推荐五款低脂零食 解馋瘦身

推荐五款低脂零食解馋瘦身
零食很多女生都爱，但是长期吃零食会发胖，对健康也没好处。

那么，有没有好吃又不发胖的零食呢?
1、酸奶
酸奶里面含有丰富的乳酸菌和钙质，可以促进肠胃的消化和吸收，帮助脂肪分解，还可以预防便秘，防止体内堆积毒素。

另外酸奶也有一定的饱腹感，当食欲出现时，一杯酸奶就会让饥饿感迅速的消失掉。

市面上还有很多含有鲜果粒的酸奶，美味又营养。

2、黑巧克力
大多数女孩子对巧克力都没有什么抵抗力，但是一想到要减肥就开始对它们敬而远之。

其实大可不必。

黑巧克力的热量其实并不太高，而且富含营养素。

适当吃一些黑巧克力，不但能够控制饮食，而且还可以促进消化功能，加强身体的代谢效率，帮助减肥。

3、海苔
紫菜(海苔)中含有多种维生素和矿物质，含碘量尤其高，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内的存积，还能预防高血压和冠心病。

海苔薄薄的，几乎不含什么脂肪，也没有什么能量，吃了绝对不会发胖!但要注意的是，对于肾功能不佳、甲状腺亢进或身体较容易出现水肿情况的人就要小心食用海苔。

4、苏打饼干
饼干解馋又能充饥，相信很多MM都爱吃，但又担心饼干的热量。