拉丁舞训练内容体系构建研究
体育舞蹈拉丁舞训练内容体系研究
体育舞蹈拉丁舞训练内容体系研究体育舞蹈拉丁舞是一种流行的健身运动，它在全球范围内受到了人们的喜爱。
随着人们对健康和身材的关注度的提高，越来越多的人开始发现体育舞蹈拉丁舞所带来的益处，这也促使了相关训练体系的发展。
1. 基础功训练体育舞蹈拉丁舞的基础功训练是非常重要的，它涵盖了动作的正确姿势、节奏感和力量控制等方面。
这个阶段的训练是为了让学员掌握正确的跳舞姿势和基本的步伐，从而为后续的训练打下基础。
2. 超级锻炼超级锻炼主要是训练学员的肌肉力量和耐力。
训练内容包括跳跃、翻滚、爬、抓等，这些动作能够让学员全身肌肉得到锻炼，强化身体的韧性，提高整体的健康水平。
拉丁舞是体育舞蹈的主要类型之一，因此，拉丁舞的基础训练是训练内容体系的重要组成部分。
学员在学习时需要掌握控制身体的力度、步伐的节奏感和身体的协调性等基本技能，从而能够以正确的方式执行每个舞步。
4. 拉丁舞高级训练拉丁舞高级训练是为那些已经掌握了基础动作和步伐的学员所设计的。
这个阶段的训练目的是提高学员的技术水平，让他们能够在表演时更灵活、更自如地运用不同的动作和步伐。
5. 表演技巧训练表演技巧训练是体育舞蹈拉丁舞内容体系的另一个重要组成部分。
在这个阶段的训练中，学员需要学习如何将自己的表情、手臂的姿势和舞步的节奏合理地结合起来，从而能够更好地展现舞蹈的风采。
6. 舞蹈编排舞蹈编排是训练内容体系中最具挑战性的环节之一。
在这个阶段，学员需要学习如何把所有已经掌握的技能和动作组合起来，创造出一个完整的、鲜明的舞蹈作品。
这需要学员在音乐、节奏感和表演技巧等方面都具有非常高的水平。
总之，体育舞蹈拉丁舞训练内容体系的设计是非常科学和全面的，它涵盖了基础功训练、超级锻炼、拉丁舞基础训练、拉丁舞高级训练、表演技巧训练和舞蹈编排等多个方面。
只有通过长期的努力和不断的练习，学员才能够掌握所有这些技能，成为一名真正的体育舞蹈拉丁舞大师。
拉丁舞课程内容设置
拉丁舞课程内容设置首先来说，课程内容是指一个系统，是形成的不可分割的整体。
“课程内容体系”也就是指由课程的安排和组织形式共同组成的体系，这些要素按照其功能的逻辑性组成了一个完整的内容的体系。
作为体育舞蹈教学中的一个重要的组成部分，相对应的的理论依据是必不可少的，这就像是楼房的地基，没有地基，楼房建的再漂亮都经不起时间的考验。
拉丁舞的技术教学中也是如此，有相应的理论依据作为指导，教学内容才会显得顺理成章，才不是被专家提出更多的质疑。
从专业的角度分析，拉丁舞技术教学中课程内容体系构建的理论依据是需要从多方面去考虑的。
首先，这是为了适应国家的政策，国家对于中国高校的教育体制、教育结构和教学内容等早就有了明确的规定；其次要适应课程论和系统论的理论指导，这两种理论就像是建筑物的基础，这是一种自然形成的基础理论指导，是社会所公认的，不可改变的；最后是满足运动技能的形成理论，就像是建造楼房的时候，必须要从最下面的基础开始，而不能直接动半空中开始建造一样，一种系统的构建必须从最基础的理论开始，逐渐的向上升华，才是顺理成章的，否则就会引起学术界的不满和攻击。
教学内容才是教学中核心部分，合理的教学内容对于学生的学习进度和速度都起着决定性的作用，也是教学目标实现的唯一途径。
拉丁舞技术课程的教学内容是指通过拉丁舞的各种技术的组合，综合安排到课程的教学目标当中，根据学生对于舞蹈技术的需要和学生整体的身心情况进行教学的内容。
据相关资料显示：拉丁舞教学中的技术内容主要包括：身体姿态练习、基本动作练习、单人基本组合、双人基本组合、规定等级组合、竞技表演组合和身体素质练习等等。
这些教学内容都是拉丁舞教师在长期的教学中总结出来的，对于拉丁舞的教学起到直接的指导作用的内容，是现阶段拉丁舞教学的核心研究内容，这些核心内容在教学中体现的多少决定了拉丁舞教学的水平。
体育舞蹈拉丁舞训练内容体系研究
体育舞蹈拉丁舞训练内容体系研究体育舞蹈是一种结合了体育运动和舞蹈艺术的综合性运动项目，而拉丁舞则是体育舞蹈中的一个重要分支，其独特的风格和魅力吸引了无数人投入到拉丁舞的学习和训练中。
对于体育舞蹈拉丁舞训练内容体系的研究，不仅有助于提高学习者的技艺水平，还能够为体育舞蹈拉丁舞的教学提供科学的指导。
本文将对体育舞蹈拉丁舞训练内容体系进行深入研究，探讨其特点和关键要素，并提出相应的训练建议。
一、拉丁舞训练内容体系的特点拉丁舞是一种性感、激情且充满活力的舞蹈形式，其特点在于动作幅度大、节奏快、动作要求精准、肢体表现力强。
在拉丁舞训练内容体系中，应该注重以下几个特点：1.技术性和表现性并重。
拉丁舞不仅要求舞者具备一定的技术水平，还要求舞者能够充分展现出舞蹈的激情和魅力，在训练中既要注重技术动作的练习，也要注重舞蹈表现力的培养。
2.多种舞蹈风格的融合。
拉丁舞包括众多不同的舞蹈风格，如恰恰舞、伦巴舞、桑巴舞等，而每种舞蹈风格都有其独特的特点和动作要求，因此在训练中需要融合多种舞蹈风格，使学习者能够灵活运用不同的舞蹈动作。
3.音乐节奏感的培养。
拉丁舞的节奏感非常重要，因为舞者需要根据音乐的节奏和速度来完成各种舞蹈动作，因此在训练中需要重点培养学习者的音乐节奏感和动作与音乐的协调性。
以上特点为拉丁舞训练内容体系的核心特点，下面将结合这些特点，进一步探讨拉丁舞训练内容体系的关键要素。
1.基本功训练。
拉丁舞的基本功训练是拉丁舞训练内容体系的重要组成部分，包括舞步、转体、转身、摆臂等基本动作的训练，通过反复的练习，使学习者掌握舞蹈的基本技术要领和动作要求。
2.注重舞蹈技术训练。
学习者在学习拉丁舞的过程中，应该注重舞蹈技术的训练，特别是对脚步技术、臀部技术、摆臂技术等各种舞蹈技术的反复练习，通过不断地注重舞蹈技术训练，使学习者能够熟练掌握舞蹈的技术要领和动作要求。
3.培养舞蹈表现力。
学习者在学习拉丁舞的过程中，应该注重舞蹈表现力的培养，特别是对情感表达、肢体协调、舞蹈表情等各种舞蹈表现力的训练，通过不断地培养舞蹈表现力，使学习者能够充分展现出舞蹈的激情和魅力。
体育舞蹈拉丁舞训练内容体系的构建探索
体育舞蹈拉丁舞训练内容体系的构建探索 ＴｈｅＣｏｎｓｔｒｕｃｔｉｏｎａｎｄＥｘｐｌｏｒａｔｉｏｎｏｆＴｒａｉｎｉｎｇＣｏｎｔｅｎｔ Ｓｙｓｔｅｍ ｆｏｒＬａｔｉｎＤａｎｃｅ
马 越 ＭａＹｕｅ
摘 要：我国体育事业的不断发展加快体育舞蹈的普及脚步，体育舞蹈将体育锻炼和舞蹈艺术实现了有机 结合，人们在体育舞蹈中不仅可以锻炼身体，而且也提升了自身的艺术素养。近年来，体育舞蹈拉丁舞受 到了人们广泛的关注与喜爱，本文就体育舞蹈拉丁舞训练内容体系的构建进行了探索，以供参考。 关键词：体育舞蹈；拉丁舞；训练内容；体系构建 Ａｂｓｔｒａｃｔ：ＴｈｅｃｏｎｔｉｎｕｏｕｓｄｅｖｅｌｏｐｍｅｎｔｏｆＣｈｉｎａ＇ｓｓｐｏｒｔｓｉｎｄｕｓｔｒｙａｃｃｅｌｅｒａｔｅｓｔｈｅｐｏｐｕｌａｒｉｚａｔｉｏｎｏｆｓｐｏｒｔｓｄａｎｃｅ， ｗｈｉｃｈｃｏｍｂｉｎｅｓｐｈｙｓｉｃａｌｅｘｅｒｃｉｓｅａｎｄｄａｎｃｅａｒｔ．Ｉｎｓｐｏｒｔｓｄａｎｃｅ，ｐｅｏｐｌｅｃａｎｎｏｔｏｎｌｙｐｒａｃｔｉｃｅｅｘｅｒｃｉｓｅ，ｂｕｔａｌｓｏ ｅｎｈａｎｃｅｔｈｅｉｒｏｗｎａｒｔｉｓｔｉｃｌｉｔｅｒａｃｙ．Ｉｎｒｅｃｅｎｔｙｅａｒｓ，Ｌａｔｉｎｄａｎｃｅ，ａｓａｓｐｏｒｔｄａｎｃｅ，ｈａｓｂｅｅｎｗｉｄｅｌｙｃｏｎｃｅｒｎｅｄａｎｄ ｌｏｖｅｄｂｙｐｅｏｐｌｅ．ＴｈｉｓｐａｐｅｒｅｘｐｌｏｒｅｓｔｈｅｃｏｎｓｔｒｕｃｔｉｏｎｏｆＬａｔｉｎｄａｎｃｅｔｒａｉｎｉｎｇｃｏｎｔｅｎｔｓｙｓｔｅｍｆｏｒｒｅｆｅｒｅｎｃｅ． Ｋｅｙｗｏｒｄｓ：ｓｐｏｒｔｓｄａｎｃｅ；Ｌａｔｉｎｄａｎｃｅ；ｔｒａｉｎｉｎｇｃｏｎｔｅｎｔ；ｓｙｓｔｅｍｃｏｎｓｔｒｕｃｔｉｏｎ 中图分类号：Ｇ８０４ 文献标识码：Ａ 文章编号：１００５－０２５６（２０２０）０６－０１５２－２ ｄｏｉ：１０．１９３７９／ｊ．ｃｎｋｉ．ｉｓｓｎ．１００５－０２５６．２０２０．０６．０６２
少儿拉丁舞基本功训练内容的研究
少儿拉丁舞基本功训练内容的研究
研究目的：本研究在对国外优秀选手的姿态、动作技术和舞蹈表现力进行分析的同时，借鉴芭蕾舞、艺术体操等基训内容，咨询专家找出当前我国少儿拉丁舞教学训练存在的不足，并根据少儿身心发展和舞蹈训练水平发展规律构建一套科学系统的基本功训练内容以求对规范的促进我国少儿拉丁舞的教学与训练水平的提高提供借鉴与参考。
研究方法：本课题根据研究需要采用了文献资料法，专家访谈法、观摩法、问卷调查法、数理统计法和逻辑分析法。
研究结果：对我国拉丁舞教学训练中存在的忽视基本功训练的问题进行分析，并在观摩教学训练及参考大量文献资料的基础上初选了少儿拉丁舞基本功训练内容的指标做成问卷向专家和教师进行问卷调查，并请专家对其进行排序得出：身体姿态、身体素质、基本技术和音乐能力四项少儿拉丁舞基本功训练的一级指标。
然后，依据运动训练学理论建立同一级指标在“质”上保持一致的二级指标包括：一般身体姿态，专项身体姿态；一般身体素质、专项身体素质；拉丁舞5种舞的基本步法规范技术，双人舞技术；音乐理解和舞蹈表现力。
三级指标则在二级指标的分支下充分考虑到训练对象的业余性，训练水平、年龄，生理、心理特点等因素在二级指标和具体训练内容之中起到衔接和等级划分作用。
研究结论：论述了少儿拉丁舞基本功内容指标选取的依据和原则，并构建了少儿拉丁舞基本功训练内容的构架。
体育舞蹈拉丁舞训练内容体系研究
体育舞蹈拉丁舞训练内容体系研究体育舞蹈是一种结合了体育运动和舞蹈艺术的活动方式，其中拉丁舞作为体育舞蹈的一种形式，其训练内容体系对于学习者的身体素质、舞蹈技能和舞蹈表现力都有很大的影响。
研究体育舞蹈拉丁舞训练内容体系，对于提高学习者的训练效果和舞蹈水平具有重要意义。
本文将对体育舞蹈拉丁舞训练内容体系进行深入研究，以期为相关领域的教学和训练提供参考和指导。
一、体育舞蹈拉丁舞的特点体育舞蹈拉丁舞具有明显的西班牙、葡萄牙和意大利的民族风情，以其热情奔放、韵律明快而著称。
拉丁舞的舞姿性感、情感丰富，充满了南美风情和热情，因此备受年轻人的喜爱。
在体育舞蹈中，拉丁舞是一种富有挑战性、技巧性和表现力的舞蹈形式，其训练内容体系需要具有针对性和系统性，才能帮助学习者掌握舞蹈技能和表现力。
二、体育舞蹈拉丁舞训练内容体系的构成1. 身体素质训练拉丁舞的舞姿要求舞者具有良好的身体素质，包括柔韧性、协调性、爆发力和耐力等。
在训练内容体系中，需要包括针对这些素质的训练项目。
柔韧性训练可以包括拉伸训练、瑜伽训练等，以增强舞者的身体柔韧性；协调性训练可以包括平衡训练、速度反应训练等，以提高舞者的协调能力；爆发力训练可以包括跳跃训练、爆发力训练等，以增强舞者的舞蹈动作的力量和爆发力；耐力训练可以包括有氧训练、负重训练等，以增强舞者在长时间、高强度的舞蹈表演中的耐力。
2. 舞蹈技术训练拉丁舞的技术要求非常高，包括舞步、转身、摆臂等。
在训练内容体系中，需要包括针对这些舞蹈技术的训练项目。
舞步训练可以包括步伐练习、舞步组合练习等，以提高舞者的舞步技巧和舞蹈动作的精准度；转身训练可以包括旋转训练、转体训练等，以增强舞者的旋转技术和舞蹈动作的灵活性；摆臂训练可以包括摆臂练习、手部动作练习等，以提高舞者的舞蹈表现力和舞蹈形象的美感。
3. 舞蹈表现训练拉丁舞在表现力上具有很高的要求，舞者需要能够将自己的情感通过舞蹈表现出来，因此在训练内容体系中，需要包括针对舞蹈表现的训练项目。
少儿拉丁舞基本功训练内容的研究
少儿拉丁舞基本功训练内容的研究摘要：这篇文章主要运用的方法是文献资料法、数据分析法、文件调查法来对少儿拉丁舞基本的训练内容来进行相关的研究。
研究的目的和结果分别是，能够根据当前我国少儿拉丁舞的现状找出其中的不足，不断的促进我国少儿拉丁舞的发展，对于我国少儿拉丁舞当中存在的忽视基本功训练的问题进行实际的分析。
关键词：少儿；拉丁舞；基本功训练；研究在现在这个社会，人们越来越重视少儿的全方位发展，这给我国的少儿拉丁舞行业带来了巨大的市场前景，给少儿拉丁舞行业的老师们同时也带来了很大的挑战，家长们也很重视拉丁舞教师的教学方法，因为在少儿阶段是最好的学习拉丁舞的时期。
1少儿拉丁舞教学训练当中存在的问题少儿拉丁舞从我国开始一直到现在都在不断的发展壮大，当然在发展壮大的同时少儿拉丁舞在平常的教学训练中也会存在很多的问题，例如：在少儿训练的时候没有对于班级有着明确的划分标准，在当中存在着水平层次不齐的现象、年龄的差异和训练年限的不统一等等这一些问题都不利于我国少儿拉丁舞持续的健康发展，也不利于整体的去提高我国少儿的拉丁舞水平，不能够很好的培养出属于我国优秀的拉丁舞人才。
1.1没有对班级进行明确的划分班级是少儿进行统一训练的基本单位，对于不同的班级开展不同的教学内容是对教师资源的有效利用。
教学班级能否科学合理的划分，是决定着教师是否能够对于学生进行因材施教的关键性因素，同时不同的训练等级所需要的资源也各不相同，在不同地方的实际调研当中可以发现，很多的教学班级都会存在一些资源配置不合理、年龄的差异很大，高年级的性别差异大等等。
1.2教学目标的定位不够准确有了明确的教育目标定位，才能够更好的去开展相关的教学工作，但是我国的少儿拉丁舞行业有很大一部分的教育机构都出现了教学目标没有明确的定位的现象。
在我国少儿拉丁舞发展的历史过程当中更新换代了很多版本的拉丁舞教材，但是这其中会受到很多方面因素的影响，如：家长不同的出发点、教师不同的教学理念、带来的经济效益等，所以造成了没有明确定位的教学目标这一问题的出现。
拉丁舞体能训练方法的探析
拉丁舞体能训练方法的探析
拉丁舞体能训练方法主要包括以下几个方面：
1. 身体素质训练：包括力量、速度、柔韧、协调性、灵敏度和耐力的训练。
这些训练不仅有助于提高舞者的身体素质，还能增强他们在舞蹈中的表现力。
2. 形体训练：包括舞姿、舞步和舞蹈风格的训练。
这些训练能帮助舞者形成优美的舞姿，提高舞蹈技巧，同时也能增强舞者的自信心。
3. 节奏感和乐感训练：通过听音乐、跟节奏和数拍子等方式，培养舞者的节奏感和乐感。
这有助于舞者在舞蹈中更好地表达音乐和舞蹈的内涵。
4. 舞蹈技巧训练：包括转体、跳跃、收放等技巧的训练。
这些训练能帮助舞者更好地掌握舞蹈技巧，提高舞蹈水平。
5. 核心力量训练：通过平板支撑、仰卧起坐、深蹲等动作，增强腹部、背部和臀部肌肉的力量，提高身体的稳定性和平衡能力。
6. 有氧运动和柔韧性训练：通过跑步、跳绳、瑜伽等运动，增强心肺功能，提高身体的耐力和柔韧性，为舞蹈表演提供更好的身体素质保障。
在拉丁舞的体能训练中，需要注意以下几点：
1. 训练前要做好热身运动，避免受伤。
2. 训练时要穿专业的舞蹈服装，避免影响动作的准确性和美观性。
3. 训练后要进行适当的拉伸和放松，帮助肌肉恢复弹性。
4. 要根据个人身体素质和舞蹈水平制定合适的训练计划，避免过度训练导致受伤或疲劳。
5. 要保持积极的心态，坚持不懈地进行训练，不断提高自己的舞蹈水平。
总之，拉丁舞的体能训练需要全面而系统地进行，不仅要注重身体素质的训练，还要注重舞蹈技巧和表现力的培养。
通过科学合理的训练方法，可以帮助舞者更好地掌握舞蹈技巧，提高表演水平，同时也能减少受伤的风险。
体育舞蹈拉丁舞训练内容体系研究
体育舞蹈拉丁舞训练内容体系研究体育舞蹈作为一种融合了艺术和体育元素的活动形式，越来越受到人们的喜爱和。
在体育舞蹈的众多分支中，拉丁舞以其独特的风格和魅力吸引了广大的爱好者。
本文旨在探讨体育舞蹈拉丁舞训练内容体系，以期为相关从业者和爱好者提供有益的参考。
随着人们生活水平的提高，对精神文化生活的需求日益增加。
体育舞蹈作为一种兼具观赏性和参与性的运动形式，已经成为现代人生活中不可或缺的一部分。
拉丁舞作为体育舞蹈的一个重要分支，其独特的律动和表现力使其备受瞩目。
然而，如何系统地进行拉丁舞训练，提高运动员的技术水平，是目前亟待解决的问题。
因此，本文对体育舞蹈拉丁舞训练内容体系进行研究，具有重要的现实意义和理论价值。
在国内外相关研究中，对体育舞蹈拉丁舞训练内容体系的研究主要集中在以下几个方面：训练方法的探讨、体能与技巧的训练、舞蹈音乐的理解与表达等。
其中，训练方法的研究主要于基本动作、步伐和节奏的训练；体能与技巧的训练重点在于提高运动员的身体素质和运动技术水平；舞蹈音乐的理解与表达则强调对音乐的理解、情感投入以及与舞伴的默契程度。
这些研究为本文提供了重要的参考和启示。
本文采用文献综述、实地调查和访谈等多种研究方法，系统地分析了体育舞蹈拉丁舞训练内容体系的构成、特点及优缺点。
通过文献综述梳理出现有研究成果和观点，为后续研究提供理论支持；通过实地调查了解目前拉丁舞训练的现状和存在的问题；通过访谈邀请业内专家和优秀运动员分享他们的经验和观点，为本文的研究提供丰富的实证支持。
体育舞蹈拉丁舞训练内容体系主要包括基本动作、步伐、节奏、体能和技巧、舞蹈音乐的理解与表达等方面。
其中，基本动作和步伐训练是基础，节奏训练是核心，体能和技巧训练是关键，舞蹈音乐的理解与表达是灵魂。
目前国内外针对体育舞蹈拉丁舞训练内容体系的研究取得了一定的成果，但仍存在以下问题：一是训练方法单一，缺乏针对性；二是体能和技巧训练中存在不足，如力量、柔韧性、协调性等方面的训练还需加强；三是舞蹈音乐的理解与表达缺乏深度和广度，需要加强对音乐文化和情感表达方面的培养。
体育舞蹈拉丁舞业余选手技术基础训练内容的研究
体育舞蹈拉丁舞业余选手技术基础训练内容的研究体育舞蹈比赛中正式的比赛项目包括5个拉丁舞（伦巴（Rumba）、恰恰（Chacha）、桑巴（Sanba）、牛仔（Jive）、斗牛（Paso Doble）和五个摩登舞在内的十个舞蹈1，拉丁舞是拉丁美洲舞的简称，这最初是一种在拉丁美洲非常流行的民间舞蹈，舞蹈的步伐和舞蹈风格大都是由该地区的土风舞演变而来。
非洲与拉丁舞的起源有着千丝万缕的联系，因此在拉丁舞中融入了具有热情浓郁的非洲特色的民间舞蹈，以及拉丁美洲其他不同地区的不同国家外来移民的不同舞蹈风格，逐渐形成了今天具有鲜明的拉丁美洲特色的拉丁舞。
拉丁舞的舞姿舒展而优美，伴奏音乐充满激情，舞步的丰富变化蕴含着很高的技巧性和艺术性，舞蹈的过程中能够充分的将人体的曲线美、人物的内心情感以及浪漫的氛围表现出来。
拉丁舞给人带来的是一种视觉和心灵上的美的享受，净化心灵提升审美修养的同时也在增进人与人之间的沟通和交流2，因此拥有广泛的群众基础。
在拉丁舞技术的训练过程中，要建立在技术特征的基础之上，对拉丁舞基础技术训练活动进行开展，拉丁舞技术具有多样性，科学化的训练内容和训练方法的安排，对提升拉丁舞技术能力，发挥着重要的作用。
拉丁舞基础训练的安排，不仅要重视以运动员为基础，对训练内容、训练方法和训练手段的选择，还要在拉丁舞选手的基础之上，对训练量和训练强度进行合理化的控制。
本文以体育舞蹈拉丁舞业余选手技术基础训练内容为研究对象，采用多种研究方法，比较系统地探讨拉丁舞基础训练的内容以及其规范性，并着重对业余选手拉丁舞的技术基础训练内容进行分析，希望能对业余拉丁舞选手提供有效地帮助和借鉴作用。
1.研究对象与研究方法1.1研究对象体育舞蹈拉丁舞业余选手技术基础训练内容的研究1.2研究方法1.2.1 文献资料法根据研究需要，本次论文通过对CNKI（中国知网）、中国期刊网、万方、维1胡君美. 体育舞蹈概念[J].体育科技信息，2006.6 :25-272陈立农. 体育舞蹈的价值和体育舞蹈的培养[J].广东高校体育，2006. 6:32-34普、国际互联网、天津体育学院图书馆等数据资料库进行查阅，参考了大量的有关拉丁舞方面的资料和文件以及上网查阅有关拉丁舞技术基础训练内容方面的资料，对其研究与总结，搜集了相关中文文献，及学术专著、电子信息等,并对文献资料进行分析整理，基本上了解了该领域的相关发展现状、研究的最新动向及水平，对其研究与总结，为论文提供了重要的理论依据。
拉丁舞选手专项身体素质内容构建研究
拉丁舞选手专项身体素质内容构建研究1、选题依据（本课题研究现状综述，选题的理论意义与实践价值）拉丁舞是集舞蹈艺术与体育运动于一身,是一种跨领域的艺术形式,它将运动、音乐与舞蹈融为一体,既涉及体育运动领域,又涉及艺术表演领域。
拉丁舞是由一男一女搭手共同在舞池中完成的运动,裁判分散在舞池四周对每对选手进行评判。
田麦久教授所著的《项群训练理论》一书,将各体育项目归纳分类成体能主导和技能主导两大类的项目。
拉丁舞属于技能主导类,同时由于拉丁舞在很大程度上依靠选手难度动作的衔接和艺术感染力来评判胜负结果,因此拉丁舞属于表现难美项群。
拉丁舞的舞型要求舞伴之间身体形态保持相对稳定和挺拔状态,双方身体不分离的完成各种舞步的前后左右移动、旋转以及造型，在保证拉丁舞基础技术要求的前提下,尽情展示选手的技术技巧和阐释选手对音乐的艺术表达。
拉丁舞原有的训练方式主要是提高选手的舞蹈技术和艺术感染力,但随着拉丁舞全球职业化的突飞猛进,比赛水平越来越高,拉丁舞选手的技术水平也越来越接近,为了比赛中取得好成绩,现在的拉丁舞技术动作越来越趋向更高的套路难度、更快的行进速度、更大的摆荡幅度方向发展，可见比赛成绩已经不能仅仅由选手的舞蹈技术来决定了,而需要综合考察选手的各方面,特别是身体素质能力。
唯有如此,选手才能在各种高强度比赛中,获得更优异的成绩。
因此,拉丁舞选手都非常注重通过训练来保证自己的身体素质能力一直处于较高的水平。
1.1研究现状综述通过在中国知网、万方网、维普网等大型的网络文献资料数据库键入关键词“拉丁舞”“专项身体能力”“训练”，查阅到有关拉丁舞选手专项身体素质和能力能力训练的文章20余篇，这些文章均与拉丁舞选手专项身体能力训练相关，前人的研究主要集中在训练方法以及某些优秀选手的的训练状况的研究，虽然也有对训练内容进行研究的，但是文章数量并不多，其中比较有代表性的有以下几篇：赵煜、缪红玉《拉丁舞选手身体素质探究》拉丁舞的技术动作越来越朝高难度,大幅度和快节奏方向发展。
最新-体育舞蹈拉丁舞训练内容研究 精品
体育舞蹈拉丁舞训练内容研究摘要本文对体育舞蹈拉丁舞训练内容体系的研究，注重于分析拉丁舞训练内容体系，主要包括了动作、技术、身体素质训练以及舞蹈综合能力等内容，以期能够为拉丁舞训练提供一些参考和建议。
关键词体育舞蹈；拉丁舞；训练内容；训练体系体育舞蹈于20世纪90年代，在我国得到了较大的发展。
在21世纪后，发展速度加快，逐渐得到了普及。
但就当下我国体育舞蹈发展现状来看，体育舞蹈水平与西方发达国家仍然有着较大的差距，想要赶超西方发达国家舞蹈水平，仍需要经过不懈的努力，并需要对训练内容体系进行有效研究，更好地对舞蹈动作技巧以及相关文化进行分析，这样才有希望实现发展目标。
1体育舞蹈拉丁舞基本动作和基本技术训练分析拉丁舞的基本动作和基本技术，是拉丁舞训练的重要环节，也是提升整体能力的关键和基础。
基本动作和基本技术反映了选手的专业素养，也是获取高分数的关键，在训练过程中，必须注重这2点内容。
11基本动作训练分析基本动作是拉丁舞复合型动作组成的关键和基础，是拉丁舞学习的基础，在训练过程中，必须注重对基础动作的训练。
基本动作的动作过程较为简便，并且容易学习。
但是基本动作训练过程中，必须要注重动作的准确和扎实。
基本动作的训练，让舞者可以更好地掌握各种舞蹈的风格和特点，并在简单的动作学习中，积累起一定的舞蹈素养，为学习高难度的舞蹈动作打下坚实基础。
体育舞蹈拉丁舞分为5个舞种，每个舞种的基本动作不同，并且根据等级划分为铜牌、银牌、金牌动作以及金星1、2级动作。
教练员在对运动员进行日常训练过程中，必须注重对运动员实际情况进行把握，有针对性地进行基础动作训练，让选手能够循序渐进地掌握拉丁舞的基本动作，并更好地理解拉丁舞的内涵。
12基本技术训练分析基本技术与基本动作一样，都是学习拉丁舞的基础，基本技术是完成拉丁舞动作的关键和保障。
在进行训练过程中，要注重动作完成时身体的运动方向、步伐、旋转角度必须正确，并且能够对身体进行有效的控制，保证起伏、髋部摆动、躯干部位的拉伸，都能够进行有效的衔接。
我国优秀拉丁舞选手训练内容体系研究
我国优秀拉丁舞选手训练内容体系研究摘要：目前在我国拉丁舞训练内容体系中仍存在许多问题，这在一定程度上也阻碍了拉丁舞在我国的继续发展和普及。
首先对建立我国优秀拉丁舞选手训练内容体系的依据进行简要概括，然后从身体形态训练、技术训练、体能训练、艺术表现力训练、心理训练五个方面对训练内容进行研究分析，最后对构建我国优秀拉丁舞选手训练内容体系重要性进行了阐述。
关键词：体育舞蹈；拉丁舞；训练内容；体系；优秀选手中图分类号：G652.2 文献标识码：A 文章编号：ISSN1672-6715 （2018）07-096-011研究背景及意义当前随着社会的发展和物质条件的提高，人们越来越追求一种健康的生活方式，体育舞蹈拉丁舞凭借其独特的魅力深受人们喜爱，然而由于拉丁舞进入我国的时间并不长，各个培训还缺乏系统科学的的训练体系，即使高校中的体育舞蹈拉丁舞教学课程也存在着一些不完善之处，这样一来不但影响了拉丁舞练习者的训练效果，也在一定程度上影响和制约了拉丁舞在我国的长远发展。
拉丁舞选手训练内容体系的构建不但影响单个拉丁舞练习者的训练效果，同时也影响了我国高水平拉丁舞运动员的竞技水平和影响拉丁舞在我国的长远发展。
构建科学的拉丁舞选手训练内容体系能够为我国培养出更多的优秀拉丁舞种子选手和推动拉丁舞在我国的进一步发展助一臂之力2研究内容2.1身体形态训练的内容第一，基本站姿练习。
不同的舞种所要求的基本站姿并不相同，拉丁舞舞者的基本站姿要求是可两脚并拢也可呈小八字状态，同时舞者要保持抬头、含颚、长颈、沉肩、挺胸、收肋、直椎、收腹、提臀、夹腿，打开时要绷脚，八字脚可稍微大一些。
第二，手位的训练。
拉丁舞舞者的手位是在芭蕾手位的基础上进行了改变，女舞者一般使用“兰花指的”手位状态而男舞者除大拇指要伸直外，其余手指伸展。
第三，脚法训练。
拉丁舞舞者的脚法与芭蕾脚位相同，因此可以利用芭蕾舞基础训练中脚擦地的方法来练习拉丁舞的脚法。
舞者要保持一种立正的站立姿态，在舞动而脚位需要进行变换时，舞者的胯部部分要保持不动。
拉丁舞选手专项身体素质训练内容与方法研究
拉丁舞选手专项身体素质训练内容与方法研究发表时间：2019-08-23T09:29:27.973Z 来源：《基础教育课程》2019年7月14期作者：陈燕嘉[导读] 通过对于天津体育学院拉丁舞专项的教练和学生进行访谈，在天津体育学院体育舞蹈训练基地的实地考察，并结合相关的参考文献进行研究。
陈燕嘉（天津体育学院天津 301617）摘要：以体育舞蹈专业方向拉丁舞专项学生的身体素质训练内容与方法进行研究，以期能够对提高拉丁舞选手专项能力训练有一定的参考价值，同时能为培养更优秀的拉丁舞后备人才提供参考。
本文以文献资料法、专家访谈法、数理统计法、逻辑分析法等方法对拉丁舞选手专项身体素质内容构建进行研究，通过对于天津体育学院拉丁舞专项的教练和学生进行访谈，在天津体育学院体育舞蹈训练基地的实地考察，并结合相关的参考文献进行研究。
关键词：拉丁舞；选手；专项身体素质；训练内容;训练方法中图分类号：G623.24 文献标识码：A 文章编号：ISSN1672-6715（2019）07-020-01 1研究结果与分析 1.1相关概念界定 1.1.1拉丁舞选手。
国际标准拉丁舞简称为拉丁舞，属于体育舞蹈，包含了伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛等舞种。
拉丁舞选手是指参加正规体育舞蹈比赛的拉丁舞职业运动员。
针对本研究中的研究内容，对于拉丁舞选手的概念进行界定。
1.1.2专项身体素质。
有关身体素质的概念，田麦久博士曾对身体素质的概念进行了阐述，身体素质包含了速度、力量、耐力、灵敏、柔韧五项素质。
各类运动对于身体素质的需求都有所差别。
拉丁舞选手要求有良好的柔韧性、身体协调性和腰腹力量。
关于拉丁舞选手的专项身体素质我国学者也进行了深入的研究，徐卓亚在《拉丁舞专项身体素质训练对拉丁舞技术的影响》指出：拉丁舞选手因注重速度力量、静力性力量和爆发力训练，加强柔韧素质练习。
本文根据相关文献的参考，将拉丁舞选手的专项身体素质界定为速度力量、速度耐力、柔韧和灵敏素质。
体育院校艺术类专业体育舞蹈专项拉丁舞技术课程内容体系的构建
体育院校艺术类专业体育舞蹈专项拉丁舞技术课程内容体系的构建体育舞蹈运动自上世纪八十年代传入我国以来,得到了飞速发展,尤其在近些年,我国竞技体育舞蹈水平和大众体育舞蹈普及等方面取得了举世瞩目的成就。
我国体育院校为适应社会需求,纷纷开设了艺术类专业,致力于培养体育舞蹈高级专业人才。
课程内容是学校实现教育目的、培养合格人才的重要保障。
体育舞蹈专项课程体系中的技术课,处于整个课程体系的核心地位,课程内容合理程度直接影响着课程目标的有效实现和学生专业能力素质结构的发展。
本文以体育院校艺术类专业体育舞蹈专项拉丁舞技术课程内容体系为研究对象,采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、录像分析法等研究方法,对北京体育大学、武汉体育学院等国内五所有代表性的体育院校艺术类专业体育舞蹈专项拉丁舞技术课程内容现状进行调查,了解在课程目标、课程使用教材、课程内容、课程内容学时比例安排等方面的基本情况和存在问题：缺少全面、系统的体育舞蹈教材、技术内容教学的深度不足、各部分教学内容缺乏足够的系统性和关联性等,这些都在一定程度上制约了体育院校艺术类专业体育舞蹈专项拉丁舞技术课程教学效果的提高。
在结合当前社会对体育舞蹈人才的需求特征、体育院校艺术类专业课程目标、学生特点及发展需求等的基础上,遵循科学性、系统性、发展性和适应性的原则。
最后,对体育院校艺术类专业体育舞蹈专项拉丁舞技术课程内容提出构建的基本框架,并根据专家的意见和建议,进一步构建出体育院校艺术类专业体育舞蹈专项拉丁舞技术课程内容体系：专项身体姿态练习、元素练习、基本动作练习、基本教学组合练习、规定等级组合练习、竞技表演组合练习、专项身体练习。
体育院校艺术类专业体育舞蹈专项拉丁舞技术课程内容体系的构建,有利于进一步补充和完善现行体育院校拉丁舞技术课教学内容,构建出比较科学合理的、符合社会发展需求和当前体育院校体育舞蹈教学实际为一体的体育舞蹈专项拉丁舞技术课程内容体系,从而为体育院校体育舞蹈专项技术课程的开展提供借鉴和参考,使培养的学生更好地适应社会需求。
构建拉丁舞专项力量素质训练内容体系的理论支撑
构建拉丁舞专项力量素质训练内容体系的理论支撑让运动员更好的掌握专项技术是发展专项力量素质的目的。
在进行专项力量训练练习时，保证练习动作与实际技术在用力部位、发力的顺序与方向上相一致，练习动作与实际技术在力量的属性上相一致，是提高训练效果的关键。
因此，项目技术特征是选取拉丁舞专项力量训练内容的依据。
1.拉丁舞项目技术特征分析拉丁舞属于技能主导类项群，艺术性高、技巧性强，是以技术为核心的竞技性运动项目。
拉丁舞包括五个舞种：桑巴、恰恰恰、伦巴、牛仔和斗牛，每个舞种技术动作特点各有不同。
发展专项力量素质的根本目的就是让选手更好地掌握专项技术，所以发展身体素质的导向是项目的特征和技术动作的特点。
准确把握各舞种特点、把握各技术对专项力量素质的需求，是科学评价与诊断拉丁舞选手专项力量素质的关键。
拉丁舞技术动作要求选手通过脚对地面施加压力，与地面对抗，继而通过反作用力进行挤压身体。
在如今竞争愈发激烈的赛场上，拉丁舞作为表现力与美的典范的体育项目，没有力量就无所谓体现体育的运动美。
在竞赛中往往动作速度快、力度感强，对舞蹈技术动作演绎的更充分的选手，更能够获得裁判的好感，获得好成绩。
因此，在拉丁舞中加强速度和力量训练，有较高的价值。
（1）伦巴舞的特征伦巴舞被称为“拉丁之魂”。
舞蹈时拥有丰富的臀部摆动动作，运动过程中需要将重心移动与身体转动相结合，移动重心时关键在于脚和地面的对抗产生力量，身体上半身各部分相互对抗、挤压，进行持续用力也是必不可少的。
伦巴要求上身保持相对稳定、挺拔，肩和手臂有节奏的律动；中段要充分的挤压和拉伸；腿部动作要符合舞蹈美，运用芭蕾舞脚法和腿法；不论是快节奏的处理还是慢节奏处理动作，脚步动作都要求伴随音乐，出脚动作迅捷，在半拍甚至四分之一拍完成出脚。
而胯位的摆荡、转动则是一拍到两拍完成。
胯位的动律是通过胯位的“摆荡”、“转动”使胯部前后、上下、快慢矛盾统一的运动，这对舞者胯位力量的准确性要求极高。
浅谈拉丁舞技术基础训练内容框架的研究
浅谈拉丁舞技术基础训练内容框架的研究论文导读：但我国体育舞蹈技术基础训练的具体研究相当薄弱，对体育舞蹈拉丁舞技术基础训练方面的研究更是少之又少。
我国的专家和教练员越来越意识到基础训练的重要性，基础训练是体育舞蹈最初的训练模式，更是体育舞蹈训练过程中的最重要的环节。
技术的提高主要是通过基本动作的练习来完成，因此所有技术动作组合起就形成了拉丁舞技术基础训练内容。
关键词：拉丁舞，基础训练，技术动作1前言体育舞蹈虽已在全国范围内普及开展，但我国选手的舞蹈技艺普遍落后于欧美选手。
在比赛中存在着弱势，主要是流动性差，力度和速度的对比性不强，内在感觉和外在表现脱节，上身线条与下半身底盘不协调等。
造成这些问题的最根本的原因就是我国体育舞蹈选手在基本技术上和国外优秀选手有着很大的差距，这是制约我国体育舞蹈发展的一大难题。
前人对于体育舞蹈发展、影响因素和方法等方面出现的问题进行了比较深入的剖析，并提出了相应的应对措施，取得了不错的成果。
但我国体育舞蹈技术基础训练的具体研究相当薄弱，对体育舞蹈拉丁舞技术基础训练方面的研究更是少之又少。
我国的专家和教练员越来越意识到基础训练的重要性，基础训练是体育舞蹈最初的训练模式，更是体育舞蹈训练过程中的最重要的环节。
1.1研究目的运动员运动成绩的取得是多元素综合效应的结果，其中运动员早期良好扎实的基础训练是日后运动员取得优异成绩的坚实基础和保障，那些取得优异成绩的优秀运动员无一不是受过良好的基础训练的结果。
现代拉丁舞竞技技术的飞速发展对运动员提出了更高的要求，因此需要重新审视对拉丁舞技术基础训练的认识，努力抓好技术基础训练，最终实现我国拉丁舞项目将来在奥运会上升国旗的奋斗目标。
本研究针对我国拉丁舞技术基础训练的现状，结合训练实践，着重从选手基本动作、基本技术等方面，探讨拉丁舞技术基础训练内容框架及动作的规格和要求，比较实用地展示拉丁舞技术基础训练内容。
1.2研究的任务和意义拉丁舞的基础训练是拉丁舞项目运动训练发展的根基和起点；是拉丁舞运动员成才过程中的发育阶段。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
１ ． 前 言
要 以展现 女性形体美 。舞 蹈艺术主要 以运 动肩部 、腹
部 、腰部 、臀部来展现女 性的婀娜多姿 ，男性的奔放
拉丁舞是 体育舞蹈 中的一个类别 ，其舞蹈 起源于 拉 丁美洲 。内容包 括恰恰 、伦 巴 、桑 巴 、斗 牛舞和牛 仔 舞五项舞蹈 ，风格各异 ，如桑 巴的热情 、恰恰 的活 泼 、伦 巴 的婀娜 多姿 、斗 牛的强劲 、牛仔 的逗趣…。 独特 的艺术 风格 与竞技特 点深受舞蹈爱好 者的推崇 。 随着世界各地 的拉丁舞盛行 ，中西方拉 丁舞水平差异 开始显现 。为 了展现各 自精 湛的舞技 ，舞 者开始注重 高难度 、大 幅度 和快节奏 的舞 蹈动作 ，以期 获得评委 及 观众的注 目。在舞蹈 动作难 度 的不断提 升的 同时 ， 拉 丁舞 的训练 内容开始成 为舞者关注 的重点。科学 的 训练 内容是形 成舞蹈素 质的关键 ，因此本 文从拉 丁舞 的舞蹈特征 、选手身体 素质 、节本动作 技术素质 、舞 蹈综合素质要求 探讨拉 丁舞训练 的具体 内容 ，以期提 出科学有效 的训练 内容 体系 ，为我 国体 育舞蹈水平 的 提高助力。
第 ９期 （ 总第 ７ ４ ７ 期） ２ ０ １ ５ 年 ９ 月
体 育世界 （ 学术）
Ｓ ｐ ｏ ｒ ｔ Ｗ ｏ ｒ ｌ ｄ （ Ｓ ｃ ｈ ｏ ｌ ａ ｒ ｌ ｙ ）
Ｎ Ｏ ． ９ （ Ｓ ｕ ｍ Ｎ Ｏ ． ７ ４ ７ ）
Ｓ ｅ ｐ ２ ０ ｌ ５
拉
Ｉ Ｉ 练 内容体系构黼
３ ． １身体素质 由于拉 丁舞 明快的４ ／ ４ 或２ ／ ４ 拍 节奏 ，平 均节 奏４ ５ 小 结／ ｍｉ ｎ ，选手 每 分钟 需 要做 大 量 动作 ，正 式 比赛 中 ，平均一 曲舞蹈 腰部需要 扭转 １ ６ ０ — １ ８ ０ 次 ，女选手 的最高心率 可达 １ ９ ７ 次／ 分钟 ，男 选手 的最高心率 可达 ２ １ ０ 次／ 分钟 。能量代谢 大约为８ ． ５ 以上 ，相 当于运 动员 完成一个 ８ ０ ０ 米 的热能 消耗量 ，大于 网球 和羽毛球 的 热 能消耗 】 。迅捷 的舞 曲加上 高频率 的动作 ，这对选
作者 简 介： 钱 成思 （ １ ９ ９ １ 一 ） ， 女， 汉族 ， 江 西 吉安 人， 硕 士在 读 ， 研 究方 向： 体 育舞蹈 ， 华 南师 范 大学体 育科 学 学院。
２ ０ １ ５ 牟 第９ 期
钱成思： 拉 丁舞 训 练 内容 体 系构 建 研 究
杂高难度动作 的基础 ，也是成功创 编 的关键 。而基本 技术则是 动作 完成质量 的保障 ，它影 响着身体 运行方 向 、步法 、脚 位 、旋转 角度幅度 的准确性 ，以及 整套 动作 的平衡 控制 、动作 衔接 、髋部 、臂部 的摆 动相协 调 。对 于赛 场上 的舞 者 ，基本动作 、技术 的扎 实直接 影响着竞技 水平 的发 挥与成绩 的评定 ，成为参 赛选手 不可或缺的素质 。 ３ ＿ ３ 综合舞蹈素质 拉 丁舞属 于体 育舞蹈 范畴 ，既有 体育 的特性又有 艺术 的特点 。这就要 求舞者不仅 要具有体育 的舞蹈技 能 ，更 要具有艺术 的表达能力 。而艺术 的表 达就需要 对舞蹈 整体情怀 的把 握能力 、乐感 及表现 能力 、舞蹈 的创编 能力 。所谓 的舞蹈整体情 怀把握能力 是指舞者 在舞蹈 过程 中，肢体 、表情 、情感 交流所展 现 出的主 题把握 能力 。而舞蹈整体情怀 的把握 又依 附于音乐 主 旋律 的基调 ，乐感 及表现能力 则是对节奏 、气氛 、音 乐 意境 的感知及 表达能力 。虽 然拉丁舞 的音乐节奏基 本 固定 ，但究 其旋律 、乐 曲的乐句 、乐段 方面 、音乐 意境 则是千变 万化的 。舞蹈 的创编能力也 正是基于对 乐感 、音乐意境 的把握 ，结合 动作 的编排 而产生 。因 此舞 者需要具有 舞蹈创编能 力 、舞蹈整体情 怀把握能 力 、乐感及表 现能力与身体 素质 、基本 动作 、技术相 结合 才能更好 地展现拉 丁舞 的独特魅力 ，从而赢得 观 赏者 与评价者 的好评 。
舞 的技术特点要求 静力与爆发力相结 合 ，实现身体 内
外 力平衡 ，达 到刚柔并济 的艺术 效果 。与此 同时 ，在
选 手不断追求高难 度的快速平衡旋 转动作 ，快速度 的 弹跳也开始 也成 为获得分数关键 ，这就对选 手的快速
旋 转平衡能力 、弹跳柔韧性提 出要求 。其次 ，国际标 准的 比赛场地面积为 １ ×２ ３ ｍ＿ ４ 】 ，几十人的 比赛 ，加上
手 速度力量 、速度 耐力都是一种 考验 。同时由于拉丁
拉 丁舞 是在拉 丁美洲 的豪 放洒脱 的文化形成 ，其 舞姿洒脱 奔放 ，欢快 活泼 。在 比赛 中选 手必须保持青 春活力 、自由洒脱 、步 伐多变 的特点 。拉丁舞虽舞种 多样 ，在风格特点上几 近相似 ，却在各 自内涵及 表现 形式上璀 璨夺 目。乐律优美 、节 奏明朗动感 ，节拍 平 均４ ５ 小节／ ａｉ ｒ ｎ ，每小 节重拍 明显 ，是拉 丁舞热情洒脱 风 格 的体 现 。在 动作 上 ，拉 丁 舞最 大 的特 点 是强 度 大 ，正式 的 比赛 中 ，往 往一分钟左 右的时 间跳好 几支 舞蹈 ，节奏快 ，平均音 乐速率４ ０ ／ ］ ， 节左右／ ｍｉ ｎ ，要 求 选手短 时间要完成难度 大且多 的动作 ，为 了更好 的展 现艺 术 ，每节要 做２ 个 以上 的技术 动作 ，每分 钟大 约 ９ ０ 个动作 ，平均 每秒 １ ． ５ 个动作口 】 。在艺 术表达上 ，拉 丁舞最 大程度地 赋予舞者 自由和随意 。男性 多穿黑 白 性舞服 ，女性服特 色装多元化 ，裙摆多流苏设计 ，主
２ ． 拉丁舞 的特点
阳刚 ，这 种刚柔并济 的优 美表达 ，正是基 于对身体素
质 、基本动作技术 素质 、舞蹈综合 素质 的要求 。身体 素质 中是 完成高难度 动作 的关键 ，基本 动作技术是编 排 高难 度动作 的基础 ，舞蹈综合素质则 是拉丁舞艺术 升华 的必要条件 。
３ ， 拉 丁舞选 手的素质要求
附带大量旋转 动作 ，掌握技术 动作 的同时 ，灵敏 的反 应 素质对于优 秀舞 者显得尤 为重要 。纵观拉 丁舞 的身 体 素质要求 ，优 秀 的舞者必须具 备速度力量 、速 度耐 力 、静力性与爆发 力相结合 的能 力 、快速平衡旋转 能 力 、弹跳 柔韧素质 、灵敏反应等素质 。 ３ ． ２基本动作 、技术素质 基本 动作 、技 术反映选手专 业素质 ，也是训练 的 重要环节 ，更是裁判评价 的标准 。基本动 作是编排 复
钱成 思 冯道 光 李海 龙
摘 要 ：通过 文献 资料 法结合 自身教 学经验对拉 丁舞的舞蹈特点 、选手素质要 求进 行分析 ，探讨构 建拉 丁舞 训练 内容体 系的 范式 。研 究结论 ：拉丁舞训 练 内容体 系是 建立在对拉 丁舞 选手 身体素质 、基 本动作技 术素质 、 舞蹈综合素质要求的基础上 ， 通过科 学 系统地 划分训 练 内容 ， 构建核心模 块、 基础模块 、 水平提 升等三大 内容模块 ， 以期为提 高拉 丁舞选手竞技 水平提供 理论参考。