瑜伽,心灵的感悟!

瑜伽，心灵的感悟！
瑜伽对我来说，心灵的感悟很深，刚开始，我以为瑜伽只是一项简单的运动，以前没有接触过瑜伽，只是身边的朋友都在练，我一直想练习，可惜一直没时间，要么就是其它原因，身边有的朋友说瑜伽考证很难，可我是一个比较固执的人，一般不喜欢听别人的意见，自己想做的事就一定去做。

以前我觉得瑜伽是一种时尚的生活，很流行，觉得很有新鲜感，所以就想学瑜伽，但是自从我来到＂金珠＂学校，经过一天天的学习，推翻了我之前对瑜伽的思想观念，既然来到了这，我就得好好学好，为什么别人可以我不可以，我认为我不会比别人差，只是时间的长短而已。

从金珠瑜伽开始，我觉得瑜伽不是我想的那么简单，瑜伽是从
内在和外在的相配合，身体的柔韧度是次要的，重要的是：做每个体式都要有呼吸，要有意识，要有制感，还需通过体式的体会,说出每个动作的感受和功效，这时才领悟到瑜伽是一门很深的学问，需要用很长很长的时间去学习、练习。

经过长达几个月的时间学习，我深深体会到，瑜伽确实能够改变一个人不良的习惯，比如脾气，情绪，还有身体上的毛病，我以前就有老失眠、便秘的问题，现在这些问题都没有了，的确给了我的生活带来益处，所以我现在觉得我要更加努力地去学习，吸取更多经验和知识，去帮助身边的每一个人。

首先帮助家人调理，再就是身
边的朋友，我觉得能够把自己所学
到的去帮助到别人是一种很快乐
的事情！我现在越来越热爱瑜伽，
生活有活力，到内心心灵都获得很
好的益处。

改变人生活中很多的不良习惯，希望通过不断学习，获得更多的知识去帮助身边每一个人⋯
⋯。