身体时间表(值得收藏)
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
身体时间表(值得收藏)
人类身体时间表:
00:00~01:00溍咂多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
01:00~02:00排毒期此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
02:00~03:00休眠期重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。
09:00~11:00精华期此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
12:00~13:00午休期最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦!
14:00~15:00高峰期是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段!
16:00~17:00低潮期体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
17:00~18:00松散期此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
人类身体时间表:
00:00~01:00溍咂多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
01:00~02:00排毒期此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
02:00~03:00休眠期重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。
09:00~11:00精华期此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
12:00~13:00午休期最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦!
14:00~15:00高峰期是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段!
16:00~17:00低潮期体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
17:00~18:00松散期此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
人类身体时间表:
00:00~01:00溍咂多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
01:00~02:00排毒期此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
02:00~03:00休眠期重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。
09:00~11:00精华期此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
12:00~13:00午休期最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦!
14:00~15:00高峰期是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段!
16:00~17:00低潮期体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
17:00~18:00松散期此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。