普通心理学 技能

其次，熟练是通过有意识、有目的、有组织的练习而形 成的。
第三，熟练水平有高低之分，但无好坏之别。
第四，熟练的技能既和一定的情境又和一定的任务相联 系，习惯则只是与一定情境而不与一定任务相联系。
第五熟练的技能要与一定的客观标准，习惯是保守的。
第二节 动作技能
一、什么是动作技能 动作技能：也称运动技能或操作技能，是指由一系列
第十三章 机能
汪广华
第一节 概述
一、什么是技能 ——指个体运用已有的知识经验，通过练习而形成的
一定的动作方式或智力活动方式。 狭义的技能是指技能的初级阶段或初级水平，广泛的
技能是指高级阶段或高级水平。 技能的初级阶段是指一定的知识基础上，按一定的方
式通过反复练习或由于模仿而达到会做某件事或能够 完成某种工作的水平。
活动：由共同目的联合起来并完成一定社会职能的动 作系统，以实现预定目的为特征的，而活动则是一种完整 的目的与动机系统所制约。
三、动作技能的种类
连续性动作技能和非连续性动作技能 封闭性动作技能和开放性动作技能 精细性动作技能和粗大性动作技能 工具动作技能和非工具动作技能
四、动作技能的构成成分
初级技能通过反复练习达到了自动化程度则成为 熟练技能。
技能是先天因素与后天因素的融合体，前者是 指生理解剖素质后者主要指练习。技能随社会 的发展而发展，并受社会历史条件的制约。
技能是完成各种活动任务的必要条件，高水平 的技能则是人们进行创造性活动的重要调件。
二、技能与知识
区别： 第一，它们属于不同经验范畴，知识是人对客观事物
六、动作技能的影响因素
1.知识经验与理论 知识不是技能，技能能必须运用知识；知识越丰富，对克
服机能学习的难点越有帮助。
只学理论，不学技能，很难学会任何技能。
2.讲解与示范 讲解的目的是为了增强学习者的认知效果，讲解是讲给学
习者听的，示范是做给学习者看的。 讲解与示范是同时进行的。
3.练习包括练习曲线有上升和下降型。 （1）练习成绩逐步提高表现在一练习进步先快后慢二练习进步先慢后快三
（一）动作分反射动作与基本动作 1.反射动作——即在中枢神经系统参与下对内外环境刺激
所作的有规律的应答，是不随意运动是与生俱来的随成熟 而发展动作行为的基础是动作技能形成与发展的先决条件 。 2.基本动作——指由一系列反射动作的结合而形成的固有 的动作形式，是建立在反射动作的基础上，是无需训练就 会的，是知觉能力和体能进一步提高的起点，是技巧动作 发展的必要条件。
外部动作所组成的动作系统，是通过练习和实践而习 得的身体运动能力。
二、运动、动作与活动
运动：指构成动作或运动技能的肢体或肢体联合的行 为特征，人体的运动特征与运动技能的性质、类型有关， 运动特征还与个体的身心状态有关。
动作：指具有一定的动机和目的并指向一定对象的运 动。动作则带有社会性，动作通过反复练习可以达到自动 化的地步，这种自动化了的动作系统称为动作技能。
三、熟练和习惯
熟练是高级水平的技能，是通过练习而巩固的、自动 化了动作方式。
习惯和熟练都是自动化了的动作方式，人们在完成习 惯动作时，意识的调节与控制作用是很低的。
区别：
首先，习惯是实现某种自动化动作的需要，实现了这种 动作也即满足了这种需要，习惯与人的主观需要、情感 有关，而熟练则不一样。
Βιβλιοθήκη Baidu 五、动作技能形成的阶段和特点 阶段： 1.认知阶段——其长短取决于动作技能的性质和复杂
程度。 2.联系阶段——即实现动作转换时常出现短暂的停顿
现象，发现和校正错误动作的能力增强。 3.自动化阶段——各个动作联合称为一个完整的自动
化的动作系统。
特征： 1.动作的速度，是指肢体在单位时间内所移动的距离
练习成绩进步先后比较均匀。 （2）练习成绩的起伏现象 （3）高原期现象，在技能形成过程中，练习到一定时期有时会出现练习成
绩的暂时停顿想象称为高原期。 （4）练习成绩的相对稳定想象 （5）练习进程中的个别差异。
高原期产生原因： 1.包括感觉机能和中枢技能对动作的控制和调节作用减弱、 2.提高练习成绩的新的活动结构和方法尚未形成、 3.练习方法不当，一时无法突破困难、 4.产生心理上和生理上的疲劳、 5.动机强度减弱，兴趣降低，甚至产生厌倦等消极情绪、 6.意志品质差，缺乏继续提高的勇气和信心、 7.自满情绪、 8.可能正在进行潜在学习其成绩为呈现出来、 9.缺乏高级科技手段。
（二）知觉能力是动作技能形成与发展的重要的组成因素，知觉 能力在动作技能领域是指个体对刺激情境的准备感知和动作的协 调能力。
操作活动是指以实物或物质化的客体作为动作对象的活动方式。 弗莱希曼关于知觉能力的分析：
控制的精确性 四肢运动协调 定向反应能力 反应时间 能力
手臂运动速度 速度控制能力 腕手灵活性 手指灵活性
臂手稳定性 腕指速度
瞄准
（三）体能指人体各种器官的运动能力，体能是学习者学习 动作技能不可缺少的条件或基础。
1.力量即弹力、动态力量、静态力量； 2.灵活性与速度即伸展性、柔韧性、快速变向、跑行速度、
四肢运动速度； 3.平衡性即静态平衡、动态平衡和托物平衡； 4.协调性即手脚和全身协调； 5.耐力。
或完全的动作的数量，是评价动作技能水平的一个重 要指标。 2.动作的准确性，指肢体的动作能达到预期的目的和 要求，可从感知、中枢加工、动作反应三方面考虑。
3.灵活性，指动作技能的各要素能随主客观情境的变 化而变化的特点，是动作技能各要素在操作活动过程 中的一种综合表现。
灵活性它体现在操作者动作时所能达到的频率是在单 位时间内动作所重复的次数，还与人的某些生物力学 特征有关，它随其熟练程度不同而不同。
和现象的属性、联系和关系的反映，人类对自然和社 会现象、本质及发展规律的认识经验的总结和概括。
第二，知识与技能虽然都是一些巩固了的概括化系统 ，但概括水平不同，知识是对客观事物和现象的属性 、彼此之间的联系或关系的抽下与概括；技能则是对 动作方式或操作程序的具体的概括。
第三，知识的获得与技能的形式和发展不同方式。技 能的形式与发展较知识的获得要晚。知识是技能形成 与发展的基础和前提，而技能的形式与发展将有助于 知识的获得与巩固。