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首先，要正确认识保健食品
第一、保健食品不是药品。 药品是人类用来治疗、预防或诊
断疾病的物质。它的主要功能是治病 ，用以消除致病的原因或消除疾病的 症状，有严格的适应对象，必须在医 生的指导下服用，且有时间和剂量的 限制和一定的适应症。有病因去医院 治疗，有病吃药这是常识。
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保健食品是能调节人体一定范围内 生理机能的食品。通过摄入保健食品均 衡和保证身体足够的营养元素，维持正 常的生理机能，从而实现保护健康，预 防疾病的目的。它不以治疗疾病为目的 ，不能取代药物的治疗作用。对生理机 能正常的人来说，是一种健康调节促进 。病人食用适宜的保健食品，最多也是 辅助和调理作用。
正确选择和食用保健食品
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讲座主要内容为我们 老年同志在选购保健食品保 健时，如何避免被一些虚假 的宣传误导 。
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ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
只有健康是自己的
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正确选择和合理 食用保健食品，对老 年同志是能够起到保 健作用的。
如何正确选择和 食用保健食品？
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示保健食品标志、保健食品批准文号 和批准机关。
保健食品标志为牛头样。 保健食品批准文号格式为“卫食 健字+(年号)+ 顺序号”（2019年前卫 生部批准的）或“国食健字G+年号+顺 序号”（2019年及以后国家食药总局 批准的）。
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保健食品标志与批准文号的标示
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×不选购无保健食品标志和保健食品批 准文号的产品。
例辅助降血脂的产品，适宜人群 “血脂偏高者”，不适宜人群“少年 儿童、孕妇及乳母”。
核酸类保健食品的保健功能为“ 增强免疫力”，不适宜人群为“痛风 患者、血尿酸高者、肾功能异常者” 。
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如何选择保健食品， 正确食用保健食品？
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第一、选择国家批准的保健食品。 保健食品在包装左上角都必须标
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一些不法生产者会虚假标注 保健食品批准文号，大家可到卫 生部或国家食药总局网站查对。
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查询到的批准内容，产品标示必须与批准的一致
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第二、选择适合自己身体状况的保 健食品。 有几个要点提醒大家：
√到正规的医疗机构进行健康检查 √有病去医院治疗 √倾听医生对你的健康分析。
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第二、保健食品是要经过国家批 准才能生产。
国家在给予保健食品批准文号 前要进行保健功能鉴定和毒性试验 。未经批准的不一定有保健功能， 还可能有毒副作用。
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第三、每一种保健食品只有批准的保 健功能，并且必须按批准的保健功 能规范地在包装了标注。除此之外 ，不存在也不得标注其他的功能， 更不存在治疗疗效。
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√ 购买保健食品要认真核对保健食品 包装上保健功能、适宜人群、不适 宜人群等内容与你的健康状况是否 相适宜。
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第三、到正规的商家去购买。
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第四、提高防患意识。
×不到产品推销场所进行健康检查 ×不参加产品推销单位组织的讲座 ×不被广告中的夸大宣传忽悠
√多参加我们政府健康讲师团组织的 健康讲座。
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例规范地标注为“增强免疫力 ”、“免疫调节”、“营养补充” 、“增加骨密度”、“辅助降血脂 ”、“抗疲劳”、“改善胃肠道功 能”、“延缓衰老”等。
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第四、每一种保健食品就有 批准的“适宜人群”和“不 适宜人群”，并且必须按批 准的内容规范地在包装了标 注。
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第五、按包装标示的“食用方 法及食用量”食用，食用后 如有不适立即停止食用，查 明原因。
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