小学体育田径课优秀教案

田径教案三

田径教案四

基础部分

基础部分一、30米快速跑

重点：能做出30

米快速跑的全

程动作，做到动

作自然、放松、

快速。

二、兴趣游戏

“坐板凳”

重点：团结合

作，相信队友。

3~5

次/

人

3~5

次

13

分

钟

11

分

钟

组织图形：

×××

×××

×××

×××

◎

教师活动：

1、组织学生练习原地小步跑、高抬腿

跑，要求积极摆臂。

2、成四路纵队鱼贯练习30米放松跑，

做到跑得自然放松。

3、分组练习30米、50米快速跑，以

小组为单位相互观察、相互

4、组织进行蹲踞式起跑的30米快速

跑比赛。

组织图形：

×

×

××××

×◎×

××

××××

××

教师活动：

1、组织学生学习游戏的过程与方法，

学生活动：

1、学生分散

自行练习，

体会积极摆

臂的动作要

领。

2、分组做依

次出发练

习，体验跑

的自然、放

松动作。

3、分组练习

中，通过互

相观察、讨

论、交流，

提高快速跑

的速度。

4、自测自评

快速跑动作

完成情况。

学生活动：

1、组长带领

田径教案五

田径教案六

角90度，右腿大小腿夹角120度，两脚蹬紧起跑器，集中注意力。3、发令

动作要领：两手迅速推离地面，前后摆臂，两脚快速蹬离起跑器，右腿以膝领先向前顶出，用前脚掌扒地同时，把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。1=各就位2=预备3=起跑

重点：

1、各就位时两脚与地面均有夹角；

2、预备要强调重心前移；

2、起跑后前几步步幅不能太大，重心

要缓缓抬起。

结束部分1、集合队伍，课堂小结；

2、布置课外作业；

3、归还器材，宣布下课。

小 5 组织：四列横队

要求：静快齐

田径教案七教

材内容一.简介跑的一般知识.

二.学习跑的专门性练习.

任

务

与

要

求

一.使学生初步了解跑的一般知识.

二.使学生初步掌握跑的专门性练习.

部分时

间

课的内容组织与教法

运动负荷

时

间

次

数

强

度

准备

部分基30

一．课堂常规：

值日生集合整队，向教师报告人数，师

生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习

生.

二.慢跑:

400ｍ×2

三.游戏：

老鹰抓小鸡.

四.肋木柔韧:

一. 简介跑的一般知识.

1.技术重点: 途中跑.

2.结构：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、

终点冲刺跑.

3.分类：短跑、中长跑、接力跑.

二. 学习跑的专门性练习.

1.小步跑：

摆动腿大腿稍抬，膝关节放松，然后大

腿积极下压，小腿随大腿下压的惯性前伸，

以前脚掌着地，两臂屈肘自然摆动.

（1）.原地模仿：

一.组织：×××

××××

△

要求: 1.队伍整齐.

2.精神饱满.

二.组织: ×××→×

要求: 1.队伍整齐.

2.精神饱满.

三.组织: ×××→×

教法: 讲解.

要求: 1.反应迅速.

2.积极跑动.

3.注意力集中.

四.组织: ××××

××××

△

教法: 讲解、示范.

要求: 1.认真.

2.幅度大.

一.组织:

××××

××××

△

教法: 讲解.

要求:1.认真听讲.

2.积极动脑.

3.遵守纪律.

二.组织: 1.（1）

同上

教法:1.讲解、示范.

2.集体、个别指导.

3.互相学习.

要求:1.动作协调自然.

3

5

15

7

5

5

小

小

小

小

小

大

田径教案八教

材内容一.复习跑的专门性练习.

二.学习途中跑技术.

任

务

与

要

求

一.使学生基本掌握跑专门性练习.

二.使学生初步掌握途中跑技术.

部分时

间

课的内容组织与教法

运动负荷

时

间

次

数

强

度

准备

部分基本30

一．课堂常规：

值日生集合整队，向教师报告人数，师

生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习

生.

二.慢跑:

400ｍ×2

三.游戏：

小场地足球赛.

四.肋木柔韧:

一.复习跑的专门性练习.

1.小步跑：

20ｍ×2

2.高抬腿：

20 m ×2

3.后蹬跑：

30 m ×2

二.学习途中跑技术.

1.学习摆臂技术：

两臂屈肘，以肩为轴作自然的摆动，前

摆至下颌，后摆肘关节用力至与肩平.

（1）.原地模仿：

一.组织：×××

××××

△

要求: 1.队伍整齐.

2.精神饱满.

二.组织: ×××→×

要求: 1.队伍整齐.

2.精神饱满.

三.组织:

分成两队.

要求: 1.反应迅速.

2.积极跑动.

3.注意力集中.

四.组织: ××××

××××

△

教法: 讲解、示范.

要求: 1.认真.

2.幅度大.

一.组织: ×××→×

教法:1.讲解、示范.

2.集体、个别指导.

3.互相学习.

要求：1.动作规范.

2.认真.

3.动作协调.

4.互相学习.

二.1.（1）.组织：

××××

××××

△

教法: 同上.

要求1.肩关节放松.

3

5

15

7

25

10

小

小

小

小

大

中