安全驾驶培训教材
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重新磨合为止。
一、学习目标
开车绝对不可以不系安全带。务必再三检查
并佩带。确保安全带不打结，回缩流畅，佩 带时不松松垮垮；
行驶中尽量保持座位直立。
喇叭：是汽车上很重要的安全设施之一。它 对于引起其他道路使用者对您的注意有着关 键作用。然而，喇叭不要过于响亮，否则可 能会影响或惊吓其他驾驶员； 转向灯：转向灯只是表达了您对前方或后方 交通的意向。对转向灯正确使用和了解，可 以非常有效地帮助您了解路上其他驾驶员的 动向；
能因此丧命。 由于不同的设计和安全设施的配备，某些车辆 的性能就是比另外的车辆更加安全。购买新车
时，请务必慎重考虑。
一、学习目标
刹车：定期到4S店检查刹车，主要包括刹 车片、刹车鼓、以及刹车液的液位，并留
心以下磨损迹象：
刹车时，发出嘎吱嘎吱的尖锐声音，往往 表明刹车片磨损，刹车反应速度慢。
如果汽车在积水处行驶过一段距离，驶出 积水区时，应再踩刹车直到您感觉出刹车
以确认车胎纹深度。
一、学习目标
轮胎气压不足及过高
缺气行驶是爆胎的祸根。车辆缺气行驶时，随着 胎压的下降，轮胎与地面的摩擦成倍增加，胎温 急剧升高，轮胎变软，强度下降。此时车辆若高
速行驶，就可能导致爆胎。 车辆的充气压力高于标准值，随着行驶里程的增 加，轮胎的温度会慢慢地升高，当气压高于轮胎
的压力承受极限时就容易形成爆胎。
正确识别风险与反应
一名无事故驾驶的司机必须能够做到： 识别6种不利的驾驶条件 选择最安全的驾驶措施 对驾驶环境中的条件变化做出正确反应
二、安全驾驶五要素
高速爆胎 转弯时侧滑应对技巧 与疲劳有关的车辆失控 追尾和被追尾
应付突发事件
这些事情发生时 你怎么做？
二、安全驾驶五要素
在高速公路汽车轮胎爆破的处置方法：
紧握方向盘，全力控制住车辆的行驶方向
切记：更换轮 时要将车停在
不要一下放松油门，待将车辆驶向路肩区后， 安全地带！！！
再将车停住。如果慌乱间实施制动反而会引起
方向失控，导致发生事故
Leabharlann Baidu
在路肩上将车停稳健后，立即开启危险报警闪 光灯，在行驶方向的后方150米处设置故障车警 告标志，夜间还须现时开启示宽灯、示尾灯， 并通过紧急电话请求援助，。
要素5： 目光接触，信息沟通
车辆转弯、变道、调头等发生操作变化前， 与其他道路使用者 做信息沟通
转弯、变道、调头等操 作的步骤与超车基 本一致：
打灯 看镜 扫视盲区 变道、转弯、调头
三、控制疲劳驾驶
疲劳驾驶是最大的杀手：
•疲劳导致了 20% 的公路事故 •是货车驾驶员事故死亡的最常见原因 •疲劳事故是货车损毁的最常见原因 •疲劳驾驶事故后果更糟 – 高速, 无避险措施 •死亡和重伤概率要高出2倍 •睡眠有问题的人在工作中发生事故的概率要比正常 人高出1倍
谢谢大家！
可及早发现危险， 危 险 可 明 显 识 别 ， 即采取行动，如：紧
有充足的时间调整 有 时 间 进 行 驾 驶 急刹车，打方向避让
自己的驾驶行为； 调 整 ， 计 划 采 取 等驾驶行为且有可能
主动反应驾驶区域； 措施； 城市道路行驶看到 反应驾驶区； 至少第二红绿灯。 寻 找 无 障 碍 和 安
在操作过程中发生或 引发驾驶事故；
被动反应区；
全 的 行 车 路 线 和 练习具备急停和刹车
位置。
的技术和能力。
二、安全驾驶五要素
要素2：眼观六路，洞悉危机
保持足够的跟车距离和视角，并依照安全驾驶要求观 察道路和四周交通状况，采取正确操作、驾驶车辆。
• 保持驾驶空间； • 驾驶空间=车辆周围360°的空间； • 要保持好自己的安全驾驶空间，必须不断地搜索
•
弄虚作假要不得，踏实肯干第一名。0 0:38:30 00:38:3 000:38 11/25/2 020 12:38:30 AM
•
安全象只弓，不拉它就松，要想保安 全，常 把弓弦 绷。20. 11.2500 :38:300 0:38Nov-2025-Nov-20
•
重于泰山，轻于鸿毛。00:38:3000:38:3 000:38 Wednes day, November 25, 2020
•
每天都是美好的一天，新的一天开启 。20.11. 2520.1 1.2500: 3800:38 :3000:3 8:30Nov-20
•
务实，奋斗，成就，成功。2020年11 月25日 星期三1 2时38 分30秒 Wednes day, November 25, 2020
•
抓住每一次机会不能轻易流失，这样 我们才 能真正 强大。2 0.11.25 2020年 11月25 日星期 三12时 38分30 秒20.1 1.25
一、学习目标
车辆检查
为何要做车辆检查及车辆检查的方法 车辆检查表的应用介绍：
为何要做车辆检查及车辆检查的方法
一、学习目标
维护检查表
1、机油 保证机油液面高度
方向助力器液面高度
离合器液面高度
寻找任何肉眼可见的泄露点
2、水
检查散热器冷却液面的高度，散热连接管顶部和地
步是否
在泄露点
3、电 检查蓄电池终端是否连接可靠，清洁、无腐蚀
二、安全驾驶五要素
预防追尾和被追尾
• 减速 – 扫视后视镜 • 停车习惯 – 减速，慢慢停到车位上 • 保持与前车之间的停车距离 • 别拉手刹 • 观察危险方向-通过后视镜 • 确认后边车辆停好
停车时为什么要车头朝外？ 风险最小 可提高下次起步时的能见度
确保你下一次起动车时始终是向前 开
二、安全驾驶五要素
4、橡胶件 轮胎、气囊、前悬置各部位气压和胎压
一、学习目标
轮胎，作为车子和路面之间的唯一接触， 是至关重要的。
在高速公路，致命的爆胎实为常见。无内 胎式轮胎比普通轮胎更为安全，因为它转
动时温度较低。 另外，如被刺穿，漏气较慢，比普通轮胎
的爆炸式漏气要安全得多。 开车上路之前，请进行以下检查： 胎压：通常情况下应遵循生厂商的建议， 但上高速公路或满载时应增加2-3帕的压力 。只需一枚硬币便可测出轮胎纹路的深浅
知先觉
观察区 6-15秒时间内观察潜在危险的区域
执行区 6秒时间内必须采取行动的区域
您需要搜索 地平线各个 方向，而不 只是正前方
二、安全驾驶五要素
计划驾驶区域 反应驾驶区域 被动反应驾驶区域
车将到达的前方15 车将到达的前方6 车前6秒钟内的距离；
秒以外的距离；
到15秒的距离； 如果出现危险，需立
右后视镜
为了清楚地看到右后方的车辆 ，可以把镜子调整到路面 占镜子二分之一左右、同 时能看到一些自己车身的 位置上。
一、学习目标
● 调整座位与方向盘的位置 调整座椅的前后位置和方向盘的位置，可以使驾驶者视野良好 同时便于操作。正确的驾驶姿势不仅可以使操作顺畅，还可以 防止事故的发生，一旦发生事故也可以把危害降到最小限度。
•
严格把控质量关，让生产更加有保障 。2020 年11月 上午12 时38分2 0.11.25 00:38N ovember 25, 2020
•
重规矩，严要求，少危险。2020年11 月25日 星期三1 2时38 分30秒0 0:38:30 25 November 2020
•
好的事情马上就会到来，一切都是最 好的安 排。上 午12时3 8分30 秒上午1 2时38 分00:38: 3020.1 1.25
洞时请减速。 3. 立即更换鼓包轮胎。 4. 使用损伤的轮胎可能会导致轮胎毁坏。 5. 发觉轮胎不规则磨耗或抖动，马上检查定位和
平衡。 6. 防止阳光、油、酸和碳氢化合物侵蚀轮胎
一、学习目标
中央后视镜 调整到可以看到整个后车窗。
左后视镜
行驶中，为了清楚地看到左后 方的情况，把镜子调整到 路面占镜子二分之一左右 、同时能看到一些自己车 身的位置上。
一、学习目标 轮胎磨损的目视检查
轮纹基底暴露 （需要更换）
轮肩不均匀磨损 （需进一步检查）
如图所示，在轮纹里放置
一枚一硬币。如果能
够看到完整的图像
说明轮纹过度磨损， 需要更换。
轮肩磨损
中部磨损
（与需进一步检查） （需进一步检查）
一、学习目标
请谨记
1. 用不正确充气气压的轮胎驾驶是危险的。 2. 不要超过最高限定速度, 转弯和遇到前方有坑
•
不可麻痹大意，要防微杜渐。20.11.25 20.11.2 500:38: 3000:3 8:30November 25, 2020
•
加强自身建设，增强个人的休养。202 0年11 月25日 上午12 时38分2 0.11.25 20.11.2 5
•
追求卓越，让自己更好，向上而生。2 020年1 1月25 日星期 三上午1 2时38 分30秒0 0:38:30 20.11.2 5
二、安全驾驶五要素
安全驾驶技能：
防御性驾驶的技能，必须依靠良好的驾 驶技术和了解必要的法律法规
1. 放眼远方，先知先觉； 2. 眼观六路，洞悉危机； 3. 视线灵活，保持扫视； 4. 预估风险，留有余地； 5. 目光接触，信息沟通。
二、安全驾驶五要素
我们将驾驶的前方环境划分为三个视区：
要素1：放眼远方，先 计划区 是我们在15秒钟以外将要到达的区域
驾驶环境周围的信息； • 随着条件的改变，两种方法改变车辆位置,保持良
好视野。
二、安全驾驶五要素
要素3：视线灵活，保持扫视
要做一名无事故驾驶司机你必须: • 经常地变换视野； • 搜索道路上的所有信息和危险； • 相应地调整驾驶。
每隔5-8秒钟扫视后视镜； 确保了解、更新周围状况；
使用扫视而非凝视； 辨别相关与不相关的物体。
二、安全驾驶五要素
要素3：视线灵活，保持扫视
• 每2秒钟变换一下视线或眨眼；
• 保持扫视，避免专注的凝视；
• 保持警觉，避免发呆的凝视。
二、安全驾驶五要素
要素4：预估风险，留有余地
当您认识到驾驶环境发生改变 时必须迅速而又安全地做出 反应 – 时刻保持合适的驾驶 空间。
二、安全驾驶五要素
二、安全驾驶五要素
“我能对付” “多少年来我都如此” 错误观念：“我一晚上睡2-3小时就行”“
没人因疲倦而死”
三、控制疲劳驾驶
疲劳症状-你何时需要停车休息
•很难集中注意力时? •频繁调整驾驶姿势时? •反复伸展肢体并打哈欠时?
•不自觉点头时? •睁开眼皮非常费劲时?
三、控制疲劳驾驶
如何疲劳控制
行车前做好计划 按计划休息 充足的休息 睡眠合适的温度
• 行车时间及路线选 择
• 有策略地睡眠
• 有人陪伴
• 累了停车,小憩片 刻最重要
疲劳是杀手- 困倦 时不要开车、了解
疲劳症状.
如果发现自己快睡 着了- 停止驾驶.
在安全地点停车.
必要的话通知您的 上司.
喝点咖啡并打盹20 分钟.
不要忽视犯困，否 则你会在不知不觉
中睡着…
•
踏实，奋斗，坚持，专业，努力成就 未来。2 0.11.25 20.11.2 5Wednesday, November 25, 2020
安全驾驶培训
一、学习目标
车辆一般安全知识 了解驾驶环境中的危险 了解必要的道路法规和驾驶安全要求 能够识别道路危险及处置措施
一、学习目标
安全驾驶内容：
一、了解你的车辆及检查车辆 二、驾驶环境危险 三、一般道路法规及安全驾驶要求 四、认识和控制疲劳驾驶
一、学习目标
第一：了解你的车辆
安全从您的车辆本身开始： 在您上路之前，您的车辆应该处于最佳状态。 开一辆有机械问题的车简直是自找麻烦，还可
一、学习目标
开车绝对不可以不系安全带。务必再三检查
并佩带。确保安全带不打结，回缩流畅，佩 带时不松松垮垮；
行驶中尽量保持座位直立。
喇叭：是汽车上很重要的安全设施之一。它 对于引起其他道路使用者对您的注意有着关 键作用。然而，喇叭不要过于响亮，否则可 能会影响或惊吓其他驾驶员； 转向灯：转向灯只是表达了您对前方或后方 交通的意向。对转向灯正确使用和了解，可 以非常有效地帮助您了解路上其他驾驶员的 动向；
能因此丧命。 由于不同的设计和安全设施的配备，某些车辆 的性能就是比另外的车辆更加安全。购买新车
时，请务必慎重考虑。
一、学习目标
刹车：定期到4S店检查刹车，主要包括刹 车片、刹车鼓、以及刹车液的液位，并留
心以下磨损迹象：
刹车时，发出嘎吱嘎吱的尖锐声音，往往 表明刹车片磨损，刹车反应速度慢。
如果汽车在积水处行驶过一段距离，驶出 积水区时，应再踩刹车直到您感觉出刹车
以确认车胎纹深度。
一、学习目标
轮胎气压不足及过高
缺气行驶是爆胎的祸根。车辆缺气行驶时，随着 胎压的下降，轮胎与地面的摩擦成倍增加，胎温 急剧升高，轮胎变软，强度下降。此时车辆若高
速行驶，就可能导致爆胎。 车辆的充气压力高于标准值，随着行驶里程的增 加，轮胎的温度会慢慢地升高，当气压高于轮胎
的压力承受极限时就容易形成爆胎。
正确识别风险与反应
一名无事故驾驶的司机必须能够做到： 识别6种不利的驾驶条件 选择最安全的驾驶措施 对驾驶环境中的条件变化做出正确反应
二、安全驾驶五要素
高速爆胎 转弯时侧滑应对技巧 与疲劳有关的车辆失控 追尾和被追尾
应付突发事件
这些事情发生时 你怎么做？
二、安全驾驶五要素
在高速公路汽车轮胎爆破的处置方法：
紧握方向盘，全力控制住车辆的行驶方向
切记：更换轮 时要将车停在
不要一下放松油门，待将车辆驶向路肩区后， 安全地带！！！
再将车停住。如果慌乱间实施制动反而会引起
方向失控，导致发生事故
Leabharlann Baidu
在路肩上将车停稳健后，立即开启危险报警闪 光灯，在行驶方向的后方150米处设置故障车警 告标志，夜间还须现时开启示宽灯、示尾灯， 并通过紧急电话请求援助，。
要素5： 目光接触，信息沟通
车辆转弯、变道、调头等发生操作变化前， 与其他道路使用者 做信息沟通
转弯、变道、调头等操 作的步骤与超车基 本一致：
打灯 看镜 扫视盲区 变道、转弯、调头
三、控制疲劳驾驶
疲劳驾驶是最大的杀手：
•疲劳导致了 20% 的公路事故 •是货车驾驶员事故死亡的最常见原因 •疲劳事故是货车损毁的最常见原因 •疲劳驾驶事故后果更糟 – 高速, 无避险措施 •死亡和重伤概率要高出2倍 •睡眠有问题的人在工作中发生事故的概率要比正常 人高出1倍
谢谢大家！
可及早发现危险， 危 险 可 明 显 识 别 ， 即采取行动，如：紧
有充足的时间调整 有 时 间 进 行 驾 驶 急刹车，打方向避让
自己的驾驶行为； 调 整 ， 计 划 采 取 等驾驶行为且有可能
主动反应驾驶区域； 措施； 城市道路行驶看到 反应驾驶区； 至少第二红绿灯。 寻 找 无 障 碍 和 安
在操作过程中发生或 引发驾驶事故；
被动反应区；
全 的 行 车 路 线 和 练习具备急停和刹车
位置。
的技术和能力。
二、安全驾驶五要素
要素2：眼观六路，洞悉危机
保持足够的跟车距离和视角，并依照安全驾驶要求观 察道路和四周交通状况，采取正确操作、驾驶车辆。
• 保持驾驶空间； • 驾驶空间=车辆周围360°的空间； • 要保持好自己的安全驾驶空间，必须不断地搜索
•
弄虚作假要不得，踏实肯干第一名。0 0:38:30 00:38:3 000:38 11/25/2 020 12:38:30 AM
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安全象只弓，不拉它就松，要想保安 全，常 把弓弦 绷。20. 11.2500 :38:300 0:38Nov-2025-Nov-20
•
重于泰山，轻于鸿毛。00:38:3000:38:3 000:38 Wednes day, November 25, 2020
•
每天都是美好的一天，新的一天开启 。20.11. 2520.1 1.2500: 3800:38 :3000:3 8:30Nov-20
•
务实，奋斗，成就，成功。2020年11 月25日 星期三1 2时38 分30秒 Wednes day, November 25, 2020
•
抓住每一次机会不能轻易流失，这样 我们才 能真正 强大。2 0.11.25 2020年 11月25 日星期 三12时 38分30 秒20.1 1.25
一、学习目标
车辆检查
为何要做车辆检查及车辆检查的方法 车辆检查表的应用介绍：
为何要做车辆检查及车辆检查的方法
一、学习目标
维护检查表
1、机油 保证机油液面高度
方向助力器液面高度
离合器液面高度
寻找任何肉眼可见的泄露点
2、水
检查散热器冷却液面的高度，散热连接管顶部和地
步是否
在泄露点
3、电 检查蓄电池终端是否连接可靠，清洁、无腐蚀
二、安全驾驶五要素
预防追尾和被追尾
• 减速 – 扫视后视镜 • 停车习惯 – 减速，慢慢停到车位上 • 保持与前车之间的停车距离 • 别拉手刹 • 观察危险方向-通过后视镜 • 确认后边车辆停好
停车时为什么要车头朝外？ 风险最小 可提高下次起步时的能见度
确保你下一次起动车时始终是向前 开
二、安全驾驶五要素
4、橡胶件 轮胎、气囊、前悬置各部位气压和胎压
一、学习目标
轮胎，作为车子和路面之间的唯一接触， 是至关重要的。
在高速公路，致命的爆胎实为常见。无内 胎式轮胎比普通轮胎更为安全，因为它转
动时温度较低。 另外，如被刺穿，漏气较慢，比普通轮胎
的爆炸式漏气要安全得多。 开车上路之前，请进行以下检查： 胎压：通常情况下应遵循生厂商的建议， 但上高速公路或满载时应增加2-3帕的压力 。只需一枚硬币便可测出轮胎纹路的深浅
知先觉
观察区 6-15秒时间内观察潜在危险的区域
执行区 6秒时间内必须采取行动的区域
您需要搜索 地平线各个 方向，而不 只是正前方
二、安全驾驶五要素
计划驾驶区域 反应驾驶区域 被动反应驾驶区域
车将到达的前方15 车将到达的前方6 车前6秒钟内的距离；
秒以外的距离；
到15秒的距离； 如果出现危险，需立
右后视镜
为了清楚地看到右后方的车辆 ，可以把镜子调整到路面 占镜子二分之一左右、同 时能看到一些自己车身的 位置上。
一、学习目标
● 调整座位与方向盘的位置 调整座椅的前后位置和方向盘的位置，可以使驾驶者视野良好 同时便于操作。正确的驾驶姿势不仅可以使操作顺畅，还可以 防止事故的发生，一旦发生事故也可以把危害降到最小限度。
•
严格把控质量关，让生产更加有保障 。2020 年11月 上午12 时38分2 0.11.25 00:38N ovember 25, 2020
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重规矩，严要求，少危险。2020年11 月25日 星期三1 2时38 分30秒0 0:38:30 25 November 2020
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好的事情马上就会到来，一切都是最 好的安 排。上 午12时3 8分30 秒上午1 2时38 分00:38: 3020.1 1.25
洞时请减速。 3. 立即更换鼓包轮胎。 4. 使用损伤的轮胎可能会导致轮胎毁坏。 5. 发觉轮胎不规则磨耗或抖动，马上检查定位和
平衡。 6. 防止阳光、油、酸和碳氢化合物侵蚀轮胎
一、学习目标
中央后视镜 调整到可以看到整个后车窗。
左后视镜
行驶中，为了清楚地看到左后 方的情况，把镜子调整到 路面占镜子二分之一左右 、同时能看到一些自己车 身的位置上。
一、学习目标 轮胎磨损的目视检查
轮纹基底暴露 （需要更换）
轮肩不均匀磨损 （需进一步检查）
如图所示，在轮纹里放置
一枚一硬币。如果能
够看到完整的图像
说明轮纹过度磨损， 需要更换。
轮肩磨损
中部磨损
（与需进一步检查） （需进一步检查）
一、学习目标
请谨记
1. 用不正确充气气压的轮胎驾驶是危险的。 2. 不要超过最高限定速度, 转弯和遇到前方有坑
•
不可麻痹大意，要防微杜渐。20.11.25 20.11.2 500:38: 3000:3 8:30November 25, 2020
•
加强自身建设，增强个人的休养。202 0年11 月25日 上午12 时38分2 0.11.25 20.11.2 5
•
追求卓越，让自己更好，向上而生。2 020年1 1月25 日星期 三上午1 2时38 分30秒0 0:38:30 20.11.2 5
二、安全驾驶五要素
安全驾驶技能：
防御性驾驶的技能，必须依靠良好的驾 驶技术和了解必要的法律法规
1. 放眼远方，先知先觉； 2. 眼观六路，洞悉危机； 3. 视线灵活，保持扫视； 4. 预估风险，留有余地； 5. 目光接触，信息沟通。
二、安全驾驶五要素
我们将驾驶的前方环境划分为三个视区：
要素1：放眼远方，先 计划区 是我们在15秒钟以外将要到达的区域
驾驶环境周围的信息； • 随着条件的改变，两种方法改变车辆位置,保持良
好视野。
二、安全驾驶五要素
要素3：视线灵活，保持扫视
要做一名无事故驾驶司机你必须: • 经常地变换视野； • 搜索道路上的所有信息和危险； • 相应地调整驾驶。
每隔5-8秒钟扫视后视镜； 确保了解、更新周围状况；
使用扫视而非凝视； 辨别相关与不相关的物体。
二、安全驾驶五要素
要素3：视线灵活，保持扫视
• 每2秒钟变换一下视线或眨眼；
• 保持扫视，避免专注的凝视；
• 保持警觉，避免发呆的凝视。
二、安全驾驶五要素
要素4：预估风险，留有余地
当您认识到驾驶环境发生改变 时必须迅速而又安全地做出 反应 – 时刻保持合适的驾驶 空间。
二、安全驾驶五要素
二、安全驾驶五要素
“我能对付” “多少年来我都如此” 错误观念：“我一晚上睡2-3小时就行”“
没人因疲倦而死”
三、控制疲劳驾驶
疲劳症状-你何时需要停车休息
•很难集中注意力时? •频繁调整驾驶姿势时? •反复伸展肢体并打哈欠时?
•不自觉点头时? •睁开眼皮非常费劲时?
三、控制疲劳驾驶
如何疲劳控制
行车前做好计划 按计划休息 充足的休息 睡眠合适的温度
• 行车时间及路线选 择
• 有策略地睡眠
• 有人陪伴
• 累了停车,小憩片 刻最重要
疲劳是杀手- 困倦 时不要开车、了解
疲劳症状.
如果发现自己快睡 着了- 停止驾驶.
在安全地点停车.
必要的话通知您的 上司.
喝点咖啡并打盹20 分钟.
不要忽视犯困，否 则你会在不知不觉
中睡着…
•
踏实，奋斗，坚持，专业，努力成就 未来。2 0.11.25 20.11.2 5Wednesday, November 25, 2020
安全驾驶培训
一、学习目标
车辆一般安全知识 了解驾驶环境中的危险 了解必要的道路法规和驾驶安全要求 能够识别道路危险及处置措施
一、学习目标
安全驾驶内容：
一、了解你的车辆及检查车辆 二、驾驶环境危险 三、一般道路法规及安全驾驶要求 四、认识和控制疲劳驾驶
一、学习目标
第一：了解你的车辆
安全从您的车辆本身开始： 在您上路之前，您的车辆应该处于最佳状态。 开一辆有机械问题的车简直是自找麻烦，还可