D成功的秘诀-成功的三要素

三、情绪控制的能力


人生最重要的财富就是生命本身 情绪管理是成功与失败的差别处。你可以拥有全 世界的成就，但你若不会管理自己的情绪你将一 无所有。假如你会自我管理，假如你可管理自己 的情绪及状态－那么你便会拥有大多数人所梦想 拥有的所有财富，你自生活中所获得的将不会使 你快乐，你将成为什么样的一个人，完全决定于 你如何管理你自己。 失败者与成功者最大的差别，在于失败者无法持 续处于巅峰状态，成功者每日想尽任何办法使自 己保持在巅峰状态。
清晨活力的问题





在现在的生活中，我对于什么感到最快乐？ 在现在的生活中，我对于什么感到最兴奋？ 在现在的生活中，我对于什么感到最骄傲？ 在现在的生活中，什么让我最感激？ 在现在的生活中我最享受什么？ 在现在的生活中我最想全力以赴的是什么？ 我喜欢谁？谁喜欢我？
傍晚的问题



成功的秘诀
赵容利
一、拥有充分的理由 （强烈的动机）



成功是靠意愿不是靠方法。 改变不是方法的问题是意愿问题。 我为什么要? 成功者就是多找个理由多做一次。 80％是为什么要达成，20％是如何达成。
二、拥有坚定的信念



成功者做失败者不愿意做的事。 成功者做失败者不敢做的事。 成功者做失败者做不到的事。 过去不等于未来。 没有失败，只是暂时停止成功。 假如我没有得到我想要的，我即将得到更好的。 成功是很简单的事，只要方法正确。 假如我不能，我就一定要，假如我一定要我就一 定能。 是的，我能，我愿意 YES I CAN

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情绪控制－－第二个关键 产生足够的理由让自己每天去 主控你的情绪。

真正管理自己情绪的人们，已产生一个必 须这么做的理由了。那个理由是紧急的、 立即的、当下的，以致于十年或二十年后， 他们不必去体验最后的痛苦。
做决策的方法： 你要什么结果，你愿意做什么？



1、明确你要的结果 2、有几种选择 3、每种选择会有什么后果 4、什么比较重要 5、有没有其他选择 6、行动
如何复制成功：模仿



1、思想 信念 他相信的东西 价值观 2、做事的方法 策略 顺序 3、复制肢体动作 改变肢体动作就能改变你的想法 结果是由行动产生的，好的行动产生好的结果， 一样的行动产生一样的结果。 好的行动之前必须做好的决定 我们凭借思想做决定，结果不好是思想决定。
我今天付出了什么？我以何种方式付出呢？ 我今天学到了什么？ 今天的一切，对于我的生活品质增加了什么？我 今天可以做什么投资，来让我明天的生活更好？ 当你发问问题的时候，这些问题基本上做了三件 事情；1、这此问题改变了你所注意的事以及你 的情况。2、这些问题改变了遗忘的东西。3、这 些问题是资源获取的捷径。
情绪控制－－ 成功的第一个关键



了解你的能力以助于管理及控制你的情绪。 无论发生什么事情，是否有控制自己的能力以改 变情绪的能力？ 改变你的肢体动作 改变你的注意力或改变你如何集中注意力的方式。 最成功的人对每一件事情都能做出最好及对自己 最有帮助的评估和判断。
你的头脑就像一台终端电脑－ 无论你问什么，它都会回应你。



以前你曾经问过你自己哪些问题，使你自己陷入 的情绪中？ 怎样问会是较好的问题呢？ 写下两种最高情绪出现的句子，什么情形会引起 这些情绪？ 引起我两个最积极情绪的情形？ 不论发生什么，你的头脑永远在问－“这是什么 意思”？“我应该做些什么？” 有什么你可以问自己使你感觉美妙不论正发生什 么事情的问题？
解决问题的问句




发生这件事情对我有什么好处？ 目前这些状况，还有那些地方不够完美？ 我愿意做什么，才可以让我得到我想要的？ 为了使事情达到我想要的结果，我将不再做什么？ 对于一切必须做的事，我该如何使自己乐在其中 以得到我所想要的？我该如何足够的理由让自己每天去主 控你的情绪

必成功方程式
1、明确你要的结果 2、采取行动 3、立刻注意行动是否有效、 4、改变你的方法直到达成目标为止。 加速这个过程的方法是透过模仿，即找一个已经 得到你所想要的结果的人，注意他所采取的行为 并自己采取这些行动，所以你可以从别人的经验 中学习、
10天的挑战


1、深沉的呼吸。 2、水和富水份的食物。 3、有氧运动。 4、最大的营养素。 5、正面积极思考。 6、适度调整骨架。 7、避免过多的脂肪和油脂。 8、避免肉制品。 9、避免牛奶乳酪制品。 10、避免染上酸性物质。
我为什么要做这件事？





我为什么还没有行动？ 不行动会有什么好处？ 假如持续不行动长期会有什么后果（最差 状况）？ 假如现在就行动，长期会有什么好处（最 佳状况）？ 那我什么时候要行动？
激发心灵潜力的本质是：
（1）主控你的情绪状态 （2）给你足够的理由让你持续的控制你的情绪。 1、知道你要达成的结果。 2、采取行动。 3、知道你现在得到了什么。 敏感度意谓着对你目前的行为有着敏锐的感应主。 你想要快速的采取行动并注意：这是否有效？你 必须比以前做出更精确的区别。 这个能力的关键在于，发展出更多的差别，使你 可以做出较好的决定。 4、改变你的方法