常见脊柱病的整脊疗法讲座 第二十二讲 整脊保健方法——踩跷法、

一
或 双侧 同时操 作 。
６ ．足 搓 擦 法 ：是 用 双 足 全 掌 交 替 往 返 快 速 地 搓 动 ，使 被 操 作 部 位 发 热 的 一 种 手 法 。主 要 用 于 腰 背 部 。 ７ ．足 踢 打 法 ：是 用 足 跟 部 或 足 前 掌 处 踢 打 足 掌 及 足 跟
６ ． 双足滑推腰背部 ： 双 足成 “ 外八字”分推腰背 部 ， 从
骶 部 至 肩 背 部 ，反 复 操 作 三 遍 。 ７ ．点 按 、揉 摩 背 部 督 脉 及 两 侧 膀 胱 经 ：一 足 踩 在 大 腿
从 足 跟 至 臀 部 。左 右 交 替 ，反 复 操 作 ３遍 。 ４ ．踩 压 大 腿 、臀 及 腰 骶 部 ：双 足 同 时踩 在 大 腿 承 扶 穴 处 ，呈 “ 外 八 字 ”， 缓 慢 上 移 至 双 足 并 拢 ，逐 渐 踩 至臀 部 及
二 、踩 跷基 本方 法
（ 一 ）基 本 手 法
腰骶 部 ，左 右交替 操作 １ ～２分 钟 。
５ ．踩 压 、震 颤 臀 部 及 腰 眼 ：足 拇 趾 或足 前 掌 踩 压 腰 骶 部 及 腰 眼 ，足 跟 踩压 臀 部 环 跳 穴 ，可 前 后 交 替 踩 压 进 行 ，然 后 足 前 掌 踩 在 腰 眼 进 行 颤 抖 ，反 复 操 作 ３遍 。
６ ．操 作 前 告 诉 受 术 者 放 松 ，不 可 憋 气 ， 自然 呼 吸 。操 作 时要 循 序 渐 进 ，切 忌 鲁 莽 从 事 。受 术 者 应 随 时 向术 者 反 馈
力 量 的 轻 重 以便 调 整 用 力 。
７． 操 作前排 除受 术者 不宜用踩 跷法 的情 况 ，如孕 妇 、
经 期 、过 饱 、过 饥 、酒 后 等 ，同 时 骨 结 核 、骨 质 疏 松 症 、骨 折 病 症 、皮 肤 损 伤 、传 染 性 及 过 敏 性 皮 肤 病 、血 友 病 、血小 板减 少性 紫癜 等都 不宜用 踩跷法 。
仑 、承 山、委 中、 殷 门、承扶；然后用 足弓搓揉 、滑推下肢 ，
１ ．点 按 涌 泉 穴 ：用 足 拇 趾 螺 纹 面 或 趾 端 点 按 涌 泉 穴 ，
的肩 前 ，下 端应包 裹 其双足 。
５ ．术 者 穿 上 专 用 袜 子 或 专 用 软 ห้องสมุดไป่ตู้ 布 鞋 。
两 轻一重 ，使其有 酸胀 感 ，左右 交替 ，反 复操作 ３遍 。
２ ．踩 压 足 掌 ：足 跟 或 足 弓 横 向踩 踏 足 掌 ，从 足 跟 至 足 趾 ，使 其 有 发 热 感 ，两 轻 一 重 或 连 续操 作 ， 左 右 交替 ，反复 操 作 ３遍 。 ３ ．按 压 、搓 揉 、滑 推 下 肢 后 侧 ：足 拇 趾 点 按 太 溪 、昆
２ ０ １ ５ 年４ 月第 ２ ２ 卷 第 ７期
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中 医 与 中西 医 结 合 ・
常见脊柱病的整脊疗法讲座
第二十 二讲 整 脊保健 方法—— 踩跷 法 、 整 脊减 肥法
吕选 民 渭南 职业技术学院医学院 教授、 主任医师
踩 跷法 （ 踩 背法 ）
踩跷按摩是术者 以双 足足趾 、足掌 、 足 跟为主 ， 施力 于 受 术者 的体表 ，同时配 合双手 的悬 吊或支撑 动作 来调节 自 身体 重和重心 ，以达 到保 健强身 、养生 防病 的 目的。其特 点
、
踩 跷准 备工作
１ ．受 术 者 应 在 饭 后 １小 时 进 行 ，并 应 排 空 大 小 便 。
２ ．告诉受 术者取 出皮带 、钥匙 、手机及 口袋里钱包 等
硬物。
处 的一种 手法 。主要用 于足 跟 、足掌 、腰 背及臀 部 。
８ ．足 掌 拍 法 ：足 背 伸 直 ，利 用 膝 关 节 的 屈 伸 ，用 足 全
一
种 手 法 。主 要 用 于 腰 背 及 四肢 。可 单 侧 或 双 侧 同 时操 作 。 ５ ． 足 震 颤 法 ：是 用 足 趾 、足 前 掌 或 足 跟 着 力 于 穴 位上
进 行 颤 抖 的一 种 手法 。主 要 用 于 腰 背 及 四肢 的穴 位 。可 单 侧
折 及心 血管疾 病 和高血 压者 禁用 。
表 经 穴 或 肌 肉 的一 种 手 法 。主 要 用 于 腰 背 及 四肢 。可 单侧 或 双 侧 同时 操 作 。
３ ．足揉 摩法 ：是用足 趾、足前掌 或足全掌揉 摩身体体
表 经 穴 的一 种 手 法 。主 要 用 于 腰 背 及 四肢 。可 单侧 或双 侧 同 时 操作 。 ４ ．足 滑 推 法 ：是 用 足 全 掌 或 足 掌 心 在 体 表 进 行 滑 推 的
３ ．受术者俯卧于按摩床上 ， 上肢外展 ９ ０度与肩平 ，面
部 向 下 对 准 呼 吸 孔 ，双 脚 分 开 与 肩 同宽 并 内扣 ，在 足 背 处 垫
一
掌来拍 打腰 背部 的一种 手法 。
（ 二 ）成 套 常 规 手 法
软枕 。
４ ．受 术 者 身 上 铺 按 摩 巾 ，按 摩 巾 的 上 端 应 压 在 受 术 者
是 力 量 较 大 、技 巧 性 强 ， 适 用 于 肌 肉发 达 、体 格 健 壮 、耐 受 力 强 的 受 术 者 。要 求 术 者 脚 法 娴 熟 、身 体 轻 巧 、力 量 深 透 、 重 而 不 滞 、轻 而 不 浮 。由 于 本 法 刺 激 力 量 大 ， 术 者 必 须 慎 重 施术 ， 对 年 老 体 弱 、脊 柱 强 直 、骨 质 疏 松 ，或 曾有 过 脊 柱 骨
１ ．足 点 按 法 ：是 以 足 拇 趾 螺 纹 面 或 趾 端 为 着 力 点 进 行 按 压 或 点 按 穴 位 的一 种 手 法 。主 要 用 于 穴位 ，常 与揉 法 配 合 ， 形 成 足 大 拇 趾 揉 按 或 揉 点 复 合 手 法 。此 法 可 单 侧 或 双 侧 同 时操 作 。 ２ ．足 踩 压 法 ：是 用 足 前 掌 、足 弓 或 足 全 掌 踩 压 身 体 体