活在爱中的秘诀.

真爱
1.基于长期了解
2.基于全面的认识
3.利他性 4.以友情与亲密感为主 5.以意志承诺厮守终身
结婚是错误 生子是失误 离婚是觉悟 再婚是执迷不悟 再离婚是大彻大悟
离婚的高危时期
婚后5.2年
婚后16.4年
离婚的高危时期
￭婚后5.2年，与不懂得如何处理差异有关系
（性别、种族、年龄、宗教、城乡、个性、出生
年代、出生顺序、原生家庭）
【差异→误解→冲突】
眼力大考验
看 到 了 什 么 ？
看 到 了 什 么 ？
看 到 了 什 么 ？
*天上人间最难发展出来的一个能力
是看事情的观点和角度。
*如果你真正了解了，那么你就会知道
该做什么
离婚的高危时期
婚后16.4年，与丧失友情和亲密感有关系。
解决冲突与增进友情都是很重要的事情，特别是增进友情， 这和我们的大脑有关
按照脑科学的研究，人与人互动时，情绪
的脑会有不同的表现，因为人类情绪的脑 只能够分辨到底你是敌人还是朋友。当感 受到爱时 ，情绪的脑把对方解释为朋友， 亲人，是安全的，否则，就解释为敌人， 进行防御和攻击。
没有关系，就什么都有关系； 有了关系，就什么都没有关系。
爱情银行，情感账户
人与人之间都有一个情感的“帐户”和“银行”。 每次我说了鼓励对方的话，让对方开心，得到安 慰，我就是在爱的帐户里面存了钱；但是每次我 批评对方，让他难受，我就是在爱的帐户中提了 款。 婚前有很多的“存款”，婚后只有“取款”没有 “存款”的时候，爱情关系就起了变化
讨论Biblioteka Baidu题
按重要性来排序，从对你最重要到最不重要，你 会如何排列上述的五种爱的语言？你最在乎的、 最常给人的，也是你最需要别人给你的爱的语言
是什么？最不在乎的爱的语言又是什么？
你认为你的伴侣最主要的爱的语言是什么？ （你的伴侣对你抱怨最多的通常就是你的伴侣的爱
的语言，例如：他经常买礼物给你，却老是抱怨 你不懂得感激他，不但不在乎他的礼物，更不懂 得买礼物给他）
★什么是亲密关系？
★天下人间最重要的事情是
人与人中间要建立一个有意 义的爱的连接

最近20、30年，美国最尖端的研究机构开始关心这个问 题，因为这个问题关系到全人类身心健康的发展。这些 研究的成果发表在美国尖端的医学杂志上，比如美国医 学学会的月刊中，有一篇令人印象非常深刻，是德州汤 姆﹒阿斯曼所做的，他的研究对象是心脏病开刀的病人： 哪一个病人可以存活，哪一个病人没有办法渡过，在短 短六个月当中，他经过研究发现竟然是两个很简单的问 题。第一个问题：你的身边有没有那些有意义的爱的连 接？第二个问题：你有没有从你的宗教信仰上得到安慰？ 结果他发现，对于两个问题的答案都是否定的的病人在 六个月间，死亡率达21％，，但两个答案都是肯定的那 些病人，死亡率只有3%。 感冒实验：276位受试者，年龄18-25，男女老少， 高支持组的人比低支持组的人发病的几率小4倍。
存款练习
1. 伴侣不在场的学员请在心中先选定一个亲密关 系对象（自己的恋人、伴侣、亲人或密友）。伴 侣在场的学员请以自己的伴侣为对象做练习。 2.彼此轮流练习分享一个你在心中选定的亲密关 系的“人”（人品、个性、优点、特质等等）或 “事”（令你欣赏、感激的行为）的赞美与感恩。 3.每人两分钟时间。 4.结束时，彼此谢谢对方的分享。（如果愿意， 彼此拥抱一下就更美了，但不要勉强。真诚，双 方心里觉得舒坦、温馨就够了。）

爱比食物更重要
Harlow Monkey
小萝莉背乘法口诀视频
婚姻状况小调查
你们中间有多少人是已婚的？有多少人
结婚1年以上？5年以上？10年以上？ 有多少人是单身？
真爱与迷恋的差别
迷恋
1.瞬间发生，一见钟情
2.基于片面的心理投射 3.自我中心 4.以激情与化学作用为主 5.经不起时间考验
我欣赏伴侣下面那些特质？
自信 积极 忠诚 正直 勇敢 坚强 果断 实际 谨慎 诚实 负责 节俭 机智 聪明 可靠 坚定 幽默 开朗 活泼 有趣 慷慨 体贴 热心 亲切 谦卑 善良 优雅 深情 傻气 灵敏 娇美 漂亮 温柔 含蓄 敏锐 安全 智慧 有爱心 有创意 有想象力 精力充沛 不拘小节 冷静沉着 保护他人 给与支持 井井有条 懂得变通 善于表达 善解人意 有协调能力 有男子气概 接受能力强
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对于这个练习的感受如何？
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存款练习
存款练习步骤
1，伴侣或亲友在场时彼此为对象来做“存款练习”。对话
时尽量做到“手拉手，眼对眼”，“存款”效果会更好。 如果你存款的对象不在场，你可以请你的练习伙伴扮演这 位存款对象， 2，想一两件你感激对方所做的“事”。 3，决定谁先“存款”。（说的一方开始分享你对存款对象 的赞美与感激，重要的是真诚，发自内心。切忌用“不 过……”、“可是……”这类话来打折扣。例如：“谢谢 你主动帮忙洗菜，但是为什么弄得到处都是水？也不顺便 把菜切了？”这样就把刚刚的存款又都收回来了)。 4、听的一方专心领受对方的赞美和感激。 5、结束时相互道谢，彼此给个拥抱会更好。 6、交换角色。
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课程特色
这套课程的特色是不需要依赖别人 的改变，我们我每个人都可以借着
学习，增加我们亲密关系更上一层 楼的可能性。
什么是亲密关系？
智慧存款
★了解爱的语言，建立爱的帐户
★
存一进百的智慧:
投其所好，不是给己所要。 爱别人就是要用别人爱的语言给他
珍惜的
相处
肯定的 语言 精心的
爱的 五种语言
身体的 服务的
礼物
接触
行动
为何需要常用肯定的语言彼此欣赏、感激?
中国人对越亲的人越有“爱在心中口难开”的现象。做好
了是应该，做得不够好就该骂，总怕赞美会使人骄傲，使 人停止进步。 现代心理学却指出，真诚、适度的赞美与肯定，能助人发 挥潜能，一种行为得到鼓励就会不断重复，这样的重复会 带来增强效果。 在亲密关系中最常见的难题，是双方都要借着批评去改变 对方。但越努力的批评的结果，越让彼此陷入无法改变的 绝境之中。现代科学指出，唯有当一个人感受到爱的时候， 他才会努力超越自己的习性，去做发自内心的有持久性的 改变。当一个人感受到被欣赏、被了解、被肯定，知道他 所做的努力被看到了，即使再辛苦，他都愿意为了爱献上 自己最好的一切。 如果我们想让亲密关系能更上一层楼，就一定要学习表达 对另一方的欣赏、肯定与感激。
课程简介
美国爱家协会“婚恋情商&自我成长”培训课程 —
《亲密之旅》
课程大纲

第一课 爱的探索 第二课 智慧存款：了解爱的语言，建立爱的帐户 第三课 了解差异与冲突 第四课 和谐的两性关系 第五课 原生家庭对人格和亲密关系的影响 第六课 发展情感智慧（情商） 第七课 四种依附形态与亲密关系 第八课 亲密关系中的“四大杀手”情绪调节的“五大要诀” 第九课 关系修复的十大步骤 第十课 寻求双赢，发展健全人格 第十一课 学习饶恕 第十二课 爱的行动