COPD健康教育
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慢性阻塞性肺病 COPD 健康教育宣教
干部病房 谯燕
沉默的杀手
慢性阻塞性肺疾病 COPD
慢性阻塞性肺病（简称慢阻肺， COPD）：
COPD是一种以气道和肺部炎症为主要 发病机制，引起气道和肺部结构改变 和粘液纤毛功能障碍等病变，最终导 致不完全可逆性气流受限为特征的 （包括慢性支气管炎和肺气肿在内） 的慢性肺部疾病。长期咳嗽、咳痰、 呼吸困难是COPD的三大主要症状。
COPD患者外出时
• 如果因为感到呼吸困难就躲在家里， 这样对您的身体和精神都不好。在不 勉强的范围内，尽量保持和生病前相 同的生活方式。当您外出超过1天时， 一定要准备好足够的需要在旅途期间 服用的药物。
•定期门诊随访
谢谢大家
Байду номын сангаас
急性加重早发现
• • • • COPD患者如果出现： 和平时相比感到气急加重； 和平时相比痰量增多； 和平时相比痰的性质由白色粘液 变成黄色脓液； • 以上均提示，COPD患者可能发生 了急性加重，需引起重视，并及 时就诊。
健康宣教
• 室内环境安静、舒适、空气洁净，保 持合适的温湿度，室温18~20摄氏度， 相对湿度50-70.冬季注意保暖，避免 直接吸入冷空气，防止受凉感冒。吸 烟者劝戒烟。
饮食指导
◆ 多种维生素、高纤维、足够的热量及矿物质： 鱼肝油、胡萝卜、番茄和黄绿色素菜水果，含 钙多的食物油、鱼类、肉类、广橘、香蕉、山 芋、油菜、水果脯。补充食物维生素，预防便 秘：芥菜、白菜、菠菜、芹菜以及水果等。 ◆ 低碳水化合物饮食，可避免血液中的二氧化碳 过高，减轻呼吸负荷； ◆ 少食多餐，每天可吃5～6餐，每餐不要吃太饱， 餐前可以先休息，餐后适量运动，少食可以避 免腹胀和呼吸短促。进餐时要细嚼慢咽，如感 呼吸困难，等呼吸困难平顺后再吃，或者按照 医师要求使用氧气。
COPD离你有多远？
• • • • • 一、大部分时间都有咳嗽。 二、大部分时间都有咳痰。 三、和同龄人相比容易气急。 四、40岁以上。 五、目前或曾经吸烟。
COPD的罪魁祸首
吸 烟
已明确的COPD病因或危险因素
• • • • • • • 有吸烟 空气污染 职业暴露 反复气道感染或过敏 出生时低体重 遗传 其它
• 气急症状早期仅于活动后出现，常常 被误认为是身体不适、衰老或缺乏锻 炼的表现。殊不知气急症状如伴有咳 嗽、咳痰已经预示着可能您的肺已经 出现了异常。因此，不能够轻易忽视。
COPD的主要表现
• 一、进行性加重的呼吸困难，活动后 加剧。 • 二、有部分病人可在慢性咳嗽、咳痰 基础上出现呼吸困难。 • 三、早期在劳累、上楼或登山时有气 促，逐渐发展至难以胜任原来的工作， 甚至静息状态也感气促。
呼吸肌功能锻炼二
• 缩唇呼吸法 • 方法为：用鼻吸气，缩唇做吹口哨样 缓慢呼气，在不感到费力的情况下， 自动调节呼吸频率、呼吸深度和缩唇 程度，以能使距离口唇30cm处与唇等 高点水平的蜡烛火焰随气流倾斜又不 致熄灭为宜。每天3次，每次30min。
体育锻炼
• 根据病情制定有效的锻炼计划。知道以呼 吸体操及医疗体育为主的有氧运动等方法。 锻炼方式有：散步、太极拳、体操、上下 楼、骑自行车等。开始运动5~10min，每 天4~5次，适应后延长至20~30min，每天 3~4次。其运动量由慢至快，由小至大逐渐 增加，以身体耐受情况为度。一般1~2周后 可使心肺功能显著改善。
长期吸烟的人出现咳嗽、咳痰是理 所当然的？
• 吸烟无疑是导致COPD最主要的原因 之一。在我国吸烟人群COPD的发病 率约为不吸烟者的两倍。 • 由于长期吸烟，香烟中的有害物质 （如烟雾和微粒）会引起气道和肺脏 的慢性、持续性炎症，久而久之，对 气道和肺部造成不可逆损害，出现进 行性呼吸不畅。
人年纪大了，活动后有点气急是很 正常的事情？
呼吸肌功能锻炼一
• 腹式呼吸法 • 方法：患者取立位，体弱者也可取坐位或仰卧位， 上身肌群放松做深呼吸，一手放于腹部一手放于 胸前，吸气时尽力挺腹，也可用手加压腹部，呼 气时腹部内陷，尽量将气呼出，一般吸气2s，呼 气4~6s，吸气与呼气时间比为1：2或1：3。用鼻 吸气，用口呼气，要求深吸气缓慢呼气，不可用 力，每分钟呼吸速度保持在7~8次左右，开始每 日2次，每次10~15min，熟练后可增加次数和时 间，使之成为自然的呼吸习惯。
饮食指导
◆高蛋白质：蛋白质每日摄入量为1.2～1.5克/千克 （体重），以优质蛋白为主。由于奶制品易使痰液 变稠而不利于排痰，会加重感染，应避免喝浓奶， 但奶制品是钙的重要来源，应每日补充钙100毫克。 老母鸡、老鸭、猪瘦肉、鱼类等。 ◆限制盐的摄入：每日食盐量小于6克，限制酱油、 味精等化学调味品；奶酪，火腿、咸猪肉、拉面、 罐装汤、酱汤、腌制食品、薯片、苏打饼干等。选 用新鲜鱼、肉、蔬菜、柠檬、葱、生姜、胡椒、生 蒜、低盐酱油、醋、香油等。
干部病房 谯燕
沉默的杀手
慢性阻塞性肺疾病 COPD
慢性阻塞性肺病（简称慢阻肺， COPD）：
COPD是一种以气道和肺部炎症为主要 发病机制，引起气道和肺部结构改变 和粘液纤毛功能障碍等病变，最终导 致不完全可逆性气流受限为特征的 （包括慢性支气管炎和肺气肿在内） 的慢性肺部疾病。长期咳嗽、咳痰、 呼吸困难是COPD的三大主要症状。
COPD患者外出时
• 如果因为感到呼吸困难就躲在家里， 这样对您的身体和精神都不好。在不 勉强的范围内，尽量保持和生病前相 同的生活方式。当您外出超过1天时， 一定要准备好足够的需要在旅途期间 服用的药物。
•定期门诊随访
谢谢大家
Байду номын сангаас
急性加重早发现
• • • • COPD患者如果出现： 和平时相比感到气急加重； 和平时相比痰量增多； 和平时相比痰的性质由白色粘液 变成黄色脓液； • 以上均提示，COPD患者可能发生 了急性加重，需引起重视，并及 时就诊。
健康宣教
• 室内环境安静、舒适、空气洁净，保 持合适的温湿度，室温18~20摄氏度， 相对湿度50-70.冬季注意保暖，避免 直接吸入冷空气，防止受凉感冒。吸 烟者劝戒烟。
饮食指导
◆ 多种维生素、高纤维、足够的热量及矿物质： 鱼肝油、胡萝卜、番茄和黄绿色素菜水果，含 钙多的食物油、鱼类、肉类、广橘、香蕉、山 芋、油菜、水果脯。补充食物维生素，预防便 秘：芥菜、白菜、菠菜、芹菜以及水果等。 ◆ 低碳水化合物饮食，可避免血液中的二氧化碳 过高，减轻呼吸负荷； ◆ 少食多餐，每天可吃5～6餐，每餐不要吃太饱， 餐前可以先休息，餐后适量运动，少食可以避 免腹胀和呼吸短促。进餐时要细嚼慢咽，如感 呼吸困难，等呼吸困难平顺后再吃，或者按照 医师要求使用氧气。
COPD离你有多远？
• • • • • 一、大部分时间都有咳嗽。 二、大部分时间都有咳痰。 三、和同龄人相比容易气急。 四、40岁以上。 五、目前或曾经吸烟。
COPD的罪魁祸首
吸 烟
已明确的COPD病因或危险因素
• • • • • • • 有吸烟 空气污染 职业暴露 反复气道感染或过敏 出生时低体重 遗传 其它
• 气急症状早期仅于活动后出现，常常 被误认为是身体不适、衰老或缺乏锻 炼的表现。殊不知气急症状如伴有咳 嗽、咳痰已经预示着可能您的肺已经 出现了异常。因此，不能够轻易忽视。
COPD的主要表现
• 一、进行性加重的呼吸困难，活动后 加剧。 • 二、有部分病人可在慢性咳嗽、咳痰 基础上出现呼吸困难。 • 三、早期在劳累、上楼或登山时有气 促，逐渐发展至难以胜任原来的工作， 甚至静息状态也感气促。
呼吸肌功能锻炼二
• 缩唇呼吸法 • 方法为：用鼻吸气，缩唇做吹口哨样 缓慢呼气，在不感到费力的情况下， 自动调节呼吸频率、呼吸深度和缩唇 程度，以能使距离口唇30cm处与唇等 高点水平的蜡烛火焰随气流倾斜又不 致熄灭为宜。每天3次，每次30min。
体育锻炼
• 根据病情制定有效的锻炼计划。知道以呼 吸体操及医疗体育为主的有氧运动等方法。 锻炼方式有：散步、太极拳、体操、上下 楼、骑自行车等。开始运动5~10min，每 天4~5次，适应后延长至20~30min，每天 3~4次。其运动量由慢至快，由小至大逐渐 增加，以身体耐受情况为度。一般1~2周后 可使心肺功能显著改善。
长期吸烟的人出现咳嗽、咳痰是理 所当然的？
• 吸烟无疑是导致COPD最主要的原因 之一。在我国吸烟人群COPD的发病 率约为不吸烟者的两倍。 • 由于长期吸烟，香烟中的有害物质 （如烟雾和微粒）会引起气道和肺脏 的慢性、持续性炎症，久而久之，对 气道和肺部造成不可逆损害，出现进 行性呼吸不畅。
人年纪大了，活动后有点气急是很 正常的事情？
呼吸肌功能锻炼一
• 腹式呼吸法 • 方法：患者取立位，体弱者也可取坐位或仰卧位， 上身肌群放松做深呼吸，一手放于腹部一手放于 胸前，吸气时尽力挺腹，也可用手加压腹部，呼 气时腹部内陷，尽量将气呼出，一般吸气2s，呼 气4~6s，吸气与呼气时间比为1：2或1：3。用鼻 吸气，用口呼气，要求深吸气缓慢呼气，不可用 力，每分钟呼吸速度保持在7~8次左右，开始每 日2次，每次10~15min，熟练后可增加次数和时 间，使之成为自然的呼吸习惯。
饮食指导
◆高蛋白质：蛋白质每日摄入量为1.2～1.5克/千克 （体重），以优质蛋白为主。由于奶制品易使痰液 变稠而不利于排痰，会加重感染，应避免喝浓奶， 但奶制品是钙的重要来源，应每日补充钙100毫克。 老母鸡、老鸭、猪瘦肉、鱼类等。 ◆限制盐的摄入：每日食盐量小于6克，限制酱油、 味精等化学调味品；奶酪，火腿、咸猪肉、拉面、 罐装汤、酱汤、腌制食品、薯片、苏打饼干等。选 用新鲜鱼、肉、蔬菜、柠檬、葱、生姜、胡椒、生 蒜、低盐酱油、醋、香油等。