部编小学一年级道德与法治《早睡早起》 课件

为什么？在小组内交流交流吧。 2.全班同学交流汇报。
3.算算自己的睡觉时间。 我一般 点睡觉， 点起床，每天睡了
个小时。 （1）学生自行根据自己睡觉的时间算一算。 （2）在小组内说一说，自己的睡觉时间是否足够。
小学生每天应该睡足10小时，你们的睡眠时间充足 吗？听了大家刚才的讨论，有很多孩子的睡眠时间是 不足的，为什么会造成睡眠时间不足呢？
活动二：没早睡，真糟糕 1.俗话说“早睡早起身体好”，那如果不早睡，又
会怎么样呢？孩子们说说看。 2.学生自由发表自己的观点。
3. P49页的情境图，看看没早睡的后果。 小结:没想到吧，睡眠不足居然有这么多的危害，
不仅会影响我们的日常生活与学习，时间长了还会 影响我们的身体健康，所以，一定要记住早睡很重 要哦。
谈话导入
小鳄鱼为什么总是嫌弃爸爸妈妈给它买的钟表太小 了呢？后来换了最大的钟表后，小鳄鱼为什么又能够 准时睡觉了？
鳄鱼儿子有了大闹钟，终于可以在8：30按时睡觉 了。那孩子们，你们每天晚上是几点睡觉呢？你们又 能准时上床睡觉吗？今天我们一起来学习早睡早起。
新知探究
活动一：几点睡，才合适wk.baidu.com1.师：孩子们，你们觉得每天晚上几点睡才合适呢？
6. 有的同学说“家里人还没睡呢，我也就没睡”， 这种说法大家赞同吗？
小结：刚才大家共同分析了一些同学睡眠不足的 理由，可以看到晚睡理由是完全可以通过自己的努力 克服的，不要让睡眠不足影响到我们的身体健康。
资料袋： 小学生一天的睡眠时间应该多少?最少10小时，而成人一般只睡8小时。为什么小
学生要规定睡10小时呢?这是因为少年儿童与成年人不一样。出生不久的婴儿，一天 几乎要睡近20小时，这是因为他全身器官都很稚嫩，大脑皮层经常处于保护性抑制 状态，才有利于健康发育。小学生正处在生长发育旺盛时期，器官组织尚未成熟， 生理机能还不完善，容易产生疲劳，每天应有比成人更多的睡眠时间，才能满足身 体健康的需要。我们的大脑有一种特殊的功能，人们称为“生物钟”。如果每天晚 上九点睡觉，早上六点半起床，就会养成习惯：晚上一到九点半，你就会感受睡意 袭来，并可迅速进入梦乡。早上六点半也会自然醒来。良好的习惯一养成，就应坚 持下去。这也就是为什么我们该睡觉了，而大人还没睡觉的原因，他们每天可以比 我们少睡2小时。
活动三：我会按时早睡 知道早睡很重要，我们也知道早睡早起身体好。
但就是有些小朋友做不到，你们能帮帮他们吗？
2.情境分析： (1)红红今天真高兴，因为终于有了自己心爱的芭
比玩具，她爱不释手，晚上都快10点钟了，她仍然 不想睡觉。
(2)轩轩非常爱看动物类的电视片，今天已经到了 九点多了，这个电视节目还没有开始，妈妈让他去 睡觉，他却不愿意。
小结： 在生活中你会遇到一些让你不想去早睡的情况，但
是只要我们不断提酲自己，我们会克服一些不良的习 惯，养成早睡的好习惯。