健美操、健排舞和体育舞蹈的相关性

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健美操、健排舞和体育舞蹈的相关性
摘要:本文利用文献资料法、逻辑分析法,对目前比较受欢迎的排舞、健美操、体育舞蹈三大健身项目从其起源及其在我国的发展入手,从适宜人群、音乐特点、动作特点、地域特点等几个方面加以对比分析,总结出它们作为健身项目的优势及劣势所在,以期更多的人加入到全面健身运动中来,选择适合自己的健身项目进行体育锻炼。

引言:随着全民健身运动在中国的进一步发展,越来越多的运动项目加入到全民健身的大家庭中来。

排舞、健美操、体育舞蹈深受广大健身爱好者的喜爱,它们都是在音乐伴奏下,以身体练习为主要形式,在参加健身的人群所选择的项目中占有很大的比例。

鉴于这三个项目的受欢迎程度,本文将对它们自身的特点加以阐述,并对它们之间作为健身项目的优劣势进行对比研究并分析其各自的健身价值,以期更多的人加入全民健身运动,选择适合自己的项目,以期更好的发展全民健身运动,培养终身体育意识。

2三大健身项目的起源排舞(Line Dance)起源于70年代的美国西部乡村舞蹈,起先用吉他和拍手的方式起舞,随着时代的发展,后来融入了欧洲宫廷舞和拉丁舞步,其舞步多元,风格创新,简单易学,是一种既可个人独享,又可与团体共乐的健身休闲形式。

健美操(Aerobics)最早由美国人Kenneth Cooper博士于20世纪60年代开始于美国推广。

Aerobics原来只强调“有氧运动”的重要性,并且以训练心肺功能为主要目的。

关键词:健美操健排舞体育舞蹈定义区别相关性
全健排舞是从英文linedance翻译过来的,从字面意思上理解就是一种排成一排排跳的舞蹈。

这种舞蹈源于美国上世纪70年代西部的乡村舞蹈,也叫牛仔舞。

起先用吉他和拍手的方式起舞,随着时代的发展,后来融入了欧洲宫廷和拉丁式的舞步,舞步多元,风格创新,简单易学,是一种即可个人独享,又可与团体共乐的舞蹈。

近年来,排舞逐渐在亚洲引起注意。

在港台、日本、新加坡等地都掀起了一股热潮,受到各个年龄层的欢迎,可以说是老少皆宜的舞蹈。

由于简单易学,因此被称作“能走路就能跳的舞蹈”。

随着时代的发展,全球化的普及,排舞融和了国际上多种流行元素,如恰恰,伦巴,牛仔和摇滚等舞步。

在如此多重的舞蹈元素组合与变化之下,排舞有简单的,也有复杂高难度的,让舞者能跳出自己的个人风格,完全属于自己的诠释,更增添排舞吸引人的魅力。

目前,在北京和上海一些大的城市,跳排舞成为一种新的时尚。

排舞现在已经发展到了3000多支舞曲,每一支舞曲都有自己独一无二的舞码。

新舞曲的编制,必须经过国际排舞协会的认证才能够在全球发行推广。

所以,同一支舞曲,全世界的跳法都是统一的。

在这个一致的舞蹈标准下,排舞的舞者可以在世界各地享受以舞会友的乐趣。

因此,全健排舞可以说是一种国际语言,全世界的排舞爱好者听到同一首歌就可以翩翩起舞,欢乐祥和的气氛不言而喻。

由于经典的英文歌曲众多,动听的音乐、优美的舞姿尤其受到上班族的喜爱。

北京体操协会排舞专业委员会主任杨子青说,排舞就是要达到这样一个目的,一个曲子响起,就让人不由自主地跟着起舞。

健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强,集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于
一体的体育项目。

健美操竞赛项目包括男子单人、女子单人.混合双人、三人(男三;女三;混合三人)、混合六人(男三、女三)啦啦操等。

比赛按性质分锦标赛和冠军赛两类。

目前国内外流行的健美操大致分为6类:按不同年龄编制的系列健美操;按不同性别编制的男女健美操;按人数多少编制的单人、双人和集体健美操;按塑造形体和改善体姿与体态的健美操;按锻炼身体各个部位的健美操;按以徒手或轻器械运动方式的健美操。

综上所述,健美操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目,因此,健美操具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能。

通过健美操的锻炼达到改善体质、增进健康、塑造体型、控制体重、愉悦精神、陶冶情操等“三健”目的。

社会封誉健美操的桂冠很多:健美操、健美舞、健身操、健身舞、健康舞、有氧操、有氧舞蹈、有氧运动等。

健身健美操的目的在于增进健康,可为社会不同年龄层次的人所采用。

它根据练习对象的需求进行创编,动作简单易学,节奏稍慢,时间长短不等,可编排5分钟到l小时。

例如,美国著名健美操明星简·方达所编的初级健美操,一套有27分钟。

在日本,一般的健美操约1小时左右。

目前我国健身健美操运动开展非常广泛,各种成套健美操动作的练习时间、场地、人数、内容、动作名称、节奏快慢等没有统一的标准,可以根据练习者的需要进行编排。

体育舞蹈也称"国际标准交谊舞"。

体育运动项目之一。

是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。

分两个项群,十个舞种。

其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞,拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。

每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。

根据各舞种的乐曲和动作要求,组编成各自的成套动作。

体育舞蹈为新兴的专业,包括摩登舞和拉丁舞。

属于全国招生,文化课参加全国统一高考,专业课需要参加报考学校组织的专业考试。

体育舞蹈可以同时报考几所学校,学生毕业适宜于普通高校、中学、健身会所、文化(艺术)馆、群众团体、科研单位的教学、训练、指导培训与管理工作。

为培养优秀的体育舞蹈人才,满足社会对体育舞蹈专业人员的需求,国内各大专业院校相继设立了体育舞蹈专业,招收高中毕业的艺术类考生,进入大学深造。

这样,就为大批考生提供了通过艺术类考试进入高校的新途径。

目前从事体育舞蹈专业培训的学校比较知名是青岛东方丽人模特艺校,招收体育舞蹈考生的大学有很多,北京体育体育大学,广东海洋大学,广州体育大学,华南师范大学,山东师范大学,上海体育学院等几十所高校。

体育舞蹈,由于舞蹈是一种人体动作的艺术,所以它历来就有健身的体育作用。

近人更进一步把舞蹈和体育相结合,创造了以艺术审美的方式锻炼身体,使身心全面健康发展的体育舞蹈新品种。

如各种健身舞、韵律操、中老年迪斯科、冰上舞蹈、水中舞蹈等等。

另外,从广义上来说,我国民族的武术中,象征、模拟各种动物和特定人物形象的象形拳、五禽戏及舞剑、舞刀等均可属于体育舞蹈。

健排舞、健美操和体育舞蹈的区别也是显而易见的。

简单的说,健排舞适合于广大人群,简单易学,大家可以很容易的去跳;健美操经常是一些比赛之类的,对于体育舞蹈,更多的就是在一些正式场合适用的。

至此,学习这些舞蹈,一方面可以锻炼身体;另一方面,就是能培养自己的气质和风度。

而风度又能使你的舞蹈更生动。

风度是人的文化修养、气质、姿态和动作的综合表现,是人的外在美和内在美的统一。

高雅的风度来自挺拔的体态,挺拔的体态标志着一个人的健康、教养、礼貌、自尊和内心的充实。

具体表现为身体要放松,而颈和头部却要向上引,挺拔起来,这样才能显露出来男女舞伴的优雅风度。

气质指人的个性特点,外部特征,内在隐含。

气质来源于丰富的阅历,长年的实践,也来源于实力的自信和良好的心理素质。

气质好坏的印象会在舞蹈中占很大比重。

气质美男性要有阳刚之气,女性要有柔美感。

良好的心态,宽
阔的胸怀,高尚的品德,健康的体魄有助于培养提高你的风度和气质。

神韵指神情和风韵,是舞蹈的灵魂,需要丰富和细腻的感情抒发。

舞蹈的神韵就是要准确把握舞蹈的风格。

神韵是心的体验,是灵的表露,决不是靠模仿可以得到的。

一招一式地进行模仿,肯定是矫揉造作,毫不生动。

把握舞蹈的神韵,一般有两条线索可循:一条是以音乐旋律为主线安排故事情节,还有一条是整套动作中先安排好一个故事,然后再选择适合的音乐。

在舞蹈中表现出高贵、典雅、勇敢、坚毅的神韵。

动作准确是基本要求,技术动作需要有协调感,控制力,对地板的反抗力。

做好这些还远远不够,还要有丰富的想象力和创造力,要有激情和热情。

只有不断追求舞蹈意境,探寻舞蹈神韵,才能色彩绚丽,光辉照人。

舞跳得好不好一看美感,二看神韵,三看气质。

要理解乐曲的情绪,追求舞蹈形象与韵形象的完美结合,只有在音乐中为其注入神韵,淋漓尽致地展示舞蹈的风格和意境,才能达到“神形兼备”的境界。

舞蹈时要尽量跳得柔和自然,与音乐融合一体。

当功力增加时再适当加大动作幅度。

在保持舞蹈风格的基础上,动作幅度越大,舞蹈越潇洒。

那些真正成功者更注重隐秘于动作中的那种微妙的,只能意会,却说不出来的东西,其实这才是更难体察,更难把握的最高技巧。

只有全身心的投入,舞蹈才具震撼力。

当然跳好这些舞蹈还要具备其它方面的要素,如形体与身体的训练,心理素质的培养,加强审美能力,音乐、艺术修养的提高,舞伴间的配合默契,服装设计,舞蹈编排,其它舞种与艺术的借鉴,基础理论的充实,民族习俗与地域文化传统的理解以及广泛学习与摩登舞相关的知识。

这些都需要花大力气加以研究,只要你通过不断科学系统的努力学习,你就一定会取得成功。

以上就是这三种舞蹈的相关性。

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