支撑大半体重磨损难以再生毁了膝关节,后悔来不及
龙源期刊网 支撑大半体重磨损难以再生毁了膝关节，后悔来不及
作者：徐启明
来源：《养生保健指南》2017年第08期
膝关节是人体最复杂、最大的承重关节，在人类站、走、跑、跳等活动中发挥着至关重要的作用。与大多数器官一样，膝关节也会经历不断成长、达到巅峰、开始磨损、衰老退化的一生。膝关节磨损是不可避免、无法逆转的，很多人直到退化期被各种关节病痛困扰时，才想起呵护它，并为年轻时的大意后悔不已。了解膝关节在每一阶段的特征及潜在危险，才能让退化来得晚些。
成长期要当心生长痛
18岁之前是膝关节的成长期，这一阶段膝关节的疼痛主要有以下3种情况。
生长痛。青少年的骨骼生长发育迅速，代谢产物易在膝关节处堆积，夜间膝关节附近或小腿前侧常出现疼痛，即生长痛，是青少年生长过程中的正常现象，度过生长周期就会自动好转。青少年应注意休息，对疼痛部位进行按摩或热敷，可有效缓解疼痛。生长痛多是断断续续的，若出现持续性疼痛，要及时就医，排除骨肿瘤、儿童白血病、青少年关节炎等疾病。
胫骨结节骨骺炎。11～15岁的男孩，生长发育快，且运动量大，容易患胫骨结节骨骺炎，表现为骨关节处有肿胀、压痛、红热，伸屈膝或蹲起时疼痛加重。胫骨结节骨骺炎可自行痊愈，无需药物治疗，建议患者注意休息，避免跑、跳、蹦或长时间步行。急性胫骨结节骨骺炎如不能自行缓解，就需要看骨科医生，接受镇痛、消炎或固定等治疗。
盘状半月板。膝关节上下两个长骨之间有一层软骨垫叫半月板，外围厚中间薄，有缓冲关节运动、保护关节面、增加关节活动稳定性的作用。盘状半月板多由扭转等外力引起，比正常的半月板大而厚，呈盘状。盘状半月板患者如果没有出现膝关节疼痛、弹响、撕裂等症状，无需特殊治疗；若发生撕裂，可手术切除损伤区，以免引起关节退变；手术前后，为保持关节的稳定性，建议患者加强股四头肌锻练。
在青少年易出现的膝关节问题中，许多与运动相关，因此掌握科学的运动方法很重要。处于发育期的青少年，应采取循序渐进的锻炼方法，做好热身运动，不可过量过猛，避免过度跑、跳、蹲，防止运动损伤。另外，还要合理补充含钙丰富的食物，有益于骨骼发育。
黄金期运动不知疲倦
膝关节疼痛自我按摩治疗方法
膝关节是人体极其脆弱的一个关节，如果保护不当的话会造成损伤甚至严重会影响正常站立和行走，一般自我按摩膝关节的方法有很多，今天天津渤海专家医院的除痛专家，就为大家详细介绍一下一种极其实用的按摩方法，总共有六步，下面就为大家一一介绍。 步骤一：点揉压痛点 在膝关节病的时候，在膝关节周围容易出现一些压痛点，一般在内侧或者外侧有，在找到内侧和外侧压痛点的时候，用拇指进行点揉。所谓的压痛点就是说在膝关节周围，在用拇指触摸的时候，有一些部位比较疼痛，这叫压痛点，这个部位往往就是病变的所在。 按摩手法：找到压痛点以后，可以用拇指由轻到重进行按揉，有酸胀感最合适，每个压痛点大约一分钟左右，三到四个压痛点就是三到四分钟就可以了。 作用：第一个可以促进局部血液循环，也可以有一定的止痛作用。 步骤二：点揉膝关节穴位 五个穴位分别是，阳陵泉、阴陵泉、梁丘、血海、足三里 穴位位置：血海穴很好找，把膝关节绷紧，膝关节上侧会看到有两条肌肉在隆起，隆起的肌肉内侧叫血海穴，外侧叫梁丘穴。然后阴陵泉是在大腿的内侧，从底下往上慢慢触摸，就是骨头最高的地方再王后下一点有个窝，这叫阴陵泉，在它的对应面，就是
膝关节外侧也是骨出最高的地方前下面有个凹陷的地方，也有一个窝，这高阳陵泉，第五个穴位叫足三里，这个穴位在膝关节的外侧，从膝关节下面是三寸，正好是我们手的四个手指，就可以找到这个穴位了。详情可登陆/xgj.asp进行了解。 按摩手法：现在以足三里为示范，来给大家介绍一下怎么按揉，我们也是用拇指由轻到重，然后压到最重的时候，轻轻的进行按揉，也是有酸胀感为最好。也是一个穴位按摩一分钟。 步骤三：按揉膝关节（也叫按揉髌骨） 方法：首先找到髌骨，髌骨就像一个壶盖似的，扣在人们膝关节上面，找到以后，用一个手掌或者是两个手掌把它慢慢压在髌骨的上方，然后由轻到重慢慢用力，进行来回的揉撵，这样做三分钟左右就可以了。 要求：这个动作做的时候要有一个度，一定要注意千万不要说越重越好，是以老年人能够忍受为最好。揉的时候应该感到膝关节有一种热感，这就是最合适的，不要太用力。 作用：可以起到松解粘连，因为膝关节病好多人容易产生肌肉之间或者韧带之间粘连，通过揉动以后，可以让粘连分开，疼痛就会消失了。/xgj.asp 步骤四：拿股四头肌 这个怎么找呢，咱们把腿绷紧会发现有两块肌肉高起，这两块肌肉叫做股四头肌的内侧头和外侧头，用一个手把它握住，拇指一
2019励志说说正能量短句,心灵鸡汤经典语录
2019励志说说正能量短句,心灵鸡汤经典语录★、读书，这是为了遇见更好的自己。 ★、永无止境地贪婪，只会毁灭自己。 ★、人之心胸，多欲则窄，寡欲则宽。 ★、青春如此华美，却在烟火在散场。早上好的说说 ★、爱情我会努力、事业我从未放弃。 ★、我并不快乐，但我可以笑着生活。 ★、别太高估自己，也别太低估自己。 ★、把痛苦停在昨天把微笑留给明天。 ★、咽自己的泪尝自己的血扛自己的梦。 ★、一切终于过去了一切才刚刚开始。 ★、弱者才会诉苦，强者永远找方法! ★、只要我还活着。咸鱼就能大翻身。
★、总有一天你会成为你想成为的人。★、自己不逼自己，别人迟早会逼你。★、努力改变不为别人只为脱胎换骨。★、今日甜蜜的忧伤，是明日的激励。★、与其顾虑太多，倒不如放手一搏。★、人一简单就快乐，一世故就变老。★、我相信你你会幸福的，加油N女士。★、生活的甜美，是伤痛过后的笑声。★、不是每句对不起都能换句没关系。★、坚强的女人会哭，但是不会认输。★、所有欺骗中，自欺是最为严重的。★、和勤奋的人在一起，你不会懒惰。★、梦想，不去实现，终究只是梦想。★、摔倒了又怎样，至少我们还年轻。★、我会用笑脸来迎接我每一个敌人。
★、女人要为自己活着，生活才会精彩。★、蓓蕾有几分苦，待到花开满枝香。★、不说谎话，因为总有被拆穿的一天。★、真的要断了过去让明天好好继续。★、生活是不公平的，你要去适应它。★、被嘲笑的梦想就越有实现的价值。★、死不能一了百了，那就继续活着。★、宁愿笑着流泪，也不哭着说后悔。★、一大早被闹钟吵醒，说明还活着。★、通往辉煌的路，不应该只有一条。★、没人善待我，我自己善待我自己。★、人可以被打倒，但绝不能被打败。★、如果爱，请深爱;如不爱，请离开。★、回避现实的人，未来将更不理想。★、尊严是自己经营的，别人给不了。
(完整版)人工膝关节置换技术规范
人工膝关节置换技术规范 1 手术适应证和禁忌证 1.1 适应证 人工膝关节置换术主要适用于因严重膝关节炎而引起疼痛的患者,此类患者可能伴有膝关节的畸形、不稳以及日常生活活动的严重障碍等,经保守治疗无效或效果不显著。临床上适应证主要包括: a) 膝关节各种炎性关节炎,如骨关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎膝关节病变、血友病性关节炎等; b) 膝关节创伤性关节炎; c) 静息状态的感染性关节炎; d) 部分老年患者的髌股关节炎; e) 原发性或继发性骨软骨坏死性疾患等。 临床医师应全面考虑可能会引起下肢及膝关节疼痛的其他原因,并逐一加以排除。其中包括源于脊椎疾病的神经根性疼痛、同侧髋关节疾病的牵涉痛、外周血管疾病、半月板病变及膝关节软组织炎症等。采取人工膝关节置换术之前,宜积极采取保守治疗,如减轻体重、改变活动方式、使用助行工具、非甾体类消炎镇痛药物、氨基葡萄糖类药物、关节内注射药物等。临床医师应同时熟悉胫骨高位截骨术、关节镜手术、膝关节融合术等其他术式,根据患者的具体情况加以选择,不能将人工膝关节置换术视为解决所有痛性膝关节疾患的唯一选择。 1.2 禁忌证 人工膝关节置换术的绝对禁忌证包括: a) 全身或局部存在任何活动性感染;
b) 伸膝装置不连续或严重功能丧失等。 此外,对于年轻、手术耐受力差、精神异常、无痛的膝关节融合、Charcot关节炎等以及术前存在其他可能对手术预后有不良影响因素的患者,可被视为相对禁忌证,应慎行人工膝关节置换术。 2 术前评估 行人工膝关节置换术之前,应对患者的病史、体格检查以及辅助检查等诸方面进行全面、完善的评估。 2.1 病史及体格检查 手术前应详细询问患者病史并进行详尽地包括关节局部和全身的体格检查。膝关节局部的体格检查包括步态、局部皮肤情况、既往手术切口、膝关节主动和被动活动度、下肢或膝关节有无畸形、膝关节前后交叉韧带和侧副韧带情况以及肌力情况等。 2.2 辅助检查 2.2.1 实验室检查 实验室检查除了血常规、尿常规、生化指标、C反应蛋白、血沉、凝血状况、乙肝五项及HIV、梅毒抗体等常规化验外,还应根据患者本身的特殊情况采取相应的检查。对于血常规、血沉、C反应蛋白以及D-二聚体等的检查应加以重视,其不仅是完善术前评估的重要组成部分,亦对人工膝关节置换术后并发症的防治和随访有重要意义。 2.2.2 影像学检查 不同时间段影像学资料动态观察,可提供更多信息,进一步了解病变性质和进展程度。
做错事后悔自责内疚心烦的心情说说句子
做错事后悔自责内疚心烦的心情说说句子做错事后悔自责内疚心烦的心情说说句子 1.蓝色的窗帘，玻璃般的心，对你透明，却容易伤心。 2.世上没有后悔药吃的。形容后悔的句子。记得下次珍惜就是了。 3.既然爱，为什么不说出口，有些东西失去了，就在也回不来了! 4.劝君莫惜金缕衣，劝君惜取少年时。花开堪折直须折，莫待无花空折枝。 5.思念一个人的滋味，就象是喝了一杯冰冷的水，然后一滴一滴凝成热泪。 6.由于软弱才能做的事情，倘若在做了之后还感到懊悔，那便是更加软弱。 7.相爱却不能相恋，相恋却不相爱。既相爱又相恋的我们却不能相守一生。
8.我知道人生不容有后悔的，可是现在的我真的后悔，后悔不该不听前人的忠告。 9.由于软弱才能做的事情，倘若在做了之后还感到懊悔，那便是更加软弱。 10.渴望你的原谅，就像渴望见到黎明的曙光;渴望你的原谅，就像渴望嗅到花朵的芬芳;渴望你的原谅，就像渴望晒到冬日的暖阳。宝贝，原谅我吧! 11.我的小气犯了错，而你用冷漠判了我无期徒刑，用不理我判了我终身监禁，但是请你千万不要用离开我判我死刑，那样我就真的会悔恨终生了，原谅我好吗? 12.一副对联表歉意：上联：我错了，请原谅，不该无故伤害你;下联：对不起，不敢了，不要气坏你自己;横批：真诚致歉。 13.人走了，心碎了，找个面条上吊了;天黑了，夜高了，碰到竹竿撞晕了;风停了，雨住了，出门掉进泥坑了;天冷了，地冻了，喝口凉水上冻了;风起了，云动了，掉根茅草砸倒了;你走了，天暗了，处处跟我作对了;伤你了，天罚我，吓的不敢出门了;亲爱的，原谅我，否则要变宅男了。 14.微笑并不困难，只需将你的嘴角轻轻扬起;谅解并不麻烦，
_骨性膝关节炎的针灸治疗方法
Environ M ed,2006,48(5):455-4611 [25]Fri d l yand LE,Ph ili pson LH1Reacti ve speci es and early m an ifes- tati on of i n s u li n resist ance i n t yp e2d iabet es[J]1D i abetes Obes M etab,2006,8(2):136-1451 [26]ChooH J,K i m J H,Kw on OB,et al1M i tochondria are i m paired i n the ad i pocytes of t ype2d i ab eti c m ice[J]1D i ab etologia,2006, 49(4):784-7911 [27]Hajl und K,M ogensen M,Sah li n K,et al1M itoc h ondri a ldysf un c- ti on i n typ e2d i abetes and obes it y[J]1Endocri nolM etab C li n North Am,2008,37(3):713-7311[28]Ozcan U,Cao Q,Y il m az E,et al1Endop las m ic reti cu l um stress li nks obesit y,i n s u li n action,and typ e2d i abetes[J]1S ci en ce, 2006,306(5695):457-4611 [29]Oza w a K,M i yazak iM,M ats uh isaM,et a l1The endop l as m i c re- ti cu l um chap eron e i m p roves i n s u li n res i s t an ce i n type2d i abetes [J]1D i abetes,2005,54(3):657-6631 (收稿日期:2010-04-19;修回日期:2010-09-29) (本文编辑:潘雪飞) 骨性膝关节炎的针灸治疗方法 丁勤能1综述,徐兰凤2审校 [摘要]本文从针灸的方法及取穴特点两方面综述近十年来针灸治疗骨性膝关节炎的临床研究现状,并作了展望,为今后进一步研究针灸治疗骨性膝关节炎提供努力的方向。 [关键词]骨性膝关节炎;针灸 中图分类号:R68413文献标志码:A文章编号:1672-271X(2010)06-0529-03 骨性膝关节炎是骨关节炎(osteoarthritis,OA)中最常见的疼痛、僵硬及活动受限,影响患者生活能力。祖国医学把本病归入/痹证0、/骨痹0、/筋伤0、/劳损0等范畴,历代医家对病因的认识基本一致,认为主要与年老体衰,长期劳损,外感风寒湿邪有关。病因主要为年老肝肾亏虚,筋骨失养,长期劳损,血瘀气滞。而风寒湿邪杂至、痹阻经络是本病发生、发展的根本。治疗方法有中医、西医、中西结合等。以针灸为主的治疗方法对该病取得了较好的疗效,有关针灸治疗膝骨性关节炎的报道日益增多,有用不同的治疗方法观察临床疗效,亦有对其治疗作用机制的研究,目的在于探讨如何能提高疗效的最佳方法。现将针灸治疗骨性膝关节炎的方法综述如下。 1针灸方法 111传统针刺这是目前临床上治疗骨性膝关节炎最常用的方法,一般使用单纯针刺的治疗方法比较少,常与其他辅助治疗配合使用。何庆勇等[1]采用以痛为俞、局部取穴的原则,针刺血海、梁丘等穴,辨证加减,配合自制中药,治疗33例,总有效率96197%。张小玲等[2]报道使用常规针刺后,紧接着 作者简介:丁勤能(1978-),女,江苏宜兴人,医学硕士,从事针灸、康复临床工作 作者单位:11210002江苏南京,南京军区南京总医院康复医学科;21210029江苏南京,南京中医药大学 第二临床医学院在相关穴位上做中频治疗(高级电脑中频治疗仪YK-2000B/C型),每次治疗20m i n,总有效率9610%,同时认为针灸配合中频治疗的效果优于单用针灸。 112温针灸温针灸是针刺与艾灸相结合的一种方法,又称针柄灸,即在留针过程中,将艾绒搓团捻裹于针柄上点燃,通过针体将热力传入穴位,现在一般使用艾柱为多。李永红等[3]将100例随机分为治疗组和对照组各50例,治疗组采用针刺膝三针(阳陵泉、内外膝眼)等穴位,行捻转手法,得气后将115 c m长艾条插在针柄上点燃施灸,每针燃尽3段艾条,各穴均留针20m in。对照组取穴、留针同治疗组,不加艾条灸,10次为一疗程,连续观察两个疗程,结果显示治疗组的总有效率9117%,明显优于对照组的总有效率8319%。王学普[4]采用温针配合刮痧治疗48例,采用长约1c m,直径约015c m的梭型艾绒捏在针柄上,点燃直到燃尽为止,使热力传入患处,经过1~3个疗程,总有效率9719%。 113灸法李宁等[5]使用艾条悬灸腰阳关和犊鼻后再配合运动疗法,对止痛和关节稳定度的疗效明显优于采用的物理远红外线治疗仪,总有效率100%。廖钰等[6]将150例随机分为三组,分别是双艾条加手法组、单艾条不加手法组、温针灸组,观察3组疗法对膝关节炎近期和中长期疗效,结果显示双艾条加手法组和温针灸组明显优于单艾条不加手法组,同时研究认为不同的艾灸方法、刺激量治疗膝
人工全膝关节置换术的要点
人工全膝关节置换术的手术步骤 一、手术切口 膝关节皮肤切口周围的血液循环比较差，容易出现皮缘坏死等并发症，因此要特别小心。 1、初次置换术可以选择膝关节正中纵切口。 2、有既往手术切口瘢痕时应该选择相同切口。 3、有多条既往手术切口瘢痕时要选择最外侧的切口。 二、伸膝位应完成的步骤 1、外侧皮下软组织潜行剥离至髌骨外缘。 2、髌骨内缘切开进入膝关节。 3、部分切除髌下脂肪垫。 4、部分切除髌上滑囊。 5、胫骨髁内侧骨膜和侧副韧带的骨膜下剥离。一般来说，如果手术前内翻畸形小于10°，剥离骨膜的长度不应超过3cm。 6、如果髌骨周围骨赘增生严重，翻转髌骨困难，此时应使用电刀做髌骨周围松解，并将骨赘切除。 7、切断髌股韧带，翻转或滑移髌骨，屈曲膝关节。 三、屈膝位完成的步骤 1、极度屈曲膝关节，并极度外旋胫骨髁。 2、切除内、外侧半月板。 3、骨刀切除股骨内髁、胫骨内髁和股骨髁间窝周围的骨赘，切除后交叉韧带。 4、对于膝内翻的病人来说，切除内侧骨赘和胫骨内髁骨膜下剥离基本上可以达到内侧软组织平衡的目的 5、在胫骨髓外定位杆的帮助下根据X线片所设计的切骨平面以及假体所需要的后倾角度进行胫骨平台的切骨。胫骨平台切下后的关节面其冠状面和形态应该与术前X线片所设计的形同。 6、股骨髁间窝开髓。开髓点多位于股骨髁间窝最高点与股骨髌骨滑车最低点之间，少许偏内侧。需要按照术前X线片股骨纵轴与髁间窝交点的位置调整。之后将股骨髓内定位杆插入股骨髓腔内。如果髓内定位杆顺利完全插入，说明入髓点正确。建议采用5°外翻切除股骨远端关节面。
7、在做股骨髁前方切骨时要注意防止其切骨面进入股骨干前方骨皮质而引起骨折。股骨假体旋转轴应该与膝关节股骨内、外上髁连线一致。 8、清理关节后方软组织并取出关节后方增生的骨赘和游离体。 9、使用关节间隙测块在屈膝90°位和伸膝位时测量屈伸间隙是否平衡。在内、外翻应力下屈曲90°位或伸直位的内、外侧张口程度不应超过2mm. 10、股骨和胫骨假体试模复位。观察： a）下肢伸直位轴线是否满意； b）胫骨平台试模的中心点是否与胫骨平台中点一致； c）膝关节是否能够完全伸直； d）髌骨轨道是否满意； e）屈曲度位和伸直位手指触摸内侧副韧带是否过紧。 11、按照厂商提供的器械完成胫骨平台的操作，在打桩前要标记胫骨平台中点（胫骨结节中内1/3处）。 四、髌骨内侧支持带的松解 如果试模复位后髌骨轨道不满意，应该在边松解边测试的条件下做髌骨内侧支持带的松解，尽量保持滑膜层的完整。 五、清理髌骨下方和上方的软组织，防止手术后的挤压和弹响。 1.双下肢全长X线片 2.应尽量通过股骨，胫骨的X线片测出股骨远端外翻角，确定胫骨轴线相对平台中心是否存在偏移，平台后倾角三个关键参数。 另外，纠正大部分骨科医生在股骨远端髁部截骨第一刀时常常忽视的一个问题：在导向杆插入股骨髓腔后，调整外翻角时，同时应该对截骨板进行旋转矫正，以使截骨板与髁上线（insall线）平行，或者与whiteside线垂直，或者与胫骨轴线垂直（该方法仅在软组织相对平衡，无明显后髁骨缺损时使用），这样才可使远端截骨平面的轴线与股骨力线完全重合。可能比较难理解，这其实是一个空间轴线的对应问题，就是怎么样才能使远端截骨平面的轴线（平面的垂线）与股骨机械轴完全重合需要立体感才能想明白，也可以称之为远端截骨第一刀的旋转对线。关于这个要点的强调，纵观多个厂家的膝关节置换操作手册，目前只看到Depuy的操作手册中提到远端截骨第一刀的截骨板旋转对线，其余包括zimmer，Link等均未提及。
有关后悔的句子说说心情 后悔的句子说说心情
有关后悔的句子说说心情后悔的句子说说心情有关后悔的句子说说心情后悔的句子说说心情有关后悔的句子说说心情 1、等你反醒了才后悔人生不能玩世不恭。 2、等到你看了才后悔到现在还未反醒。 3、躺在病床了才后悔不该亏待自己爱人。 4、等到年老了才后悔年轻时一无所成。 5、供给不济了才后悔自己不该依靠别人。 6、单位开除了才后悔自己没遵守规程。 7、揭不开锅了才后悔自己早该诚实劳动。 8、家里被盗了才后悔自己没随手关门。 9、情人背叛了才后悔应该把钱花给爱人。 10、朋友背叛了才后悔自己没注重人品。 11、聪明吃亏了才后悔自己应该糊涂做人。
12、儿女不孝了才后悔怨自己教育失衡。 13、吃了大亏了才后悔自己没有听从老人。 14、头破血流了才后悔怨自己一意孤行。 15、闯下大事了才后悔自己没有听从家人。 16、出门受制了才后悔自己没学到本领。 17、人家解散了才后悔自己是不称职男人。 18、老人去世了才后悔自己没尽到孝心。 19、自由被控了才后悔因自己拖累了家人。 20、薪资输光了才后悔自己不该垒长城。 21、模范落评了才后悔自己没有积极上进。 22、出了差错了才后悔自己就没有用心。 23、领导批评了才后悔自己没有照章执行。 24、上班迟到了才后悔自己就没当事情。 25、触犯法律了才后悔自己没有正道做人。 26、开车相撞了才后悔自己精力没集中。
27、被人举报了才后悔自己不该心存侥幸。 28、是非发生了才后悔怨自己胡乱参言。 29、误了办事了才后悔自己不该中途逗留。 30、被人出卖了才后悔不该相信这种人。 31、走路歪脚了才后悔自己没有集中精力。 32、身体有病了才后悔没定期做些检查。 33、孩子犯法了才后悔没有重视管理教育。 34、老婆离婚了才后悔没真正体贴爱人。 35、穿少感冒了才后悔没有注意增减衣服。 36、吃出胃病了才后悔没重视注意饮食。 37、美丽的误会让我们，越爱越像陌生人。 38、躺在病床了才后悔不该亏待自己爱人 39、对自己没有太多要求，只希望这一生没有遗憾与后悔。 40、我故意努力学习，故意勤奋工作，故意节俭生活，但绝对没故意买不起房。
做错事内疚自责反思后悔的句子说说心情
做错事内疚自责反思后悔的句子说说心情 1、不是有这么一句话么，做的话会后悔，不做的话后悔还是做完后悔比较合适吧。 2、有抱负的人，虽然也常常后悔，但不在后悔中消沉，而在后悔中求索。 3、有些时候，不是不后悔，而是无法后悔。因为这个世间，终究没有后悔药。 4、我只后悔一件事情．我后悔没有早一点遇上你，让你吃了很多苦，而我自己走了许多冤枉路． 5、现在我才明白勉强是没用的，得不到的终究终究是虚幻，只不过是白白浪费我短暂地青春。 6.寂寞的人总是会用心的记住他生命中出现过的每一个人，於是我总是意犹未尽地想起你，在每个星光陨落的晚上，一遍一遍数我的寂寞。 7.爱情中我们都得对自己负责，不要选择自己不爱的人。那样自己只会痛苦后悔一辈子的!请相信爱情的美丽!
8、诚实的人从不为自己的诚实而感到后悔。 9、现在我才明白勉强是没用的，得不到的终究终究是虚幻，只不过是白白浪费我短暂地青春。 10、如果你是一只柠檬，就不该老是盯着西瓜的甜。 11、其实，我一直都站在你身后，只是在你转身的时候我蹲下了身子，就一呼吸间的距离，你却看不到我。 12、千万不要因为别人的眼光而改变了自己的挚爱，莫要活在别人的眼光里而失去了自己！感情不能贪心，也不是梦想。所以，我们应该用心来守候属于自己的，并不惊天动地的爱情。没有一份爱是完美的，也没有一份感情是毫无瑕疵的；爱情与爱人，只能是真真切切的。也许你不是最好的，但我只爱你 13、有些东西，想起来总是很美好的，于是在你的想当然中，荒废了一场本来可以很开心的现实。 14、如果不读书，行万里路也不过是个邮差。 15、我穿过思念齐眉的年代，手指苍白。多情而悲伤的句子，是时光腰身的流年，像水一样蔓过四季。你仍像是没有归航的船。
人工膝关节置换术手术步骤
人工膝关节置换手术 假体类型： 初次保留交叉韧带型 (PRIMARY CRUCIATE-RETAINING TKR) 设计上，带有后唇衬垫可用于PCL功能正常的情况。PCL紧张时，需行松解。 初次交叉韧带加强型 (PRIMARY CRUCIATE-SUPPTEMENTING TKR) 使用曲线型衬垫可加大接触面，加强功能上过度松弛的PCL，适应较大的匹配性。 初次交叉韧带替代型 (PRIMARY CRUCIATE-SUBSTITUTING TKR) 在胫骨衬垫中央加入一个聚乙烯突起，可充当已不存在的PCL作用。相应的股骨假体使用前后向切骨及斜面切骨，与PCL保留型假体相同，在准备女子的植入点不行翻修术时，允许改变。 全膝关节置换翻修假体 (REVISION TKR) 胫骨衬垫的几何形状考虑到在翻修和复杂的初次置换时，替代PCL和MCL，选择统一型式的胫骨、股骨干、衬垫，实际上是为翻修留有余地。该系统提供三种级别限制，满足各种翻修需要：稳定型、限制型或TC3型。 RICHARD D．SCOTT,M．D．SCOTT,M．D．THOMAS S．THORNHILL,M．D．CHITRANJANS．RANAWAT,M．D．AssociatcClinical Professor of Orthopuedic Surgery，Harvard Chairman,Deparlhment of OrthopaedK Surgery, Clinical Professor of Orthopaedic Surgery Medical School Harvard Medical School Cornell Medical College Orthopacdic Surgeon,Ncw England Baptist Orhupacdic Surgeon，New England Baptist Dirtctor, Orthopaedic Surgery Hospital and Brigham and Women’s Hospital Hospital center for Total Joint Replacement Boston, Massachusetts Boston, Massachusctts Lenox Hill Hospital New Y ork, New York
膝关节炎的治疗方法.pdf
膝关节炎的治疗方法 膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患。多患于中老年人群，其症状多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部 酸痛不适等。也会有患者表现肿胀、弹响、积液等，如不及时治疗，则会引起关节畸形，残废。在膝关节部位还常患有膝关节滑膜炎、 韧带损伤、半月板损伤、膝关节游离体、腘窝囊肿、髌骨软化、鹅 足滑囊炎、膝内/外翻等关节疾病。 【病因】 膝关节炎的发生一般由膝关节退行性病变、外伤、过度劳累等因素引起。膝关节炎多发于中老年人，是引起老年人腿疼的主要原因。另外，体重过重、不正确的走路姿势、长时间下蹲、膝关节的受凉 受寒也是导致膝关节炎的原因。 【症状】 多数膝关节炎患者初期症状较轻，若不接受治疗病情会逐渐加重。主要症状有膝部酸痛、膝关节肿胀、膝关节弹响等症状。膝关节僵硬、发冷也是膝关节炎的症状之一，以僵硬为主、劳累、受凉或轻 微外伤而加剧，严重者会发生活动受限。 【治疗方法】现在生活中，很多人不注意保养自己的身体，出 现了膝骨关节炎。其实这种病也是可以适当的通过运动来缓解，控 制病情的发展的。除了积极配合治疗的同时，饮食方面也是要做调 整的。 运动治疗： 一、缓步行走 膝痛缓解后首先应进行行走训练，开始时缓步行走，腿要缓抬轻放，避免膝关节骨面撞击，加重损伤。步速可控制在60步/分钟以
内，每日进行20~30分钟。以后逐渐加长锻炼时间，在3周内达到每次锻炼可以维持20~30分钟的标准。 二、骑自行车 每天30~40分钟的骑车运动，可以令膝痛老人收到意想不到的疗效。 三、慢跑 对于膝关节症状不是很严重的老人，慢跑是增强关节韧带弹性的 好方法。跑步时最好用脚的前半部分先着地，以缓冲腿的震动，防 止膝关节损伤。跑步结束后不宜马上停下来，而应缓慢步行或原地 踏步。 四、高位马步 两膝稍变曲(10~30度)，以膝关节不痛为宜。静蹲不动，两手平举，目视前方，开始坚持几分钟，并逐渐增加时间。一般达到每次 10分钟左右即可，每天早晚各做1次。 五、仰卧抬腿 仰卧床上，患腿上抬15度左右，初做时可保持1~3分钟，练习一段时间后，空中抬腿时间争取达到10~15分钟。随后也可练习用脚挑一个枕头，增加力量，每天2~3次。 六、直身跪坐 晨起后或晚上临睡前，两膝跪在床上练习跪坐。跪坐时腰杆保持 直立、臂部尽量向后坐，尽力能接触到脚后部。 温馨提示：以上是向大家介绍的膝关节炎怎么进行防治，通过详 细的介绍，这些防治方法大家一定都非常了解了吧!在生活中，大家可以试试这些方法。 饮食治疗：
感情中有关于后悔的伤感说说
感情中有关于后悔的伤感说说 导语：生命中令人悲伤的一件事是你遇到了一个对你来说很重要的人，但却最终发现你们有缘无份，因此你不得不放手。在感情中，有关于后悔的经典的伤感说说。 1. 那就悉心装扮自己的心空。请相信：珍惜了，能拥有;付出了，有回报;走过了，不后悔。 2. 坦白是后悔的第一步。 3. 现在我才明白勉强是没用的，得不到的终究终究是虚幻，只不过是白白浪费我短暂地青春。 4. 也许遗憾和年轻总绑在一起世间一直熙攘着。花，开得太好，所以摇摇欲坠 5. 当初诀别之后，你问我会不会后悔，我说不会。其实你不知道我不是不后悔只是我知道后悔没什么意义。 6. 由于软弱才能做的事情，倘若在做了之后还感到懊悔，那便是更加软弱。 7. 凡世的喧嚣和明亮，世俗的快乐和幸福，如同清亮的溪涧，在风里，在我眼前，汨汨而过，温暖如同泉水一样涌出来，我没有奢望，我只要你快乐，不要哀伤。 8. 作为女人，抓住男人心需要技巧，但不单单是一介处女之身，男人都忘不掉那些差一点就得到但却始终没有得到过的女人，而女人嫁得后悔是正常事，但嫁得后悔不代表嫁得差劲。 9. 现在我才明白勉强是没用的，得不到的终究终究是虚幻，只不过是白白浪费我短暂地青春。 感情中关于后悔的伤感说说 10. 也许遗憾和年轻总绑在一起世间一直熙攘着。花，开得太好，所以摇摇欲坠。 11. 由于软弱才能做的事情，倘若在做了之后还感到懊悔，那便是更加软弱。 12. 曾经有一分真挚的爱情放在我面前，我没有珍惜，等我失去的时候，我才后悔莫及，人世间最痛苦的事莫过于此。 13. 不要等到日子过去了才找出它们的可爱之点。 14. 诚实的人从不为自己的诚实而感到后悔。 15. 当我们为一去不复返的青春叹息时，我们应该考虑将来的衰老，不要到那时再为没有珍惜壮年而悔恨。
缓解膝关节疼痛的锻炼方法
缓解膝关节疼痛的锻炼方法 生活中不少老年人为膝关节痛所困扰，患者常因疼痛而不愿参加体育锻炼。殊不知，越是这样，越会造成症状加重。以下三个步骤可使膝关节得到强度适中的锻炼，有助于保持双膝的健康、缓解关节疼痛。 第一步：背部挺直坐在地板上，右腿伸向前方，左膝弯曲，足部放平；右腿尽量伸直，并用力向下压，保持10秒钟后放松。双腿交替进行。 第二步：与第一步姿势同，挑起脚尖，抬高右腿达15厘米，保持6秒钟，放下右腿。双腿交替进行。 第三步：坐在椅子上，双脚平放在地上，向前伸直右腿，直到大腿与地面平行，保持6秒钟后，放下。双腿交替进行。 以上动作要分两组完成，每组完成10次，每周做3～5次。
骨关节炎常会导致关节疼痛，尤其是老年人中，因膝关节炎引起的局部疼痛是十分普遍的现象。膝关节炎的主要表现有：活动时膝部关节疼痛，不活动易出现关节僵硬等。 老年骨关节炎尚无根治的方法，主要以控制症状（疼痛和僵硬）、提高活动功能，改善自理能力为目标。有关康复专家认为，膝关节痛病人需要通过适当运动来缓解症状，也有利于控制病情的发展。 研究证明，膝关节痛患者运动时虽会产生一定疼痛，但并不导致病情加重，一旦机体适应了这种锻炼，疼痛和僵硬感就会减轻。 那么，老年性膝关节痛应怎样进行体育运动呢？一般说来，可选择冲击力小的温和运动，如散步、打太极拳、原地活动下肢等。以下为针对性的运动： 1、直身跪坐：晨起后或晚上临睡前，两膝跪在床上练习跪坐。跪坐时腰杆保持直立，臀部尽量向后坐，尽力能接触到脚后部。 2、下蹲压腿：手扶床沿做下蹲动作，然后做直压腿动作，即让患侧下肢向前跨半步，处于伸直位或下肢伸出，放在一定高度，轻轻地做压腿运动，手尽量触及足尖部。 3、高位马步：两膝稍弯曲，以膝关节不痛为宜。静蹲不动，两手平举，目视前方，开始坚持几分种，并逐渐增加时间。一般达到每次10分钟左右即可，每天早晚各做1次。 4、仰卧抬腿：仰卧床上，患腿向上抬15度左右，抬腿时间争取达到10—15分钟。随后练习中也可用脚挑一个枕头，增加力量，每天2—3次。 关节痛并非缺钙，其主要原因是受寒引起。 可以进行膝关节炎的自我按摩 膝关节骨质增生又称膝关节骨质增生性关节炎、膝关节关节炎等，是发生于40岁以上中老年人的常见病。近年来年轻发病率逐渐上升，其主要原因，爱美穿衣单薄，只要风度不要温度，或骑摩托、电动车年轻者较多，这都是引发此病的原因。 【自觉症状】 初期自觉膝关节发凉，遇阴天关节麻烦，疼痛、僵硬、酸沉无力，关节内有摩擦音伴有麻木等关节
经典语录太经典了霸气【霸气经典语录来自网络】
经典语录太经典了霸气【霸气经典语录来自网络】 1)什么是坚持?就是一天，又一天，你告诉自己，再坚持一天! 2)松软的沙滩上最容易留下脚印。钽也最容易被潮水抹去。 3)连做梦都会梦见你，我到底哪点得罪你了。 4)猪涨价了，你值钱了。 5)生是中国人，死是中国鬼。要我为日本，那是不可能。 6)人活着真有意思，活着活着就死了。 7)前面的路还很远，你可能会哭，但是一定要走下去，一定不能停。 8)坏人需要实力，败类更需要品位。 9)你喜欢什么样子的，我演给你看。 10)如果人生不停泊，你这辈子算白活! 1)一脚揣不出你屎来，算你拉的干净! 2)贱要贱的有出息，骚要骚的够洋气。 3)为寻找而寻找，只会在寻找中迷失。 4)生如夏花般绚烂，死如秋叶般静美。 5)好想你可以看到沙滩上，那些字迹。 6)我不能给你幸福，但可以给你舒服! 7)不属于自己、又何必拼了命的去在乎。 8)我不需要太多抱歉，我只要坦诚相待。
9)世上没有后悔药，所以我要制造一瓶。 10)一个人久了，连喜欢一个人都需要勇气。 11)谢谢你的无动于衷，让我学会苟延残喘。 12)曾经过度依赖的，现在变的嫉妒陌生着。 13)一个人回家的路，说不出来有多么的伤感。 14)我想温暖你，无关爱情却想胜过一切感情。 15)没心没肺的笑过之后，却痛彻心肺的哭了。 16)我三分钟前爱你，后三分钟忘记了我爱你。 17)我又不是人民币，怎么能让人人都喜欢我? 18)一个说忘就能忘得人、再见、为你不值的。 19)生活总会给你另一个机会，这个机会叫明天。 20)主宰是我自己，随便人家如何想，我还是我。 1)逝水流年的青春之痛，抵死纠缠的回忆之殇。 2)没有不舍，没有遗憾，绝情得比任何人都彻底。 3)我们那么甜那么美那么热烈的曾经，你忘了吗? 4)可不可以不要和她联系，即使我们没有在一起。 5)说了晚安去睡的人、往往半小时以后还在得瑟。 6)我们一直忘了要搭一座桥，当对方心里瞧一瞧。 7)用一只黑色的铅笔，描画一出彩色的舞台默剧。 8)洗掉了一脸的脂粉，同时也洗掉了一脸的伪装。 9)生活只有经得起平静，方才能显淡泊宁静的真实。 10)幸福为什么对我就这么苛刻，几次从我身边走过。 11)任何事情，总有答案。与其烦恼，不如顺其自然。
伤感的分手后的句子说说心情
伤感的分手后的句子说说心情 1、故事越少，伤痛越少。如此，回忆虽然单薄，但多半很美好。 2、你问我为何时常沉默，因为有的人无话可说，有的话无人可说。 3、多年以后的某个深夜你会不会突然想起我，然后泪如泉涌，才发现你曾亏欠我太多。 4、我只是偶尔会累，会哭，会无理取闹，会感觉心烦，会对所有都陌生。 5、你曾告诉我，你有故事我有酒，余生让我陪你走。可结果只剩我与故事和烈酒。 6、你离开后，突然觉得世界好吵，我闭上眼睛，捂上耳朵，不闻，不听。可是，到最后我还是伤了心，那窒息的疼，到现在我仍然记忆犹新。 7、你不爱我，我不怪你。我习惯了自作多情。你不想我，我不怨你。我只是放不下你。请别介意。我只是个死心塌地爱你的疯子。 8、我不知道，是应该留在回忆里和你在一起，还是应该回到现实中去过没有你的生活。 9、我终于熬过那段，看谁都像你，看什么都想你，听的歌全是关于你的日子，很庆幸，我终于可以顺利的，不问归期，不再联系，不再等你。 10、无论你怎么与他人控制距离，你依然会失去控制，因为这个世界上总有人能让你乖乖交心和伤心。 11、令人遗憾的是，提起爱情，我能想到的，是疲惫，沮丧，失望，无能为力。 12、好像没有我你的生活也不会有什么差错，你开心的时候照样开心，难过的时候照样难过，在你的世界，我与万物并列，或许，不如万物。 13、其实孩子气，也没什么不好。人总有一天会长大，何必成熟太早，失去太早。 14、喜欢自由，又怕寂寞，想要放纵，又怕堕落。 15、宁可做个善良的人，坦荡一辈子。也不做个虚伪的人，算计一辈子。人活一世，睡能睡得舒坦，笑能笑得灿烂。就是赢了一辈子。 16、不想放弃所以一直坚持，不想流泪所以一直装笑，不想被丢下所以宁愿
后悔的句子说说心情
后悔的句子说说心情 1、很怀念一起度过的时间，想念你的笑！想念你的好！只怪自己不懂珍惜！傍个机会让我们回到从前！ 2、人生没有完美，遗憾和残缺始终都会存在，懂得遗憾，就懂了人生。美好的东西太多，我们不可能全都得到！如佛曰：没有遗憾，给你再多幸福也不会体会快乐。 3、我再也不愿意，为了你的笑脸，我变成爱情的小丑，这个爱情小丑，在你的世界里，怎么只有都已没有，你走吧你走吧，把所有情感都带走，你别回头。 4、当我们为一去不复返的青春叹息时，我们应该考虑将来的衰老，不要到那时再为没有珍惜壮年而悔恨。 5、过错只是时的遗憾，但错过却是生的遗憾。莽撞，可能使你后悔时，怯弱，却可能让你后悔辈子。 6、不要轻易言后悔。后悔等于否定自己，等于放弃自己。后悔是阶段性的，坚持到人生最后一定没有后悔。 7、爱情看起来很浪漫很纯情，可最终现实是残酷的，因为她经不起油盐酱醋的烹制不要浪费你的生命在你定会后悔的地方上。
8、过去的已经过去，未来的还没有到来，对于过去和未来，我们都无法触及，我们被给予的时间，只有现在了，珍惜一切当下所拥有的，至少别为逝去的后悔。 9、觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。 10、人生中总会有人教会你说：我不会后悔认识你。也总会有人教会你说：没有什么东西可以永远不变。 11、爱情是足以焚身的烈火，不管是聪明人还是笨蛋，爱上了，都成了飞蛾。谁都知道飞过去会成为飞灰，但那又怎么样，百年之后，不管燃烧过与否，我们都将成为尘土。 12、后悔是一种耗费精神的情绪，后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误，所以不要后悔。 13、即使青春是一枝娇艳的花，但我明白，一枝独放永远不是春天，春天该是万紫千红的世界。即使青春是一株大地伟岸的树，但我明白，一株独秀永远不是挺拔，成行成排的林木，才是遮风挡沙的绿色长城。 14、离开之后，我想你不要忘记一件事：不要忘记想念我。想念我的时候，不要忘记我也在想念你。 15、原谅我吧，知道吗，每天我都如同生活在暴风雨的袭击中。
人工膝关节置换术手册
人工膝关节置换术手册（强生公司） 全膝关节置换 第一节膝关节解剖概要与生物力学特点 一、膝关节的构成 (一)骨性结构 膝关节由股骨远端、胫骨近端和髌骨共同组成，其中髌骨与股骨滑车组成髌股关节，股骨内、外髁与胫骨内，外髁分别组成内、外侧胫股关节。在关节分类上，膝关节是滑膜关节(synovial joint)。 髌骨是人体内最大的籽骨，它与股四头肌、髌腱共同组成伸肌装置(extensor apparatus)。蘸骨厚度约2~3cm，其中关节软骨最厚处可达5mm。髂骨后表面的上3/4为关节面，由纵向的中央嵴、内侧峭分为外侧关节面、内侧关节面和奇面或称第3面(theoddfacet．thirdfacet)；内、外侧关节面又被两条横嵴划分为上、中、下三部分，故共计有七个关节面。髌骨后表面的下1/4位于关节外，是髌腱的附着点。 股骨远端的前部称为滑车(trochlea)，其正中有一前后方向的切迹将之分为内、外两部分，滑车切迹向后延伸为髁间切迹(intercondylar notch．ICN)，向前上延伸止于滑车上隐窝。股骨远端的后部为股骨髁(femoral condylars)，由ICN分为股骨内髁和股骨外髁，分别与内、外滑车相延续，构成凸起的股骨关节面。从侧面观，股骨外髁弧度大于内髁且较内髁更突前，而内髁比外髁更加向后延伸。
参与构成膝关节的胫骨平台并非绝对水平，而是在一定程度上呈由前向后逐渐下降的趋势，即所谓胫骨平台后倾角。胫骨平台中央有一前一后两个髁间棘，其周围为半月板和交叉韧带的附着处。外侧胫骨关节面的前l/3为一逐渐上升的凹面，而后2/3则呈逐渐下降的凹面。内侧胫骨关节面则呈一种碗形的凹陷。如此，凸起的股骨关节面和凹陷的胫骨关节面彼此吻合，使膝关节得以在矢状面上作伸屈活动；然而外侧胫骨关节面的特征性凹陷结构又使得外侧胫股关节面并非完全吻合，从而允许膝关节在水平面上有一定的旋转活动。并且膝关节的伸屈活动也不是同轴运动而是具有多个瞬时活动中心的运动。因此，在结构上膝关节是一个不完全的绞链式关节(incongruent or modified hinge joint)：正常的膝关节具有约135°的屈曲和5-10°的过伸活动范围，在水平轴面上向内、外有约3°的旋转活动范围，此外，尚存在前后和侧向的小范围活动。 (二)半月板解剖 半月板是关节内唯一没有滑膜覆盖的组织，其冠状断面呈三角形结构，可概括为“三面一缘”：与股骨髁相关的上表面，与胫骨平台相关的下表面，借冠状韧带与关节囊、胫骨平台相连的周围面(又称半月板壁或半月板边缘)及关节腔内凹形的游离缘。除冠状韧带外，半月板的前后角借纤维组织连接固定于髁间棘周围。不仅如此，在前部半月板借半月板髌韧带与髌骨相连，故伸肌装置可惜此调节半月板在关节前部的活动：在后部半月板分别借纤维组织与半膜肌、腘肌相连，使二者得以调节内、外侧半月板在关节后部的活动。
选错了男人后悔的句子
选错了男人后悔的句子 恋爱后悔说说心情短语 1.再累，再苦，再疼，也只是为了你能喜欢我而已。 2.荷叶生时春恨生，荷叶枯时秋恨成。深知身在情长在，怅望江头江水声。 3.有时候，一个人的失踪，孤独了一个世界。 4.突然发现生命中好多不可或缺的人，走着走着就散了。 5.你有所保留爱的那个人，可能是最值得爱的。 6.宁愿过着没心没肺的单身生活，也不要掏心掏肺的二人世界。 7.我有点心血来潮烦躁不安 8.阳光温热，岁月静好，你还未来，我怎敢老去! 9.我对你的爱从来没有停止，只是我不再让别人知道而已。
10.你的回眸一笑打碎了平静如水的生活。 11.多谢你的绝情，让我学会死心。 12.一个人在等，是一种守望，一种守候。一个人在等，是一种境界，是另一种优雅。 13.大海消失了，死亡在延续。 14.要想走进一个女人的心里，光有喜欢和爱是不够的，你必须要懂她：要懂她逞强里的柔弱，给她精神上的支撑;要懂她快乐里的忧伤，给她心灵上的呵护;要懂她的蛮横不讲理，准确回应她眼中的期盼;要懂她心路走向何方，和她风雨中一起走……她的要求其实也不多，她只是想找一个完全懂他的爱人。 15.再好的东西也有失去的一天;再深的记忆也有淡忘的一天;再爱的人，也有走远的一天;再美的梦也有苏醒的一天。 16.有没有人和我一样，明知道他已不在却还要傻傻的等待。 17.我怀旧是因为我看不到未来。 18.错过了日出可以等待，错过了美景可以再来，错过了流星
可以等待，错过了爱情却不会回来!珍惜身边的人，特别是你爱的和爱你的人。 19.爱情，不是找个一起生活的人，而是找个没他就没生活的人。 20.伤感的爱情，属于我还是，属于回忆，我的爱回到了原本花开的季节，不在像畴前那样!我跟你离开了海角海角，在那边我们一路许下了一个但愿! 21.这个世界那么脏，谁有资格说悲伤。 22.爱一个人，有很多不同的方法。有的是用嘴巴说出来，一次次的重复说我爱你。有的是用态度来爱，撒娇发脾气折腾人。还有一种是怎么都不愿说我爱你，但就是关心你照顾你保护你。相爱的方法有千万种，但最好的方法只有一种：那就是对你好，并且只对你好。 23.不是不想爱不是不去爱怕只怕爱也是一种伤害 24.孤独从一开始就注定要用一生去承担，无人能懂。 25.陌生的残念衍于沦落点缀，安置于心底。
关于后悔的经典句子说说心情
关于后悔的经典句子说说心情 1.为什么要那么痛苦地忘记一个人，时间自然会使你忘记。如果时间不可以让你忘记不应该记住的人，我们失去的岁月又有甚么意义? 2.每天都在纠结着三件事晚上睡不着早上起不来后悔昨天睡太晚.. 3.在这个秋天，预示着万物开始渐渐的落去，可是夏季还没有褪去，而我却感到了身边的一些在慢慢的凋零。 4.今生所做的一切，我从未后悔过。可是若能重来一次，我再也不要爱上你。 5.不要祈祷生活的舒适，要祈祷自己变得更加坚强。 6.世上没有后悔药吃的。记得下次珍惜就是了。 7.思念一个人的滋味，就象是喝了一杯冰冷的水，然后一滴一滴凝成热泪。 8.时间，让深的东西越来越深，让浅的东西越来越浅。看的
淡一点，伤的就会少一点，时间过了，爱情淡了，也就散了。别等不该等的人，别伤不该伤的心。我们真的要过了很久很久，才能够明白，自己真正怀念的，到底是怎样的人，怎样的事。 9.我们无法抗拒生命的流逝，就像我们无法抗拒每天太阳的东升西落。因此，我们应学会忘记。不要总把命运加给我们的一点儿痛苦，在我们有限的生命里拿来反复咀嚼回味，那样将得不偿失，百害无一利;一味地缅怀和沉醉其中，只能使我们意志薄弱，长此以往，必然地导致我们错失时机以至一事无成，如此恶性循环，也必然使得我们的痛苦与日俱增。 10.已无力再做什么了然觉得她才是你生命中最值得在乎的人时，她仍然在担心着你，你的家庭，你的孩子，你的一切。只是她已无力再做什么了。 11.蓝色的窗帘，玻璃般的心，对你透明，却容易伤心。 12.全世界最让人后悔的事莫过于剪头发! 13.时光如果可以回流我一定很幸福。因为我不会犯错，其实当初我就知道是错误，不过我想体会后悔的滋味。 14.我会努力成为你未来见到会后悔没有珍惜的人