柜！问其他专柜的售货员也都不知道！最后在CENTRAL POINT一楼一个小角落终于找到！。

而且有一点点小失望，因为价格没有泰国便宜，营业员说这边的华歌尔是日本生产的，泰国的是泰国生产，所以价格不一样，款式也不同。

不过再贵也比国内便宜多了，我还是背了很多回来，都是花车上的款式，基本在马币50-60左右（泰国买的平均只要人民币80-90左右）。

那边的华歌尔还有一个特点：杯型一般都偏小一个码，大概小日本的MIMI都很小，很多款式没有ABC这3档，直接D杯开始的说！！美女们在那边买会自我感觉良好，可以自豪地说：“俺是D杯的”！
5、LEVIS:CENTRAL POINT4楼有专柜，很多款式是254马币，比国内便宜。

6、CLARKS：CENTRAL POINT4楼有专柜，价格据说是香港的7折左右。

7、VINCCI：CENTRAL POINT4楼有专柜，平底鞋和凉鞋还不错，价格也很便宜，大概马币4-50的样子。

8、CHARLES KEITH：W ARISAM SQUARE一楼有专卖店，不像以前在新加坡看到的那么吸引我，没下手。

另一份购物攻略，嘻嘻
KK的大型购物中心非常之多，从北往南数，有墨迪卡商场WismaMerdeka,KKPlaza,Centre Point等,在中心区的加油站广场，还有美丽华商场。

KK Plaza地下的百惠超市品种很多，价格平民化。

Centre Point里的太平洋超市则所卖商品档次高一些，购物环境好一些。

每间购物中心都有美食城、换汇点、超市，基本上能满足所有的购物、饮食需要。

（1）CENTRAL MARKET附近应该有很多东西可买, 便打车去了那里. CENTRAL MARKET就是当地的菜市场, 买了6个大芒果( RM 15.00 ) 和6个小芒果( RM8.00 ), 旁边有个市场专门买工艺品的, 后来才知叫: FILIPINA MARKET, 在里面晃了很大一圈, 有珍珠, 水晶等饰品, 但似乎都比较土, 就去了地下超市逛, 超市虽然看起来满破的, 但东西却应有尽有. 买了当地的米粉, 丹南咖啡和其他一些在中国根本看不到的进口食物。

那里的DOVE也很便宜, 不过香味似乎和上海的不太一样. 超市出来, 想在附近的食店吃些东南亚美食比如: 炒贵刁之类.
（2）机场的店铺都逛遍，很惊讶地发现这个机场的店铺买的东西并不贵，便利店和市区的价钱几乎一样，其他商铺也贵不了多少。

发现候机室的商店有卖榴莲雪条，还能带上飞机，售货员说可以7小时不融，我们就买了两盒综合味道的，全都好吃极了。

（3）如果要买芒果汁软糖，在Public Jetty Terminal门口的超市买最核算，大包的150G装是3.6RM，在其他超市都要贵。

（4）肉骨茶包也一定要买，回来后煮了一次，老公和女儿都很爱吃呢，中药味挺特别的。

（5）沙巴的红茶味道很浓，喜欢的朋友不要错过，送人也很好。

Center Point地下一层太平洋超市内的沙巴红茶（那里是最便宜的）
（6）怡保（Ipoh）的白咖啡和东哥阿里（Tongkat Ali）咖啡，白咖啡在超市里大约25元人民币一包（20袋），东哥阿里有壮阳功效，添加了当地特产中草药成分，价格比白咖啡稍贵!
（7）在天桥边上的“美金香”肉脯店里，买了半斤猪肉铺，湿嗒嗒的60rm/公斤，算下来比上海的美珍
香便宜哦。

买的时候可以要求店里的人给你试吃的哦。

当场密封的话可以保持7天的新鲜，故离开沙巴的前一天还是忍不住来买了一袋回家过瘾。

华人开的药店里买了千里追风油（18RM）若干和舒筋油（12RM）
（8）去了KK几个超市，感觉美丽华超市是最便宜的，网友介绍的VICTORY水果糖（RM2.20）就是在这里买，有几种口味选择。

而KK超市卖的零食和饮料种类都很少。

推荐大家买AJI OKAS蔬菜乳络苏打饼干（RM6.95），超好吃。

一包（300G）里面有6小包。

我只在KK PLAZE超市找到，而且只剩下一包。

这个牌子还有紫菜苏打饼。

（9）有人说那里的BODY SHOP便宜，但根据我的强大搜索，结论是么有便宜。

那里真正便宜的是露得清，但需要在沙巴的万宁（guardian)买，可以看看我们这里的价格到那里对比一下就可以了，便宜绝对出手扫货。

（10）千里追风油（金水喉牌）
每支标价RM18马币，可砍价至RM16，主治风湿骨痛，跌打损伤，据说非常好用，香港人喜欢买。

吃完饭，时间还早，我们就逛了逛center point，发现那里的the bodyshop比吉隆坡还便宜，闺蜜买了些，我因为不用，也没买，不过一直听说那里的bra很合算的，就去寻找了，最后终于在一楼找到了，bra专柜都在屈城市对面的一家商厦里。

买了一个华歌尔，价格在里面算便宜的，46.5马币。

估计没有泰国便宜了。

发现那里的欧莱雅，za，nivea等也都比国内便宜，有兴趣的JMS可以去看看。

关于超市购物：网上出现最多的是美丽华超市和百惠超市，但个人认为如果住在CENTRAL POINT附近的酒店，比如说美丽殿，不一定要去上面说的这两个超市，走过去还是略有些路的，而在CENTRAL POINT地下一层就有一个满大的超市，品种和规模都比另外两个超市要大，价格我们比了一下，同样的东东也没差多少。

而且在其他两个超市卖断货的芒果软糖在这边居然可以找到。

绿色天桥下的美金香肉脯店，很多LIBA的TX都去买过，我们想临走再买的，后来实在懒得出来了，就没买。

酒店楼下的CHARLES KEITH鞋店，在新加坡机场看到的时候几乎每款都很心动，但是在沙巴看到的都有点土，不晓得为什么，所以后来空手而归
购物经：
沙巴大大小小商场是有不少，光市中心区域就有默迪卡商场、亚庇城（KK PLAZA）、CENTRAL POINT （太平洋商业中心）、W ARISAM SQUARE（华丽山广场）等。

但是说实话里面的购物环境没有一家看得上的，感觉很多都是摊位出租，杂乱无章。

除了CENTRAL POINT还算整齐，有一些专柜以外，其他商场几乎我在门口站一下就没有进去的欲望了。

把我逛过的几家介绍一下：
1、CENTRAL POINT：分为西边和东边，东半部分比较杂乱，楼上是停车场，一楼是一个通讯市场，都是卖手机和电话卡的。

西边相对整齐些，地下一层有一个大超市还不错，东西蛮多的。

一楼有华歌尔专柜（在一楼靠近南门的地方，很难找，而且我们去的时候周边有专柜在装修），BODY SHOP也在一楼，我们见过最好的兑换点也在一楼。

CENTRAL POINT4楼有一个PALM SQUARE（棕榈广场），这里还算正规的，有一些大家都知道的专柜，LEVIS、ADIDAS、NIKE、CLARKS、VINCCI等。

2、W ARISAM SQUARE（华丽山广场）：我们就住在这个广场的7楼，每天上下，但是商场内部倒没怎么逛，只逛了商场楼下的一些专卖店，这里有THE BODYSHOP、ROXY、THE FACESHOP、CHARLES KEITH等专卖店，还有我最爱的BIG APPLE甜甜圈。

WARISAM SQUARE（华丽山广场）一楼有一整条CAFE街，两边都是甜品店和CAFE。

3、超市：我们去过美丽华超市（前面中文大地图里有标）、百惠超市（KK PLAZA地下一层）、CENREAL POINT地下一层超市，东西差不多的，CENREAL POINT地下一层超市最大，也比较新。

亚庇美食
大茄来海鲜(14:00开始营业)，在asia city complex在""国小""附近.我个人蛮推荐的.奶油虾RM15.碎豆腐RM8.都不错. 清蒸蟹（5隻公1隻母）,1份清蒸虾/RM15（这次来了九隻大草虾,还是搞不清楚每份计算单位）,一盘沙巴树仔菜（清炒）/RM8,一盘炒麵/RM5！
2.还有过大茄来往后走转角有一家餐厅.很多人吃.粿条是我吃过最好吃的.
3.靠近KINABALU HOTEL(位臵不确定.巷子裡)一家叫"顶好"的餐厅.晚上有烤鱼.1隻RM2.5.便宜又香生意很好.当地人每人都点个2隻以上.试过烤得真的恰到好处.至今念念不忘.
我推荐一家吃中式料理的餐厅，在靠近T2机场的Plaza TanjungAru1楼，店名是贵门餐厅，它是广东菜。