午后一杯咖啡可防治胃下垂.docx
咖啡对人体健康作用
咖啡对人体健康的作用提到咖啡，人们总会联想到咖啡中所含的咖啡因会影响到睡眠，其实咖啡因是咖啡中的一种较为轻柔的喜悦剂，它能够提高人体的敏捷度、注意力、加快人体的新陈代谢，改良人体的精神状态和体能。
咖啡因的化学名称是三甲基黄嘌呤。
当前，人类在大概六十多栽种物中发现了咖啡因，此中最为人知的即是咖啡和茶叶中所含的咖啡因最高。
咖啡中的咖啡因，难融于冷水，却易溶于热水。
咖啡因会刺激大脑皮质，有除去睡意，增添感觉与思虑力以及可作调理心脏机能的强心剂，也有扩充肾脏血管，利尿的作用，所以咖啡对人的身体健康有作不行估计的成效与作用。
往常，一杯咖啡含咖啡因一百毫克左右。
人体每日能够消耗快要五百至六百毫克的咖啡因，约等于五至六杯咖啡。
在这个范围内不会产生任何副作用。
但早期孕妇的新陈代谢稍迟缓，要少喝一些。
假如摄入过多的咖啡因，也简单发生耳鸣心肌亢进（心脏跳动快速，脉搏次数增添），及脉搏跳动不均。
所以不宜多喝，适当的饮用咖啡才是我们身体健康的保证。
相同酒或许烟草能够令人感觉喜悦、沉醉与刺激，咖啡因的功能相同地能够令人感觉喜悦。
咖啡因有刺激中枢神经或肌肉的作用，可使肌肉或疲惫恢复，工作效率提高，具有清醒的成效更能使脑筋反响开朗敏捷。
另一方面，也能提高心脏机能，使血管扩充作用、血液循环优秀，头痛平定，精神愉快。
还有利于刺激交感神经，能够抑住副交感神经的喜悦张起的气喘。
咖啡也有帮助消化的成效，特别是食用过多肉类、胃液分泌多时，促使消化，防备胃下垂。
因为咖啡因能够分解脂肪，吃完热能高的食品后，西文人必然都希望喝杯咖啡。
咖啡因能除去蒜味成效，又含有槟榔类，所以在品偿美味料理后，咖啡是不行缺的饮料。
咖啡浑身都是宝，使用研磨咖啡冲泡过的残渣还有脱臭成效。
放于容器中使干燥后放入冰箱里或鞋箱中能够看作脱臭剂。
撒在烟灰缸也可除去烟草呸。
而咖啡也可使用于隐蔽滋味。
比如速溶咖啡用开水熔解，使其滋味沾于肉上更可成为甜美爽口的肉料理。
咖啡因有助于控制体重作用；因为它能提高人体耗费热量的速率。
喝咖啡一般什么时候喝最好
喝咖啡一般什么时候喝最好咖啡这种饮料在我们的生活中主要是用来提神醒脑的，所以一般饮用咖啡最好的时间是中午用餐过后，或者中午两三点的时候，这个时候是我们比较容易犯困的时候，我们可以喝一杯咖啡，这样可以提醒自己。
一般我们在晚上的时候不要喝咖啡，因为晚上喝咖啡会影响到我们的睡眠以及肠胃的消化。
喝咖啡最好在用餐后饮用，因为它可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解刚吃下去的高热量、高脂食物，也比较不会因为空腹喝咖啡而对肠胃带来刺激，如果你每天饮用对于便秘的改善有很好的效果。
咖啡是公认的健康饮品，但喝咖啡一定要合理、科学饮用，才能有益于健康，要做到适时适量。
最好不要选在晚餐饭后，怕会对睡眠造成影响。
咖啡对人体虽然有好处但也必须适量，每天以不超过4杯约800-1000cc为宜，对于容易紧张、焦虑的人来说喝多了可能有害。
咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。
但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。
对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
清晨起床后喝一杯为的是醒脑，白天工作时轻呷一口可提神，此时咖啡可稍浓。
而餐后或晚间饮咖啡以略轻淡为宜。
咖啡或茶都有提神醒脑的作用，但不适宜餐中伴饮，应在餐后饮用。
有的朋友非常爱喝咖啡，但怕常喝会上火。
我们常看到许多人光点咖啡，这种喝咖啡的方式是不易于健康的。
以上是一篇关于喝咖啡在什么时候最好的分析，相信你们应该都知道在中午用餐之后适当的饮用咖啡是比较好的，不仅有助于我们缓解疲劳，还有助于肠胃的消化。
然而，我们喝咖啡也需要注意用量，以免影响到我们的精神。
饭后喝咖啡的好处有哪些？
饭后喝咖啡的好处有哪些？由于现在的生活节奏比较快，人们经常会睡眠不足，所以早上都有喝咖啡的习惯，这也是西方文化传播到中国来的结果，西方的文化也在慢慢的影响和改变我们的生活习惯。
咖啡最开始就是西方的习惯，但是现在也慢慢的被中国人所接受，我们都知道喝咖啡是比较帮助提神的，那么饭后喝咖啡到底有什么好处？有不少白领都有起床后或者饭后喝一杯咖啡的习惯，甚至有咖啡酷爱党在工作间歇都舍不得放下咖啡杯。
很多人在需要熬夜的时候，为了让自己保持清醒，咖啡一般会成为第一选择。
但是有不少人认为，咖啡喝太多对健康有害，尤其对胃部的负面影响更是严重，因此也有不少人认为将咖啡换成茶对健康会更有好处。
但是否真的是这样呢？是否真的又将咖啡换成茶更有利于健康的医学根据呢？新宿的生活咨询师须田隆兴认为咖啡会损害胃部健康的说法是不正确的。
正确地来说，会对胃造成刺激的是咖啡中含有的咖啡因成分，而咖啡因会促进胃液分泌，而咖啡因无论是在咖啡中还是在绿茶中含量都是差不多的。
之所以咖啡会被认为损害胃部健康，更多是因为咖啡那黑乎乎的颜色给人们形成了负面印象。
咖啡是伤胃还是护胃主要是看喝咖啡的时机。
如果是在胃里有食物的时候喝咖啡，此时刺激胃液分泌对食物的消化吸收有促进作用，即饭后喝咖啡对胃部健康是有好处的。
但相对的，如果在胃里空空的状态下喝咖啡，分泌的胃液会损伤胃黏膜，进而损害胃部健康。
因此，喜欢喝咖啡的人，应当更加注意喝咖啡的时机，最好选择在胃里有食物的时候即饭后喝。
上文中介绍了一些饭后喝咖啡的好处，咖啡虽然含有一些有害的物质，比如咖啡因等，但是只要喝的方法正确，而且喝咖啡的时候量不要太多，那么就对身体是有好处的。
特别是咖啡不能空腹喝，一定要在餐后喝。
这样才不会伤害胃部。
咖啡 最健康的饮用时间
咖啡最健康的饮用时间咖啡作为时尚与美味的代表，受到了无数美女的青睐，但是，饮用咖啡假如不讲究时间反而会给咖啡美女的身体造成伤害。
咖啡含有咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善血液循环，身体也感觉暖和起来，不觉得疲惫，所以有“提神”效果。
但是交感神经受到刺激、兴奋，对食欲却有负面作用，亦即食欲会减低，因此在餐前喝咖啡会不想吃东西。
另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，对胃溃疡等患者不利。
这可以说是咖啡的负面作用。
但是在餐后饮用，则因为胃液分泌会增加，所以对消化有帮助。
因此在餐后饮用就绝对没有问题。
另外，有人认为加点牛奶饮用可以缓和其刺激作用，但是，少量牛奶到底能发生多少中和咖啡因的作用，除非是一半牛奶一半咖啡，调成咖啡牛奶或牛奶咖啡，或许有点效果。
譬如早餐时喝的咖啡牛奶，由于牛奶比咖啡多，虽然空胃饮用，仍有缓和胃液的作用。
最理想的是吃过饭后再喝，那就有益而无害了。
好处之一是预防过敏症发作。
由于过敏系副交感神经兴奋而引起气喘或过敏性鼻炎，假如能促使交感神经兴奋，抑制副交感神经，就有助于防止发作。
尤其严重的过敏症患者，一些稍微的诱因即可引起身体不适，加上心理上对过敏的惧怕，往往一发不可收拾。
所以建议利用咖啡因的优点，在过敏症、气喘即将要发作时(患者自己感觉得到)预先喝杯咖啡，颇有预防作用。
这除了咖啡因的兴奋功效外，患者心理上有“已经喝了咖啡”的安全感，也比较不会发作。
当然，所谓“过犹不及”，再好的东西，也要“适可而止”。
否则不管餐前餐后饮用，过量咖啡因都会发生心悸亢进(心脏跳得很厉害)，甚至精神恍惚、走路重心不稳等副作用。
原则上，咖啡以一天二至三杯为宜，如喝到四、五杯，大部分的人即会感觉恶心，所以要小心。
原则上，不管那一种刺激性饮料均以天天不超过三杯为佳。
黑咖啡的功效与作用
黑咖啡的功效与作用文章很长，全程干货。
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一、咖啡的作用：1.助消化。
大家都知道咖啡含有咖啡因。
众所周知，咖啡能刺激神经和肌肉，使人精神焕发，抗疲劳。
事实上，咖啡对胃有好处，它可以帮助消化，帮助脂肪分解。
今天下午，我们经常在办公室喝一杯雀巢黑咖啡，帮助消化午餐。
2.有助于减肥。
喝咖啡减肥曾经很流行。
我办公室的女生很多，我很在意这个。
办公室里有一股雀巢咖啡的味道。
我想很多女生都知道咖啡可以减肥。
但恐怕只有一条路我不知道第二条路。
喝完咖啡，我得活动活动，才能真正瘦下来！咖啡豆的主要热量在于添加了多少奶精和糖。
3.抗氧化作用。
近来，抗氧化剂食品变得越来越热。
每个人都怕老，哈哈~~！原因在于，咖啡的抗氧化性能抵抗自由基对人体的伤害。
一些研究表明，咖啡中含有比茶多四倍的抗氧化物质，而且可以预防心血管疾病。
另外，咖啡本身也符合抗氧化物原理，颜色较深，有苦味。
另外，咖啡中加入乳精后，并不会起到抗氧化作用。
4.防止眼睛干燥。
根据一项调查，经常喝咖啡的人比不喝咖啡的人更不容易患干眼症。
咖啡豆中含有嘌呤成分，可以保护眼睛。
所以我们每天坐在电脑前，准备一盒方便的雀巢咖啡，偶尔喝一杯，预防眼疾。
但是，对于已经患有干眼症的人和正在服用一些尿液药物的人来说，必须禁止含咖啡因的饮料，以免加重身体水分流失。
5.可以减轻疼痛。
我经常因为失眠而头疼。
每次喝一杯咖啡，都有缓解的效果。
其实这些非器官因素引起的疼痛可以通过咖啡来缓解，但也可以在晚上进行。
二、咖啡因的作用：在咖啡中，由于它刺激中枢神经系统或肌肉，可以使肌肉疲劳恢复，提高工作效率，有清醒的作用，使头脑活跃，反应灵敏。
此外，由于能刺激交感神经，抑制副交感神经兴奋引起的喘息。
咖啡还有助消化，促进消化，防止胃下垂。
1.咖啡中含有一些营养成分。
咖啡中含有维生素B，而且烘烤后含较多的咖啡豆。
2.咖啡对皮肤有好处。
咖啡豆可以改善代谢功能，激活消化器官，是治疗便秘的好方法。
咖啡的饮用时间最佳的咖啡饮用时间是什么时候
咖啡的饮用时间最佳的咖啡饮用时间是什么时候咖啡是一种常见的饮料，深受人们的喜爱。
不少人每天都会喝咖啡，但是对于咖啡的最佳饮用时间，很多人并不清楚。
本文将探讨咖啡的最佳饮用时间，并给出一些建议。
一、晨间饮用早上醒来后，不少人会选择喝一杯咖啡来提神。
这是因为咖啡中的咖啡因具有刺激神经系统的作用，能够消除瞌睡和疲劳感。
晨间饮用咖啡可以帮助人们保持清醒，提高专注力和工作效率。
然而，锻炼好判断并控制饮用量很重要，过量饮用可能导致心跳加快、易怒等不适症状。
二、上午饮用研究表明，上午饮用咖啡可以提高认知能力和注意力，有助于提升工作和学习效率。
上午时分通常是人们注意力集中的时间段，此时喝咖啡对于保持精力充沛和思维敏捷十分有效。
然而，还是要注意适量，过量的咖啡因摄入可能导致心跳失常、焦虑等副作用。
三、午餐后饮用午餐后稍作休息后，喝杯咖啡是很多人的选择。
咖啡中的咖啡因可以帮助消化，促进胃液分泌，缓解食物沉重感。
适量的咖啡摄入可以提神，对于下午的工作效果很好。
但是午餐后的咖啡最好在午后两小时以内饮用，以避免影响晚上的睡眠质量。
四、下午饮用下午时分是许多人困倦的时候，也是一些人选择喝咖啡的时间。
适量的咖啡因摄入可以帮助人们保持清醒，提高工作效率。
研究还发现，适量的咖啡摄入可以提升情绪和减轻焦虑感。
但是如果晚上要保持良好的睡眠，下午饮用咖啡的时间应该控制在下午4点之前。
五、晚餐后饮用晚餐后喝杯咖啡是一些人的习惯，理论上说，这个时间点的咖啡因摄入量不会对睡眠产生太大影响。
但是对于敏感的人来说，晚餐后饮用咖啡可能导致失眠的问题，影响夜间休息。
建议对于需要保证良好睡眠的人群，还是避免晚餐后大量摄入咖啡因。
六、总结综上所述，咖啡的最佳饮用时间依个人习惯和需求而定。
晨间和上午饮用咖啡有助于提神和集中注意力，午餐后饮用可以缓解食物沉重感，下午饮用有助于提高工作效率和情绪，晚餐后饮用要适量以免影响睡眠。
无论何时饮用咖啡，都要注意适量，避免过量摄入咖啡因带来的不适症状。
喝咖啡的利弊
系统疾病恶化。 ９
（ 周浩）
３ ３ 而
喝
喝咖啡 成 了 现代 人 的一 种 生 活 习惯 ，人 们 不
论 有事 无 事 都 喜欢 喝 喝咖 啡 。喝 咖 啡有 何利 弊 ？ 且 看下文 分解 。 １ ．通 窍 排 淤 咖 啡 因 可 以加 强 肾脏 的 功 能 ．
１ ．诱发 骨质 疏 松 长期 饮 用咖 啡 会引 起钙 质 流失 ，不利 于 骨骼 生 长 ，尤 其会 造 成妇 女 骨质 疏
如果 再 碰上 情 绪 紧张 。危 险性 就 会 大大 增 加 。高 血 压病 人 尤 其应 当注 意避 免在 工 作压 力很 大 的 情
况下 饮用 咖啡 。 ３ 使 神经 过 于兴 奋 如果 饮 用咖 啡 的量 超过 ．
平 时 的 习惯 ．就 会使 得 咖 啡变 成 相 同剂量 的兴奋 剂 ，造成神 经过敏 。
发育 完 全 ，解 毒能 力 不 强 ，使得 咖 啡 因残 留在 体
内难 以排 出 。 １ ２岁 以下 的儿 童尤 其应 避免 摄 入咖 啡因 。
２ 孕妇 咖啡 因在孕 妇体 内的代 谢过程 缓慢 ， ．
会 造 成 咖啡 因滞 留 。如果 饮用 过 量 甚至 会造 成 流 产 或者胎 儿畸形 。
并非 所 有 人 都适 合 饮 用 咖啡 ，以下 几 类 人须 慎用 。
能 ，这样就减 少 了气 喘病 的发 作几率 。
４ ．抗氧 化 能力 咖 啡含 有 的抗 氧化 物 数 量是 茶 的 ５倍 ，这 有 助 于 预 防癌 症 ，对 抗 机 体 衰 老 ， 还可 以预 防心 血管疾病 。
１ ．儿 童
一 方 面 ，咖 啡致 使 钙质 流 失影 响身
体 的正 常 发育 ：另一 方 面 。小 孩 的肝 、肾功 能未
饭后喝咖啡好吗
饭后喝咖啡好吗咖啡是生活中大家比较常见的一种饮品，现在的工作压力越来越大，经常会有人犯困，所以都喜欢用喝咖啡的方法，来起到提神的功效，咖啡豆中含有的一些物质，可以起到刺激我们神经东西的多，在不同的时间段里喝咖啡，带给我们的人体的功效不同，那么饭后喝咖啡好吗？让我们一起来了解一下吧！咖啡的量咖啡对人体然有好处但也不能多喝，每天以不超过2杯为宜，对于容易紧张焦虑的人，喝多了可能就是有害。
咖啡的时间喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。
最好不要在晚餐后喝咖啡，怕会对睡眠造成影响。
若是想靠喝咖啡熬通宵，可能会在不知不中喝过量，对身体不好。
喝咖啡健康守则，好处坏处看清楚那份恰如其分的苦，带着浓郁、香醇，使人闻之心动神迷，这就是咖啡的魅力。
尤其当天气转凉，来上一杯热热的香浓咖啡，自然有一股暖意上心头。
不管是走累了，找个可以落坐的地方休息，或是找个可以和朋友聊天的好去处，抑或是办公室里想找个提神的好办法，都会让人情不自禁地想亲近咖啡。
但是，咖啡要怎喝才健康?又是哪些人不适合喝咖啡呢?和咖啡亲密接触咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。
作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。
对于肠胃系统，它可以帮助消化，帮助脂肪的分解。
有助于减肥相信很多人都听说喝黑咖啡可以减肥，其实，这只是其中的因素之一，咖啡因的确可以加速脂肪的分解，但是同时更要靠肌肉的运动，才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉，如果没有经过与之配合的运动，多余的脂肪酸又顺着血流重新流回，重新堆积起脂肪。
所以喝咖啡以后需要同时积极动起来，才能发挥真正的减肥功效!咖啡本身就有热量，但不多，主要的热量是在于你在喝咖啡时所加入奶精和糖。
抗氧化能力。
近年，只要是具有抗氧化功能的食物都在市场大行其道，一般所熟知的蔬菜水果含丰富A、C、B族维生素的食物，以及在日本相当流行的茶，之所以被视是健康的食物，就是为它们含有丰富的抗氧化物质，可以对抗自由基对人体的伤害。
适当限制咖啡因摄入：减少胃酸反流的刺激
适当限制咖啡因摄入：减少胃酸反流的刺激1.喝咖啡对肠胃有影响吗？2.喝咖啡对胃有什么影响？3.在你看来，喝咖啡上瘾对身体有害吗？4.胃酸倒流的原因七种方法解决胃酸反流问题5.胃热吃什么好？调理胃热的食物有哪些？6.喝咖啡有什么缺点喝咖啡对肠胃有影响吗？喝咖啡对肠胃有影响。
咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进化、防止胃胀、胃下垂，及促进肠胃激素、蠕动激素，使快速通使。
空腹喝咖啡虽然会有减肥效果，是因为肠胃经过一夜休息后，早晨空腹喝咖啡时，咖啡因会刺激肠胃，进而影响早餐正常的营养吸收，最终导致体重减轻。
但这是非常不健康的做法，特别是有胃溃疡和烧心症状的人，要少喝或尽量不喝咖啡，否则会加重胃肠不适。
咖啡因具有兴奋心肌的作用，对咖啡因敏感的人饮用咖啡后，会导致血液中咖啡因浓度急剧上升，从而刺激中枢神经系统，造成眩晕、心跳加快、兴奋、不安等精神症状。
咖啡因可致房室结的有效不应期缩短，从而引起各种快速性心律失常及早搏。
因此，如果饮用咖啡后心慌、心悸、眩晕等，应当减少或避免咖啡因摄入。
处于亚健康状态的人、经常熬夜的人不宜长期大量喝咖啡，高血压、心脏病患者也不宜喝咖啡。
扩展资料：喝咖啡的注意事项：1、吸烟时忌喝咖啡咖啡中的咖啡因，在香烟中尼古丁等诱发物质的作用下，容易使人体某些组织细胞发生变化，甚至诱发癌症。
2、吸烟时忌喝咖啡咖啡中的咖啡因，在香烟中尼古丁等诱发物质的作用下，容易使人体某些组织细胞发生变化，甚至诱发癌症。
3、咖啡加糖要适量有许多地方报道说喝咖啡可以帮助减肥，这是因为咖啡中的咖啡因能让人更加爱兴奋，从而促进热量的燃烧，起到减肥的作用。
但是许多人在尝试“咖啡减肥法”后却发现，自己不仅没有瘦，反而胖了。
其实这是因为大多数人在喝咖啡时，要加入大量的咖啡伴侣和糖，而伴侣和糖都能带来不少的能量，所以咖啡因帮助机体燃烧的那点热量就有些微不足道了。
因此，要想防止摄入过多的热量，最好在喝咖啡时少放糖。
4、紧张时不宜喝咖啡如果在紧张时喝咖啡，往往会更加添乱。
享受下午咖啡文案短句
享受下午咖啡文案短句享受下午咖啡的文案短句1. 午后的一杯咖啡，带给你惬意的味蕾享受。
2. 满溢着诱人香气的咖啡，恣意地在口中散开。
3. 醇厚的咖啡，是宁静午后的陪伴。
4. 深色的咖啡印记，在舌尖盈溢着浓情的余韵。
5. 慵懒的午后，与咖啡共度幸福时光。
6. 纷繁喧嚣的世界，只为午后一杯静谧的咖啡。
7. 咖啡的香气，在空气中漫步，唤醒内心的宁静。
8. 咖啡的滋味，是独自享受的美好。
9. 当咖啡在唇齿间流淌时，忧烦尽消，留下宁静的心境。
10. 在温暖的咖啡杯中，在午后的阳光下，享受生活的美好。
享受下午咖啡午后的阳光洒满房间，透过窗帘的缝隙，投下温暖的光影。
在这宁静的时刻，我愿带你一起品味一杯香醇的咖啡，享受属于我们的美好时光。
一杯咖啡，是一份对自己的犒劳，也是思绪漫延的开始。
当咖啡的深浓香气扑鼻而来，它宛如一曲轻柔的乐曲，抚慰着疲惫的心灵。
而这一刻，只属于你和我，属于这杯溢满爱意的咖啡。
咖啡是一种独特的魔力，在每个午后，它都能唤醒我的灵感，带给我无穷的动力。
每一次品尝，都仿佛重回那段文字和故事的创作时光，仿佛与灵感亲密交流，共同创造出美丽的艺术。
在这样的午后，我和咖啡成为了最好的朋友。
它宽慰我的难过，陪伴我的孤单，让我感受到生活中的温暖和美好。
而每一次与咖啡的相遇，都是一次奇妙的冒险，每一口的味道都带我领略到不同的风景。
咖啡有着丰富的层次感，从苦涩到醇香，每一口都是一种享受。
像人生的轨迹一样，经历了无数的起伏和变化，才能终究品尝到那份坚韧与香甜。
当我感叹时光匆匆，咖啡已经满溢在杯中。
每一次将咖啡杯送到嘴边，我仿佛聆听到了这滋味的叩问，呼之欲出的柔情与坚定。
那一瞬间，我明白了，生活就如同这杯咖啡，需要细细品味每一个瞬间，才能湿润我们心灵的渴望。
午后的咖啡是一场私密的相聚，没有华丽的装饰和喧嚣的交谈，只有简单而温馨的心灵对话。
这是一个静谧的时刻，一个令人温暖的瞬间。
每一杯午后的咖啡都有一段小故事，它是与时间交织的篇章，记录着生活的点点滴滴。
每天喝咖啡对身体有坏处吗
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢每天喝咖啡对身体有坏处吗
导语：咖啡在我们生活中是比较常见的，不仅是作为一种小资生活的符号，多数时候是由于平时的生活或者是工作压力大而喝的。
喝咖啡可以让我们的精神
咖啡在我们生活中是比较常见的，不仅是作为一种小资生活的符号，多数时候是由于平时的生活或者是工作压力大而喝的。
喝咖啡可以让我们的精神处于高度亢奋的状态，而长时间的喝咖啡势必会让人产生疑虑，高强度的透支体力是否会产生负面的影响？也就是害怕咖啡喝得多可能危害我们的健康。
那么，每天喝咖啡对身体有坏处吗？
【心血管方面】
1.每天喝咖啡5杯以上的男人，较易罹患心脏病;对女性而言，则无此影响。
2.适量的摄取，能提高心脏机能，使血管扩张，血液循环良好。
3.过量摄取咖啡因后，心脏跳动加快，血压增高，故高血压及动脉硬化患者需注意控制含有咖啡因的饮品。
【排泄方面】
1.促进肾脏机能，帮助体内将多余的钠离子排出体外。
2.提高人体消耗热量的速率，每一百毫克的咖啡因(约一杯咖啡)，就可使人体的新陈代谢率增快3~ 4﹪，喝咖啡有助于体重的控制。
【消化方面】
1.可刺激胃肠分泌胃酸，促进消化，防止胃下垂。
2.咖啡因可分解脂肪，故在吃完热能高的食物后，喝杯咖啡也会有和喝茶样的清爽感觉。
3.咖啡可促进肠胃激素及蠕动激素，是一种快速通便剂，不过其通便效果只有在早晨饮用才有效，其它时间饮用效果不大。
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
咖啡与消化系统咖啡的促进消化功能
咖啡与消化系统咖啡的促进消化功能咖啡与消化系统：咖啡的促进消化功能咖啡作为一种常见的饮品，不仅给予我们清新的味觉享受，还被认为具有促进消化功能。
在各种咖啡因饮料中，咖啡因是一种主要成分，其对消化系统的作用备受关注。
本文将探讨咖啡对消化系统的促进作用，并介绍一些相关的研究和观点。
1. 咖啡对胃肠蠕动的影响胃肠蠕动对于食物消化和排泄过程至关重要。
研究表明，咖啡因可以刺激肠道收缩和蠕动，促进食物在消化系统中的顺利通过。
咖啡因可以作用于胃部和肠道的肌肉组织，增强它们的活性，从而加速胃肠道的运动。
这种促进作用可以缩短食物在胃肠道内的停留时间，减少胃酸的反流，有助于减轻胃部不适和消化不良。
2. 咖啡对胃酸分泌的影响咖啡因也被认为可以刺激胃酸的分泌。
胃酸在消化过程中起到重要的作用，帮助分解食物中的蛋白质和其他营养物质。
然而，过多的胃酸会引发胃酸倒流和胃痛等不适症状。
针对咖啡因对胃酸分泌的影响，不同的研究结果存在一定的争议。
有些研究认为，咖啡因可以显著增加胃酸的分泌，而另一些研究则未发现显著的影响。
因此，在饮用咖啡时，个体的胃肠反应和耐受性需考虑个体差异。
3. 咖啡对胃黏膜的保护作用胃黏膜是胃部内壁的保护层，可以防止胃酸对胃壁的损伤。
长期胃酸过多可能导致胃溃疡或其他胃部疾病。
一些研究表明，咖啡中的某些成分具有保护胃黏膜的作用。
例如，咖啡中的多酚类化合物可以中和胃酸，同时具有抗氧化和抗炎的特性，有助于减轻胃部炎症和损伤。
4. 咖啡对肠道菌群的影响肠道菌群是人体消化系统中重要的组成部分，对于营养摄取和免疫功能有着重要作用。
一些研究表明，咖啡因可能改变肠道菌群的组成，增加有益菌的数量，减少有害菌的生长。
这种菌群调节的作用可能有助于促进消化和预防某些肠道疾病。
综上所述，咖啡在消化系统中具有多种促进消化的功能。
咖啡因可以刺激胃肠蠕动，增强胃部和肠道的活性，促进食物的顺利通过。
虽然咖啡因对胃酸分泌的影响存在争议，但一些研究表明咖啡中的保护胃壁的成分可以在一定程度上减轻胃酸引起的胃部不适。
黑咖啡的功效和作用
黑咖啡的功效和作用：1、减肥一杯100克的黑咖啡只有2、55千卡的热量，所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。
喝咖啡瘦身的最佳时间是午饭后30分钟至1个小时内及下班前，品尝一杯浓郁的不加糖的黑咖啡，并配合步行，可促进脂肪燃烧。
2、改善低血压低血压患者天天喝杯黑咖啡，可以使自己的状态更佳。
3、美容、抗氧化作用对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。
有助于防癌、抗衰老。
4、提神醒脑咖啡因刺激中枢神经，可使头脑较为清醒，思考能力充沛、注重力集中，提高工作效率;5、强筋骨、利腰膝咖啡因能使肌肉自由收缩，可提高运动功能。
6、开胃消食咖啡因刺激胃肠分泌胃酸，可促进肠蠕动，帮助消化、防止胃下垂，还有快速通便作用。
7、利窍除湿咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿。
8、活血化瘀咖啡所含的亚油酸，有溶血及阻止血栓形成、增强血管收缩、缓解偏头痛、降低中风机率等作用。
9、平肺定喘咖啡因会抑制副交感神经，减少气喘病的发作。
10、燥湿除臭咖啡因内含单宁，对味道具有极强的吸附能力。
假如你的居室刚刚装修过，在室内煮上一壶咖啡，异味会很快去除。
11、护肝、解酒喝咖啡可护肝，解酒。
黑咖啡的特点：黑咖啡集合了咖啡“香、甘、醇、酸、苦”五味的特点，是不加任何修饰的咖啡，它深邃、粗犷而又耐人寻味，带来的是品味咖啡的原始感受。
黑咖啡强调咖啡本身的香味。
香味是咖啡品质的生命，也最能表现咖啡生产过程和烘焙技术。
生产地的气候、品种、精制处理、收成、储藏、消费国的烘焙技术是否适当等，都是决定咖啡豆香味的条件。
苦是黑咖啡的基本味道，有强弱和质地的区别，生豆只含极微量的苦味成份，其后由烘焙造成的糖份、一部分的淀粉、纤维质的焦糖化及炭化，才产生出咖啡最具象征性的苦味。
黑咖啡也有酸味，适当的热作用产生适度的酸味，将可使咖啡的味道更佳，让人觉得更有深度。
黑咖啡的甜味，与苦味呈表里一体关系，所以清爽的上等黑咖啡口味定带有甜味。
喝咖啡对身体有什么好处和坏处
喝咖啡对身体有什么好处和坏处咖啡，这种源自非洲的神奇饮品，自从16世纪传入欧洲后，便以其独特的风味和提神效果迅速风靡全球。
然而，咖啡并非只有提神这一项功能，它对身体的影响是多方面的。
本文将详细探讨喝咖啡的好处与坏处，帮助读者更全面地了解这种饮品。
咖啡的好处：1. 营养成分丰富：咖啡豆在烘焙过程中，其营养成分会有所增加。
咖啡中含有烟碱酸、维他命B、游离脂肪酸、咖啡因和单宁酸等成分。
这些成分不仅为咖啡增添了独特的风味，还具有一定的营养价值。
2. 促进代谢：咖啡可以促进人体的代谢机能，活络消化器官，对便秘有显著的缓解作用。
此外，使用咖啡粉洗澡也是一种温热疗法，有助于减肥。
3. 解酒功能：酒后喝咖啡，可以加速酒精代谢产物乙醛的氧化，分解成水和二氧化碳排出体外，从而减轻酒精对身体的伤害。
4. 消除疲劳：咖啡中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，帮助人们消除疲劳，恢复精力。
补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能都是消除疲劳的重要途径，而咖啡恰好具备这些功能。
5. 预防胆结石：研究表明，每天喝两到三杯咖啡的男性，患胆结石的机率会降低40%。
这是因为咖啡能刺激胆囊收缩，减少胆汁中容易形成胆结石的胆固醇。
6. 防止放射线伤害：印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中发现，咖啡可以防止放射线伤害。
这一结论也被认为可以应用到人类。
7. 保健医疗功能：咖啡具有抗氧化、护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消食、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等多种保健医疗功能。
8. 情绪影响力：实验表明，每天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，可以显著提升一个人的机警和情绪。
9. 降低帕金森氏症发生率：咖啡中的某些成分被认为可以降低帕金森氏症的发生率。
10. 抗氧化能力：咖啡所含的抗氧化物质比茶多4倍，能更有效地对抗心血管疾病。
不同的冲泡方式也会影响咖啡中抗氧化物质的含量，如Espresso的抗氧化物质含量最高。
11. 改善眼睛干涩：咖啡中的嘌呤成分可以刺激腺体分泌液体，对眼睛具有保护作用，降低干眼症的发生率。
咖啡的饮用时间最佳的咖啡饮用时间和频率
咖啡的饮用时间最佳的咖啡饮用时间和频率咖啡是人们生活中非常常见的饮品之一，其浓郁的香味和提神的效果深受喜爱。
然而，作为一种含有咖啡因的饮品，咖啡的饮用时间和频率需要我们合理掌握，以免对健康产生不利的影响。
本文将探讨咖啡的最佳饮用时间和适宜的饮用频率。
一、咖啡的饮用时间对于咖啡的饮用时间，许多人有不同的理解和习惯。
然而，根据科学研究和专业建议，我们可以总结出以下几个最佳的咖啡饮用时间：1. 上午10点至中午12点在早晨的工作或学习中，许多人会选择在上午喝咖啡以提神醒脑。
而上午10点至中午12点是最适合的咖啡饮用时间段。
这个时间段是人体自然醒来后，咖啡因的效果开始发挥作用的时刻。
此时，人体的咖啡因代谢速度较快，对提神的效果较好，同时不会干扰晚上的睡眠。
2. 下午2点至下午5点当下午稍感疲劳或需要提高工作效率时，适量的咖啡摄入可以帮助人们保持专注和警觉。
据研究，下午2点至下午5点是一天中第二个最佳的咖啡饮用时间段。
在这个时间范围内，咖啡因可以提供额外的能量和注意力，帮助人们度过下午的低谷期。
3. 晚上不推荐饮用由于咖啡的咖啡因含量较高，晚上饮用咖啡可能会影响夜间的睡眠质量。
因此，晚上不推荐饮用咖啡。
特别是在睡眠前2-3小时内，应避免摄入咖啡因。
否则，咖啡因的兴奋作用会延长入眠时间，导致失眠和睡眠质量下降。
二、咖啡的饮用频率除了咖啡的饮用时间，咖啡的饮用频率也需要我们谨慎掌握。
过多的咖啡摄入可能会对健康产生负面影响。
根据专家的建议，以下是适宜的咖啡饮用频率：1. 每天不超过3-4杯一般而言，每天饮用不超过3-4杯咖啡是相对安全和健康的范围。
适量的咖啡饮用可以帮助提神和提高注意力，但过多的摄入可能会导致心悸、焦虑和失眠等不良反应。
个体差异存在，一些人对咖啡因的敏感性较高，需要注意量的控制。
2. 避免过度依赖和过度消费即使咖啡对某些人具有一定的益处，过度依赖和过度消费咖啡也是不可取的。
过度依赖咖啡可能导致身体产生对咖啡因的依赖性，一旦断咖啡因会出现戒断症状。
适量咖啡保健康
适量的咖啡因可以刺激大脑皮层，促进感觉、记忆，活跃心机的机能，使血管扩张促进血液循环，并提高新陈代谢的效能。
咖啡因也可以减轻肌肉疲劳，促进消化(消化食品)液分泌。
另外，咖啡因也有利尿的功能。
但是过量的咖啡因会使人焦躁不安、心跳加速、血压(血压食品)上升、头痛、失眠、长期下来，还可能会影响神经系统的正常功能，产生反应迟缓、记忆力减退等副作用。
适时适量，才是正确的“咖啡之道”。
值得注意的是咖啡的口感与含有多少咖啡因并没有直接的关系，咖啡因的多寡取决于咖啡的浓度及混合时所用咖啡的种类。
【恢复疲劳，头脑灵活】咖啡因可以令人感到兴奋，由于咖啡因有刺激中枢神经和肌肉的作用，可以使肌肉排除疲劳，工作效率提升、具有清醒的效果，更能使头脑反应活泼灵敏。
【预防癌症(癌症食品)】大量喝咖啡能降低肠癌或直肠癌的危险，每天至少喝5杯咖啡的人患结肠癌的几率较不喝咖啡的人低4％。
【帮助消化，防止胃下垂】咖啡有帮助消化的效果，特别是食用过多肉类时，胃液分泌多，促进消化分解脂肪，吃完热能高的食物后，西方人必定希望能喝杯咖啡。
但这并不适用于胃病患者，对消化器官粘模有炎症的人，例如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，咖啡里的单宁会对这些患病部位有刺激作用，特别是热咖啡更不好。
【分解脂肪，控制体重】咖啡因有助于控制体重，因为它能提高人体消耗热量的速度。
吸收咖啡因越多，新陈代谢增幅越大。
如果也同时运动(运动食品)，热量会消耗得更快。
【去除口腔异味】咖啡因有消除蒜味的效果，所以在品尝蒜味料理后，咖啡是不可缺少的饮料。
【促进血液循环】咖啡可以提高心脏机能，使血管适度扩张，血液循环良好，头痛平定，精神舒畅。
【快速通便】咖啡是一种快速通便剂，可能是咖啡刺激肠胃激素或蠕动激素所导致，不过其通便效果只有在早晨饮用时才有效，其它时间饮用则效果不大。
【治疗偏头痛】咖啡也是止偏头痛的良品，不过喝咖啡治偏头痛，最好是有前兆即喝，因为喝入10－30分钟后才发生作用。
咖啡与肠胃问题的缓解
咖啡与肠胃问题的缓解咖啡是世界上最受欢迎的饮品之一。
无论是在早晨激活大脑，还是在下午享受片刻的闲暇，许多人都喜爱喝上一杯咖啡。
然而，与其他任何饮品一样，咖啡也和肠胃问题密切相关。
在本文中，我们将探讨咖啡对肠胃健康的影响，并介绍一些缓解肠胃问题的方法。
一、咖啡对肠胃的刺激咖啡因是咖啡的主要成分，它具有兴奋作用，可以提高人的警觉性和注意力。
然而，咖啡因也是一种刺激性物质，可以刺激胃液分泌和肠道蠕动，可能导致一些肠胃不适。
1.反酸和胃灼热：一部分人在饮用咖啡后可能会感到胃灼热或反酸。
这是由于咖啡中的咖啡因可以增加胃酸分泌，导致胃酸过多。
如果你有胃酸过多或胃食管逆流等问题，建议减少咖啡的摄入量。
2.腹泻和拉肚子：咖啡中的咖啡因和一些其他成分（如鞣酸）可能会刺激肠道蠕动加快，导致腹泻和拉肚子。
尤其是对于那些已经有肠胃敏感或易患腹泻的人来说，咖啡的刺激作用可能更为显著。
二、咖啡对肠胃健康的益处尽管咖啡有一些可能的负面影响，但适量饮用咖啡也可以带来一些肠胃健康的益处。
1.促进肠胃蠕动：适量饮用咖啡可以刺激肠道蠕动，促进排便，有助于预防便秘。
对于那些便秘问题较为突出的人来说，咖啡可以是一种自然而有效的缓解方法。
2.改善精神状态：咖啡因可以刺激中枢神经系统，提高注意力和警觉性。
在一些情绪低落或疲劳的时候，适量的咖啡可以改善精神状态，从而减轻一些由于心理问题引起的肠胃不适。
三、缓解肠胃问题的方法虽然咖啡可能对肠胃产生一些副作用，但我们可以采取一些方法来缓解这些问题。
1.选择低咖啡因咖啡：市场上有一些低咖啡因咖啡可供选择，这些咖啡含有较少的咖啡因，可以减少对肠胃的刺激。
如果你对咖啡因敏感或有肠胃问题，可以尝试选择这种咖啡。
2.适量饮用咖啡：适量的咖啡摄入量对大多数人来说是安全的。
一般建议每天不超过400毫克的咖啡因，相当于大约3-4杯标准杯量的咖啡。
如果你有肠胃问题，你可以根据自己的情况适当调整摄入量。
3.与餐搭配饮用：饮用咖啡时最好与餐搭配，避免空腹饮用。
午后喝咖啡真的好吗【食物营养功效大全】
午后喝咖啡真的好吗
文章导读
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很多的上班族咖啡是他们最好的伙伴的，因为每天都疲劳地进行工作，所以就需要咖
啡来提神，而且咖啡因会刺激到自己的大脑皮层的，这样的话就可以消除自己的睡眠意识，尤其是在上晚班的时候，更加的需要去喝咖啡的，那么到底在午后喝咖啡对于自己
的身体好吗？
咖啡因会刺激大脑皮质，消除睡意，增加感觉与思考力以及可作调节心脏机能的强心剂，也有扩张肾脏血管，利尿等作用，咖啡喝多了会上瘾的，而且会越喝越浓，咖啡因过
多的摄取对身体很不好，皮肤也会变差。
当然不好，空腹喝咖啡对胃不好。
因为空腹喝咖啡刺激胃酸分泌而对肠胃带来刺激，
尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。
喝咖啡最好在用餐后饮用，因为它可以促进肠胃的蠕动，
帮助消化，可以分解刚吃下去的高热量、高脂食物
由于咖啡刺激脑部作用太强直接影响精神状态十六世纪咖啡刚传欧洲曾主张须医处才
能饮用咖啡四、五世纪咖啡文化蓬勃发展使已经能咖啡医界却陆续提咖啡体影响仅提神已，先说咖啡提神作用根据研究每喝100-200毫克咖啡足提神且身体害;饮用咖啡佳间班族言。
咖啡的功效与作用
咖啡的功效与作用咖啡的功效与作用您了解吗？咖啡虽苦却有香浓的芬芳。
午餐过后，喝杯咖啡既有助于消化，又能减肥，岂不是一举两得的美事。
在辛苦的工作之余，续上一杯香浓的咖啡能精神会更振奋。
咖啡的功效与作用还有很多方面，下面小编一一来介绍。
１、助力消化咖啡里有咖啡因这大家都知道。
咖啡因可以刺激神经和肌肉，使精神振奋、抗疲劳，这都已经被大家熟知。
其实咖啡对于肠胃来说，它可以帮助消化，帮助脂肪的分解。
我们在办公室的下午，经常会冲一杯雀巢黑咖啡来帮助消化午餐，就是这个道理。
２、有助减肥有一阵儿特流行喝咖啡减肥。
我们办公室的女孩多，对这相当关注，很长一段时间办公室里都是雀巢咖啡的味道。
咖啡可以减肥，这恐怕很多女孩都知道。
但是恐怕是只知其一不知其二吧，喝咖啡以后需要同时积极动起来，才能发挥真正的减肥功效!注意咖啡主要的热量是在于你加入的奶精和糖。
３、抗氧化功效最近，抗氧化功能的食物热得一塌糊涂。
大家都怕老吧，呵呵~~!因为，咖啡的抗氧化功能可以对抗自由基对人体的伤害。
有研究显示，咖啡所含的抗氧化物质比茶多了四倍，还能预防心血管疾病。
还有，咖啡本身也符合抗氧化物的原则，色(深)又具有苦味。
而且，咖啡在加了奶精之后，也不会影其抗氧化的作用。
４、预防眼睛干涩有人做过调研，常常喝咖啡的人罹患干眼症的几率，比不喝咖啡的人要低的多。
咖啡有一种成分叫嘌呤，对眼睛具有某种保护作用。
所以，像我们天天坐在电脑前，准备一盒便捷的雀巢咖啡，偶尔喝一杯会起到预防眼病的作用。
但是，对于已经罹患干眼症的人以及有服用任何含有利尿成分药剂的人，必须禁止服用含咖啡因的饮料，以免加剧体内水分的流失。
５、可缓解疼痛经常因失眠会头痛，每当这冲上一杯雀巢咖啡，确实有缓解的作用。
其实这些非器质性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡来缓解，不过要是晚上那就算了吧。
咖啡吸引人的魅力到底是什么？那恰如其分的酸苦味，芬芳的香醇，加以咖啡因的神奇功效...酒精或烟草可以令人感到陶醉与刺激，同样的,咖啡因也可以令人感到兴奋。
如何预防胃下垂
如何预防胃下垂胃下垂是一种良性的胃部疾病，很多人都会因为不注意饮食、生活习惯等原因而患上这种病。
胃下垂虽然不会危及生命，但病程长、不易治愈，给人们的生活带来很大的不便。
因此，我们有必要了解一些预防胃下垂的方法。
一、保持健康的饮食习惯饮食不当是造成胃下垂的重要原因之一。
为了预防胃下垂，我们应当保持健康的饮食习惯，多吃新鲜、有营养的食物，避免过多摄入咖啡因、酒精、烟草等刺激性物质。
此外，还应尽量避免吃油腻、辛辣、刺激性强的食物，以及过度饮食或过度饮水。
饭后不要立刻躺下或坐着，更不要马上进行剧烈的运动活动，可以适当散步或进行轻松的活动。
二、适量运动适量运动是预防胃下垂的另一个重要方面。
运动有助于增强肌肉、提高代谢能力，同时还能促进肠胃蠕动，有助于消化食物。
建议大家选择适合自己的运动方式，比如健身、跑步、散步、瑜伽等，每周坚持进行3-5次，每次持续30-60分钟就可以了。
三、保持良好的姿势长期保持不正确的姿势，也是胃下垂的一个重要原因。
当我们坐着或站着时，应当保持身体的直立，避免长时间低头看手机或电脑，保持头部上抬的状态。
睡觉时应尽量保持身体的平直，枕头不宜过高或过低，避免睡前吃撑了或过度排泄等行为。
四、减少精神压力精神压力是导致许多心理和生理问题的重要因素，同样也与胃下垂有关。
长期的精神紧张、焦虑、忧郁等情绪，会导致人体激素失衡、免疫力下降，从而影响消化系统的正常功能。
我们可以适当运用一些缓解压力的方法，比如音乐、阅读、冥想等，调整自己的情绪状态，减轻心理压力。
总之，预防胃下垂需要从多个方面入手。
保持健康的饮食习惯，适量运动，保持良好的姿势，减少精神压力等，都是预防胃下垂的重要措施。
希望大家在生活中能够注意这些问题，为自己的健康做出贡献。
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午后一杯咖啡可防治胃下垂
玫瑰花
唯美的外型，优雅的味道，甘柔的滋味，实属花中之王，就像花瓣娇嫩的颜色一样，让肌肤也红润起来。
它主要可以改善内分泌失调，进而促进肌肤光滑弹，也有助于血液循环，消除皮肤紧绷或干燥、敏感，肯有丰富的维生素成分。
最佳享用时间：下午
受宠程度：★★★
绿茶
绿茶中所含的各种化学物质能够促进血液循环和心血管活动、降低癌症的发病率，有预防心脏病、中风和消化系统紊乱的功效。
最佳享用时间：上午，刚上班的时候
受宠程度：★★★★★
咖啡
冲1杯咖啡，顿时让办公室里香气四溢。
咖啡因有刺激中枢神经的作用，可提升工作效率，能使人头脑清醒，反应灵敏。
咖啡也有帮助消化的功能，特别是食用过肉类后、胃液分泌多，可促进消化，防止胃下垂。
最佳享用时间：下午两三点钟的时候
受宠程度：★★★★
红茶
饮用红茶的人骨骼强壮，红茶中的多酚类有抑制破坏骨细胞物质的活性，为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天饮用1小杯红茶，坚持数年效果明显。
如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强，在红茶中也可加上各种水果，能起协同作用。
最佳享用时间：上午刚上班时或午饭后
受宠程度：★★★
柠檬茶
柠檬茶能增强血管弹性和韧性，防止动脉粥样硬化，预防高血压中风。
研究表明，柠檬能够防治肾结石，一些慢性肾结石患者，服了柠檬汁后结石变小乃至消失。
假如用新鲜柠檬不方便，就用柠檬干也不错!虽然损失了维生素，但酸酸的口味依然惹人爱。
最佳享用时间：下午
受宠程度：★★★
菊花
常用电脑的人，眼睛可是深受其害。
菊花茶能对抗电脑对眼睛的损害。
菊花对缓解眼睛疲劳、视力模糊很好。
平常可以泡1杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三四杯的菊花茶，去火平燥的作用也很明显，使你平心静气，不会动不动就发脾气。
最佳享用时间：一天中任何时候
受宠程度：★★★。