表象调节对初中学生篮球罚篮命中率的影响

合集下载

表象训练对提高投篮命中率和防止消退的影响

表象训练前后的技术动作做了摄像分析和评价，也证明了表剔ｌ的有效性。黄伟业＿对篮球罚球的命中率和陈秋Ｊ练５ｊ
为此，门设计了一组表象练习，专探究其对篮球验对象和方法
（）１实验对象：育专业三年级学生３体２人，男生２，２人女生１；中篮球选修１，机将对象分成对照和实０人其２人随
２ＤｐｒｅｔｆｈｓａＥｕａｏ，ｕｉｏｌｎｅｓｙＦｚｏ５０７Ｃｉ）．ｅａｔｎｙｃｄｃｔｎＦｊｎＮｒｉｒｔ，ｕｈｕ３００，ｈｎｍｏＰｉｌｉａｍａＵｖｉａ
ＡｓｂＩ：ａｉｅｔｙｏｊｔｎｇａｅ３ｓｄｎａｒｇｉｐｙｉｄｃｔｎｔｅａｔｏｒｂｄｉｔｔｆｔｆＢｓｇｔｉｓｄｂｃｏｒｔｅｔｍｊｉｈｓａｅｕａｏ，ｕｒｐｏｅｏｈｅｅｎｈｒｕｅｄｕｓｏｎｎｃｌｉｈｈｓｎｅｃｏ
中图分类号：８４８；８１Ｇ０．６Ｇ４
Ｔｅｅｅｔｏｉｔａｒｉｉｇｏｎａｃｎａｋｔｓｏｔｇｈｔｒｔｎｈｆｃｆｖｒｕｌａｎｎｎｅｈｎｉｇｂｓｅｈｏｉｉａｅａｄｔｎｐｅｅｔｇｓｉａｅ— ａｙｒｖｎｉｋｌｆｄ — ｗａｎｌｘＵＨｅｑｎ ’ ．ｉｇ
Ｖｉｕｌｔｉｉｇｃｎｅｈｎｅｂｋｔｓｏｔｇｈｔｒｔｎａｋｔａａｓｎｅｕａｙｕｎｈｋｌｆｄａａａｎａｎａｃａｅｈｉａｅａｄｂｓｅｌｐｓｉｇａｒｅ；ｄｒｇｔｅｓｉａｅ—ａａｅｏｒｎｓｎｉｂｌｃｉｌｗｙｐｒｄｉ

影响篮球罚篮命中率的心理因素分析

影响篮球罚篮命中率的心理因素分析摘要常规投篮和罚球投篮的命中率是与比赛胜负直接相关的第一因素。

罚篮又通常是篮球比赛中决定胜负的重要因素，但在篮球比赛中运动员的投篮命中率一般都低于平常训练水平。

球员和教练员需要认识到罚篮的重要性，掌握正确的投篮技术，调整好自己的心态，促进比赛的流畅性。

关键词心理因素心理训练篮球罚篮命中率引言篮球比赛是以球队的得分多少来决定比赛胜负的项目。

投篮是篮球运动的主要进攻方式，也是得分的主要手段，罚篮是得分的主要手段之一。

罚篮之所以特别重要，是因为这是一个心理技巧和身体技巧兼而有之的投篮方式，影响比赛罚篮命中率的重要因素是运动员的心理作用，尤其是以发球得分决定胜负时，运动员所承受的心理压力更大，直接影响了运动员正常罚篮技术水平的发挥，影响了整个运动队的竞赛节奏与运动成绩。

1 研究方法1.1文献资料研究法针对课题研究的需要，通过查阅相关篮球投篮的书籍和通过计算机检索系统查阅《中国期刊网数据库》《万方数据库》有关影响罚篮命中率的心理因素方面的论文和著作。

1.2逻辑分析法根据搜集调查的资料统计数据，采用归纳、演绎、推理等方法进行分析比较。

）1.3专家访谈法对多位中学体育教师及篮球老师进行访谈为本课题提供理论依据。

2 分析与讨论NBA教练莫塔多说：“罚篮时的心理状况比体力更加重要，罚篮更多的是心理问题，而不是技术问题。

”因此，比赛中心理因素的好坏始终影响着比赛，如一个战术的组成，整个球队比赛的节奏，运动员单个技术运用，罚篮命中率，投篮命中率，都能体现一个运动员，一个球队的心理素质。

而在比赛中，罚篮是对运动员心理最大考验。

因为罚篮是队员是代表一个球队接受考验的关键时刻，每一次罚篮的命中率都会影响着比赛的胜负，因此心理因素很大，许多队员常常因为外界条件的刺激或内部思想方向的不断变化，不自觉的发生注意力不集中，或情绪波动。

经常出现在球场上的现象就是罚篮的瞬间出现了外界影响（某人忽然的呐喊、观众的唏嘘声和拉拉队员的挥舞等），往往导致罚篮队员调整不好自己的心理状态，从而导致投篮动作变形，僵硬以至于罚篮失误命中率低。

中学生篮球比赛中影响罚球成功率的因素及对策-CNKI

5中学生篮球比赛中影响罚球成功率的因素及对策◆苗改霞1.前言中学生篮球比赛中，有着几次甚至上十次的罚球机会。

并且，罚球是在比较容易的条件（没有对手的阻°与防守，有足够的准备时间）下进行的，队员可以选择自己最习惯的投篮方法。

罚球成功率又是一个队得分能力的指标，它不仅影响进攻的效果，对进攻的稳定性也有着十分现实的意义。

2.分析与讨论2.1造成不良罚球心理的主要表现2.1.1对比赛中可能出现的罚球没有足够的心理准备，由于心理准备不足，在比赛罚球时就显得慌乱、极度紧张，特别是在以罚球得分决定胜负的关键时刻更是显得心情紧张而导致罚球命中率低下。

这种现象在训练水平低、训练年限短的运动员身上体现得更为突出。

2.1.2不能充分合理利用罚球的余机调整身心。

有¾验的运动员常常利用执行罚球的时机进行自我调整。

或深呼吸、或转移注意，尤其是在比分接近或依靠罚球决定胜负的时候，不要过多的想执行罚球后的结果是什么，要冷静地思考，自我调整心态，用以消除心理紧张，调节体力，使全身处于平稳的罚球状态，争取第一次罚球命中，这样就会给第二次的罚球增加信心和平稳心态。

所以一些训练水平高的运动员罚球的命中率很高。

2.1.3不能把注意力完全集中在怎样完成动作上。

人的注意力在一定的条件和时间内只能是指向和集中于一个焦点。

在罚球时运动员要把注意力指向和集中在所要完成的动作上，而不是集中在执行罚球后的结果是什么，这样只会给自己增加更大的心理负担，影响了罚球的效果。

那些没有¾验或是训练时间短的运动员在罚球时往往不能把注意力集中在完成动作上，所以影响了罚球的命中率。

2.2如何有效的提高罚球的准确率2.2.1赛前制定罚球训练计划。

根据训练计划可以使运动员更好地接受系统的训练，使运动员对比赛中罚球时出现的各种因素都可以有全面的了解并掌握解决问题的方法，达到应付自如，减少由于比赛中罚球时出现的各种因素的影响而降低罚球的命中率情况的出现。

浅谈初中学生篮球比赛中影响投篮命中率的相关因素

初中学生篮球比赛中影响投篮命中率的相关因素摘要：篮球是广大初中生喜之乐见的一项运动，综合性较强，比赛胜负由得分来决定。

而投篮是比赛中最重要的进攻技术，是比赛中唯一的得分手段，所以在比赛中投篮命中率的高低是一场比赛胜负决定性的关键。

投篮本身也是一项复杂的技术动作，在比赛中影响投篮命中率的因素很多。

因此在比赛中提高初中生投篮命中率，一直是体育老师探讨的重要问题。

本文通过对在比赛中影响初中生投篮命中率各方面的因素进行分析，提出应该重视和解决的问题及改进的具体措施和建议。

关键词：初中生、投篮、命中率、技术、分析1、前言投篮是篮球运动发展的核心，投篮的命中率至关重要。

篮球比赛中，进攻队运用各种技战术的目的都是为了创造有利的投篮机会，力争中篮得分；防守队积极防御，则是为阻扰对方投篮得分，并力争由守转攻。

因此，投篮在篮球运动中的地位与作用是显而易见的。

比赛中影响投篮命中率的因素很多，如学生的投篮技术、心理状态、避开防守的能力及投篮时机的把握等等，而投篮技术的正确与否又是决定投篮命中率的基础。

投篮命中率的高低直接影响到比赛的胜负和观赏性。

如何提高投篮命中率是一个值得研究的重要课题。

投篮命中率除与投篮技术相关外，还受许多其他因素的影响。

因此，全面地探讨影响投篮命中率的因素，对提高投篮命中率训练的可控程度具有十分重要的意义。

2、研究对象与方法2．1研究对象：初中篮球队员2．2研究方法2．2．1文献资料法查找、收集、鉴别、整理出有关影响初中生篮球比赛投篮命中率因素的文献，对所收集到的文献、资料采用归纳、分类、对比、综合等方法进行整理、分析、研究。

2．2．2观察分析法观看初中生比赛，对比赛投篮命中率观察和调查和在训练中遇到的一些问题，进行具体分析。

3、研究结果与分析3．1 投篮技术动作分析投篮技术动作有许多种，最常用的是单手肩上投篮，以下的论述就以单手肩上投篮为例。

3．1．1 持球方法持球是投篮时能否牢固控制球和完成投篮动作的前提。

影响篮球罚球命中率的心理因素及对策

影响篮球罚球命中率的心理因素及训练对策作者：@@@ 指导老师：@@@摘要:随着篮球竞赛规则的不断修改完善,对犯规的处罚越来越严厉。

尤其是全队犯规,其处罚规则为:每半时或每节比赛中全队犯规累计达7次或4次后,再有犯规均由对方执行两次罚球。

于是罚球已成为直接得分的有效手段之一。

因此对比赛中的运动员来讲,所承受的心理压力和消耗的心理能量就更大,也就直接影响到运动员正常罚球技术水平的发挥。

罚球命中率如何,往往对比赛的胜负起着关键作用。

在一些重大的关键性的比赛中,运动员由于压力太大,心理负担太重造成罚球不中而导致败北者大有队在,这是非常可惜的。

关键词：罚球；命中率；心理因素;对策1.前言健篮球比赛实质是一种投篮比赛，是运动员围绕投篮进行的技术、战术、身体及心理素质的抗衡。

篮球比赛对抗程度越来越强，运动员的心理每时每刻都处于高度紧张的状态，场上出现复杂的对抗和诸多外界因素，都直接引起运动员心理机能与生理机能的变化，在罚球过程中尤其显著。

因此，了解运动员罚球过程中的心理状态，加强心理训练，使投篮技术和命中率在比赛中达到最佳化和效率化，显得十分重要。

正如NBA教练莫塔所说“罚球时的心理状况比体力更加重要，罚球更多的是心理问题，而不是技术问题。

”因此加强罚球心理训练已成为提高罚球命中率的关键,在篮球训练中占有十分重要地位。

本文通过对文献资料的收集整理和与有关专业老师教练进行访问，并且通过研究优秀篮球运动员罚球命中率的现状, 总结出了训练心理因素的方法, 为今后的教学、训练提供参考依据。

2. 研究对象与方法2.1 研究对象以北美篮球联盟NBA和中国篮球联赛CBA在役球员为调查研究对象进行访问、调查与研究，该球员大多都有较长时间的打球经验和良好的身体素质、心理素质。

2.2 研究方法2.2.1 文献资料法通过图书馆和网络收集、查阅有关资料,借鉴有关资料的数据论证观点。

2.2.2 专家访问法与部分优秀教练员、国家级裁判员、CBA球员及本院优秀篮球运动员进行座谈交流。

应用表象训练提高投篮命中率的实验研究

应用表象训练提高投篮命中率的实验研究作者：申英郑进钟河山王继军李刚来源：《体育时空》2013年第02期中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）02-000-02摘要为了提高青少年篮球运动员投篮命中率，在训练中采用表象训练的方法。

研究结果表明：表象训练能提高运动员的学习兴趣，促进技术动作的掌握，对提高投篮命中率也有一定的积极影响。

关键词投篮表象训练研究一、研究目的表象是人脑对过去感知过的事物形象的反映，人们感知过事物的形象，在脑中留下痕迹，在一定条件下形象的痕迹又恢复起来，这就是表象。

表象训练就是思想上完成动作的过程，它以意识本身的动作能力为基础，反复进行思维表象，与此同时引起神经肌肉系统的相应变化，从而起到训练作用。

其特点是回忆学过的技术动作形象，使技术动作的主要部分重新在表象中出现，以便根据动作表象进行技术动作的练习，在此基础上，进一步形成技术动作概念，加深对技术动作的理解和掌握。

国内外大量资料表明，表象训练在体育训练中有相当重要的作用。

根据权威机构的调查证实，篮球已经成为中国青少年最喜爱的体育运动项目。

全国有近2亿9-18周岁的青少年从事各种形式的篮球运动，青少年是我国篮球人才的主要后备力量和生力军，他们篮球水平的高低直接影响到我国篮球的发展。

而篮球比赛就其本质而言，是一场由投篮次数和投篮命中率所决定的投篮比赛。

而投篮命中率的提高并不是单纯的技术问题，还会涉及到其他一些因素。

因为任何运动技术的形成和完成，都是从有机体产生感觉开始，以心理活动为调节，通过运动器官的效应活动。

所以运动技术的学习，不仅是对肌肉活动的训练，而且也是对大脑心理机能的训练，它是智力与体力活动相结合的过程。

因此，为了提高青少年运动员的投篮命中率，将投篮训练中的思维表象的心理问题研究与篮球训练有效结合起来，充分发挥青少年运动员的智力优势，在训练中势必起到事半功倍的效果。

二、研究对象与方法（一）研究对象保定市二业校13-15岁篮球运动员30名（初学者），分为实验组与对照组各15名。

浅谈影响篮球队员罚篮命中率的因素

浅谈影响篮球队员罚篮命中率的因素(宁夏大学体育学院04级李海宁)摘要:为了探讨影响篮球运动员罚篮命中率的原因，本文对银川市2007年5月举行的中学生篮球比赛中，一部分比赛队的罚篮进行统计调查。

通过查阅文献资料和问卷调查的方法,从中学生心理、身体和技术的角度对影响篮球罚篮命中率的因素进行了分析与研究,以便更好的为今后的科学训练提供一点参考。

关键词: 篮球; 罚球; 命中率; 因素Abstract: For the sake of study influence the basketball athlete punish a the reason which in the clout a rate, this text to the silver Chuan City 2007 May hold of in the basketball game of high school student, a part game punish of brigade the basket carry on Statistics investigate. Pass to check cultural heritage data and the method of questionnaire, punished a factor which in the clout a rate to carry on analysis to the influence basketball from the angle of high school student's mental state, body and the technique and research, in order to better for aftertime of science train provide reference.Key words: Basketball; Penalty; In the clout a rate; Factor0前言在一场篮球比赛中，影响罚篮命中率的因素很多，但主要的有队员身体、技术和心理三个方面。

表象训练对青少年篮球罚球命中率的影响

１研究对象和研究方法．１１研究对象选取学校初２年级１男生２，班Ｏ人为实验班。２班
男生２Ｏ人为对照班。据调查两个班在教师、教材、学生人数、教学时数、教学过程、考核和场地器材均一致。经观察与测试：两班学生的篮球基础、身体素质、力等方面条件基本相同。智１２研究方法．１．．１文献资料法。查阅与表象训练有关的资料和心理学书籍，２为本研究提供理论基础，为教学实验作充分的准备。１２２实验法实验时间：０６年３月１号一０６年４月２．．２０１２０８号２实验结果．实验处理因素：组采用表象训练和常规教学相结合的教学方实验式，照组采用常规教学两组统一教材，一教师，一教学内容，对统统统２１验条件的控制。为了避免实验组与对照组在实验前存在差．实异．对实验组和对照组在实验前的身体紊质和篮球罚篮的基本技术作练习进度。一测试方法。统并实验设计与实施：对照组采用常规教学的方法，教师示范动作，讲了初步了解。进行了数据处理。从表１中可知随机分要求练习。教学工作流程如下：身体素质测试结果经Ｔ检验后显示无显著性差异。表明抽样分组较为合理有效。裹３实验对象身体素质指标对比衰
２４１）７７２
摘要：在篮球罚球技术教学中运用表象训练，指学生在学习罚球技术动作的过程中。通过使身体运动与大脑思维活动有机结合，以迭到强化动作要领。对技术动作掌握的目的。促进据教学实验表明，实验组罚球命中率较时照组在训练后有明显提高。时两组罚球命中率的成绩进行Ｔ检验．结果表明两班考核成绩有显著差异（＜．）实验组优于对照组。学效果显著。作者根据选一现象进行分析、ＰＯ，叫教讨论，井时在罚球技术

篮球比赛中影响罚球命中率因素及调整办法

３、结论与建议３．１、结论
到预期的目的。运动员有一定的自信心是相当重要的，当运动员对
队员罚球时精力过于集中或心理过于紧张．过强的注意力强
比赛中的罚球没有充足的自信心时．在罚球过程中就会显得自我度是造成罚球失误较多的重要心理因素之一，特别是到了比赛的
心理暗示法可以调整自己的情绪、意志、转移注意力
水平的较量，裁判员的执法尺度，场地器材条件的不同以及观众的吸，深呼吸或放慢呼吸频率的方法来稳定情绪，使技术动作得到正表现和议论等都能引起运动员注意力的变化。１．２、队员罚球的自信心不足所谓自信心，就是指运动员确信自己能完成预定的动作，能达常发挥。
１．３、队员情绪的不稳定别容易在罚球时表现出信心不足；队员罚球时情绪不稳定，篮球篮球比赛对抗性强，争夺激烈，而案例中的两场比赛双方实力比赛中场内对手的动作过大、场外观众起哄引都会导致队员在罚
都非常接近，比分也异常胶着，在这种比赛状况下，肯定会出现一些球时隋绪不稳定从而大大的影响罚球命中率。
罚球时，防守队员的封阻干扰没有了，又不需要和同伴中在投篮动作上，使运动员的注意强
度大大提高，从而导致运动员的自动化投篮动作变得僵硬，降低了
罚球的命中率。不仅高中篮球队队员认为注意力过于集中是导致间隙很短的时间，所以运动员应该充分利用这短暂的时间进行正罚球命中率降低的主要因素，案例中的安德森和皮蓬由于当时情确的心理活动调整。自我心理调节一般可分为五个阶段：控制急躁

试析篮球比赛中影响罚球命中率的因素

试析篮球比赛中影响罚球命中率的因素李　芳(重庆工业职业技术学院)摘　要：现代篮球比赛要求每一个队员不但技术全面，而且要具备比赛的心理素质。

随着篮球技术的发展，篮球比赛的速度越来越快，对抗性越来越强，对队员的心理素质要求越来越高。

现代篮球比赛中采用积极的攻击性的防守多了，犯规次数也随之增加，因此，提高了罚球的频率，使罚球也成为了比赛中一种重要的、不可忽略的得分手段。

随者篮球运动节奏的加快，抓住篮球比赛中每一次罚球的机会，对战胜对方会大有帮助的。

因此，罚球在篮球比赛中的地位越来越显得重要。

文章通过对篮球队员身体素质、技术动作、心理素质三个方面的分析，阐述了影响罚球成功率的基本因素，对篮球队员场上各方面因素进行了综合分析，提出在平时训练中加强意识和心理方面的培养。

关键词：篮球　罚球命中率　影响因素一、前言篮球比赛激烈、紧张、扣人心弦，就是因为它的对抗性强。

它不但要求运动员速度快、身体高，而且既要有稳定的进攻，又要有坚固的防守，还要具备精湛的、全面的个人技术，要有默契的集体配合意识及个人娴熟的技术。

当然，更少不了一项单独而简单的技术——罚球技术。

高水平篮球运动员也会因为各种原因，在比赛关键时刻出现罚球命中率下降的情况。

在一场比赛中，有着几次甚至十几次的罚球机会，罚球的成功率也成了一个队得分能力的潜在指标。

随着篮球运动的迅猛发展，队员与队员之间的差距愈来愈小，比赛的对抗越来越激烈，罚球次数不断增多，往往一场比赛最后的胜负决定在罚球上。

因此，罚球在篮球比赛中有着举足轻重的作用。

二、影响罚球命中率的原因在篮球比赛中，常常会发现，有着身经百战经验的队员，在关键时刻的罚球竟然出现罚球不进的遗憾，特别是一些职业运动员，在平时训练时罚球命中率都很高，在比赛关键时却表现很不理想。

篮球比赛中，影响罚球成功率的因素反映了一个运动员的综合素质。

（一）运动员的身体素质现代的篮球比赛高速度、高强度、高密度。

无论传球、运球、突破，都要快速有力，并要在激烈对抗中完成各种技术动作。

浅谈篮球比赛中影响罚篮命中率的心理因素

浅谈篮球比赛中影响罚篮命中率的心理因素摘要：现在篮球比赛异常激烈，在许多高水平运动队的比赛中，胜负只有一、二分之差，所以罚篮在比赛中显得十分重要。

同时它也是以个球队转换战术的一种思路。

开始逐渐对罚篮加以重视，罚篮命中率已变得极其重要，现在篮球比赛中一种重要的得分手段和制胜的重要因素。

本文通过研究篮球规则对罚篮的重要性做了一些研究，并对罚篮命中率影响因素的进行初步探讨和研究。

为以后的训练中提供参考。

关键词：罚球成功率影响因素前言在篮球比赛中的胜负最终是按双方比分多少决定的，强对抗成为当今篮球比赛的主要特征，运动员的身体和心理每时每刻都处于高度紧张状态，场上出现复杂的对抗和诸多外界因素，都是直接引起运动员心理机能和生理机能的变化，从而造成罚球不中。

造成罚球不中的原因是多方面的，但对运动员来说，心理紧张时造成罚球失误的主要原因之一，尤其是在比赛临近结束的时，双方比分相近，胜负分数相差较小，在这个时候，往往在平时训练中罚球命中率很高的队员，在这个特殊的情况下，心里紧张程度会更大。

罚球成功率又是一个队得分能力的指标，它又仅影响进攻的效果，对进攻的稳定性也有着十分现实的意义。

为此，罚球在篮球比赛中有着举足轻重的作用。

一、研究对象与方法1.1研究对象吉林体育学院男子篮球队为研究对象。

1.2研究方法1.2.1文献资料法：查阅在篮球运动发展过程中与罚球有关的各类资料。

1.2.2观察法：观察队员在比赛过程中罚球的情况，并统计其罚球情况。

1.2.3理论分析法：结合专业理论知识分析罚球情况。

二、讨论与分析2.1体力消耗严重，导致技术动作变形，导致罚篮不中。

在篮球比赛中，运动员所需要的力量主要是快速力量，要求肌肉有迅速收缩和伸展的能力，要求神经兴奋的高度集中，兴奋与抑制过程迅速转化，有很高的灵活性。

因此，在快速、频繁的身体接触、激烈对抗的篮球比赛中，运动员的体力显得非常重要。

另外，篮球比赛需要在长时间高速度移动和激烈对抗中完成各种复杂动作，所以运动员只有具备了很好的速度和耐力素质，才能在比赛中始终保持充沛的精力和旺盛的斗志，才能保证技术、战术水平的正常发挥。

青少年篮球运动员投篮命中率的心理因素影响研究

121作者简介：曹思洁（1997—），女，汉，安徽宣城人，在读硕士，研究方向：社会体育指导；彭慧（1994—），男，汉，江西吉安人，在读硕士，体育教学专业，足球教学；费加明（1972—），男，汉，安徽淮北人，博士，教授，体育教育与训练，老年人运动与健康。

青少年篮球运动员投篮命中率的心理因素影响研究曹思洁彭慧费加明淮北师范大学体育学院摘要：为找出影响青少年篮球运动员投篮命中率的心理因素，以制订相应的心理培训方案来解决青少年篮球的教学与实际问题，采用文献资料法、专家访谈法等研究方法进行研究分析。

结果显示，影响青少年篮球运动员投篮命中率的心理因素包括意志品质、感知能力、注意力和思维能力四个方面。

在竞赛过程中要想让青少年篮球运动员拥有一个良好的心理状态，应选取适当的心理能力训练法，如采用“想象训练的方法”、意志品质训练法、赛前进行情绪自我设计和注意指向转移和以自我暗示的方法进行训练。

关键词：篮球；心理因素；命中率；青少年篮球是一项以技战术主导类的同场对抗性项目，它起源于劳动人民生活的过程中，体现了社会和文明的进步，篮球运动的特点是，球员所有的技术活动都是致力于怎样将球投进篮筐，以及怎样阻止对手将球运送到篮筐里。

研究表明，运动员的运动技术能力取决于个人技术、生理素质和心理素质的三方有机配合[1]，无论一名球员用了何种技术动作、实施怎样的球场战术以及消耗了多大的体力，都和心理因素的调解密切相关，目前的篮球运动，赛场上的情况大都十分胶着，一场实力相当的比赛战况十分激烈，往往要在最后时刻才能分出胜负。

在一场篮球比赛中，每一名球员的努力和队员之间的战术配合，以及教练的战术制定，其目标都是赢得比赛，即尽可能多的投篮得分，球员在比赛中的发挥状况除了自身技术的影响以外，还有心理因素。

随着我国青少年篮球比赛整体水平的提升，由于攻守水准或球队战术意识问题而导致比赛失败的案例已经十分罕见，目前的比赛更加注重青少年球员的心理能力，以及针对比赛时间、场地、对手、人际关系等因素影响的心理素质问题。

影响篮球比赛罚球命中率的心理因素分析

影响篮球比赛罚球命中率的心理因素分析张锋【摘要】现代篮球比赛竞争日趋激烈，以罚球来决定胜负的比赛越来越多。

高水平的比赛中，心理素质往往起着比技术更重要的决定性作用，如何提高罚球命中率是运动员和教练员面临的一个重要课题。

本文通过对2011—2012赛季中国职业篮球联赛、山东师范大学篮球联赛和齐鲁师范学院篮球联赛的调查研究，从情绪、注意、压力等方面对篮球罚球命中率的影响进行了论述。

%There is increasingly fierce competition in modem basketball match, and the foul line which decide the outcome of the game is more and more. In a critical moment, psychological quality often play a more important role than technology. How to improve the free - throw line in athletes and coaches is an important problem in front of. This article through to the 2011 -2012season Chinese occupation basketball league, Shandong Normal University Basketball League and Qilu Normal University Basketball League investigation and stud- y, from emotion, attention, stress and so on basketball free-throw percentage discusses the influence.【期刊名称】《齐鲁师范学院学报》【年(卷),期】2012(027)005【总页数】4页(P95-98)【关键词】罚球命中率;心理状态;影响因素【作者】张锋【作者单位】齐鲁师范学院体育学院,济南山东250013【正文语种】中文【中图分类】G808现代篮球比赛对抗越来越激烈，场上队员身体接触越来越频繁，这从客观上增加了犯规和罚球次数。

浅析影响中学生投篮命中率的因素

浅析影响中学生投篮命中率的因素摘要：中考体育中有篮球行进间运球上篮的选项，很多学生在日常的体育课上完成得很好，但是在考场却很容易发挥失常。

如何在九年级体育教学中，增加学生的投篮命中率，让他们增强自信，进而在中考中能正常发挥应有水平是体育老师的教学重点。

影响投篮命中率的因素不仅包括心理因素，也包括各种技术因素等。

老师应该在课堂教学中增加对学生的观察，并依据观察采用恰当的研究方法进行分析和总结，在教学中有针对性地对学生进行培训，这样才能提高学生投篮命中率。

关键词：中考体育；九年级；投篮命中率篮球是一项充满激情的运动项目，这其中要涉及到技战术、个人能力以及各种心理因素。

中考体育中涉及到篮球的测试项目没有赛场复杂，仅仅考察学生进行行进间运球上篮，但是很多与篮球竞技相关的因素可以借鉴参考，目的是增强学生的运球上篮率，进而增强他们的中考体育成绩。

人教版《体育与健康》中关于行进间运球上篮有着很详细的描述，其中运球上篮的难点是：跨步接球的时机和手脚的配合，当然这是技术层面的难点，还有一些因素或者因素的综合效应造成学生投篮命中率低，比如，学生投篮时的情绪等。

在中考考场上，学生难免焦虑紧张，这个时候心理因素的影响可能会更大些，具体影响投篮命中率的因素和改善方法，本文将在接下来进行探讨。

一、投篮命中率不高的因素简析1.技术动作因素有些同学的上篮动作不标准，还有的同学事先预设了投篮成功的结果，因此他们在心理层面作出了行动轨迹的预先设计，他们潜意识认为这会是成功的投篮动作，但是实际投篮时会发现，这种预设是错误的，篮球并没有入蓝。

很多同学在技术上没有掌握正确的投篮要领，这些错误主要是：在进行投篮前，腿部力量不足，造成弹跳失力，因此达不到可以进行成功投篮的高度，最终导致投篮失败。

还有种投篮失利是因为手臂动作不到位，投送动作完成不好。

预备投篮时，如果预计的投篮角度选择不当，就会造成空投或者球打在篮板上；当然，如果投篮的力道太小，球也入不了篮筐。

浅析表象训练对青少年篮球命中率的影响

浅析表象训练对青少年篮球命中率的影响
郑高南
【期刊名称】《中等职业教育》
【年(卷),期】2007(000)02Z
【摘要】本文探讨了将心理训练的表象训练法与篮球训练相结合的训练模式，并与传统常规训练法相比较，得出表象训练法与实际训练相结合的方法明显优于传统常规训练法，它对篮球命中率的提高有一定的促进作用，并为篮球训练方法提供借鉴。

【总页数】2页(P44,47)
【作者】郑高南
【作者单位】浙江省宁波市职教中心学校
【正文语种】中文
【中图分类】G852.4
【相关文献】
1.表象训练对青少年篮球罚球命中率的影响 [J], 郑峰;李洪峰
2.表象训练对提高篮球命中率的影响 [J], 刘宏
3.唐山市青少年篮球运动员投篮命中率的影响因素研究 [J],
4.青少年篮球运动员投篮命中率的心理因素影响研究 [J], 曹思洁;彭慧;费加明
5.核心力量训练对篮球学校青少年学生命中率的影响研究 [J], 陈旼
因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。