压力源的4个分类

压力源的4个分类
压力的分类
压力源根据对主体的影响，我们可以分为三种类型：
生物性压力源。

关于生存的压力，包括躯体创伤、疾病、饥饿、气温变化等等，例如今年新冠病毒疫情的影响，面临这个压力的人群就骤然增多了。

精神性压力源。

精神性压力是来源于主体本身，对于外界的错误认知，长期生活经历下导致的个人不良的心理特点，例如像多疑、自责、悔恨、易受暗示等等。

社会性压力源。

这是一组与社会需求息息相关的压力源，是来源于社会环境的压力。

例如家庭长期冲突、离婚、人际关系适应不良等等，这些都是社会性的压力源。

压力源大致是来自于这个三个分类，那么这些是如何影响到我们的呢？心理学中所说的压力，其实是另一种心理历程，是人的内心冲突和冲突产生时伴随的强烈情绪体验。

压力的影响
压力会让人产生心理冲突，在这个冲突之下，容易产生剧烈的情绪，而一直处于高压状态就会影响到人的身体健康。

具体体现在以下几个方面：
植物神经容易紊乱。

植物神经的活动与情绪的表现有密切的关系，一旦出现大的情绪波动，可能会导致植物神经活动异常，甲状腺或者肾上腺素分泌异常，从而引起失眠、易怒、情绪低落、内分泌失调等等情况，长此以往，就容易引发心脏和肝脏疾病。

会对咖啡、茶、甜品等物质产生依赖。

很多人在感受到压力大的时候，会以喝咖啡、吃甜品的方式来获得放松。

但是这些物质摄入过量的话会对身体产生大的影响，特别的胃、肠等消化器官，容易出现不适的症状。

会让人的性格发生变化。

压力大的情况下，原本活泼的人也许会变得沉默，原本意气风华的人也许会变得颓废。

因为人在对抗压力的时候，需要调动生理和心理的资源，而这些资源消耗过大，个体就容易出现麻木、脆弱或敏感等状态，从而性格也会发生改变。