老中医秘传 常揉腹的好处

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揉腹的方法 一般揉腹的话要选择在夜间入睡前和早晨起床前进行。可以先排空小便，洗净双 手，然后取仰卧位，双膝屈曲，全身放松左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在 左手上。先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适 度，精力集中，呼吸自然，长期以往，一定会收到明显的健身效果。
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• 阑尾炎不能揉腹 • 往往很多人分不清一般肚子疼和阑尾炎的疼有什么区 别，在这里，小编告诉大家，如果发现腹部疼痛是持续的， 或者是有规律的周期的，或者是疼起来的时候，特别尖锐 的，那么证明就是阑尾炎的症状了，这种情况下揉腹部只 会让疼痛更加扩散，无法舒缓疼痛，所以，如果阑尾炎发 作就一定要好好地去看医生，不能再揉腹部，否则会出现 更严重的症状。
• 肚子有蛔虫不能揉腹 • 如果你的肚子里有蛔虫的话，或者是你的肠子出现了 其粘连扭曲的现象的话，也是不能揉腹部的。因为肚子有 蛔虫造成机械式的肠梗阻，如果你在这个时候揉肚子，则 会让这些蛔虫因为害怕，而出现穿肠而出的现象，这个时 候，可能会让你的肠子有洞口，从而也会造成更大的伤害 的。
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• 五、调理肝脏 • 每天早、晚坚持揉腹，则舒肝解郁、调理脾胃，可解 除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。 老中医不传之秘常揉腹的好处
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• 六、防止手术后肠粘连 • 患者在伤口完全愈合后，进行自我腹部摩擦，可防手 术后肠粘连的发生。一般应在每天早晨起床前上午10点、 下午3点钟和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使肠道蠕动，有 利于局部组织对手术后渗出液吸收。
老中医秘传 常揉腹的好处
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经常揉搓腹部的六大好处揉搓腹部对 人们的身体健康有好处。除了对人们的肠 胃功能有着巨大的帮助之外,通过揉搓腹部, 人们还可以保证消化、吸收,增强身体抵抗 力等。
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一、促进肠蠕动，消除便秘 揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能， 从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的 作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。 二、腹部按揉利于减肥 因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管 畅通，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。 老中医不传之秘常揉腹的好处 三、睡前按揉有助睡眠 对于睡眠不好的人，可以在睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有 动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉 流通，起到辅助治疗作用。 四、揉腹防胃病 每天早、中、晚饭后各揉腹l次，每次约揉5分钟，可达到辅助治疗溃疡病的目的。 因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻 止胃酸过量分泌，防治溃疡病。
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三线按摩法的方法：
三线是指左胸至肚脐;心口至肚脐;右胸到肚脐。可以站立或仰卧，全身放松，两只 手首尾重叠贴于腹部，分别沿上述三条线缓缓下推。每条线连续做三次再按下一条线， 直至腹部发热为好。动作要缓和，呼吸要自然，力度要适中，可以解开衣服也可以和 衣按摩。 以下情况不可揉腹 喝酒过量后 喝酒过量后，就会容易出现溃疡处破裂穿孔或者是溃疡处的血管有破裂的现象， 这个时候，就会有腹内出血的情况。如果在这时候再去揉肚子的话，不仅不能减缓疼 痛，还会使出血的现象更加严重，这个时候，甚至危及生命!所以，在喝酒后，如果出 现了肚子痛，大家千万不要揉，应该立刻去医院那里检查下为好。