预防近视--中学生健康教育

主题：保护眼睛，预防近视
教学目标
1、认知目标:了解眼睛的基本构造和眼睛 视物的基本原理和形成近视眼的原因。 2、技能目标:通过本课的矫正近视眼的治 疗方法。学习了解并掌握预防近视眼的 方法。 3、情感目标:培养形成良好的用眼卫生习 惯，并持之以恒。
眼睛是我们心灵的窗口
同学们，你们 知道眼睛是由 哪些部分组成 的吗？
。
预防近视 三字经：
近视眼，看不远；做事情，不方便； 要防止，不算难； 做起来，要认真； 光线暗，不要看；伤眼睛，损目力； 温功课，一小时；停一停，再来看； 读书时，坐端正； 眼离书，一尺远； 阳光下，莫看书；光太强，眼发花； 要记好，照着做；三字经，记心里； 照着做，防近视；
• 同学们，我们看了那么多眼睛的图片， 也认识了眼睛，了解那么多关于保护 眼睛，预防近视的知识，那你们知道 世界爱眼日是几月几号吗？全国爱眼 日呢？ • 世界爱眼日是每年6月6日；全国爱眼 日是每年的5月5日。
请同学们 仔细观察， 看看哪几 个同学用 眼正确， 哪几个是 错误的？
有些错误的做法也会引起近视，你们知道有哪些 吗？
错误一：眼睛干了滴眼药水。 眼科医生指出，这样对眼睛不好，一般药都有副作 用，眼睛干了偶尔用一用眼药水是可以的，但长期用就 会有副作用产生，会对角膜上皮有伤害。 错误二：关灯看电视。 这样是不对的，这时光线对比度会特别高，眼睛特 别容易感到疲劳，时间长了，就会影响视力甚至损害眼 睛。 错误三：专注用电脑不眨眼。 有的人在使用电脑工作时，眼睛注视时间太长，过于 关注，眼睛眨也不眨。专家指出，这样眼睛容易干燥， 时间长了会有异物感，流泪，甚至视物模糊。
吃饭的时候，镜片上会有一层雾，导致看 不清事物 运动的时候，眼镜不能很好的固定 容易疲劳，影响学习效率 可能会影响将来的就业
……
近视产生的原因
• • • • • • • 用眼距离过近。 用眼时间过长。 照明光线过强或过弱。 在行车上或走路时看书。 躺着看书。 睡眠不足。 课桌不符合要求，写字姿势不正确。
近视的危害
1、视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响 学习、生活和工作质量 。长期戴镜，会导 致生活工作不便。 2、中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松 弛，影响容貌。 3、升学、参军、考公务员和找工作受限。 4、老年后因为花眼而必须配两副眼镜。 5、近视患者其白内障、青光眼的发病率明 显高于正常人。 6、遗传下一代，近视的遗传性是非常的大， 尤其是中高度近视，遗传几率在80%以上。
内
因Leabharlann Baidu
遗传因素：近视眼有一定遗传倾向，尤其是双亲都 是高度近视（6.00D以上）的人，属多因子遗传病 ，常染色体隐形遗传。这部分人患病年龄较早， 有的4-5岁就出现34.00D的近视。但也有高度近视 眼者，没有家族史。 发育因素：婴幼儿眼多系远视，随着年龄的增长， 眼轴逐渐加长，至7岁左右与成年人大致相等，如 幼年时发育过度，则可以形成近视。很少人在出 生时就有近视眼，但有极少数为先天性的。
• 近视的发病率在中国逐年上升，在70年代中期 还较低，约占15％至20％。自90年代才急速飙 升到55%甚至80%左右。1998年学生近视发病率 排名世界第4位，进入21世纪更上升到第二位。 近视的发病率自小城镇、中等城市到大城市有 逐步上升的趋势，发病年龄有低龄化趋势。直 如此发展下去将严重影响我们国民的身体素质 。国家和个人将会拿出更多的钱来治疗近视眼 和近视眼的并发症。不仅严重影响孩子的身心 健康，而且将来升学、参军、就业也会受到影 响。已成为国内外共同关注的公共卫生问题。
西方国家儿童近视患 病率低于5%。 亚洲7岁儿童近视患病 率为29%； 2010年中国学生近视 检出率： 7-12岁：40.9%， 13-15岁：67.3%， 16-18岁：79.2%， 19-22岁：84.7%。
2009年9月4日温家宝总理在北京市35中听 课
讨论2：近视会给我们的生活带来哪些不便？
讨论3 ：
你们已经知道了近视产生的原 因和这么多近视的危害，那你们知不知道 周围有哪些人有不好的用眼习惯呢?知不知 道怎样保护眼睛，预防近视呢？
1、读书写字方面 2、运动方面
3、看电视电脑方面 4、饮食方面
5、眼保健操
1、读书写字方面
1)培养正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子 上或扭着身体。 2)书本和眼睛应保持一市尺，看书时间不宜过 久。 3)写字读书要有适当的光线，光线最好从左边 照射过来。 4)不要在光线太暗的光线下看书、写字，减轻 学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力 疲。
2、运动方面
积极开展体育锻炼保证学生每 天有一小时体育活动。适 当的打羽毛球、乒乓球可 防近视。 假性近视可采用远雾视、推拿 操或晶体操以及物理疗法 、药物等进行矫治。
3、看电视电脑方面
1)看电视时要注意电视机高度应与视线相平。
2)眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5
倍。 3)看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视 力。 4)在持续看电视1～1.5 小时后要有一个短时间的休息
什么是近视？
看近物清楚，看远物模糊，专 业定义为“远处物体经眼球折光后 聚焦于视网膜前，而不是在视网膜 上形成清晰的物像”。近视是中国 儿童最常见的眼疾，而大陆高度近 视的比率更是比其他国家和地区的 儿童高出很多，伴随着高度近视所 衍生的许多眼疾，正威胁着许多儿 童的视力及眼睛健康。
为什么要防治近视眼？
眼睛高呼向远眺，做眼保健操。提倡户外活动性休
息，经常进行远眺，每日3—4次，每次起码要五到十
分钟。
4、饮食方面
不要偏食挑食，不要过多吃糖。 应多吃些含维生素A的食物，如羊肝、猪 肝、鸡蛋、 牛奶、胡萝卜、蔬菜等。
5、眼保健操
眼保健操的功能 是通过自我按摩眼部 周围的穴位、使眼部 血液循环畅通，达到 活血、解痉、避免睫 状肌紧张痉挛的目的
让我们来认 识一下：
讨论1：我们已经认识了眼睛，那么眼
睛在我们的日常生活中有什么作用呢？
•帮助我们读书写字 •看电视、玩电脑 •春游时，欣赏美丽的风景
……
眼睛有那么多作用，那你们平时有没有好 好保护眼睛呢? 观察一下周围的同学，看看都有哪些人戴 了眼镜？自己的亲戚中呢？
我国近视的现状
这图告诉我们随着年龄的增长，视力不良学 生所占的比例不断上升。
外
因
即环境因素，青少年的眼球正处于生长发育阶段， 调节能力很强，球壁的伸展性也比较大，阅读、 写字、看电视、电子书、电脑等近距离工作时的 调节和集合作用，使睫状肌和眼外肌经常处于高 度紧张状态，调节作用的过度发挥可以造成睫状 肌痉挛，从而引起一时性的视力减退。近视的另 一重要原因是在晚上开灯睡觉，使得睡觉也不能 让眼睛真正得到放松，因为仍有一定的光通过眼 睑照入眼睛，使得眼睛仍处与工作状态。日久天 长形成近视眼。
眼睛是心灵的窗户，所以请同学们在生活中 要注意用眼卫生，保护好眼睛，让自己有 一个光明、美好的未来。
作业
同学们，通过这次的学习，你们有什么收获？ 你们以后应该怎么做呢？
制定近视眼的自我防控措 施。
• 7、最主要的危害是，中高度近视，特别是 高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出 血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的 眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三 位。 视力直接影响未来 近视了不只是生活和学习上的不便,很多 的专业和工作对视力有严格要求, 视力不佳 的考生高考志愿不能填报某些对视力有严 格要求的专业 。