做一个心理健康的小学生

做一个心理健康的小学生

一教学目标：

1.使学生学会区分心理健康与不健康。

2.使学生认识心理健康的重要性。

3.引导学生走进心理咨询室。

二教学重难点：使学生学会区分心理健康与不健康。

三教学时间：1课时

四教学对象：四年级学生

五教学过程：

一故事导入

问题1：如果你生活中遇到了一些问题，心理上有一些不舒服的感觉，比如，你和爸爸妈妈吵架了，比如，你这一阵子以来心情都很糟糕，你会去寻找心理咨询的帮助吗？

问题2：如果你身边有一位同学告诉你他去心理咨询了，你的第一反应是什么？

从这里我们可以看出什么呢？中国人和美国人有什么差异？中国与美国相比心理健康意识哪国比较强？在我们中国，心理健康的意识还不够强。从刚刚问同学们的两个问题，我们也可以看到，我们同学的心理健康意识也是不够的。今天上课的主题是关于心理健康，做一个心理健康的小学生。

二心理健康的重要性

你们认为什么是健康？

一个人的健康包括身体健康和心理健康，一年中我们出现一到两次的感冒是正常的吗？生答：正常，心灵也如同身体，会偶尔发生小感冒，我们身体感冒了，会去看医生会吃药，

如果不这么做，会怎样呢？可能越来越严重，而且会影响生活学习，因此身体健康是生活和学习的基本条件，你生病了，你就没精神学习。

心理如同身体，心灵发生了感冒，不进行及时自我调节、寻求他人帮助，则会拖延成大的心理疾病，影响到学习和生活。

心理健康是快乐和成功的源泉。一个人心理健康了，心情就会比较好，因此是快乐的源泉，整个人看起来就特别的阳光。如果心态好，对于考试也是有帮助的，可能让你超常发挥。所以心理健康非常重要。

三学会区分心理健康与心理不健康

过渡语：做一个心理健康的小学生，要学会区分心理健康与心理不健康。

下面有十个句子描述了心理健康或心理不健康的各种表现，请想一想并判断，哪些是属于心理健康的表现，哪些属于心理不健康的表现，并说明原因。

1.我经常无缘无故地心情很不好，情绪非常低落，这种感觉会持续很久。—（解释：心情不好，总能找到原因的，不可能无缘无故。第二，心情不好，最多持续三天，超过三天，说明你没办法自我调节。）

2.大多数时间里我觉得自己是快乐的。+

3.我和大多数同学关系不好，斤斤计较，爱打人，大家都不喜欢我。

4.我相信如果坚持努力，就一定能成功。+（解释：积极想法）

5.我总担心要发生不好的事。—（解释：消极想法，老往不好的地方想）

1分钟让学生思考，再邀请学生回答。（一排轮下去回答问题）

归纳：

时间：三天

心情：不好

心理调节能力较差

想法：积极还是消极

人际关系：和谐

小结：也就是心理健康指，心情好，想法积极，人际关系好，你的想法消极，人际关系不和谐都可能导致心情不好，心情不好，不能超过？三天。

四、总结

当我们出现心理困惑或烦恼时，我们首先进行自我调节，如果自己无法调节，我们可以

寻求他人的帮助。可以是亲爱的爸爸妈妈、和蔼可亲的老师、与我们朝夕相处的同学朋友，当他们无法帮助你，或者找他们不方便，不适宜的时候，那么你可以选择走进心理咨询室，寻求心理辅导老师的帮助，有些同学担心心理辅导老师会不会把我们的秘密告诉其它人，心理辅导老师会严格遵守保密原则，它是心理老师的职业道德的要求，心理咨询室名称：心理健康教育中心，地址：教学楼二楼、开放时间：周一至周五下午第3、4节。

因为第三、四节还要上课，大课间，所以你想过来做心理咨询，得先向心理委员拿申请书，填完，班主任签名，最后，拿着申请表过来心理辅导室，意思就是得到班主任的允许。

祝愿各位同学都有一个健康的心理。