初中主题教育——心理健康

2）朝对方微笑
3）微笑着握手
若有学生出现羞于握手的情况，追问其原因：为什么有同学犹豫了呢？谁愿意和大家分享一下？
若学生都很大方的握手，引出此次活动的主题：很好，有没有人觉得和同学握手不好意思的？有没有？
其实，没什么不好意思的，所以男女同学握个手是件很礼貌的，现在已经不是过去“男女授受不亲”的年代了，男女同学的相互之间的交流和交往是很自然的事情，对吗？
AB剧2（面对“追求”该如何解决）
最终，汤姆还是写了一封给绿蒂，表达了自己的心意，并约她放学后在学校后山的小树林等，署名是“崇拜你的汤姆”，塞在了绿蒂的抽屉里……
绿蒂收到了汤姆的信，陷入了犹豫中，去还是不去呢？
来看看我们的A、B剧：
A、绿蒂最终还是去了，因为她也早就默默关注汤姆了。
B、绿蒂最终没有去
3、主动热情、注意方式
（男女生交往，既要相互尊重，又要自重自爱；既要开放自己，又要掌握分寸；既要主动热情，又要注意交往方式、场合、时间和频率。做到自然适度，尊重真诚，并且广泛交往。）
三、校园A、B剧
引导学生正确认识并接受青春期开始出现的对异性的爱慕心理，反思并正确把握情感问题。
AB剧1：（对异性产生好感心理的分析）
提问：如果你是维特，你会对汤姆说什么？
区分爱情和友情：
有些处于青春期的中学生，一方敬慕另一方的才能，也很喜欢每天都能见到他（她）的身影。有些人认为这就是恋爱。
提问：同学们怎么看？
实际上这是异性相吸，并非是爱情。
异性相吸并不是爱，好感也不等于爱情，两者之间存在着很大的距离。中学时期同学间的“爱情”，实际上绝大多数是友情，同学之间的真诚友谊是可贵的，应该保持，没有必要断交。
绿蒂又可能会有哪些事情需要维特帮助呢？
这就是所谓的“男女搭配，干活不累”。大家应该看到或听说过类似的事情吧？有没有可以和大家分享的？
（篮球场上，做大扫除时等）
引出“异性效应”：1、利于智力上取长补短；2、利于个性的充分发展；3、有利于情感交流，扩大社交；4、有利于互相激励。
（中学生异性之间的正常交往，还可起到心理上的互补作用。女同学可以从男同学那里学到果断、坚定和刚毅的特点；男同学可以从女同学处补充到细致、体贴和耐心的长处，在交往中男女同学都可以使自己的个性得到不断完善。男女同学的交往有利于增进异性的了解，能给我们提供情感支持和安慰，可以扩大社会交往的范围，增强社会沟通交往的能力。在学习上，异性同学会更有耐心地帮助，且收获可能更大；在体育运动方面，异性同学的加油让你发挥得更好……）
那么今天就让我们大家一起来聊聊有关男女同学正常交往的话题。
二、展示案例《维特的烦恼》，引导学生进行正常的健康的异性交往。
烦恼一：（形成异性同学交往是正当健康的观念）
维特在班上成绩不错，他有个远大的志向，将来要当联合国军事观察委员会委员。因此，必须学好外语。但是无论如何努力，英语成绩总是不理想，尤其是口语听力。维特的同桌是女生绿蒂，英语课代表，英语很棒。但维特对女生有偏见，总不愿意交往和请教。
情感、态度、价值观目标：通过学习使学生愿意和异性交往并尊重对方；正确认识并接受青春期开始出现的对异性的爱慕心理，反思并正确把握情感问题；初步形成有关友谊的正确的价值观。
活动形式
活动体验、案例分析、小组讨论、flash及多媒体课件
程序设计
一、游戏引入揭示课题
1、热身：听口令做动作
1）全体起立，同桌之间（或前后桌同学）面对面
既然如此，维特之前的偏见是不是不那么恰当呢？
烦恼二：（揭示异性同学如何正常、健康交往）
自从绿蒂帮助了维特以后，他们的关系渐渐地好起来了。绿蒂成为维特在班里接触最频繁的女生。他们经常在一起，连集体春游，都悄悄地远离大家，单独在一起。对于班里的其他女生，维特却从来都以“喂”来代替。班里同学慢慢地对他们有了不同的看法。
c.小李未完成值日工作，按班规课后要重扫，重扫时小许叫他的外号，并嘲笑他，小李一怒之下打了小许而受处分。
（学生讨论得出结论）：小李在消极情绪状态下易冲动，自控能力降低，说明消极情绪对人的理智有影响。
d.曾有这样一例子：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉说，病情渐渐好转。
主持人：同学们看以下几个事例，每一事例中消极情绪对人的什么方面有影响。
a.同学小王的例子：
一天中午，小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足球，到学校后正好背课文，很长的课文一点也没费劲；第二天，小王想再买一张最新的游戏卡，但父母都不同意，他感到非常不开心地上学去了，一篇不长的课文却化了很长的时间也没背好。
主持人：题做完了，怎样才能知道自己的情绪状态呢？
选A得O分 选B得1分 选C得2分D选得3分
良好情绪 ＜9分 ＜ 不良情绪
主持人：不良情绪持续下去将会影响身心的健康。要想保持良好的情绪了解调节情绪的方法是很重要的。当你有了不良的情绪时，你调节情绪的方法是什么？你所了解的方法有哪些？请同学们分组讨论一下。
（小组展示讨论结果。）
主持人：下面我们总结一下讨论结果。下面是我课下总结的一些方法，不知对大家有没有作用。其实适合自己的才是最好的。
1、转移注意力。
转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。
转移注意力可以通过改变注意的焦点来达到目的。当自己情绪不好时，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。通过游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等正当而有意义的活动，使自己从消极情绪中解脱。转移注意力还可以通过改变环境来达到目的。当自己情绪不理想时，到室外走一走，到风景优美的环境中玩一玩，会使人精神振奋，忘却烦恼。把自己困在屋里，不仅不利于消除不良情绪，而且可能加重不良情绪对你的危害。
有人说：男女生之间应该规规矩矩，彼此不相来往，维特和绿蒂经常接触就是“不正经”。
有人说：男女生之间可以是哥们，勾肩搭背也是友谊的一种表现方式，何况是单独在一起，没什么大不了的。
提问：1、你赞成他们的说法吗？
2、请你为维特和绿蒂的正常、健康的交往，提一些好的建议。
总结：男女交往原则
1、互相尊重、自重自爱2、自然大方、把握尺度
提问：首先来问问男生，你觉得维特对女生有些什么偏见？
（小气，斤斤计较，自以为是等）
女生们同意男生的看法么？
我再来问问女生，如果你是绿蒂，你会不会帮助维特？为什么？
绿蒂发现维特的烦恼后，主动帮助维特在课后进行英语口语对话练习，维特的英语成绩进步很快。当绿蒂有什么需要帮助的时候，维特也会伸出友谊之手。
提问：是什么原因促使维特有这么大的进步？（绿蒂的优点，耐心帮助等；）
正常的男女同学交往使我们更自信、自强和自爱，使我们的人际关系更完善。让我们用一颗真诚的心携手共享一场纯洁、自然、和谐的青春。
教学内容
心理健康（情绪调节）
课时
2
授课日期
教学目标
使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现，知道基本的情绪类型及不同情绪的作用，进一步了解调节情绪的必要性，并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在实际生活中克服消极的情绪，保持乐观、开朗的心境，能较好地调节和控制情绪。
2、合理发泄情绪。
不知同学们在看电视和电影时注意到这样的镜头没有：某人因有不良情绪，便跑到旷野、海边、山上无拘无束的喊叫，或者拼命地击打树木，或者狂奔。这就是合理发泄情绪。合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体的危害。
①哭--适当的哭一场。
从科学的观点看，哭是自我心理保护的一种措施，它可以释放不良情绪产生的能量，调节机体的平衡。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。许多人哭一场过后，痛苦、悲伤的心情就会减少许多。
初中主题教育活动设计方案
教学内容
心理健康（异性交往）
课时
1
授课日期
教学目标
知识目标：体验与分析男女交往过程中现象，了解男生和女生各自的优势和特点，正确认识异性同学之间的交往与友谊。
能力目标：明确男女生交往的必然性，学会从不同角度欣赏异性同学，树立健康的异性交往观念，能够运用理智调控与异性交往中存在的情感问题，掌握男女生交往的恰当方式。
绿蒂不仅成绩优秀，而且人长得漂亮，弹得一手好琴，多才多艺。维特的同班好朋友汤姆对绿蒂产生了好感，一想到绿蒂，汤姆既甜蜜又自责：“我这是怎么啦？这正常吗？”
A、写信向绿蒂表白
B、把好感留于心中
提问：同学们怎么看待汤姆的想法？
展示图表：不同年龄组学生对异性向往情况（见附件）。
总结：中学生进入青春期后，生理、心理都有所变化。有心理学家认为：青春期的异性交往分为异性疏远期、好感期和恋爱期，而中学生正处于好感期。渴望、喜欢与异性交往，这是青春期学生心理发展的必然。恰当的男女同学交往具有正面的激励作用。
（注：分小组组织活动，准备时间为两分钟。）
主持人：下面请小组展示。
2、积极情绪与消极情绪
主持人：同学们想一想，下面哪些是积极情绪？哪些是消极情绪？
①快乐②恐惧③愤怒④痛苦⑤喜欢⑥忧虑⑦难过⑧讨厌
（小组自主回答。）
主持人：请同学们各自体会一下，当自己处在愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态下，你会有什么样的感受，对你的生活和学习会有什么样的影响？当你处在消极情绪状态下，消极的情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣，思维迟钝，判断能力下降，消极的情绪还会降低人的自控能力，遇事易冲动、不理智，常会做出一些事后令自己后悔的事。同学们，有没有这种感受啊？因此说，消极情绪具有很大的危害性。
提问：两只苹果代表什么呢？
对了，一只青苹果，一只红苹果，告诉我们，在秋天成熟的红苹果不要在春天采摘，否则只能吃到一颗酸涩的青苹果。因而，处理得当就不会受到伤害。
四、升华主题
主题回放：
1、正常交往有助于男女同学的学习进步和个性发展。
2、珍惜异性同学之间的友谊，男女同学间的交往方式要自然恰当适度。
3、正确看待对异性的好感，面对异性追求时采取恰当方式解决。
（学生讨论得出结论）：消极情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的影响。
主持人：积极的情绪有益于身体健康，消极的情绪有损于身体健康。你了解自己情绪体验的变化吗？下面咱们就做一个小测试。
1、请在符合自己的选项上面画“√”
①我感到很愉快A经常B有时C较少D根本没有
②我对一切都是乐观向前看A几乎是B较少是C很少是D几乎没有
③我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣A肯定B不像从前C有一点D几乎没有
④我能看到事物好的一面A经常B现在不这样了C现在很少D没有
⑤我对自己穿着打扮完全失去兴趣A不是B不太是这样C几乎是这样D是这样
⑥我感到情绪在渐渐变好A几乎是B有时是C很少是D是这样
⑦我能很投入地看一本书或一部电视剧A总是B经常C很少D几乎没有
（情感诊断室）
提问：他们的感情是友情？爱情？是爱情选A，展示矿水瓶实验，
把爱情比作热水，把矿水瓶比作我们的身体，如果水太热，瓶子就会变形，那么如果爱情太热烈，就同样会伤害到我们自己。说明现在还很脆弱，过于热的感情会让自己受伤害。
B绿蒂最终没有去
提问：她会怎么做呢？（学生回答）
委婉拒绝：1、绿蒂发了一个flash给汤姆（展示flash我是女生）2、给了汤姆两只苹果
（学生讨论得出结论）：小王的记忆力在情绪不同时会表现的不一样，这说明了消极情绪影响人的记忆力。
b.小刚和小强是同班同学，平时体育课100米跑的速度一样快，参加学校运动会时，听到同学们的加油声，小刚心里十分紧张，害怕跑不好，而小强则是轻装上阵，结果到终点时，小刚落后小强两米多。
（学生讨论得出结论）：小刚在消极情绪状态下Fra Baidu bibliotek没有发挥出自己的正常水平，说明了消极情绪影响人的正常水平的发挥。
活动形式
活动体验、案例分析、小组讨论、flash及多媒体课件
程序设计
引入：课前播放《拍手歌》
老师：同学们，刚才听到这首歌心情怎么样？
有关情绪的问题是我们生活中非常重要的一个方面，是心理健康中必不可少的内容。这次班会的主题就是：“善于调节情绪”。
主持人：我们平时讲的"触景生情"这个词，“情”就是“情绪”，"景"就是引起情绪变化的刺激因素。比如说，你碰巧有位同学正在说你的坏话，就会产生气愤的情绪；如果是这位同学正在夸你，则会产生高兴、愉快的情绪。人的情绪有很多种，中国汉语中描写情绪的词语有上千个，喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。