管理人员如何应对职业生涯高原

原期员工的同事和一些专业人士。家人的肯定、 支持和信任是慰藉失落的一剂良方，还可以与家
人一同出游转换心情，调整心态，重新找回努力
工作的状态。 （4）wenku.baidu.com求领导支持。高层的支持会对员工 的组织承诺、工作满意度和事业满意度产生积极
而重要的调节作用，而当工作越重要时，其产生 的作用也越显著。因此在处于职业高原的时候，
力、更大的压力和更多的健康问题以及更高的离
职意向。职业高原对组织和个人都会产生负面的
影响。 那么管理人员如何来应对职业生涯的高原
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呢？ 职业高原的产生主要有 3 种原因：结构高原、 内容高原、个人高原。 结构高原是由于组织的结构形态，导致员工 的职位难以流动。内容高原是指工作本身缺乏挑 战性而使员工难以进一步发展知识、技能，从而
其绩效长期处于停滞的状态，或者是员工工作本 身的停滞导致员工处于高原。它可能是组织结构
设计引起的，也可能是雇员本身并不是很重视这
份工作。 相比之下，个人高原是最危险的。它主要指 管理人员自身缺乏职业发展的方向、动力和激
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情，或者学习的积极性和主动性不够。它很可能 是个人的情绪、控制感受到了大的影响而引起
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管理人员要积极与领导进行沟通，明确自己的努
力方向和发展路线。 （5）转换、重估和防御。转换意味着离开 现有岗位或者是换到一个新的岗位，，这种方式
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看上去很简单但是因为管理人员往往不愿意放 弃自己目前的待遇和工作，所以他们很少会去冒
风险。重估是对职业高原的重新认识，通过选择
什么是职业高原？职业高原就是当员工出 现纵向晋升不畅，或者是能承担更大或更多责任
或挑战性的工作可能性很小，即潜在发展可能性
很小的一种状态。 职业高原是每个管理人员在其职业生涯的 发展中都可能遇到的瓶颈。当管理人员处于高原
状态的时候，他们会产生更低的工作投入度、更 低的工作满意度、更高的缺勤率、更低的工作动
性的忽略职业高原带来的高压力，以降低它对职
业发展的压力和影响。比如，一个处于职业高原
的管理人员可能认为，继续晋升意味着更大的责
任，为了逃避责任，就选择不晋升，这种方法更
像是一种自我安慰法。防御则是启动内在的机 制，将身体上的不适降低到最小，常见的就是借
酒消愁。
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了。 那么在个人层面如何解决呢？
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（1）正确认知自我。首先要分析自己所面 对的职业高原的类型和自己所处的状态。如果感
觉缺少晋升机会，那么应该意识到这是属于结构
高原现象，它具有一定的不可避免性。因此要有
勇于接受现实的心理准备，积极采取措施提升自
我能力与水平。如果感觉工作内容或任务缺乏挑
战性，那么应该意识到这是属于内容高原现象，
它可以通过在现有的工作中发现创新点来克服。 （2）加强培训学习。培训学习的根本在于 提高自身素质，开发职业潜能，可以为进一步提 升或者横向流动打下基础。 （3）寻求"重要他人"的帮助和社会支持。 这里的"重要他人"除了有家人和好友，还包括高
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的。个人高原主要由 3 个因素引起：
专业技能缺乏。这包括缺乏进一步发展所要 求的管理技能，比如人际交往能力弱而不能有效 沟通，难以适应社会发展；②软技能欠缺。比如
难以适应组织变革的素质不足，难以为自己做出 切实可行的职业生涯规划；③缺乏内在激励。比
如当管理人员的配偶有更主要的收入来源的时
候，他可能就没有那么强烈的工作动机和激情