加强心理健康教育促进学生心理健康

加强心理健康教育促进学生心理健康摘要：健康是指一个人在身体、精神和社会交往等方面部处于良好的状态。

健康是人生最为宝贵的财富，是个人幸福和事业成功的前提。

近年来学生的心理问题日益增多，心理健康教育成为学校教育的重要内容。

结合自己的工作实际，本文主要就学校心理健康教育的途径谈自己的看法。

关键词：健康心理健康活动课个别辅导班主任
世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。

传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康观，是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。

健康是生活质量的基础，是人生幸福的源泉；健康是人的基本权利，健康的身心是人生最为宝贵的财富。

健康的身心是成就一切宏图伟业的基石，是事业成功的保障。

然而近十几年来，随社会的发展，学生不仅面临学业的压力，而且要面对经济的压力、就业的压力以及家庭和自身的压力，学生在成长过程中遇到的心理困惑和问题越来越多。

如何帮助学生克服心理障碍，促进学生健康成长就成为学校教育的主要议题，成为学校教育工作的重要任务。

学校对学生开展心理健康教育的方法和途径有多种。

如心理健康活动课、设立心理咨询室、利用班级和学校的黑板报、学校广播、社团活动、学科渗透等。

在众多的方法途径中我认为最有效地途径
是集体的心理健康教育活动课和班主任的个别心理辅导。

一、心理健康教育活动课是学校心理健康教育的主渠道。

学校心理健康教育活动课是在班主任的引导下以集体和活动的形式进行的有目的、有计划的心理健康教育活动。

它主要依据班级学生存在的共同性的心理困惑或这个年龄阶段学生存在的共同的
心理问题而设计和开展的教育活动，如：现在学生基本是是独生子女，许多学生的人际关系不好，缺乏交往的技能，教师可以在班上设计并开展人际交往为主题的心理健康教育活动《送你一朵赞美花》、《学会微笑》等。

通过活动使学生掌握一些人际交往中的基本礼仪和语言表达的技巧，帮助学生学会交往。

班级的心理健康教育活动课的内容一般来源于学生的生括和学习的实际问题，所以它具有较强的针对性。

心理健康教育活动课在学生熟悉的班级物质环境和人际环境中进行，学生会觉得真实，可信，不做作。

在真实的情景下的教育活动，容易打动学生，容易产生情感的共鸣。

所以这样的教育具有较强的实效性。

班级的心理健康教育活动课也可能是教师根据对学生的了解，对即将可能发生的心理问题的预期而设计的教育活动，所以它具有前瞻性或预期性；如：新生入学必然遇到的问题是环境适应问题。

如果学生不能很快很好地适应新的学习和生活环境，轻者会影响学生的学习，严重的会是学生产生适应困难。

因此，班主任根据新生的普遍存在的心理问题，开展心理融通训练，帮助新生很快建立新的人际关系，消除陌生、紧张与不信任，克服
想家、依赖等消极心理，产生集体归属感，顺利渡过环境关。

中学生的身体和心理都不成熟，还处于发育和变化之中，班级的心理健康教育活动还可以根据社会的要求和学生身心发展的一般规律和特点，帮助学生尽可能地圆满完成各自的心理发展课题，妥善地解决心理矛盾，更好地认识自己和社会，开发潜能，促进个性的发展和人格的完善。

这样的心理健康教育括动具有发展性。

因此，心理健康教育活动课成为学校心理健康教育的主要途径。

二、个体心理辅导是学校心理健康教育活动课的重要补充和完善
学校心理健康教育的途径除了心理健康教育活动课的形式外，另一条主要的途径就是个体心理辅导。

个体心理辅导的方式除了设立心理咨询室以外，最重要的渠道就是班主任对学生的个别心理辅导。

如果说心理健康教育活动课是有目的、有计划的，团体的、引领的、前瞻的、预防的、发展的、积极主动的心理健康教育方式，那么，个别辅导就是灵活的、个体的、矫治的、弥补的、补偿的心理健康教育形式。

每个学生都来源于不同的家庭，生活于不同的家庭环境，个人的遗传素质、生活经验和所受的家庭教育不同，因此同一年龄段的学生在共同的社会大背景和学校大背景中除了具有共同的普遍的心理特点外，每个人都有其个人的心理需求，也会有不同的心理问题。

个别心理辅导能针对个别学生的心理困惑和问题，能弥补团体的心理健康活动课的不足，具有更强的针对性。

在
学校的心理健康教育中团体辅导和个别辅导两者相互配合，共同辅助学生健康成长。

三、每个班主任都应该成为学生的心理老师。

虽然学校设有心理咨询室，但是我发现，前去预约和咨询的学生很少。

主要原因一是学生对心理咨询有不正确的理解，有人认为有心理问题是件不光彩的事情，认为心理问题就是精神病，神经不正常；其次是学生不能判断什么是心理问题。

在实际生活中，学生的心理问题很多是以生理问题、违纪或不道德的形式出现了。

学生往往会自认为是生病、违纪律问题或道德问题，会挨老师批评，不会主动求助。

第三，学校的心理咨询室尽管做了温馨的布置，目的在于让学生放松，但实际上在第一次进入心理咨询室时仍然免不了好奇、紧张、拘禁，与咨询老师不熟悉等，会影响咨询的效果。

从人本身来讲，人是身心合一的整体，生理的变化会影响心理变化，心理变化也会影响生理的变化。

学生是一个完整的个体，学生的健康成长包括身体的、知识的、社会的、道德的、情感的多个方面的健康成长，班主任对学生的教育绝对不只是知识的教育，更重要的是道德的、社会的、情感等的全面的教育培养。

而且学生的学习问题、道德问题、社会性发展等问题的背后都有深刻的心理原因。

所以，对学生进行心理健康教育是班主任义不容辞的责任。

班主任作为心理老师对学生进行心理辅导的优势首先在于学生对班主任熟悉。

从职业的角度讲学生知道老师的职责是关心、爱护、
教育学生，为学生服务。

也就是说老师有义务对学生好。

只要不是道德问题或其他严重的问题，一般学生自己或其他学生会主动向老师反映情况。

如我班同学刘某，患有晕血证，她主动给老师讲她不舒服，头晕，心慌，想呕吐。

我班胡某和丁某等和同学关系不好，非常痛苦，主动找到老师诉说，希望得到老师的帮助。

其次，不管是心理问题还是思想道德或行为习惯问题，班主任老师的直接或间接地介入十分正常，学生能够理所当然的接受；要是换做陌生人的介入，学生在心里上首先会有一种防备和抵触。

第三，班主任对学生的性格、品行等日常表现有一定的了解，对学生的家庭状况也有一定的了解，这是对学生心理问题做出正确判断的基础。

第四，班集体是班主任老师做好个别学生心理辅导的信息源。

个别学生有了心理问题，需要老师帮助时，教师除了听取当事自己的亲口诉说外，还需要从多方面收集信息，以便做出正确的分析和判断。

在对个别学生的心理辅导时，有时学生会对不利于自己的事情避而不谈，或避重就轻。

有的是由于自己意识不到，只会表述一些现象，真正想要的是什么自己也不清楚。

如果仅听一面之词，仅从现实的表面行为和现象来分析就可能做出错误的判断，那么基于错误判断下的辅导，不仅不能解决学生的心理问题甚至还可能给学生造成伤害。

在一个班集体中，同学之间朝夕相处，每个人的性格，秉性、行为习惯、兴趣爱好、朋友类型等同学之间的了解
比班主任更为详细、具体和真实。

因此在个别辅导中，同学就成了老师进行个别辅导的重要信息源。

同学们提供的全方位的信息，是帮助教师做出正确判断的主要依据，也是顺利进行个别辅导，促进学生心理健康的重要保证。

如我班丁某和同学打架来办公室告状，说同学欺负她。

在向其他同学了解情况时发现一个上午她已打了两架，而且都是她的不是。

我知道知道丁同学一贯专横跋扈，与同学矛盾不断，同学都不理她。

但同学们还给了我一个重要的信息，就是丁某从读小学开始就经常与同学吵架、打架，而且每次都是恶人先告状，每次都有老师的偏袒而得意洋洋。

因为其父是某局局长。

另一个信息是进幼师以来丁某长期在服一种调节内分泌的药物。

因此我意识到丁某的问题表面上是人际交往障碍，实际上还有家庭教育的问题和生理问题。

再如我班赵同学三上开始精神萎靡不振，不起床、不做操、不参加劳动，动不动就骂人，发脾气。

之后又开始抽烟喝酒。

我对他进行多次教育效果不大。

后来在与同学的交谈中了解到赵同学的变化源于其假期经历。

假期她与表弟外出发生了车祸，弟弟死亡使她痛不欲生，她深感内疚，觉得没有保护好弟弟。

将近半个学期一直沉浸在痛苦中，她吃不好睡不着，情绪烦躁。

她很想解脱但不知怎么解脱。

我这才明白她是属于因为意外事故造成的严重的情绪障碍。

第五、班集体是班主任进行个别心理辅导的协助者。

在对个别学生的辅导过程中，仅靠班主任个人的力量是不够的，需要群集智
慧，需要全体同学的参与和支持。

如在对我班刘某的晕血症的矫治中，我首先用认知领悟的方法让她认识到对抽血的恐惧是可笑的，抽血化验是必须的而且不会损害健康。

但是在再次面临抽血的情景时刘同学还是感到紧张。

这次能否顺利度过抽血的这一关对治疗十分重要。

于是我把要帮助刘某的想法告诉全班的同学，并把这次为什么一定要帮助她顺利通过抽血的原因告诉同学，而且希望得到同学的配合。

同学们对此表示理解和支持。

在抽血时同学们不再喧哗、不再议论议论，让刘某第一个抽血，在刘某顺利抽完血后，同学们对他进行了及时的表扬和鼓励。

至此刘某克服了心理障碍。

刘某的顺利矫治与同学的配合和帮助是分不开的。

再如：丁同学有人际交往障碍，每次与同学冲突后她都会十分后悔，但又控制不住自己。

在了解了她的心里障碍产生的原因后，我首先通过认知领悟的方法，告诉她情绪情绪冲动的后果不仅是影响人际关系，而且会加重内分泌的失衡。

因此要求她要学会控制自己的情绪。

在班上，在征求丁的同意后，我把丁同学的情绪问题的原因告诉大家，并且转达了丁某对同学的歉意和希望与同学改善关系的愿望，也希望同学们能和我一道帮助丁同学改变自己。

我对同学们提出了几点要求：1、尽量避免与丁发生直接的冲突；2、当丁某又因为小事与同学发生矛盾时，不要理睬她。

3、当丁对同学表现出友好和忍让等利他的行为时大家一定要有发自内心的赞赏和当面的表扬。

老师也不时对丁的良好行为进行表扬。

经过一个学期的坚持，我们发现丁真的变
了。

她学会了控制自己的情绪，(虽然有时她觉得很委屈，有时会偷偷地流泪)她心情愉快了，同学也接纳她了。

她的学习和操行都有了很大的进步，在舞蹈、儿歌等表演方面的才能得到充分的展现。

最后被评为三好学生。

第六、班级情景中的个别心理辅导，不仅能帮助个别同学解决心理问题，克服心理障碍，而且能让其他同学在参与辅导的过程中获得心理健康的知识和经验，提高全体同学的心理健康知识水平。

如：我班同学陈某患抑郁症。

同学目睹了她性情变化的全过程和她全部的表现，对抑郁症的症状有所了解。

休学半年后，陈某又回到了学校。

同学们对她十分关心，积极地关注她的一切。

在实习期间，由于紧张和压力，陈某又犯病了。

这次是同学们发现了她的异常表现，并把她们的怀疑告诉了我，使我及时了解陈的发病情况，立即停止其实习，并将陈送进医院治疗，防止了重大事故的产生。

所以，集体的支持是班主任做好个别同学的心理辅导的主要因素。

总之，关心学生的健康，促进学生身心健康发展是学校和老师的责任。

学校应该充分利用各种渠道积极开展心理健康教育活动。

班主任是班级的组织者管理者，班主任在对学生进行个别心理辅导方面有得天独厚的有利条件，班主任要努力学习心理健康的相关知识，提高自己的心理咨询和辅导的能力，更好地帮助学生克服心理障碍，解决心理问题，促进学生健康成长。

参考文献：
1.《高中生心理辅导指南》吴增强主编，上海科技教育出版社出版。

2.《中学生心理素质训练教程》刘翔平主编，辽宁少年儿童出版社出版。

3.《心理健康辅导一个体辅导》明宏主编，世界图书出版公司出版。

4.《心理健康辅导团体训练》明宏主编，世界图书出版公司出版。

5.《心理健康辅导一基础理论》明宏主编，世界图书出版公司出版。