八年级体育与健康理论课

5. 上课服装。学生上体育课时应穿运动服和球鞋，不准穿大衣、裙子、皮 鞋、高跟鞋、凉鞋，不准戴帽子、头巾和手套、不准佩戴徽章和携带小刀 等。 6. 学生必须自觉遵守课堂纪律，认真听教师讲解动作要领及练习要求。 不做与课堂内容无关的活动，不经教师允许不得擅自离开课堂，否则作旷 课论处，出现安全事故责任自负。 7. 学生上体育课要认真做好准备活动。注意听讲，细心观察老师示范， 有事要举手示意。 8. 注意安全，防止伤害事故发生，认真做好准备活动，不打闹，不开玩 笑，到指定地点、正确使用器材依次认真练习，不在未经许可的器械上活 动。 9. 学生要爱护体育器材，按要求使用器材，故意损坏器材者要负责赔偿。 10. 学生要认真参加体育考核，不弄虚作假。不及格或缺考者必须按时补 考。每次体育测试退步者，要进行加运动量的练习。 11．学生在体育课结束前要做整理活动，认真听老师课堂小结。 12. 下课礼节。下课时教师离队前向学生告别“同学们再见”，学生立正 齐声回答“老师再见”！ 13. 坚持课内外结合，自觉做到每天参加一小时的体育锻练。认真参加学 校规定的每节课外体育活动，并做好广播操。 14. 理论课。准时就座，认真听讲，做好笔记，积极思考并回答问题，遵 守纪律，保持安静，不得看其它书报。
运动参与：积极参与体育活动的态度和行为；对体 育与健康课表现出学习兴趣；乐于学习和展现简单 的运动动作；主动参与运动动作的学习；积极参与 体育活动，应用科学的方法参与体育活动；合理安 排锻炼时间，掌握测量运动负荷的常用方法。
运动技能：获得运动基础知识；学习和应用运动技 能；安全地进行运动；获得野外活动的基本技能。
八年级体育与健康理论课
授课内容
一、体育健康知识 二、体育课常规 三、中考项目及规则
图片欣赏
提问1： 刚才我们欣赏了图片，他们 都在干什么？ 同学们喜欢运动么？
提问2：积极参加体育锻炼又有哪些 好处？
体育锻炼的好处： 1、运动参与 2、运动技能 3、身体健康 4、心理健康 5、社会适应 五大领域目标来强调。
四、跳绳（男满分180/分，女172/分） 1．场地器材：电子测试垫、测试仪一套、测试专 用跳绳。 2．测试方法：受试者将绳的长短调至适宜长度， 听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚 跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环，计为一次。听 到结束信号后停止，电子测试仪自动记录受试者1 分钟内的跳绳次数。单位为次。 3．注意事项 （1）测试仪器自动计时计数。如跳绳拌脚，除该 次不计数外，必须继续进行。 （2）跳绳随测试仪自配，考生不能自带。
提问3：同学们谁知道体育课堂常规有 哪些基本要求？
1. 预备铃响后，全体学生提前到到达指定场地。由体育委 员集合整队，清点人数，排队要求快、静、齐，见习生站 在排尾。 2. 体育委员在课前要主动与老师取得联系，了解上课内容 和使用场地、器材情况，并组织同学做好准备。 3. 上课礼节。体育委员整好队伍，下达“立正”口令，然 后向教师报告上课人数。教师即向学生宣布本课任务与要 求，迟到学生向教师报告，说明原因，经教师允许后方可 入列。 4. 学生不得迟到早退和旷课。迟到者要主动"报告"，待允 许后再入列。学生因病（包括女生例假）、伤，不能上课 时，要事先向教师出示证明，课前应主动向体育教师说明 情况。教师应根据学生不同情况，布置他们随堂见习或参 加适当的活动。因事不能上课的学生要事先请假。
三、立定跳远（男满分2.5米，女 1.99米） 1．场地器材：防滑减震测试垫、 电子测试仪器。 2．测试方法：考生刷IC卡测试。 受试者两脚自然分开站立，站在起 跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地 同时起跳，不得垫步、连跳、后退。 电子测试仪自动丈量起跳线后缘至 最近着地点后垂直距离。每人试跳 三次，实时显示测试成绩，记录其 中成绩最好一次。以厘米为单位， 不计小数。 3．注意事项 （1）发现犯规时，此次成绩无效。 三次试跳均无成绩者，允许再跳， 直至取得成绩为止。 （2）可以赤足，但不得穿钉鞋、
身体健康：形成正确的身体姿态；发展体能；形成 关注身体和健康的意识；懂得营养和不良行为对身 体健康的影响
心理健康：建立和谐的人际关系、培养良好的合作 精神，具有良好的体育道德和一定的社会责任感。
体育锻炼对于身体健康方面： 1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，改善血液循环系统、呼 吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病 能力，增强有机体的适应能力。 2、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。 3、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动 时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应； 使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。 体育锻炼对于心理健康方面： 1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态， 恢复体力和精力； 2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人 精力充沛地投入学习、工作； 3、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极 性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的 氛围中获得健康、和谐的发展. 4、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集 体主义精神。 借此强调课间大活动、广播体操、体育课的重要性！ “爱美之心， 人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。
提问4：哪位同学能够知道我们体育 中考的是哪些项目？
一、平时成绩（20分） 二、必测：800米或1000米（40分） 三、必测：立定跳远（20分） 四、选测：跳绳/排球垫球（20分）
源自文库、平时成绩 前5个学期测试成绩占10分，考勤占5分，体质健康占5分 二、800米或1000米跑 （男满分3分42秒，女3分32秒） 1．场地器材：400米标准田径场跑道，测试不分道次。 电子计时器一套。 2．测试方法：受试者30人一组进行测试，站立式起跑。 考生在起点刷卡、佩戴腕表，测试仪自动完成身份识别。 考生听到起跑信号后开始起跑，计时员同时启动电子计时 器，受试者的躯干部到达终点线垂直面时计时器自动计时。 以分、秒为单位，不计小数。 3．注意事项 （1）起跑时考生不要拥挤，注意安全。 （2）测试人员向考生报告剩余圈数，并提醒受试者在跑 完后应继续缓慢走动，不要立刻停下，以免发生意外。 （3）受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。