含孕酮高的食物有哪些

含孕酮高的食物有哪些
孕妇在平时生活调理当中，应该多吃一些富含孕酮的食物，这对于宝宝的良好发育是有好处的，这也是诱发流产的一个重要的预防的方法，平时生活当中含有孕酮的食物是比较多的，最常见的就是一些豆类食物，另外富含膳食纤维的一些新鲜的水果，也含有丰富的孕酮，我们来了解一下。

含孕酮高的食物有哪些
孕酮低的女性应在在医嘱下补充天然黄体酮，孕酮低吃以下食物也有助于调理：
1、含有比较丰富的大豆异黄酮和天然维E的成分，其可以帮助女性自己的身体产生比较多的孕酮。

2、适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的的新鲜水果，不会导致血糖大幅度波动。

因为水果还有下列优点：
（1）色鲜味香能促进食欲。

（2）含丰富的维生素C，能帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老。

（3）含糖量较主食低，容积大，易产生饱腹感。

（4）所含的果胶、膳食纤维能延缓葡萄糖吸收。

针对孕酮低的问题，建议女性朋友们可以适当吃以下食物：
1、适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。

2、柠檬。

富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等，而丰
富的维生素C有助於促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。

为了避免养分流失，切开后应尽快食用。

3、姜。

姜具有增进食欲，促进新陈代谢，保温身体的作用，是极佳的温热食品。

不过由於味道辛烈，不适合单独食用。

可用3、4片姜片与2汤匙黑糖热煮成姜汤饮用。

孕酮低不能吃什么
孕酮即孕激素，孕激素常常在雌激素的作用的基础上才能发挥作用，为受精卵在子宫内种植和保证妊娠作准备，使子宫内膜由增长期转达变为分泌期，以利胚胎着床，且可使子宫不易兴奋，保证胚胎有较安静的环境。

孕酮低对女性的有着严重的影响，孕酮低的女性应该避免吃以下的食物。

1、孕酮低应避免食用辛辣刺激性食物。

2、应避免烟酒。

3、孕酮低尽量少吃寒性的食物。