更年期为什么会潮热

潮红潮热是更年期妇女最常见的典型表现，大约有85％的更年期妇女都有潮红潮热现象。更年期妇女会突然间在没有任何预兆的情况下，感觉到自己的皮肤像着了火一样地烫。这种感觉出现时，如果她身处公共场所，她会认为人们的目光都注视着自己那烧得通红的脸而内心惶恐不安。潮红潮热给更年期妇女带来了严重影响，而科学家也一直在研究为什么更年期会出现潮热。

1.卵巢功能减退

潮热的发作机制在现代研究中说法下一，但主要是由于卵巢功能减退，体内雌激素水平下降，使脑垂体促性腺激素分泌增加，体内肾上腺素、多巴胺、组织胺、缓激肽和前列腺素分泌不稳定，使血管舒缩功能失调。育龄妇女中，雌激素具有增加心率、全面保护动脉系统的功能，当雌激素减少时，血管舒缩功能不稳定，血管突然扩张，使皮肤血流加速而发生潮热。

2.更年期植物神经功能障碍

潮热的发生也与神经障碍有关。由于雌激素有增强副交感神经的作用，更年期雌激素下降时，使其对下丘脑的副交感神经稳定作用减弱，从而产生了反应性交感神经张力过高。当中枢神经系统的神经介质发生变化，可对颈交感神经发生

作用，产生区域性血管扩张。因头、颈、胸、背这些区域的植物神经系统更敏感，使这些部位潮红最为显著。停经后期，植物神经系统已逐渐适应，在重新调整下达到新的平衡，于是潮热的表现自然消失。

3.精神因素

潮热的发生除与雌激素水平下降有关外，也与精神因素有一定关系。因此，更年期妇女应注意心理卫生，保持心情舒畅，注意随时增减衣服。在感到紧张、激动时，找一个安静的地方，闭目静坐一会儿或想一些愉快的事，饮一杯白开水，以放松入静，消除潮热。

更年期潮热多是间歇发作，而且因人而异。更年期妇女日常应注意自己的一切活动、饮食、环境和情绪等方面变化，必要时也可记日记。在公开场合潮热往往使人感到难堪，因此，更年期妇女不妨穿一两层衣服，以便在潮热发作时随时增减。天然纤维织物，如绵、毛料是比较适合的穿着物。同时要避免酒精和尼古丁的刺激，会造成血压和精神方面的异常变化，故更年期妇女不宜饮酒、吸烟，咖啡、茶等也应少饮。

当潮热出现时应注意稳定情绪，可采用放松和沉思方式，想象自己处于一凉

快的地方，也可以喝一杯凉水等，对于缓解潮热亦有作用。还应坚持每天让自己放松30至45分钟，这可以使女性的身体更强健，精神更加愉悦，帮助女性更好地摆脱更年期带来的困扰。

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