股骨颈骨折健康宣教

股骨颈骨折健康宣教

尊敬的病友及家属

您好！

我是您的责任护士______，为了您的疾病得到有效的治疗和护理，请您按照我们的健康处方安排生活起居。

一、.卧位锻炼法：

1.蹬空屈伸法：仰卧位，双手置于体侧，双下肢交替屈髋屈膝，使小腿悬于空中，反复以屈髋为主蹬空，幅度、次数逐渐增加。

2.屈髋分合法：仰卧位，足部离床面，尽量屈膝屈髋，双手置于胸前，用双足跟交替交轴外展内收最大极度，以外展为主，幅度渐加。

3.直腿抬高法：仰卧位，双下肢伸直，双手置于体侧，患肢抬高一定限度，作内收，外展，抬起放下活动：幅度渐加反复进行5——10分钟。

4.内外旋转法：仰卧位，双下肢伸直，双足与肩等宽，以双足与肩等宽，以双足跟随为轴心，双足尖及下肢作内旋，外旋活动5——10分钟，以功能受限严重一侧为主。

5.后伸法：俯卧位，双下肢伸直，双手置体侧，患肢后伸活动5——10分钟，幅度次数逐渐增加。

6.牵引法：仰卧位，将以皮过牵引套或踝关节套套在膝或踝关节上，用绳子拴住套环上，另一端拴上重物，在床头上装以滑轮，重物经滑轮下垂，重量大约为体重的1/10；时间据病情而定，或遵遗嘱；约每天1-2次，每次1-2小时左右。牵引法可改善肌肉痉挛，改善关节间隙，减少股骨头的局限性压力达到髋臼对股骨头的最大包容。

二、站立位锻炼法：

1.扶物下蹲法：单或双手前伸扶住固定物，身体直立，双足分开，与肩等宽，慢慢下蹲后再扶起，反复进行3-5分钟。

2.患肢摆动法：单或双手前伸或侧身扶住固定物，单脚负重而立，患肢前屈后伸内收，外展摆动3-5分钟。

3.内外旋转法：手扶固定物，单脚略向前外伸足跟着地做内旋和外旋运动3-5分钟。

三、坐位锻炼法：

1.屈髋法：患者正坐于床边或椅子上，双下肢分开，患肢后复做

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屈膝髋运动3-5分钟。

2.抱膝法：患者正坐于床边，沙发、椅子上，双下肢分开，双手抱住患肢膝下反复屈肘后拉与主动屈髋运动相配合，加大屈髋力量及幅度。

3.开合法：正坐于椅、凳上，髋膝踝关节各成90°角，双膝并拢，以双足尖为轴心做双膝外展，内收运动，以外展为主3-5分钟。

4.蹬车活动法：稳坐于特制自行车运动器械上，如蹬自行车行驶一样，速度逐渐加快，活动10-20分钟。

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