左手臂酸痛发麻怎么办

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左手臂酸痛发麻怎么办
导语：长时间不从事运动，身体就会变得不灵活，手臂也会出现酸痛发麻的情况，另外身体的其他方面的疾病出现也会使手臂受到牵连，出现酸痛发麻的情
长时间不从事运动，身体就会变得不灵活，手臂也会出现酸痛发麻的情况，另外身体的其他方面的疾病出现也会使手臂受到牵连，出现酸痛发麻的情况。

所以针对手臂酸痛发麻的处理应该进行两个阶段的治疗，也就是针对其引起的原因进行对症下药，那么，左手臂出现酸痛发麻的情况时该怎么办呢？让我们一块来看一下。

其具体做法是：取坐位或站位，让颈部先向左转几圈，再向右转几圈，然后低头抬头活动几下，再左右晃动几下。

开始时动作要轻柔些，速度要慢些，摇晃次数也应少些。

在活动时如感到头晕，应停下来做几次深呼吸，待头脑恢复正常后再继续做。

在初做的一至二周内，每次活动十分钟左右就可以了，以后可逐渐增加到三十分钟。

在做摇头晃脑动作时，有时会听到颈椎部有响动，这是正常现象。

每天早晚各做一次，一般经过一个月后，手臂麻木便可消失，但愈后仍应坚持活动，以巩固疗效。

不过，患有重度高血压者不适宜做此锻炼，以防引起不测。

手臂经常有麻木现象的，也可采用搓筷子的方法治疗。

方法是：取有方棱的筷子两双，用两手掌反复搓筷子，和刷碗时洗筷子方式相类似。

每次至少搓5分钟，每天搓两三次，使劳宫穴等穴位得到充分的按摩，以达到促进血液循环的目的，同时可提高手掌的握力和灵敏度。

当然上面的方法是针对由于身体运转不灵活，缺乏应有的锻炼所导致的手臂酸痛发麻，这种情况就是要求患者进行日常坚持有计划地锻
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