少林寺小课堂
少林寺5分钟导游词
少林寺5分钟导游词少林寺是世界著名的佛教寺院，是汉传佛教的禅宗祖庭，在中国佛教史上占有重要地位，被誉为“天下第一名刹”。
接下来是小编为大家整理的关于少林寺5分钟导游词，方便大家阅读与鉴赏!少林寺5分钟导游词1各位游客：大家好!现在我们是在驶往少林寺的途中，在到达目的地之前，我先向大家介绍一下少林寺的概况。
想必大家都看过《少林寺》这部影片吧?片中少林弟子精湛的武艺及少林寺庙古朴的风味一定给您留下了深刻的印象。
自从这部影片一炮打红，少林寺名声大振，海内外游客络绎不绝，近年来我们河南以武为媒，大力发展旅游，每两年还举办一次“少林国际武术节”，不仅吸引海外众多武术团体前来参加，还带动了地区经济的发展。
少林寺位于登封市西北约13公里处的嵩山西麓，公元495年，北魏孝文帝为安顿印度僧人跋陀传播佛教而建此寺，因为它坐落在少室山的密林从中，所以得名“少林寺”。
32年之后(520年)，另一位印度高僧达摩到少林寺，他信奉大乘佛教，主张普渡众生，他在少林寺广集信徒，首传禅宗，后来，禅宗播及全国，少林寺被称为禅宗的祖庭。
隋末唐初，少林寺因13棍僧救助唐王李世民有功，收到朝廷推崇，少林武术从此名扬天下，寺院也发展很快，号称“天下第一名刹”，这些就是少林寺出名的原因，如果用两个自来概括，就是“禅”和“武”。
禅宗是佛教中一个重要的派别，他是融合了中国本土的宗教和儒家思想而形成的，对中国文化影响很大。
“禅”就是平常心，情不附物，排除一切杂念，不执着的意思。
有一个故事很能说明这个道理，赵州禅师一生去游天下，传播禅法，他自己说：“小孩子如果能胜过我，我便拜他为师，老人如果不如我，我便教诲他。
”一天，一批僧人前来礼拜，赵州问其中一位“你到这儿来过吗?”“来过”。
赵州说：“吃茶去。
”又问第二位，回答说：“我还没来过.”赵州也说：“吃茶去。
”院主就不明白了，问师父，来过的没来过的，你为什么都叫他们吃茶去?赵州禅师仍说：“吃茶去!”这就是说，禅在日常生活之中，禅不是学来的，是悟出来的，挑水砍柴，吃饭喝茶，无不有禅机。
【全面版】少林武术ppt - 嵩山少林武术职业学院PPT文档
《少林八段锦》口诀
❖ 双手托天理三焦， ❖ 左右开弓似射雕， ❖ 调理脾胃须单举， ❖ 五劳七伤往后瞧。 ❖ 摇头摆尾去心火， ❖ 攒拳怒目增力气， ❖ 两手攀足固肾腰， ❖ 背后七颠百病消。
三、少林武术的特点
❖ 少林派拳术刚健有力、刚中有柔、朴实无华、攻防兼 备，以攻击为主。动作时，步催、身催、手催，以迅疾见 功夫。
二、少林拳种类
❖ 少林武术是中国武术中传播最广、 最长、拳种最多的武 术门派，以出于嵩山少林寺而得名。据《少林拳谱》记载， 少林武术有三十六硬功，
❖ 三十六软功。现在世人所说 ❖ 的“少林七十二艺”通常被 ❖ 认为是少林武术的总称。
少林武术种类繁多，按 其分类可分为拳术、器械、 对练、内功、硬功等。
相随，虎口对虎口，上
❖ 4、内功： 少林武术刚柔并济、内外兼修、禅武合一， 在现代流传较广的养生气功有八段锦、易筋经、五禽戏 、坐禅等；
❖
❖
坐禅
养生气功《八段锦》
❖ 少林八段锦是少林寺众僧最 早演练的健身功法之一。据 传，早在唐朝时，少林寺高 僧灵丘善练八段绵，寿达 109岁。八段锦有舒筋活血 ，调理气血，促进人体新陈 代谢等功能，久练可以健壮 体质、抗疫祛病、延年益寿 。
❖
天下功夫出少林。少林武术是中华武
术中的一颗璀璨明珠，它发源于河南省登
封市嵩山少林寺，并因而得名，又称少林
拳或少林功夫。少林武术起源的年代可以
追溯到北魏年间（公元386—534年），距
今已有1500多年的 ，是中国最早最优秀
的一项体育活动， 悠久，影响深远。
❖ 少林拳风格独特、动作刚健有力、朴 实无华、善长技击，在武术界中独树一帜 ，饮誉天下，闻名于世，“拳以寺名，寺以 拳显”，为中华民族搏得了赞扬和称颂。
20课四年级下册我们家的男子汉课堂笔记
20课四年级下册我们家的男子汉课堂笔记示例文章篇一：# 《〈我们家的男子汉〉课堂笔记》## 一、生字词1. 安徽（huī）：这是一个地名，课文中的小男孩来自安徽。
就像我们知道的很多地方一样，安徽有着自己独特的文化和风俗。
那小男孩身上会不会也带着安徽的那种独特劲儿呢？2. 风靡（mǐ）：这个词可有趣啦。
表示事物很流行，像一阵风一样吹遍很多地方。
比如说现在有些玩具很风靡，好多小朋友都想要。
课文里说小男孩对某些东西很着迷，那种着迷的程度就有点像东西风靡起来的感觉呢。
3. 沮（jǔ）丧：这是一种很不好的情绪。
当我们想做一件事没做成，或者遇到不开心的事情的时候，就会沮丧。
小男孩也有沮丧的时候，比如他想要独立做事却没做好的时候，就像一朵原本盛开的花突然耷拉下来了，整个人都没精神了。
## 二、文章结构1. 开头部分- 课文一开头就说“我们家里有一个男子汉，那是姐姐的孩子。
”这就直接告诉我们要讲的是谁啦。
就好像有人跟你说“我给你讲个故事，故事的主角是我家里的一个特别的人。
”一下子就把我们的好奇心勾起来了。
- 作者用一种很亲切的口吻来介绍这个小男孩，感觉就像在拉家常一样。
我想啊，如果我要介绍我家里有趣的人，可能也会这样开头呢。
2. 主体部分- 他对食物的兴趣- 小男孩对食物的热爱可真是特别。
他吃饭的样子就像一个小饿狼。
作者写他“量很多，范围很广”，什么都爱吃。
我就想啊，这小男孩是不是就像一个小小的美食探险家呢？每一种食物对他来说都是一个新的宝藏。
他吃大拇指的时候特别有趣，“吃得十分专心，以至前边的嘴唇都有些翘了起来。
”这画面感多强啊，就像在我们眼前有个小娃娃在专心致志地做一件很重要的事，可实际上他只是在吃大拇指呢。
- 他对独立的要求- 小男孩特别想独立。
他不让人搀他的手，要自己买东西。
这多勇敢啊。
他就像一个小小的勇士，想要独自闯荡世界。
他去买山楂片的时候，“他攥着钱，走近了柜台，忽然又胆怯起来。
”这时候他的心情肯定很复杂，既想表现自己的独立，又有点害怕。
人教版四下第五单元第一课时《中国功夫》教案
-教室内外墙壁悬挂与中国功夫相关的海报、招式图解等，为学生营造一个充满功夫氛围的学习环境。
为确保教学活动顺利进行，教师需提前检查教学资源的完整性和适用性，确保在课堂上能够高效地利用这些资源，提高学生的学习效果。同时，根据学生的实际情况，适时调整教学资源，使之更好地服务于课堂教学。
-搜集经典的中国功夫视频片段，如电影《少林寺》、《叶问》等，让学生在观看过程中了解功夫的魅力，激发学习兴趣。
-准备与中国功夫相关的音频资料，如功夫音乐、口令等，用于课堂氛围营造和动作教学。
3.实验器材：本节课不涉及实验，无需准备实验器材。
4.教室布置：
-在教室前方设置讲台，用于教师讲解和示范动作。
-将教室划分为几个小组讨论区，每个区域配备一张桌子和若干椅子，方便学生进行小组讨论和合作学习。
-咏春拳：起源于广东省，以短打、中线理论为特点，注重实战效果。
-太极拳：讲究阴阳平衡，动作柔和缓慢，具有很好的养生效果。
3.中国功夫的基本招式：
-攻击招式：如拳法、腿法、肘法、膝法等。
-防守招式：如格挡、闪避、抓拿、摔法等。
-呼吸与内功：通过调整呼吸，锻炼丹田，达到强化内力的效果。
4.中国功夫的代表性人物：
-锻炼身体：将功夫动作融入日常锻炼，提高身体协调性和灵活性。
-修身养性：通过练习功夫，培养良好的心态和道德品质。
-表演展示：参加各类武术比赛和表演活动，展示个人才华和功夫魅力。
重点题型整理
1.题型一：简述中国功夫的定义及其包含的要素。
答案：
中国功夫是中华民族在长期历史发展过程中创造的一种独特的体育项目和传统文化。它包含以下要素：
少林宗法五拳
少林宗法五拳少林宗法五拳，具有拳禅一体、内外合一、神形兼备的特点。
内容包括·.虎、豹、龙、蛇、鹤5种拳，以及内功、意念、外功、拳、腿、擒摔、身步、发声用气8种功法的锻炼。
抱拳幵势两脚立正，收臀紧腰，右手握拳，左手成掌，抱拳于胸前，拳心、掌心皆向前，挺胸抬头，目视前方。
（图3-1)龙气升天以右脚跟为轴，两脚右旋，体右转90度；同时，左掌右拳变爪，一齐下落至腰间，爪心向下，成立正姿势，挺胸塌腰，目视前方。
(图3-2)三步升堂屈膝弯腰，两爪握拳仍停于腰间，先进左脚，再进右脚，连续前进3步。
（图3-3)昂首独立两脚并拢，成立正姿势，两拳变掌，合掌前伸，经胸前上穿，屈肘置于额头前上方，掌尖向上。
（图3-4)猛虎跳涧两掌握拳，下落收抱腰际，拳心向里；冋时，右脚后退一'步，左脚亦后退一步，右脚再后退一步，退至起始之处。
（图3-5)青龙望月退回起始之处时，两脚并步成立正姿势，两拳变成虎爪，爪心向下，靠于腰间，挺胸抬头，目视前方。
（图3-6)7·落地生根左脚向左后侧横开一步，上体左转90度，屈膝蹲成正马步；同时，两爪下落，置于大腿上成掌，掌心向下，虎口向后，挺胸抬头，气沉丹田，目视前方。
（图3-7)8.双虎排山正马步不变。
两掌抬起，双臂向前伸直，自胸前方向左右平展成一字平肩状，掌心向前，掌尖向外，挺胸抬头，使胸部开张，目视前方。
（图3-8)五行八卦手（一）两腿变成右马步。
两掌成虎爪，屈肘内收经胸前走弧线下落，右爪在上，置于胸口，爪心向左；左爪在下，置于裆部右侧前，爪心向下。
头向右转，目视右前方。
（图3-9)五行八卦手（二）两腿变成左马步。
右爪向右、向下、再向左，走弧线下落至左小腹前，爪心向左大腿内侧；左爪向上、向左、再向右绕弧至胸口，爪心向右。
同时，头向左转，目视左前方。
（图3-10)醉虎归窝两腿变成正马步。
双爪向上一推，屈指握拳，用腕力下收，落至胸前，分置两乳下，拳心向上。
挺胸抬头，目视前方。
少林寺景区讲解
少林寺景区讲解现在我们已经进入少林寺景区，少林寺景区包括常住院、塔林、初祖俺、二祖俺、达摩洞等主要景点，今天我们主要参观常住院。
现在常住院、塔林、初祖俺已经作为天地之中的一部分被列为世界文化遗产名录，这又将少林寺的影响推向了高潮。
好了各位游客，常住院到了，常住院是少林寺的核心，是主持和执事僧进行佛事活动和起居的地方，共有七进建筑。
现在我们首先看到的是山门，山门就是少林寺的大门，门额上“少林寺”三个大字是康熙皇帝的御笔。
我们现在看到的是第二进建筑天王殿，这两个金刚力士叫哼哈二将，职责是守护佛法，大殿内侧塑的是四大天王，他们的职责是视察众生的善恶行为，扶危济困，降幅人间，他们手中的法器象征“风调雨顺”。
我们现在来到寺院的中心建筑大雄宝殿，这里是全寺的佛事活动中心。
“大雄”是佛祖的别称，表示佛的光明无量，请大家随我进殿参观，中国有句老话：“无事不登三宝殿”，这里供奉的三尊佛，也就是所谓的“三宝殿”了。
殿内正中央供奉的是释迦牟尼如来佛，左边是东方净琉璃世界的药师佛，右边是西方极乐世界的阿弥陀佛。
殿内东西山墙悬塑的是十八罗汉，屛墙后壁悬塑的是观世音。
少林寺的大雄宝殿与其他寺院的大雄宝殿的不同地方，在于这里的三世佛左右各塑有达摩祖师的站像和被称为少林寺棍术创始人的紧那罗万。
另外，在这个殿中间的两根大柱下还有麒麟雕像，预示了禅宗佛教是完全汉化的中国式佛教。
过了藏经阁和方丈室，就到了达摩亭，达摩亭又叫立雪亭，是少林寺中最有纪念意义的建造了。
这里有一个感人的故事，据说，当年达摩祖师面壁9年之后就住在这里，当时有一个徒弟叫神光，已经追随达摩很多年了，一天夜里，神光站在厅外很久，请求达摩传他佛法，当时大雪纷飞，白雪淹没了他的膝盖，达摩想试探他的慧性如何，就说“要我传法，除非天降红雪”，神光听后，马上抽出刀砍断了自己的左臂，鲜血染红了白雪，达摩很感动，把衣钵法器传给了他，并赐名慧可，也就是禅宗二祖。
后代僧人为了纪念他立雪断臂，就斜披袈裟，单掌合十，一直延续到现在。
泉州少林寺讲解词-修改
少林寺讲解词讲解线路：禅亭——五观堂——少林功夫——钟楼、鼓楼——天王殿——大雄宝殿——方丈楼——观音阁大家好，我是来自华侨大学青春使者导游队的志愿讲解员，今天各位的少林行就由我来带领大家，在参观的过程中，我会把少林寺的历史和文化做一个较为具体的介绍，也希望各位在参观过程中能玩得愉快。
少林寺原名镇国东禅少林寺。
始建于唐朝，兴盛于两宋，为唐代嵩山少林寺十三棍僧之一的智空和尚所建。
我所提到的十三棍僧就是连杰电影《少林寺》中救唐王世民的十三棍僧，这在历史上是真实发生过的。
公元661年，智空和尚来到，在清源山山麓建立了东禅少林寺，也就是后来的少林寺。
少林寺坐落在清源山的东岳山麓，是为我国南禅及南少林武术的中心。
1000多年来，从唐代至清代，少林寺历经三兴三废。
少林寺第三次被毁是在清乾隆年间，因少林寺武僧反清，乾隆皇帝下令火烧少林寺，在此之后的长达260多年的时间里，少林寺归于沉寂。
如今的南少林是上世纪90年代，由华侨在原址上捐建的。
现在在我左手边的是禅亭。
禅亭，顾名思义，充满禅意的亭子。
亭中四方印的“涌泉无咎”意指看待物事的态度；“究竟根本”意指对物事的探索；“提运不蘸（zhàn）”是对无染无着的理解；“圆融贯通”是对事物的应对。
禅修是以期达到无遗之涅槃，这必须经历一个假借修真的过程。
大家看到的这栋建筑叫做五观堂，是寺院僧众与信徒食用斋饭的地方。
在佛门中，学道者吃饭时，要有五观，观即想：第一想，饮水思源，观想食物之来源，知晓其来之不易。
第二想，检查自己是否持戒、诵经、念佛、坐禅，作有关三宝的事情。
若有怠失，受施则堕，不宜受食；德行圆满，则可应供受食。
第三想，不要见到上味好餐就起贪心，见到中味餐就起痴心，见到下味食就起瞋心。
否则，不觉惭愧，就会堕入三恶道。
所以吃饭前应作离过贪观。
第四想，吃饭是为了治疗饥渴，长养身体，以更好地从事佛教事情，故须以食为药，不起贪着。
第五想，要吃得适当，资身修道。
五观堂即取用食品须“五观”之意。
《少林少林》音乐教案
《少林少林》音乐教案教学目标1、感受歌曲的男声四重唱的和声效果。
2、从歌曲中体验坚强、自信的性格，增长自信心。
教学重、难点体验歌曲的四重唱的丰满和声效果及其坚强、自信的情绪。
教学过程一、感受欣赏1、播放歌曲《少林少林》。
师：同学们熟悉这首歌吗？生：熟悉，少林寺……师：歌名可不是《少林寺》，歌曲的名字叫《少林少林》，电影的名字才是《少林寺》。
很多同学看过这部电影。
有同学知道的，进行小组交流。
2、小组交流。
3、播放视频电影《少林寺》片段。
师：既然大家喜欢，我们这个单元学习的又是中国功夫，就来一起欣赏真正的中国功夫吧！4、诵读《少林少林》歌词。
师：现在，老师请一位学生朗诵歌词。
学生朗诵。
5、师生交流有关少林寺的故事。
正如歌词中所唱的那样，“有多少神奇故事到处把你传扬”，对!少林功夫真不少，可以说是博大精深，下面我们来了解少林寺。
谁能说说你知道的？生：少林寺在河南。
生：少林寺的功夫好，还经常出国演出。
师：少林寺是中国第一名刹。
少林寺位于登封市西北15公里处的嵩山少室山下，因为此地环境清幽，周围都是密密匝匝的树林，所以得名“少林寺”，意为“深藏于少室山下密林中的寺院”。
少林寺始建于北魏年间，以佛教禅宗祖庭和少林武术的发源地而著称。
关于影片你们还了解哪些？生：主演李连杰……师：电影《少林寺》在80年代曾在中国乃至世界影坛掀起一股新风格武术电影热潮，大江南北，长城内外，到处掀起了武术热，并使李连杰一举成为国际级影星。
《少林寺》是一部把十三棍僧救唐王的历史传奇与一个为报父仇、出家学武的惊险故事掺杂在一起的优秀功夫片。
李连杰成功塑造出了觉远这样一位武功高强、匡扶正义的武僧形象，表达出了反对暴政、反对分裂、渴望统一的主题。
剧中的主要演员都由我国武术界的精英出任，全部真人真戏，不用弹床不用替身，拍摄都是一镜到底，不靠特技剪接，给人以真实遒劲之感，为功夫片开创了一个新的时期。
6、进一步聆听歌曲《少林少林》。
师：歌曲以赞美的口吻描述着少林寺，使得影片中的英雄更加地豪迈更加地勇敢，更具有感染力。
音乐课少林寺评课用语
音乐课少林寺评课用语
1.《少林寺》这节音乐课教师组织课堂教学效果好，语言清晰，能注重学法指导，培养学生的创新能力，问题设计富有启发性。
教学环节设计安排清晰明了，过渡自然。
2.《少林寺》这节音乐课知识点明确，条理清晰，板书大方，教师注意归纳总结，能联系书本以外的知识，扩大学生听闻。
教学语言形象丰富生动，浅入深出，但与学生互动交流稍显欠缺。
该课语言幽默风趣，生动形象，着力于学生积极性的调动，引导学生动手动口，注意矫正反馈，注重双基训练。
3.《少林寺》这节音乐课教学重难点突出，板书清晰有条理。
教学步骤设计合理，由浅入深，循序渐进。
4.讲《少林寺》教师基本功扎实，知识讲解准确，教学设计合理，始终以学生为主体，自主学习，小组交流讨论上台交流展示等形式，师生配合默契，取得了较好的学习效果。
5.《少林寺》这节音乐课后，充分渗透了新课改的教学理念，以音乐宙美为核心，以兴趣爱好为动力，面向全体学生，注重个性发展，重视音乐实践，鼓励音乐创造。
他在教学中采用了丰富的教学方法和教学手段，充分体现了教师的个性及教学特色，充分营造了和谐、互动、探究、创新的良好的学习情境和氛围。
中华传统文化之《少林七十二绝技》详解（全）
中华传统文化之《少林七十二绝技》详解（全）“少林七十二艺”通常被认为是少林功夫的总称，与“擂台”、“机关木人”等常在传说和近代的武侠小说中被称作神功，使其在神秘的面纱背后难现“庐山真面目”。
据《少林拳谱》记载，少林寺原有三十六硬功、三十六柔功，又称三十六外功、三十六内功，均在少林门中秘传，但无详细文学记载。
少林七十二艺的名称分别是铁臂功、排打功、铁扫帚功、足射功、腿踢、金钟罩功、铜砂掌（竹叶手）、蛇形术（蜈蚣跳）、提千斤、罗汉功、铁头功、四段功、铁布衫功、双锁功、上罐功、石锁功、铁珠袋、千斤闸、鞭劲功、分水功、玉带功、鹰翼功、跳跃法（登高超远法）、霸王肘、一指金刚法、拔钉功、一指禅功、石椿功、金钟罩、铁牛功、旋风掌、卧虎功、拔山功、金龙手、推山掌、踢椿功、鹰爪功、斩魔剑、玄空拳、金砂掌（摩擦术）、铁砂掌、飞行功、枪刀不入法、五毒追砂掌（五毒手）、飞檐走壁法、一线穿、蹿纵术、金铲指、揭谛功、梅花椿、拈花功、螳螂爪、跑板功、闪战法、金刀换掌功、轻身术、铁膝功、陆地飞行术、穿廉功、浪裹功（泅水术）、点石功、琵琶功、柔骨功、壁虎游墙术、门裆功、翻腾术、布袋功、蛤蟆功、千层纸功、弹子功、锁指功、追风掌功、软玄功。
发展历程金警钟《少林七十二艺》关于少林寺，在元代后，常住院（和尚居住的地方）分成了东、西、南、北四个院，并且各院宗师自掌门户、特别在武功方面，各自收徒，秘传单传，彼此保密，造成了即使同是少林寺和尚，师傅不同，所学到的功夫也有差别的局面，这种现象一直流传到今天。
“少林七十二艺”，就是在上面所谈的背景下出现的。
那是在1924年，有个叫金警钟的先生到少林寺访问，与当时的少林寺方丈、远近闻名的武术高手妙兴大和尚切磋武艺，取其精华，并根据少林寺旧有三十六硬功、三十六柔功之说，以及自己的武功底子，编著了《少林七十二艺》一书，从此有了“少林七十二艺”之说。
但是它毕竟大部分取材于妙兴和尚，而妙兴和尚仅为少林寺西院武功的代表，所以，很难全部代表少林寺武功。
少林寺讲解
少林寺沿途讲解各位游客，大家好：首先，我代表河南青年旅行社对大家的到来表示热烈的欢迎！我是导游员×××，大家可以叫我小×，坐在我身后右手旁的是咱们此次行程的安全大使X师傅，X师傅有着多年的驾驶经验和娴熟的驾驶技术，安全问题呢大家尽可放心，在车上也可以尽情欣赏沿途的风景。
我们俩都很荣幸也很乐意为大家服务，在旅途中，如果大家有什么意见和要求都可以给我们提出来，我们会虚心接受，并尽可能满足大家的合理要求。
相聚就是一种缘份，我希望大家能够珍惜这份情谊，在相聚的时间里，相互关心，相互爱护，为这段旅程留下一段美好而难忘的回忆!接下来，我把今天的行程向大家简单介绍一下。
我们的车从郑州出发正行驶在郑少高速公路上，途径新密，登封，大约需要1个多小时，就到达了本次行程的目的地——登封少林寺景区。
在到达目的地之前我先向大家介绍一下少林寺的概况：少林寺位于登封市西北约13公里处的嵩山西麓，公元495年，北魏孝文帝为安顿印度僧人跋陀传播佛教而建此寺，因为它坐落在少室山的密林从中，所以得名“少林寺”。
32年后，公元527年，释迦牟尼的第28代佛徒菩提达摩历时3年来到少林寺，首传禅宗，影响极大，因此，少林寺被佛教界统称为“禅宗祖庭”。
唐初“13棍僧救唐王”后，得到了唐王朝的重视，博得了“天下第一名刹”的美誉。
现在的少林寺不仅因其古老而神秘的佛教文化名扬天下，更因其精湛实用的少林功夫而弛名中外。
在中国，提起少林武术，有一部电影不得不提，那就是1982年上映的电影《少林寺》。
片中少林弟子精湛的武艺及少林寺庙古朴的风味一定给您留下了深刻的印象。
自从这部影片一炮打红，少林寺名声大振，海内外游客也是络绎不绝。
说话间，车已经到达了新密境内。
新密市历史悠久，文化灿烂。
汉高祖刘邦始置密县，直到1994年撤县置市，始称新密，境内有黄帝练兵演武，研创八阵兵法的轩辕黄帝宫，全国几大汉墓之一的打虎亭汉墓，密县古县衙等。
少林72艺中三大轻功！教你千里独行、万里追风！
少林72艺中三大轻功！教你千里独行、万里追风！轻功在我中华有悠久的历史。
据史书载魏明帝孝昌三年（公元527年），梁武帝派人把少林拳鼻祖达摩大师迎到金陵并接见了他。
因为话不投机，两人不欢而散。
于是达摩大师便随手折断一根芦苇丢在水中，站在上面，飘过长江。
现在少林寺僧还盛传着当年达摩祖师“一苇渡江”的故事。
在河南中岳嵩山少林寺碑廊内立有“一苇渡江”的石像，系元大德十一年（公元1307年）建，是一件少有的艺术珍品。
这就是少林武术“蹬萍渡水”之轻功的最早传闻。
飞行功歌诀曰：少林陆地分行动，身带铁砂跑数冬。
一日疾行百里路，悬崖峭壁可飞腾。
练法1、先备用沙衫一身，最少重10斤，最多重达80斤，再备沙绑腿两只，每只最轻0.5斤，最多重12斤。
2、备铁甲前后两片，前片最轻5斤，最重30斤；后片最轻8斤，最重50斤。
再备铁瓦或铅瓦两只，每只最轻0.5斤，最多重12斤半。
无论铁、铅、瓦或沙子还是铁砂（要用猪血浸渗，以土埋之），去毒气方可装袋使用。
3、穿沙衫带沙绑腿，每天早晨跑20里路，由轻渐渐加重，由一个半小时，逐渐加速到半小时，最快时可以身穿80斤沙衫，两腿带24斤绑腿，20分钟可以跑20里路，即可以成功。
4、也可身穿铁甲，腿带铁瓦或铅瓦，与穿沙衫和带沙绑腿同样练法，路程和时间要求相同，即告成功。
以后每天早晨，仍须继续锻炼，方可保持不退步。
飞行功又叫“夜行术”、“陆地飞行法”、“千里独行”、“万里追风”，是少林正宗七十二艺中软功内壮功法，是专供练习两腿奔跑行走的功法。
它是少林寺武僧经常练习的功夫，为传统的轻身术。
少林高僧贞俊大师曰：飞行功，快如风，纵山涧，越高峰。
行高低，路不平，蹿房脊，任意行。
飞檐走壁法歌诀曰：飞檐走壁轻身法，朝夕登高墙上爬。
每日横排数百次，蹿房越脊实用它。
练法1、在练功以前，用粗布袋，内藏猪血浸过的铁沙，束于两小腿及两臂，开始时两腿带沙8斤，两臂带10斤，全身带沙18斤，斜跑上墙两步。
2、两腿带沙12斤，两臂带15斤，全身带27斤，斜跑上墙4步。
少林少林教案
少林少林教案教案标题：少林少林教案教案目标：1. 了解少林寺的历史、文化和价值观。
2. 培养学生对武术的兴趣和热爱。
3. 培养学生的身体素质和自我保护能力。
4. 培养学生的合作精神和团队意识。
教学目标：1. 学生能够简要描述少林寺的历史和文化。
2. 学生能够掌握基本的少林武术动作和技巧。
3. 学生能够通过练习少林武术提高身体素质和自我保护能力。
4. 学生能够在小组合作中展示团队合作和沟通能力。
教学重点：1. 少林寺的历史、文化和价值观。
2. 少林武术的基本动作和技巧。
3. 少林武术对身体素质和自我保护能力的培养。
4. 小组合作中的团队合作和沟通能力。
教学准备：1. PowerPoint幻灯片或视频资料介绍少林寺的历史、文化和价值观。
2. 少林武术的教学视频或示范动作。
3. 健身器材（如跳绳、哑铃等）。
4. 分组活动所需的道具。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 利用图片或视频引入话题，激发学生对少林寺的兴趣。
2. 通过提问的方式了解学生对少林寺的了解程度。
二、知识讲授（15分钟）1. 使用PowerPoint幻灯片或视频资料介绍少林寺的历史、文化和价值观。
2. 强调少林寺注重修身养性、强身健体和弘扬正义的理念。
三、动作示范与练习（30分钟）1. 展示少林武术的基本动作和技巧，如基本拳法、踢腿动作等。
2. 分步骤教学，先示范后让学生跟随练习。
3. 针对学生的实际情况进行个别指导和纠正。
四、身体素质训练（15分钟）1. 引导学生进行一些基础的身体素质训练，如跑步、跳绳、力量训练等。
2. 根据学生的实际情况进行适当的调整和指导。
五、小组合作活动（20分钟）1. 将学生分成小组，每个小组选择一个少林武术动作进行表演。
2. 强调团队合作和沟通，鼓励学生互相帮助和支持。
3. 每个小组进行表演，并进行互评和点评。
六、总结与反思（5分钟）1. 总结今天的学习内容，强调少林寺的历史、文化和价值观。
2. 学生进行个人反思，分享学习心得和体会。
少林心意拳及心意把
少林心意拳歌谱日：一拳撩地迎面撒，头顶云绕拳连发。
认手抡手鹞翻身，海底炮向使拳打。
一脚扫过头来望，翻身捺捶丢单叉。
起来一脚进拐肘，转身扳捶坐山架。
撩阴冲拳双分手，蹲身旋扫无根扎。
后蹬钻件单踢腿，跨虎手中把炮发。
五花坐山收住势，少林心意古拳法。
少林心意拳预备式两脚并拢，身体直立，两脚微开与肩同宽，两手握拳屈肘抱于两腰间，目视前方(图预备式)。
要求：头要端正、颏微收，含胸，塌腰、收腰、两拳紧贴腰侧。
一、转身一拳(1)右脚向左前盖上一步，左腿与右腿交叉；同时，右拳变掌I臼右向左上顺左肩外向下捺压，重心左移(图l①)。
(2)上动不停，继而右掌变拳收于腰问；体左转，左脚向前一步，屈膝成左弓步，同时，左拳平臂向前击出，目视前方(图1②)。
要求：上下肢配合协凋、击拳有力。
二、撩地抓泥右脚向前跳一火步，左脚随之与右脚并拢、两腿屈膝身下蹲；同时，左拳收回屈肘置与胸前，左拳变掌向前向下划弧摸地，目视前方(图2)。
要求：蹲身与右手摸地要同时进行，蹲身宜速。
三、迎面撒将身上起，左脚向前上一步、屈膝成左弓步，同时，右掌变拳，由下向后，向上划弧抡绕，此时右拳再变掌向前抛撒，左拳勒于腰问，目视前方(图3)。
要求；起身要快，上步和抛撒同时进行。
四、云顶连三捶(1)右脚跳踏左脚处，接着左脚再向前一步，屈膝成左弓步，同时，右手屈臂由前向后从头顶缠绕变拳勒至胸前，接着向前平臂击出，目视前方(图4①)。
(2)上动不停，下肢不动；接着右拳收至腰问，左拳平臂向前击出、目视前方、(图4②)。
(3)左拳收回于腰，以下动作可参照图4①(图4⑧)。
要求；云顶与跳步同时进行，出拳宜速，收拳宜快，连续进行，刚劲有力、五、转脸双认手体右转一百八十度，右脚收至左脚前，脚尖着地，两腿屈膝、身半下蹲成右虚步，同时，右拳变掌屈霄收至胸前，左拳变掌屈肘向前伸出。
掌心向下，掌指向前，目视前方(图5)。
要求：重心移与左腿，右腿上面要平。
六、转脸三抡手(1)体左转一百八十度，左脚向前一步，屈膝成左弓步；同时，左手腕外旋，掌心向上，收至腰间，右手腕外旋，掌心向上，平臂向前抡出，目视前方(图6①)。
少林寺解说词五年级下册
少林寺解说词五年级下册我们眼前的就是今天主要参观的少林寺常住院。
常住院是主持僧和执事和尚进行佛事活动的地方，寺院总面积三万多平方米，分七进建筑，希望通过我的讲解，使您对少林寺有更进一步的了解。
现在我们来到了少林寺的山门前，山门就是少林寺的大门，深山藏古寺，所以寺院一般多建于深山，这第一道门就叫“山门”。
山门也称三门，寓意为佛教的三解脱。
佛教认为人有三毒：贪、嗔、痴。
过了这三门就会灭掉这“三毒”，在心理上做一个快乐的自由人。
门额上的“少林寺”三字是清圣祖康皇帝所书，正上方刻有“康熙御笔之宝”方印，黑底金字，素雅大方。
山门殿的佛龛供着大肚弥勒佛，又称迎宾佛，他慈眉善目，笑迎八方来客，有副对联“大肚能容，容天下难容之事；慈颜常笑，笑世间可笑之人”说的就是此佛。
神龛后面供奉的是韦驮，他是南方天王部下的大神将之首。
他手持金刚宝杵，职责是保护寺院内佛、法、僧三宝的安全。
穿过天王殿，我们面前的这座建筑就是全寺的中心建筑——大雄宝殿。
大雄宝殿为面阔五间进深三间的重檐歇山式建筑。
“大雄”是佛祖的别称表明佛的光明无量。
中国有句古话，无事不登三宝殿说的就是这里，三宝指的是佛、法、僧。
殿内供奉着婆娑世界的释迦牟尼佛，左为东方净琉璃世界的药师佛，右为西方极乐世界的阿弥陀佛。
殿内东西两侧塑的是十八罗汉，屏墙后塑的是观世音菩萨。
少林寺大雄宝殿与其他寺院大雄宝殿不同之处在于这里的三世佛左右塑有两尊站像，分别是达摩祖师和具有高超武艺的少林寺护法神——紧那罗王，表明少林寺是禅武结合的寺院；另外，在该殿中间的两根大柱下还有麒麟雕像，表明禅宗是完全汉化了的中国式佛教。
参观完藏经阁，方丈室后，现在呈现在我们眼前的是立雪亭，又称达摩亭。
殿内供奉的是铜制达摩坐像，两侧分别是二祖慧可、三祖僧灿、四祖道信、五祖弘忍。
说起立雪亭，这里还有个动人的故事：据佛经记载，达摩来到少林寺后，神光也追随而来，虚心求教却被达摩拒绝，神光并不灰心，对达摩精心照顾，形影不离。
少林正宗七十二艺（少林寺十大绝学）
少林正宗七十二艺（少林寺十大绝学）少林正宗七十二艺（少林寺十大绝学）一、拳法１、少林罗汉拳：罗汉拳和金刚掌同为少林入门功夫，但修习到高深境界，最普通的拳掌亦能成为最厉害的武功。
正印证了“大智若愚，无巧不拙”的千古道理。
２、光明拳：当年五大门派集会黄山，我佛光明拳在天都峰大展神威，夺得“天下第一拳”美誉，可惜如今已不幸失传······３、闯少林三十三路神拳：罗汉堂专研。
４、偏花七星拳：绝招是“七星聚会”。
罗汉堂专研。
５、左右穿花手：罗汉堂专研。
６、少林双圈手：罗汉堂专研。
７、大摔碑手：罗汉堂专研。
８、波罗密手：又称少林风云手，罗汉堂专研。
二、掌法1、大力金刚手：金刚掌是少林寺基本武功之一。
般若堂专研。
2、般若禅掌：有“少林第一掌”之称，般若堂专研。
3、韦陀掌：有“灵山礼佛”、“恒河入海”等招数。
般若堂专研。
4、少林神掌八打：有分解掌、封闭掌、裂心掌等八种。
般若堂专研。
5、千手如来掌：般若堂专研。
6、大慈大悲千叶手：般若堂专研。
7、少林龙旋掌：般若堂专研。
8、少林散花掌：掌风推动落下的花瓣攻向敌人。
类似于“飞花摘叶”的功夫。
9、少林握石掌：即少林绵掌，轻轻握石而化石为粉。
10、一拍两散掌：般若堂专研。
三、指法1、澄静指：以静制动，后发制人。
达摩院专研。
2、摩柯指决：绝招是“三入地狱”。
达摩院专研。
3、去烦恼指：绝招是“无忧无虑”，达摩院专研。
4、多罗叶指：十指轮弹，如波罗花绽开。
达摩院专研。
5、无相劫指：佛家无色无相的最高境界。
达摩院专研。
6、拈花指：迦叶尊者拈花微笑状。
达摩院专研。
7、大智无定指：源自《大智度经》，达摩院专研。
8、一指禅功：被称为“少林第一指”，能隔空伤人。
需有深厚的铁指禅劲功夫为基础。
9、铁指禅劲：一指禅的基础内功，练到登峰造极时五指可随意插入石碑之中。
四、抓法1、少林十三抓：摹仿“龙蛇虎豹鹤猿鹰”等十三种动物的形态创出的一套轻灵翔动的抓法2、寂灭抓：般若堂专研。
少林长护心意门拳（1-40式），详细图文版，请收好
少林长护心意门拳（1-40式），详细图文版，请收好长护心意门拳长护心意门拳是嵩山少林武术套路精华部分。
千百年来能将它保存下来，更说明它有很长的生命力。
此拳重式较多，我们在练习此拳时不要将它看成负担，亦不要将它改掉，如此反复练习，正说明复式之重要性。
此路拳小手法较多，在练习时要精心体会，才能将其真义融会贯通。
1．预备式身体直立，两脚微开与肩同宽；两手向两侧、向上、向里合十胸前，掌心相对掌指向上，目视前方。
（图1）要点：头要端正，颊微收，含胸，收腹，平心静气，呼吸自然。
2．下按上提下肢不动，双手由胸前下按，接着双手外旋上提至肩平，目视前方。
（图2-1，图2～2）要点：肢体协调，呼吸自然。
3．右甩掌下肢不动，左掌变拳收至腰间，拳心向上，右掌以掌背向右侧甩，掌指向右，目视右侧。
（图3）要点：肢体协调，甩掌有力。
4．转身跨虎以两脚为轴，体左转90°，左腿屈膝成弓步；同时，左拳变掌屈肘向左格隔，掌心向右，右掌屈肘贴于左肩处，掌心向里，目视前方。
（图4-1）重心后移，左脚向后收半步，脚尖点地，两腿屈膝下蹲成左虚步；同时，左掌变拳内旋，拳面抵置左腿上，右掌变拳屈肘置于右肩处，拳眼向下，目视前方。
（图4-2）要点：肢体协调一致，虚步要稳。
5．上步一拳将身直起，左脚向前一步，屈膝成弓步；同时，左拳内旋向前平冲，拳心向下，右拳置腰间，拳心向上，目视前方。
（图5）要点：上步与冲拳要同时进行，冲拳有力。
6．并步冲天炮重心前移，右脚向左脚处并踏震脚成立正式；同时，左拳先横臂拦下至腰间，拳心向上，右拳屈臂向前上冲击，拳心向里，目视前方。
（图6）要点：震脚与冲拳要同时进行，震、冲有力。
7．砸拳七星右腿屈膝提起，左腿直立支撑；同时，左拳变掌置于右腿面上．掌心向上，右拳以拳背砸于左掌心处，目视前方。
（图7-1）以左脚为轴，体右转180°，右脚落于左脚处，两腿屈膝下蹲；同时，左掌变拳抵右小臂处，以右拳臂随转直臂于前，目视前方。
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少林文化
01 少林禅 02 少林功夫 03 少林禅医 04 少林寺建筑 05 传承管理
组成完 整体系
少林 文化
塔林
一开始我看他的样子奇奇怪怪的，有方形的，还有圆形的。比较好奇。后来听到 导游阿姨介绍，原来这是塔林，就是少林寺历代有名望的僧人的坟墓。少林寺的塔 林是中国现存的最大的塔林。它的形状你看有好多，比如八角的，六角形的，正方 形的，圆形的，还有锥形的。
同学们，你们知道吗。这个塔的高低大小和层数的多少，是根据这个僧人生前 的威望和功德大小来决定。
僧人生前的威望和功
高度
德大小来决定。
少林寺的人
说完少林寺的建筑，我们来说一下少林寺的人。那同学们你们 知道在少林寺中职务最高的叫什么吗？是的方丈。那大家听说过主 持这一个职务吗？有听说过长老吗？今天我就与大家谈一谈长老方 丈和住持他们之间的区别。
禅武合一
“禅武合一”为僧人修习少林功夫的目标
禅
武
合一
达到禅心运武，透彻人生，内心无碍无畏，表现出大智大勇的理想境界。 冷兵器时代过去以后它逐渐向着多层面发展，少林功夫的体系也变的博大而精深， 其价值也体现在不同的方面。少林功夫是少林寺僧人习禅的途径之一。 少林功夫是中华武术文化最杰出的代表，深受不同文化人民的喜爱。
少林 寺
和武学文化
小博士讲堂
风中
印国
班级：xxx 姓 名 ： xx
大家也都知道我非常喜欢学习武术，并且已经练习武术两年了。在去年的 暑假，妈妈带我去了我一直梦寐以求想去的一个地方——河南嵩山少林寺。
中国 风印
少林寺的位置
河南
悠悠古刹，千年少林。闻名世界的少林寺，已 有1500余年的历史。它位于河南省登封市嵩山 脚下，少室山的密林中。传说以前少林寺并不 叫少林寺，而是叫僧人寺。后来北魏孝文帝为 了安置他所敬仰的印度高僧，才建少林寺。
少林是中华武术中体系最庞大的门派 ，武功 套路高 达七百 钟以上 。少林 武术内 容丰富 ，套路 繁多。 按技法 又分， 拳术， 棍术， 枪术， 剑数。 。等100 多种。
拳术
棍术
枪术
剑数
中华武术中体系
少林是中华武术中体系最庞大的门派 ，武功 套路高 达七百 钟以上 。少林 武术内 容丰富 ，套路 繁多。 按技法 又分， 拳术， 棍术， 枪术， 剑数。 。等100 多种。
少林寺的人
长老
在很多电视剧里边称和尚为长老，其实这是不对的。 长老不是一般和尚想当长老就能当的。长老只有曾经做过住 持或者方丈的老和尚在退休以后才可以被称之为长老。
那我们一般见到僧人怎么叫才不容易出错呢？
那就是双手合十。说一声阿弥陀佛或者师傅好。
方丈
住持
中华武术中体系
少林是中华武术中体系最庞大的门派，武功套路高达七百钟以上。少林武术内容 丰富，套路繁多。按技法又分，拳术，棍术，枪术，剑数。。等100多种。
主持。住持是佛教的僧职。他是掌管 一个寺院的主僧。
要有足够的见地，而且形体端正无明显残缺。要 想当主持。还得经过事。各位长老和其他丛林主 持认可。而且还必须得到宗教局同意。
少林寺的人
方丈是一个寺院的精神领袖。有些寺院方丈和住持是同一个 人。而有些寺院只有主持。
要想成为方丈，除了足够的资历和修为之外。还必须 寺庙群必须达到一定的规模，通常要三个大殿以上， 僧人要在500人以上。
少林寺的兴起
后来又经历了几代高僧的佛教文化传播。少林寺作为佛教寺庙， 成为重要的佛教文化传播交流发展的圣地。
到了隋朝末年，天下大乱，少林寺成为山贼攻击的目标。少林寺 僧人为了保护寺庙，组织了武装力量与山贼作战，少林功夫作为少林 寺的武装力量初步形成了。唐宋元明清一直到了乾隆皇帝。少林寺文 化到达鼎盛时期。以佛教与武术并称于世，成为中华传统文化的重要 组成部分。还有比较闻名的少林医学也是中国医学的继承。
世界文化遗产
2010年8月1日
少林寺的建筑群被列为世界文化遗产。 经过岁月的洗礼，我觉得少林寺越发的威严， 我希望同学们有机会也能带着对历史敬仰走进少林 寺去感受它独特的中华传统文化。
感谢您的聆听
小博士讲堂
风中
印国
班 级 ： x 年级x班 姓名：x
少林寺的人
主持和方丈的区别
如果主持的资历修为能力都没有达到一定的程度，是不可以晋升为方丈的。 方丈是接受和传法的和尚 ，有卷宗可以证明他的传承，住持就不需要有传承； 住持只能在一个寺庙担任。方丈可以是一个寺庙的方丈，也可以当好几个寺庙的方丈。 现在的方丈需要经省佛教协会批准、中国佛教协会备案，住持就不必要。