体育动作解剖学分析

远固定
静力性 工作
手指相对 掌指、指 于腕掌 间关节屈
相反 前臂屈指肌群、 (反同) 手部屈指短肌 近固定
静力性 工作
举腿向上阶段——躯干
环节运 关节与 与外力 动趋势 运动 矩关系
头相对 于胸廓
颈椎屈
相同 (慢反)
原动肌
肌肉工 肌肉工 作条件 作性质
竖脊肌 头、颈夹肌
下固定
静力性 工作
骨盆相对 于胸廓
第三章 体育运动的 解剖学分析
相关理论
第一节 肌肉工作的协作关系
（一）原动肌 （二）对抗肌
（三）中和肌 （四）固定肌 第二节 双关节肌的理论
播放
（一）双关节肌的分布
（二）双关节肌的特征
第三节 骨杠杆
F
肌力矩=F*OB 阻力矩=G*OA
B A
O
肌力矩>阻力矩 ?
肌力矩<阻力矩 ?
G
第四节 体育动作解剖学分析的原理 环节受力分析法
腰椎屈
相反 (反同)
腹直肌 腹内、外斜肌
相同 前臂屈腕、屈
(慢反) 指肌群
远固定
相反 前臂屈指肌群、 (反同) 手部屈指短肌 近固定
离心 工作
离心 工作 离心 工作
静力性 工作
原动肌
对抗肌
1.多关节肌的主动不足 （1）概念 （2）举例 （3）意义
2.多关节肌的被动不足 （1）概念 （2）举例 （3）意义
肌肉工作 ？
等长收缩——静力性工作 向心工作
小腿相对 踝关节 于足弓 跖屈
相反 (反同) 相反 (反同)
相反 (反同)
臀大肌 股后肌群
远固定
股四头肌 远固定
小腿三头肌 胫骨后肌 远固定
向心 工作
向心 工作
向心 工作
足弓相对 于足趾
跖趾关 节屈
相反 (反同)
趾长屈肌、拇 长屈肌、足底
屈趾短肌
远固定
向心 工作
前伸阶段
环节运 关节与 与外力 原动肌
相反 (反同)
斜方肌、菱形肌 胸小肌、菱形肌
近固定
向心 工作
上臂相对 肩关节 于肩带 水平伸
前臂相对 于上臂
肘关节伸
腕掌相对 于前臂 腕关节屈
手指相对 掌指、指 于腕掌 间关节屈
相反
背阔肌、
(反同) 三角肌后部 近固定
相反 (反同)
肱三头肌、肘肌 近固定
相反 前臂屈腕、屈
(反同) 指肌群
近固定
相反 前臂屈指肌群、 (反同) 手部屈指短肌 近固定
原动肌位于环节 运动方向的同侧
快同
第四节 体育动作解剖学分析的 内容和步骤
一、确定开始姿势 二、划分动作阶段 三、分析动作 四、小结与建议
第四节 体育动作解剖学分析实例
一、上肢动作分析—引体向上 二、下肢动作分析—立定跳远 三、全身动作分析—肋木悬垂举腿
作业
（一）确定开始姿势（略） （二）划分动作阶段
相反 环节运动方向
外力矩作用方向 相同
原动肌位于环节 运动方向的同侧
环节运动速度慢
原动肌位于环节 运动方向的反侧
反同 慢反
环节运动速度快
原动肌位于环节 运动方向的同侧
快同
相反 环节运动方向
外力矩作用方向 相同
原动肌位于环节 运动方向的同侧
环节运动速度慢
原动肌位于环节 运动方向的反侧
反同 慢反
环节运动速度快
臀大肌 股后肌群
股四头肌
远固定 远固定
相同 小腿三头肌 (慢反) 胫骨后肌 远固定
相反 (反同)
趾长屈肌、mu 长屈肌、足底
屈趾短肌
近固定
离心 工作
离心 工作
离心 工作
向心 工作
向外扩胸阶段
环节运 动趋势
肩带相对 于胸廓
关节与 与外力 原动肌
运动 矩关系
肌肉工 肌肉工 作条件 作性质
肩带
后缩 下回旋
等张收缩 —— 动力性工作
离心工作
（一）确定开始姿势（略） （二）划分动作阶段
1. 起跳阶段 2. 前伸阶段 3. 落地缓冲阶段
（三）分析动作
（四）小结
起跳阶段
环节运 关节与 与外力 原动肌
动趋势 运动 矩关系
肌肉工 肌肉工 作条件 作性质
骨盆相对 髋关节 于大腿 伸
大腿相对 膝关节 于小腿 伸
手指相对 掌指、指 于腕掌 间关节屈
相反 (反同)
背阔肌、 三角肌后部
远固定
相反 (反同)
肱二头肌、肱肌
远固定
相反 前臂屈腕、屈 (反同) 指肌群
远固定
相反 (反同)
前臂屈指肌群、 手部屈指短肌
近固定
向心 工作
向心 工作
向心 工作 静力性 工作
向下还原阶段
环节运 关节与 与外力 原动肌
动趋势 运动 矩关系
1. 引体向上阶段 2. 向下还原阶段
（三）分析动作
（四）小结
引体向上阶段
环节运 关节与 与外力 原动肌
动趋势 运动 矩关系
肌肉工 肌肉工 作条件 作性质
胸廓相对 于肩带
肩带
下回旋 后缩
相反 (反同)
胸小肌、菱形肌 斜方肌、菱形肌
远固定
向心 工作
肩带相对 于上臂
肩关节伸
上臂相对 于前臂
肘关节屈
前臂相对 于腕掌 腕关节屈
相反 (反同)
趾长、mu长伸 肌，足背伸趾
短肌
近固定
向心 工作
落地缓冲阶段
环节运 关节与 与外力 原动肌
动趋势 运动 矩关系
肌肉工 肌肉工 作条件 作性质
骨盆相对 髋关节 于大腿 屈
大腿相对 膝关节 于小腿 屈
小腿相对 踝关节 于足弓 背屈
足趾相对 跖趾关 于足弓 节屈
相同 (慢反)
相同 (慢反)
向心 工作
向心 工作
静力性 工作
静力性 工作
头 胸廓 骨盆
颈椎
腰椎
上固定？ 下固定？
（一）确定开始姿势（略） （二）划分动作阶段
1. 举腿向上阶段 2. 向下还原阶段 （三）分析动作 （四）小结
举腿向上阶段——上肢
环节运 关节与 与外力 原动肌
动趋势 运动 矩关系
肌肉工 肌肉工 作条件 作性质
动趋势 运动 矩关系
肌肉工 肌肉工 作条件 作性质
大腿相对 髋关节 于骨盆 屈
小腿相对 膝关节 于大腿 伸
足弓相对 踝关节 于小腿 背屈
相反 (反同)
髂腰肌 股直肌
近固定
相反 (反同)
股四头肌 近固定
相反 胫骨前肌，趾 (反同) 长、mu长伸肌 近固定
向心 工作
向心 工作
向心 工作
足趾相对 于足弓
跖趾关 节伸
肌肉工 肌肉工 作条件 作性质
胸廓相对 于肩带
肩带
上回旋 前伸
相同 (慢反)
胸小肌、菱形肌 斜方肌、菱形肌
远固定
离心 工作
肩带相对 于上臂
肩关节屈
上臂相对 于前臂
肘关节伸
前臂相对 于腕掌 腕关节伸
手指相对 掌指、指 于腕掌 间关节屈
相同
背阔肌、
(慢反) 三角肌后部 远固定
相同 (慢反)
肱二头肌、肱肌 远固定
胸廓相对 于肩带
肩带
上回旋 前伸
相同 (慢反)
胸小肌、菱形肌 斜方肌、菱形肌
Biblioteka Baidu
远固定
静力性 工作
肩带相对 于上臂
肩关节屈
相同 (慢反)
背阔肌、 三角肌后部
远固定
静力性 工作
上臂相对 于前臂
肘关节伸
相同 (慢反)
肱二头肌、肱肌 远固定
静力性 工作
前臂相对 于腕掌 腕关节伸
相同 (慢反)
前臂屈腕、屈 指肌群