嚼口香糖对口腔的益处(适当饮食非常重要)

为什么适当的饮食是非常重要的？
不当的膳食会诱发牙龈疾病和龋齿。

富含碳水化合物、糖和淀粉的食物能够大量地产生牙菌斑酸性物质，它会侵蚀牙釉质。

最终，这种酸性物质会导致牙釉质溶解，由此形成一个龋洞。

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如果你必须食用富含糖或淀粉的食物，设法在正餐的时间、而不是在两餐之间进食此类食物，并且避免食用任何会粘在牙齿上的食物（这些食物会形成更多的牙菌斑）。

大多数的食物已经含有能够产生酸性物质的成分，因此，你的牙齿与这些成分的接触越少，侵蚀牙釉质的牙菌斑酸性物质也就越少。

此外，在进食正餐的时候，唾液的分泌量会增加，这有助于从口腔中清除食物。

唾液和嚼口香糖—对口腔健康的益处
如很多人所知，唾液可帮助保持口腔湿润。

进食时唾液流动增加，使我们可以咀嚼和吞咽食物。

当我们吃糖时（糖可降低口腔pH值），唾液通过中和酸具有保护作用，在餐后还可帮助清除食物。

当我们把唾液流动和嚼无糖口香糖联合起来时，可创造出加速唾液流动中和食物中酸的新机会, 这对你意味什么?这意味着你可以通过限制牙齿与酸的接触减少蛀牙。

进餐之后，牙菌斑的pH值在一定时间内为酸性，使牙齿脆弱易于被蛀蚀。

对欧洲一组三至五年级的儿童群体进行了一项为期两年的嚼口香糖的研究。

同时饮用无氟水和规律使用含氟牙膏，仅一年后显示嚼无糖山梨醇口香糖的儿童接受牙科治疗比未嚼山梨醇口香糖组的儿童低41.7%3该研究还表明保持每天嚼三片无糖口香糖并不困难。