为婴儿正确补充矿物质(铁钙锌)(精)
婴幼儿营养需要及食物来源：矿物质需要及食物来源
钙缺乏症
如何为宝宝补充钙？
铁、锌和碘推荐与适宜摄入量
中国营养学会推荐 0～6月龄婴儿铁的适宜摄入量为0.3mg/d， 7～12月龄婴儿铁的推荐摄入量10mg/d。
1～3岁婴幼儿锌的推荐摄入量为4.0mg/d， 可耐受最高摄入量为8mg/d。
0～6月龄的主要碘来源是母乳,碘的适宜摄入 量为85ug/d；7～12月龄婴儿碘的适宜摄入 量为115ug/d。
铁缺乏症
宝宝吃什么可以补充铁？
锌缺乏症
如何为宝宝补充锌？
碘缺乏症
0-2岁婴幼儿缺碘，严重影响骨骼生长和脑发育，以致身材矮小，智 力低下，还有可能表现为甲状腺低下。
碘的食物来源
海洋生物
海带
紫菜
鲜海鱼
干贝
海蜇
龙虾
食用碘盐
海盐
何谓矿物质
矿物质是地壳中自然存在的化合物或天然元素，又称无机盐。 对人体必需的矿物质包括常量元素和微量元素。其中钙、铁、 锌、碘、与婴幼儿生长发育和健康状况密切相关。
钙推荐与适宜摄入量
中国营养学会推荐 0～6月龄婴儿钙的适宜摄入量为 200mg/d，7～12月龄为250mg/d；
1～3岁儿童钙的推荐摄入量600mg/d， 可耐受最高摄入量是1500mg/d。
婴幼儿钙铁锌摄入量标准
婴幼儿钙铁锌摄入量标准
以下是婴幼儿钙、铁、锌的摄入量标准参考：
1. 钙：0-6 个月的宝宝每天需要摄入200mg 的钙，7-12 个月的宝宝每天需要摄入250mg 的钙，1-3 岁的宝宝每天需要摄入600mg 的钙。
2. 铁：0-6 个月的宝宝每天需要摄入0.3mg 的铁，7-12 个月的宝宝每天需要摄入10mg 的铁，1-3 岁的宝宝每天需要摄入9mg 的铁。
3. 锌：0-6 个月的宝宝每天需要摄入2mg 的锌，7-12 个月的宝宝每天需要摄入3.5mg 的锌，1-3 岁的宝宝每天需要摄入4mg 的锌。
这些摄入量标准只是参考范围，具体的摄入量还应根据宝宝的个体情况、饮食习惯和健康状况进行调整。
如果你对宝宝的营养需求有具体的疑问，建议咨询医生或专业的营养师。
儿童微量元素参考值
儿童微量元素参考值
儿童是身体成长发育阶段的特殊群体，因此其所需的营养元素也有所不同。
微量元素是指人体所需量较小的营养元素，但它们在儿童的生长发育、免疫系统、神经系统等方面都扮演着重要角色。
本文将介绍儿童需要的各种微量元素及其参考值。
1. 铁
铁是儿童身体健康必需的微量元素之一，主要用于合成血红蛋白和肌红蛋白，维持血液供应和氧气运输。
婴幼儿期是铁缺乏的高发期，一般建议0-6个月的婴儿每天摄入0.27毫克，7-12个月的婴儿每天摄入11毫克，1-3岁的幼儿每天摄入7毫克，4-8岁的儿童每天摄入10毫克。
2. 锌
锌是维持儿童生长发育和免疫功能的必需微量元素之一，能够促进骨骼、肌肉和免疫系统的发育和增强抵抗力。
建议0-6个月的婴儿每天摄入2毫克，7-12个月的婴儿每天摄入3毫克，1-3岁的幼儿每天摄入3毫克，4-8岁的儿童每天摄入5毫克。
3. 硒
硒是一种有助于儿童免疫系统健康的微量元素，有助于维持细胞防御机制，抵御自由基的侵害。
建议0-6个月的婴儿每天摄入15微克，7-12个月的婴儿每天摄入20微克，1-3岁的幼儿每天摄入20微克，4-8岁的儿童每天摄入30微克。
4. 碘
碘是儿童智力和身体健康发育的重要元素，对于合成甲状腺激素和维持正常代谢有重要作用。
碘缺乏会影响儿童身高和智力发育。
建议0-6个月的婴儿每天摄入90微克，7-12个月的婴儿每天摄入130微克，1-3岁的幼儿每天摄入90微克，4-8岁的儿童每天摄入120微克。
总之，儿童微量元素的参考值是根据年龄、性别、体重等因素所需的量来确定的。
家长应当注意把这些微量元素纳入孩子的日常饮食中，保证孩子身体健康和正常发育。
宝宝辅食如何增加食物的矿物质含量
宝宝辅食如何增加食物的矿物质含量宝宝的营养需求在成长过程中非常重要。
其中，矿物质是宝宝身体健康发育所必需的。
矿物质参与体内多种生理功能，如构建骨骼、合成酶、调节细胞和神经传导等。
因此，如何通过宝宝辅食来增加食物的矿物质含量，对宝宝的健康至关重要。
一、多样化食材选择在宝宝的辅食中，选择多样化的食材是非常重要的。
不同的食材含有不同种类和数量的矿物质。
为了增加宝宝食物的矿物质含量，可以选择那些富含矿物质的食材。
以下是一些富含矿物质的常见食材：1. 青叶蔬菜：如菠菜、芹菜等，含有丰富的钙、铁、镁等矿物质。
2. 豆类：如黄豆、绿豆等，富含铁、钙、锌等矿物质。
3. 水果：如苹果、香蕉等，含有丰富的钾、镁等矿物质。
4. 坚果类：如核桃、杏仁等，富含镁、锌等矿物质。
通过选择不同的食材，可以为宝宝提供更多种类的矿物质，从而增加食物的矿物质含量。
二、合理搭配食物除了选择食材，合理搭配食物也是提高宝宝辅食矿物质含量的关键。
有些食物之间，由于存在相互作用，可以增强矿物质的吸收效果。
1. 维生素C与铁：维生素C可以促进铁的吸收。
因此，在宝宝辅食中可以搭配橙子、柠檬、草莓等富含维生素C的食物与富含铁的食物一同食用，增加铁的吸收效果。
2. 钙与维生素D：钙的吸收需要维生素D的参与。
因此，宝宝的辅食可以添加富含维生素D的食物，如深海鱼类、蛋黄等，来提高钙的吸收率。
合理的食物搭配可以增加矿物质的吸收效果，发挥食材间的协同作用。
三、食物处理方法除了选择食材和合理搭配食物，食物处理方法也可以影响矿物质的含量。
以下是一些处理方法的建议：1. 蒸煮：蔬菜、肉类等食材可以选择蒸煮的方法。
蒸煮可以保持食材的原汁原味，较少营养素的流失。
2. 炖煮：将食材放入汤中炖煮，可以使矿物质溶解进汤中，增加摄入。
3. 坚果的炙烤：将坚果类食材进行炙烤，可以使其中的矿物质更容易被吸收。
以上处理方法可以有效保存和提升食物中的矿物质含量。
四、合理的食用时间宝宝的食物时间也会影响矿物质的吸收情况。
婴幼儿钙铁锌的补充
我国母乳中钙含量不足
北京 29.5mg/100g 上海 23.9--24.4mg/100ml
成都 26.7mg/100ml 天津 23.9mg-26.6/100ml 宁夏 25.0mg/100ml 母乳钙含量 30mg-34mg/100ml
文献报导：
乳母膳食钙每日400mg-600m ， 服钙强化食品，使钙摄入达 1207mg。 母乳钙由22.6mg/100ml增加 到 30.9mg/100ml。
锌与铁
锌与铁比例在2：1与1：2之间互相 不影响吸收。 最好比例是1 ：1。但婴儿期锌铁总 量不宜超过25毫克。
}
(可能发生佝偻病)
维生素D中毒
150-400
ng/ml
孕妇与新生儿维生素D缺乏
北方冬季孕妇严重维生素D缺乏： 42.6%~74.1% 北方新生儿维生素D缺乏： 冬季为89.4%，夏季为43.8% 全国新生儿佝偻病：全 国 16.4% 北京冬季 7.9%
婴幼儿及青少年维生素D缺乏
婴 幼 儿 维生素D缺乏 维生素D不足
中国营养学会推荐膳食钙参考摄入量
年龄 适宜摄入量mg（AL） 可耐受最高摄入量 mg（UL） 0 岁～ 300 0.5岁～ 400 1 岁～ 600 2000 4 岁～ 800 2000 11 岁～ 1000 2000 18 岁～ 800 2000 50 岁～ 1000 2000 孕妇中期 1000 2000 晚期 1200 2000 乳母 1200 2000
12.5% 学前儿童 及青少年
43.7%
沈阳4~24月龄儿童冬春季血清25OHD3水平19.1~21.6ng/ml 太原婴幼儿血清25OHD3水平19.95ng/ml，佝偻病儿14.49ng/ml
44.4%
锌和钙都是人体必需的重要营养元素
锌和钙都是人体必需的重要营养元素，对儿童的生长和智力发育至关重要。
据权威调查结果表明，在钙铁锌这三大生命支柱元素中，我国儿童缺钙(或钙营养不足)占50%，缺铁(或铁营养不足)占45%，缺锌(或锌营养不足)占60%。
因此，日常生活中家长非常注重对孩子锌和钙的补充。
那么，到底该如何科学补充锌和钙呢？营养专家的建议是：先补锌，再补钙。
我们知道，孩子生长发育的实质是细胞快速分裂、生长的过程，在此过程中，含锌酶起着重要的催化作用，同时锌还广泛参与核酸、蛋白质以及人体内生长激素的合成与分泌，是身体发育的动力所在。
先给孩子补锌，能促进骨骼细胞的分裂、生长和再生，为钙的利用打下良好的基础，还能加速调节钙质吸收的碱性磷酸酶的合成，更有利于钙的吸收和沉积。
因此，先给孩子补锌，能达到事半功倍的补钙目的；如果孩子缺锌，不仅无法长高，补充的钙也极易流失。
锌还有“生命之花”、“智力之源”的美誉，对促进孩子大脑及智力发育、增强免疫力、改善味觉和食欲至关重要。
所以营养专家提出：补钙之前补足锌，孩子更健康、更聪明。
那么，怎样科学地给孩子补锌呢？由于日常饮食含锌量和吸收率都比较低，加之儿童食量小、胃肠发育不健全、生长发育期锌需要量大，单靠饭菜往往难以补足，因此服用补锌产品是必要的。
目前补锌产品的发展已经历了三个阶段。
第三代补锌制剂为生物锌(如酵母锌)，不会在体内产生蓄积，无任何不良反应，还富含助消化酶以及蛋白质、B族维生素、矿物质等多种对孩子健康成长十分重要的营养，特别适合孩子服用。
补钙食谱密集推荐虾皮炒菠菜原料：虾皮10克，菠菜400克，植物油25克，葱、盐适量。
DIY：1.将菠菜择洗干净，切成3厘米长的段；干虾皮用温水稍泡，洗净；2.将炒锅置于火上，放入油，待油热后放入葱花及虾皮略煸炒；3.将菠菜放入,一同煸炒几下，再放入食盐等，炒匀即可。
特点：此食谱含钙336.3毫克，适合于1～3岁的宝宝食用。
丝瓜虾皮猪肝汤虾皮中含钙丰富，每百克中含量高达2000毫克；猪肝含丰富的维生素D，可促进钙的吸收；丝瓜性凉有通络作用。
超全！0—6岁婴幼儿阶段营养补充指南，钙铁锌的补充方法
超全！0—6岁婴幼⼉阶段营养补充指南，钙铁锌的补充⽅法关于宝宝营养，新⼿妈妈最常问起的就是：1、我家宝宝7个⽉了，需不需要补什么？2、宝宝要补充营养的话，是⾷补好还是补充剂啊？如果选择补充剂的话补充剂如何选择呢？今天我就向各位新⼿宝妈全⾯讲解⼀下：0-6岁的婴幼⼉需要补什么营养？怎么补？1、维⽣素D维⽣素D3对于婴幼⼉来说⾮常重要。
如果婴幼⼉缺乏维⽣素D3就会间接导致缺钙，发⽣佝偻病。
所以各位宝妈⼀定要重视补充维⽣素D3，这也是⾜⽉正常宝宝，从出⽣就开始必须补充的维⽣素。
维⽣素D的补充表0-2岁的宝宝：1、母乳喂养的⾜⽉宝宝，从出⽣就开始补充，⼀直补充到2周岁；2、奶粉喂养的⾜⽉宝宝，因为奶粉中添加维⽣素D3，所以需要根据奶粉含量酌情补充；2周岁后：如果户外活动少，需要⼀直补充；如果户外活动多，只需要在阴⾬天或冬天补充即可。
如何给宝宝补充维⽣素D？宝宝的⾷物中（少量）配⽅奶、强化维D的⾷物、三⽂鱼，但获得量极少；母乳只有20-80IU/L；带着宝宝晒太阳（重要来源）只要经常带着宝宝晒太阳，就能获得⾮常廉价的维⽣素D。
补充剂（重要来源）选择纯维D3⽐维D滴剂或者鱼肝油好。
⼝碑好的维D补充剂推荐Ddrops维⽣素D3Ddrops天然的维⽣素D3,好吸收；基底油是椰⼦油，不易过敏；性价⽐极⾼，每天只需要1元左右；每滴正好400IU，⼀瓶⼤约3个⽉。
2、钙虽然钙⼤部分分布在⾻骼和⽛齿中，但是⼩宝宝真的需要额外补充钙吗？不同⽉龄宝宝需要多少钙宝宝什么时候开始需要补充剂？0-6个⽉的宝宝：奶量⾜够，不需要额外补充钙；如果钙含量过多，反⽽加重⼩宝宝的肾脏负担。
6个⽉后的宝宝：如果要给宝宝补充钙，6个⽉之后的宝宝就可以补充了。
但需要补充多少钙，需要看宝宝⾷物⾥⾯的钙摄⼊有多少。
根据饮⾷原则补充钙如何给宝宝补充钙？⾷物来源含钙的⾷物补充剂：如果饮⾷摄⼊的钙不⾜，需要选择补充剂。
因为⼩宝宝胃肠道功能⽐较弱，乳钙来源的钙更适合⼩宝宝，它吸收好，不易造成肠道不适；同时含有促进钙吸收的营养成分。
儿童如何有效补钙铁锌？
儿童如何有效补钙铁锌？在孩子整个生长发育过程当中，有很多营养元素是不可缺少的，其中就包括钙铁锌，我们常说缺了钙铁锌，儿童不长高个、发育不完全。
那么儿童缺乏钙铁锌有哪些症状？儿童如何有效补钙铁锌？◆宝宝缺乏钙铁锌的症状1：缺钙：宝宝缺钙的主要症状为容易出汗尤其是夜间盗汗，出牙和站立行走时间都比正常宝宝晚，还有可能有佝偻病、罗圈腿等问题。
2：缺铁：缺铁不仅仅会导致缺铁性贫血，还可能使宝宝出现记忆力减退、精神不佳、免疫力下降等症状。
3：缺锌：头发稀少发黄是缺锌的最直观表现。
缺锌还会导致生长发育迟缓、智力下降、精神萎靡、食欲减退、认知行为改变、成熟延迟、免疫功能减低、容易发生感染等问题。
◆宝宝补钙铁锌一：如何补钙1：多晒太阳：每天让宝宝多晒太阳有助于宝宝吸收维生素D, 从而促进钙的吸收。
2：牛奶：牛奶是补钙的极佳食品。
牛奶中的钙磷比例适当，利于钙的吸收。
3：鱼肝油：鱼肝油含有丰富的维生素A和D，能促进钙的吸收。
4：豆类食品：大多数豆类都含有丰富的钙，且大豆容易被人体吸收。
5：绿色蔬菜：绿叶蔬菜不仅富含钙，而且有助于宝宝肠道蠕动促进消化。
6：虾皮：虾皮富含钙、蛋白质和矿物质，是补钙上佳食物。
二：如何补铁1：动物肝脏：动物肝脏含有丰富的铁元素，如动物的肾、舌等2：各种豆类：豆类食物不仅富含钙，也含有丰富的铁，如黑豆、黄豆、大豆等。
3：蔬菜：菠菜、紫菜、海带、香菇、芹菜等蔬菜中含有丰富的铁，是补铁的优质食物。
4：水果：樱桃、桃子、菠萝中都富含铁，对补铁大有裨益。
三：如何补锌1：肉类：猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼等肉类都含丰富的锌。
2：蔬菜类：黑木耳、海带、南瓜、茄子等蔬菜中富含锌，同时还有各种人体所需微量元素。
3：坚果：核桃、花生、芝麻等坚果中含有丰富的锌，但宝宝还未能消化整个颗粒的坚果，因此要做成粉状给宝宝食用。
以上如果您想了解更多的儿童健康饮食、儿童补钙保健品有效果吗的相关知识，可以到来查询搜索呦！。
钙铁锌对儿童的作用介绍
钙铁锌对儿童的作用介绍
钙、铁、锌是儿童生长发育过程中必不可少的营养元素，对于儿童的身体和智力发育都有着重要的作用。
钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，对于儿童的骨骼发育和牙齿健康至关重要。
摄入足够的钙可以帮助儿童预防佝偻病、骨质疏松等疾病。
铁是血红蛋白的重要组成部分，对于儿童的血液形成和氧气输送非常重要。
摄入足够的铁可以预防缺铁性贫血，提高儿童的免疫力和注意力。
锌参与儿童的免疫系统、生长发育和智力发育等多个生理过程。
摄入足够的锌可以增强儿童的免疫力，促进伤口愈合，提高学习能力和记忆力。
为了确保儿童获得足够的钙、铁、锌，家长可以通过饮食来提供。
例如，富含钙的食物包括乳制品、豆制品、海鲜等；富含铁的食物包括红肉、动物肝脏、蛋类等；富含锌的食物包括贝类、坚果、肉类等。
如果儿童有特殊的营养需求或存在营养缺乏的风险，医生可能会建议使用补充剂。
但在使用补充剂之前，最好先咨询医生或专业营养师的意见。
总的来说，钙、铁、锌对于儿童的生长发育和健康至关重要。
家长应该重视这些营养元素的摄入，通过合理的饮食和适当的补充，为儿童提供充足的营养支持。
婴儿奶粉微量元素标准
婴儿奶粉微量元素标准奶粉中的各种营养成分和各种微量元素对于宝宝来说都是非常重要的!下面店铺为大家讲解一下奶粉添加微量元素的标准。
婴儿奶粉微量元素标准母乳中可测出部分微量元素的含量如下：铁含量(0.1毫克/100毫升)，锌含量(0.28毫克/100毫升)，铜含量(0.03毫克/100毫升)。
对于半岁以内婴儿最理想的食物是母乳，在母乳不足或无母乳时可选用婴儿配方奶粉。
由于微量元素对人体健康的重要意义，国家对婴儿配方奶粉中微量元素的含量有具体的标准要求，即GB10765-2010《食品安全国家标准婴儿配方食品》。
其中对六种微量元素的含量进行了规定：婴儿配方奶粉在即食状态下每100毫升所含的能量应在60～70千卡范围内，铁含量(0.42~1.51毫克/100千卡)，锌含量(0.50~1.51毫克/100千卡)，铜含量(35.6~121.3微克/100千卡)，锰含量(5.0~100.4微克/100千卡)，碘含量(10.5~58.6微克/100千卡)，硒含量(2.01~7.95微克/100千卡)。
总体来说，对于6月龄以上的婴儿，从微量元素角度来看，婴儿配方奶粉中的含量要高于母乳，这也是母乳喂养的婴儿要从5~6个月开始添加辅食的原因之一。
碘缺乏尤须重视在母乳不足的情况下，婴儿配方奶粉是婴儿时期摄取营养物质的最主要手段。
如果奶粉中微量元素含量不足，有可能造成婴儿相应的微量元素缺乏。
其中要格外注意婴儿配方奶粉中的碘含量，因为它主要来源于海带、紫菜等海产品中。
作为婴儿，不具备咀嚼海产品的能力，也不能添加食盐，获取碘的机会很小，容易出现缺乏。
碘缺乏容易导致克汀病，表现为智力低下，轻度患儿生活虽可自理，但不能做复杂劳动，不能适应社会生活，有听力、语言或运动障碍，严重的连大小便也无法自理。
微量元素不足易致病其实，任何一种微量元素缺乏，都将对婴儿的健康产生不利影响。
铁缺乏可能导致缺铁性贫血，这是世界上最常见的营养缺乏性疾病，婴儿最易受累，全球有20%～25%的婴儿患有缺铁性贫血;锌缺乏可能导致生长发育迟缓、免疫力下降及厌食、挑食;铜缺乏可能表现为全身营养不良，如腹泻、低色素性贫血、发育迟缓等;锰缺乏可能导致骨骼畸形、生长发育停滞;硒缺乏易导致免疫力下降。
钙铁锌硒维生素的缺乏症状以及补充方法
钙铁锌硒维生素的缺乏症状以及补充方法维生素在人体健康中发挥着重要作用，人体一旦缺乏钙铁锌硒维生素就会影响身体健康，并出现相应症状。
特别是儿童，正处于身体发育关键时期，所以家长一定要给他们补充维生素，提供充足的营养支持，以保证身体健康成长。
缺钙症状当人体缺钙时，会表现出：多汗，睡觉后头部会出汗；情绪多变，会经常感觉到烦躁，对周围的人和事不感兴趣，儿童会变得不如以往活泼；夜晚会惊醒，并且哭闹不止。
当儿童缺钙比较严重时，肌肉会变得松弛，肠腔内因为积气腹部会变大。
而当脊柱肌腱松弛时，儿童会出现驼背。
缺钙原因儿童身体处于快速发育状态中，对钙的需求量比较大，但人们日常饮食中钙元素摄入量达不到标准，所以很容易出现缺钙的情况。
受到传统饮食结构的影响，钙含量食物比较少，是缺钙的重要原因之一。
很多人对补钙缺乏正确认识，认为只要吃钙片就可以补钙，其实并不是这样，因为钙片中的钙基本都是无机钙和有机钙，很难被人体所吸收。
补钙方法补充钙多是食用含钙量较高的食物，例如牛奶、海带、花生、豆腐等，在日常饮食中要合理搭配，保证摄入足够量的钙元素；坚持体育锻炼，运动可以使得肌肉相互牵拉，对骨骼产生刺激作用，从而加强血液循环，减少钙质流失，有助于促进人体对钙的吸收；多晒太阳，这是我们都知道的补钙方式，紫外线可以促进体内VD的合成利于钙的吸收，因为紫外线不能穿透玻璃，所以不要隔着玻璃晒太阳；按时吃早餐，这对于身体是非常重要的；吃含有维生素D的钙片补钙，在睡觉之前吃，补钙效果会更好。
缺铁症状儿童缺铁会引发缺铁性贫血，脸色会变得苍白、食欲下降，活动后呼吸会变得急促、脉搏加快。
学龄儿童缺铁会出现多动症状、注意力不集中、学习能力较差，另外免疫系统也会受到影响，容易感染疾病。
所以家长们一定要引起重视，及时到医院进行检查并补充铁元素，这样才能保证孩子健康成长。
补铁方法多吃含有铁元素的食物，食物中铁的存在形式包括两种，分别是非血红素铁和血红素铁，其中非血红素铁主要存在植物性食物中，因为受到其他食物成分的影响，导致人体对其吸收率比较低。
宝宝缺什么,怎么判断？怎么补？(钙铁锌硒维生素)2
宝宝缺什么，怎么判断？怎么补？（钙铁锌硒维生素）二.缺钙原因：1. 婴儿生长速度很快，钙的需要量相对较多，但我国居民每天膳食中钙的摄入量往往达不到推荐的摄入量标准。
因此，现在多主张婴儿从出生后2周起，便应该额外补充1/3推荐量的钙剂，而且至少要一直补充到2岁，否则很容易缺钙。
2. 首先，中国人传统的膳食结构虽有很多优点，但缺少含钙高的食物。
3. 许多人并不了解什么是正确、有效的补钙方式。
维生素D是钙被骨髓吸收的载体，钙片内含维生素D，可使钙吸收成倍增加。
再次，钙的吸收需要维生素D 的帮忙，否则钙只会在体内“匆匆地来，匆匆地走”。
而维生素D有利于钙在骨骼上的沉积，并减少流失。
因此，强化了维生素D的牛奶或奶粉补钙的效果会更胜一筹。
三.补钙方法：中国居民膳食钙参考摄入量：年龄每日参考摄入量（mg）0-6个月 3001岁—4岁 4004岁—7岁 6007岁—11岁 80011岁—18岁 1000孕妇中期 1000孕妇晚期 1200乳母 12001.多食用钙质含量高的食物如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。
2.多做体育运动（运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收）。
3.多晒太阳（紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。
但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳）。
或者使用ZZ-2紫外线治疗仪照射皮肤促进钙的吸收。
4.吃好早餐。
5.对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸（草酸能影响钙的吸收），然后再烹调。
如：甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。
6.单独补充——补钙和补充其他矿物质分开补充。
7. 吃含有维生素D的钙片补充。
8. 在临睡前食用，或午餐和晚餐之间食用更容易被吸收。
1岁宝宝怎么吃葡萄糖酸钙铁锌
1岁宝宝怎么吃葡萄糖酸钙铁锌
一、1岁宝宝怎么吃葡萄糖酸钙铁锌二、如何判断宝宝是否缺钙三、预防幼儿缺锌补锌的方法都有哪些
1岁宝宝怎么吃葡萄糖酸钙铁锌1、1岁宝宝怎么吃葡萄糖酸钙铁锌葡萄糖酸钙锌口服液建议在饭前服用,空腹时会增加其生物利用度,同时建议多晒太阳增加自身维生素D的合成,促肠道对食物中钙的吸收。
一般是建议在饭前服用的,并且是需要在适当的时候进行补充的,平时注意合理的安排自己的饮食生活习惯等发, 这样才能更好的保证身体的健康的。
2、吃葡萄糖酸钙铁锌的好处
本品为白色结晶性或颗粒性粉末,熔点201℃(分解),无臭,无味,易溶于沸水(20g/100ml),略溶于冷水(3g/100ml,20℃),不溶于乙醇或乙醚等有机溶剂。
水溶液显中性(pH约6-7)。
口服钙剂自小肠吸收,饮食和小肠状态影响吸收。
主要自尿液中排出,小量自粪便排出,也由唾液,汗腺,乳汁,胆汁和胰液排出。
甲状旁腺,降钙素和维生素D维持内环境钙的稳定。
3、婴儿吃葡萄糖酸钙应该要注意什么问题呢
吃完菠菜后不要给宝宝喝葡萄糖酸钙,因为菠菜中含有草酸与钙结合成草酸钙,草酸钙在体内很难排出!
喝碗骨头汤不要给宝宝喝葡萄糖酸钙,因为骨头汤中有大量的脂肪酸,脂肪酸与钙结合形成人体所不能吸收的脂肪酸钙。
给宝宝和葡萄糖酸钙喝上2到3盒就要停上几个月,因为宝宝缺钙是一时的,宝宝天天吃的食物中也含有钙,葡萄糖酸钙毕竟是药物OTC,长期。
婴儿多大开始补钙铁锌比较好？优博盖诺安是最佳补充方式
婴儿多大开始补钙铁锌比较好？优博盖诺安是最佳补充方式人体需要补充的微量元素有很多，大多通过食物来获取，但婴幼儿肠胃消化系统发育不完善，能够吃的东西有限，所以想给宝宝补充钙铁锌，需要在食物上动脑筋，婴幼儿奶粉可选择钙铁锌含量高的，比如优博盖诺安，强化了钙铁锌等营养元素，实现钙铁锌同补，宝宝更好吸收。
那么婴儿多大开始补钙铁锌比较好？婴儿多大开始补钙铁锌比较好？宝宝几岁开始补钙、铁、锌，这其实是没有一个固定的合适的时间的。
如果宝宝在成长的过程中，并没有出现缺乏钙、铁、锌的症状，那么父母们就不需要给宝宝补充这些微量元素。
而在父母们发现宝宝又缺乏钙、铁、锌等微量元素的时候，就应该及时的去医院做一个检查，确定是否需要补充钙、铁、锌。
婴儿多大开始补钙铁锌比较好？父母们不要擅自给宝宝补充微量元素，否则也会对宝宝身体造成影响。
婴儿多大开始补钙铁锌比较好？对于喝奶粉的宝宝来说，可以选择含钙高的奶粉，比如优博盖诺安，优博盖诺安在优博仿生配方®的基础上按照科学比例强化钙铁锌含量，推出创新“盖世营养组合”，全面均衡的营养从根源上避免宝宝的营养缺失，提升宝宝体质体格，为宝宝健康增添动力。
婴儿多大开始补钙铁锌比较好？优博盖诺安奶粉含有膳食纤维、五种核苷酸、九种营养素，其中包括DHA、AA、胆碱、牛磺酸，叶黄素等，全面均衡的营养，为孩子的成长保驾护航。
婴儿多大开始补钙铁锌比较好？补钙也要注意消化吸收，优博盖诺安奶粉除了强化钙铁锌含量之外，为了减轻宝宝娇嫩肠胃的负担，优博盖诺安奶粉专门添加了一种膳食纤维，构建如妈妈呵护般的消化、吸收系统，孩子营养吸收更全面，自然就什么也不缺了。
婴儿多大开始补钙铁锌比较好？有些家长为了给宝宝快速补充钙铁锌，会购买各种矿物质制剂给宝宝吃。
事实上，矿物质虽是人体必不可缺的营养物质，但并不是越多越好，过量摄入补充剂同样不利于宝宝的身体健康。
比如：过量摄入钙会增加肾结石的风险、还会影响铁、锌等其他矿物质的吸收。
锌和钙都是人体必需的重要营养元素
锌和钙都是人体必需的重要营养元素，对儿童的生长和智力发育至关重要。
据权威调查结果表明，在钙铁锌这三大生命支柱元素中，我国儿童缺钙(或钙营养不足)占50%，缺铁(或铁营养不足)占45%，缺锌(或锌营养不足)占60%。
因此，日常生活中家长非常注重对孩子锌和钙的补充。
那么，到底该如何科学补充锌和钙呢？营养专家的建议是：先补锌，再补钙。
我们知道，孩子生长发育的实质是细胞快速分裂、生长的过程，在此过程中，含锌酶起着重要的催化作用，同时锌还广泛参与核酸、蛋白质以及人体内生长激素的合成与分泌，是身体发育的动力所在。
先给孩子补锌，能促进骨骼细胞的分裂、生长和再生，为钙的利用打下良好的基础，还能加速调节钙质吸收的碱性磷酸酶的合成，更有利于钙的吸收和沉积。
因此，先给孩子补锌，能达到事半功倍的补钙目的；如果孩子缺锌，不仅无法长高，补充的钙也极易流失。
锌还有“生命之花”、“智力之源”的美誉，对促进孩子大脑及智力发育、增强免疫力、改善味觉和食欲至关重要。
所以营养专家提出：补钙之前补足锌，孩子更健康、更聪明。
那么，怎样科学地给孩子补锌呢？由于日常饮食含锌量和吸收率都比较低，加之儿童食量小、胃肠发育不健全、生长发育期锌需要量大，单靠饭菜往往难以补足，因此服用补锌产品是必要的。
目前补锌产品的发展已经历了三个阶段。
第三代补锌制剂为生物锌(如酵母锌)，不会在体内产生蓄积，无任何不良反应，还富含助消化酶以及蛋白质、B族维生素、矿物质等多种对孩子健康成长十分重要的营养，特别适合孩子服用。
补钙食谱密集推荐虾皮炒菠菜原料：虾皮10克，菠菜400克，植物油25克，葱、盐适量。
制法：1.将菠菜择洗干净，切成3厘米长的段；干虾皮用温水稍泡，洗净；2.将炒锅置于火上，放入油，待油热后放入葱花及虾皮略煸炒；3.将菠菜放入,一同煸炒几下，再放入食盐等，炒匀即可。
特点：此食谱含钙336.3毫克，适合于1～3岁的宝宝食用。
丝瓜虾皮猪肝汤虾皮中含钙丰富，每百克中含量高达2000毫克；猪肝含丰富的维生素D，可促进钙的吸收；丝瓜性凉有通络作用。
44种奶粉营养素介绍
44种奶粉营养素介绍1.蛋白质：蛋白质是婴幼儿生长和发育的重要营养素，能提供细胞组织的修复和生长所需的氨基酸。
4.钙：钙是婴幼儿骨骼发育所需的重要矿物质，也对牙齿的健康起重要作用。
5.磷：磷是婴幼儿骨骼和牙齿发育所需的矿物质，对于细胞功能和酸碱平衡也非常重要。
6.镁：镁参与维持婴幼儿骨骼和心血管系统的健康，同时帮助体内的脂肪代谢。
7.钠：钠是维持体液平衡和神经传导所需的重要矿物质。
8.钾：钾参与调节心脏和肌肉功能，同时维护体液酸碱平衡。
9.铁：铁是制造血液中血红蛋白的重要组成成分，对宝宝的智力发育也有积极作用。
10.锌：锌对维持宝宝的免疫功能和促进生长发育至关重要。
11.硒：硒是抗氧化剂，有助于抵御自由基对细胞和组织的伤害。
12.肌醇：肌醇可以促进宝宝的大脑和神经系统的发育。
13.维生素A：维生素A对保护视力、皮肤和黏膜健康具有重要作用。
14.维生素D：维生素D对钙的吸收和利用至关重要，有助于骨骼的健康发育。
15.维生素E：维生素E是一种抗氧化剂，对细胞和组织的健康非常重要。
16.维生素K：维生素K对凝血功能和骨骼发育有着重要作用。
17.维生素C：维生素C对促进免疫功能、铁吸收和抗氧化有重要作用。
18.维生素B1：维生素B1参与能量代谢和神经系统的正常功能。
19.维生素B2：维生素B2与能量代谢和红血球生成相关。
20.维生素B3：维生素B3参与能量代谢过程中的产能。
21.维生素B6：维生素B6参与蛋白质代谢和神经传导。
22.维生素B12：维生素B12对维持红血球的正常生成至关重要。
23. 菸酸：菸酸是营养素Niacin的一种形式，有助于维持神经系统和消化系统的正常功能。
24.叶酸：叶酸对维持细胞分裂和DNA合成具有重要作用。
25.胆碱：胆碱是神经递质的重要组成成分，对大脑和心脏的健康发育至关重要。
26.膳食纤维：膳食纤维有助于宝宝的肠道健康和顺畅的消化。
27.核黄素：核黄素是维生素B2的别名，对于能量代谢和红细胞生成具有重要作用。
钙铁锌摄入量以及婴幼儿身高标准
钙铁锌摄入量以及婴幼儿身高标准英文回答：Calcium, iron, and zinc are important nutrients for infants and young children. They play crucial roles in the growth and development of bones, teeth, and overall health. Here, I will discuss the recommended intake of these minerals and the standard for infant and young children's height.1. Calcium Intake:Calcium is essential for building strong bones and teeth. The recommended daily intake of calcium for infants and young children varies based on age. According to the American Academy of Pediatrics, the following are the recommended daily intake of calcium:Infants 0-6 months: 200 mg/day.Infants 7-12 months: 260 mg/day.Children 1-3 years: 700 mg/day.Children 4-8 years: 1,000 mg/day.It's important to note that these are general guidelines, and individual needs may vary. Calcium-rich foods include milk, yogurt, cheese, leafy green vegetables, and fortified foods.2. Iron Intake:Iron is necessary for the production of hemoglobin, which carries oxygen in the blood. Iron deficiency can lead to anemia and affect a child's growth and development. The recommended daily intake of iron for infants and young children is as follows:Infants 7-12 months: 11 mg/day.Children 1-3 years: 7 mg/day.Children 4-8 years: 10 mg/day.Iron-rich foods include lean meats, poultry, fish, beans, fortified cereals, and dark green leafy vegetables.3. Zinc Intake:Zinc is important for growth, immune function, and wound healing. The recommended daily intake of zinc for infants and young children is as follows:Infants 7-12 months: 3 mg/day.Children 1-3 years: 3 mg/day.Children 4-8 years: 5 mg/day.Zinc-rich foods include meat, poultry, seafood, beans, nuts, and whole grains.Now, let's move on to the standard for infant and youngchildren's height.The height of infants and young children is influenced by various factors, including genetics, nutrition, and overall health. The World Health Organization (WHO) provides growth standards based on data collected from healthy children around the world. These standards are used to assess the growth and development of infants and young children.The WHO growth standards are based on percentiles, which indicate how a child's height compares to other children of the same age and sex. For example, if a child is at the 50th percentile, it means that 50% of children of the same age and sex are shorter, and 50% are taller.It's important to note that growth patterns can vary among individuals, and there is a wide range of what is considered normal. However, if a child consistently falls below the 3rd percentile or above the 97th percentile, it may indicate a potential growth issue that needs further evaluation.In conclusion, the recommended intake of calcium, iron, and zinc for infants and young children is essential for their growth and development. It's important to provide a balanced diet that includes foods rich in these minerals. Additionally, monitoring a child's height based on growth standards can help assess their overall growth and identify any potential issues.中文回答：钙、铁和锌是婴幼儿所需的重要营养素。
钙铁锌给孩子补还是不补
钙铁锌给孩子补还是不补“孩子不吃饭，补锌是关键”、“钙铁锌硒一起补，花一样钱，全补了”……如今，电视上、报纸上关于孩子“补铁”、“补锌”、“补钙”的广告越来越多，可谓是形形色色、五花八门。
似乎，亚洲地区的孩子什么都缺，什么都得补。
家长们不禁要问——微量元素：给孩子补，还是不补？一项对全国2021多个家庭的调查发现，三成多父母给孩子补微量元素是凭自己的判断或他人，缺乏理性。
而专家们的观点是：“90%以上的孩子都是一般来说的”，“药补不如食补”，“滥补微量元素，体内可造成孩子微量元素在体内脂质失衡，越补越缺，甚至伤害了孩子的免疫力。
”补微量元素家长有误区家长们对补充微量元素的认识，科学而全面者很少。
归纳起来，另一侧他们中间存在以下一些误区——几位姓王的家长说：“看到别人给孩子补啥，我就给孩子补啥。
听说孩子容易缺钙，我就给孩子买来钙片，吃这些随便不会有坏处。
”她的话名誉主席了一部分家长的观点，那就是补。
补的依据是“别人补啥我补啥”，原因是相信口碑，认为“这些东西不会有坏处”。
另一位多产的妈妈说：“电视广告上说‘最近我的孩子娇鼠吃饭，注意力也不集中，原来是缺锌。
’我发现我的小孩也是这样，就给他扔掉补锌的药吃。
”与前在两种认识相反的是，有的家长则认为“我的孩子啥也不缺”。
“我们家几代人都没有补过这些，身体照样很好，补这补那都是迁怒家长掏钱呢。
”这也代表了一部分人的观点。
对于农村的家长来说，更多的人认同这样的观点。
他们认为：“以前都不用补，现在生活情形这么好了，还用补吗？”盲目补充过犹不及年轻妈妈王新对于每天吃的盐、酱油反感和各种零食里面填充的微量元素并不反感，但是对于孩子缺什么非常在意。
她最近给孩子列出的营养补充就是补锌。
她的孩子头发有些黄，不太爱吃饭，“我看电视广告说这可能是因为缺锌，所以买了补锌口服液来给孩子补补。
”对于这种“补总比缺强”的心态，中国人民解放军总医院营养科微量元素研究室研究员鲍善芬拥护并不认同。
注意孩子有这些表现请补充Pentavite自然唯他钙铁锌
细心的父母们总是时刻关注着孩子的状态，有了一点点异常便马上采取行动，唯恐孩子健康出问题。
在营养均衡方面，更是查漏补缺，确保全面。
充足的营养摄入是孩子健康成长的基石，特别是被称为“成长发育三剑客”的钙铁锌三种营养素，在孩子成长过程中尤为重要，需要加强补充。
儿童钙铁锌缺乏主要是饮食上偏食，身体生长、发育消耗多等多种因素所致。
那么怎么才能及时进行补充呢？要知道缺乏钙铁锌是会反应到孩子身上，带来种种表现的，这些表现也正是在提醒家长们，一起来看看吧！1.发育迟缓孩子们正处在成长的快速期，有些孩子却总比同龄人发育更迟缓，不光是个头矮小，还可能走路慢、长牙晚等等，这个时候家长们要警惕孩子是否缺乏钙元素。
钙对孩子的骨骼发育起着关键性的作用，只有充足的钙质才能保证骨骼正常的发育和形成，帮助孩子建立起强健的骨骼系统，个子长得更高，骨骼更坚硬。
2. 气血不足铁对孩子的主要作用是作为造血原料，它能参与血红蛋白和肌红蛋白的合成，维持血液循环，几乎人体新陈代谢的每个环节里都需要铁元素的参与。
如果铁元素不足，血红素合成少，孩子可能会出现出血不足，组织和器官缺氧，表现为身体容易疲倦、脸色苍白。
要是发现孩子总是活动一会儿就没有精力，面色不好就可以采取办法给孩子补铁了。
3.挑食厌食很多家长在面对孩子挑食厌食时，总认为只是孩子单纯不爱吃，就只给孩子准备爱吃的食物。
但其实挑食厌食也有可能是因为锌元素的缺乏。
缺锌会阻碍味觉蛋白和消化酶的合成，影响胃口味蕾，进而导致孩子食欲下降，吃什么都不香。
【1】反过来食欲不振又会影响锌元素的摄入，最终形成恶性循环，因此当孩子挑食厌食时，要及时检查微量元素，进行锌的补充。
孩子有了上述表现，家长们一定要重视，单一补充某种矿物质，可能会造成其他矿物质的缺乏，因此钙铁锌同补，能够更好发挥效果。
这里为家长朋友们推荐Pentavite自然唯他钙铁锌口服液。
针对中国儿童对钙铁锌的特定需求设计配方，符合《中国居民膳食营养素参考摄入量》，每100ml中含钙4000mg、铁45mg，锌40mg，既能满足孩子成长所需，又不过量增加负担。
幼儿微量元素参考范围
幼儿微量元素是指人体内需要的量很少，但却非常重要的元素。
它们对于幼儿的生长发育、免疫系统、神经系统等方面都起着至关重要的作用。
因此，了解幼儿微量元素的参考范围对于幼儿的健康成长至关重要。
下面将详细介绍幼儿微量元素的参考范围。
一、铁铁是构成血红蛋白的重要元素，对于幼儿的血液和大脑发育至关重要。
幼儿铁的参考范围因年龄而异，一般来说，1岁以下的婴儿每升全血铁的参考范围为110-200ug/dl，1-5岁儿童每升全血铁的参考范围为70-100ug/dl。
二、锌锌是幼儿免疫系统和神经系统发育所必需的微量元素之一。
幼儿锌的参考范围随着年龄的增长而略有不同，一般来说，1-10岁儿童血清锌的参考范围为60-120ug/dl。
三、铜铜是身体内一种重要的微量元素，对于幼儿的骨骼、神经系统和免疫系统起着至关重要的作用。
幼儿血清铜的参考范围因年龄而异，一般来说，1-3岁儿童血清铜的参考范围为70-140ug/dl，3-6岁儿童血清铜的参考范围为80-155ug/dl。
四、硒硒是一种重要的抗氧化剂，对于幼儿的免疫系统和甲状腺功能起着至关重要的作用。
幼儿血清硒的参考范围因地域和饮食习惯的不同而有所差异，一般来说，1-10岁儿童血清硒的参考范围为40-90ug/L。
五、碘碘是构成甲状腺激素的重要元素，对于幼儿的甲状腺功能和神经系统发育至关重要。
幼儿尿碘的参考范围因地域和饮食习惯的不同而有所差异，一般来说，1-6岁儿童尿碘的参考范围为100-300ug/L。
六、锰锰是一种对于幼儿骨骼、生长发育和抗氧化功能都很重要的微量元素。
幼儿血清锰的参考范围因年龄而异，一般来说，1-6岁儿童血清锰的参考范围为1.8-4.7ug/L。
综上所述，幼儿微量元素的参考范围对于幼儿的健康成长至关重要。
家长和监护人应该关注幼儿微量元素的摄入情况，合理安排幼儿的饮食结构，确保其获得足够的微量元素，从而促进幼儿的健康成长。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
人体所需矿物质种类很多，婴儿营养方面最重要的矿物质有钙、铁、锌等。
婴儿最易缺乏的是钙和铁，常容易发生佝偻病和营养不良性贫血，故必须注意补充。
补钙的正确方法
人体的无机盐中，以钙量为最多，其中99%存在于骨和牙齿中，成为构成骨骼和牙齿的主要成分。
其余的1%存在软组织、血液和细胞外液中，与血液、体液酸碱平衡、神经传导、肌肉收缩及心动节律均有密切关系。
婴儿缺钙可患佝偻病及牙齿发育不良、心律不齐和手足抽搐、使血凝不正常易于流血不止等症。
含钙较多的食物有：虾皮、海带、紫菜、绿叶蔬菜，乳类、糕干粉、代乳粉、豆腐粉、黄豆及其制品、粗面、粗米等。
婴儿每天需要的钙量：
0～6个月：300毫克/日
6～12个月：400毫克/日
父母必知的补钙知识：
1. 补钙时一定要同时补充VD，促进钙在肠道的吸收和利用，理想的补钙方法是分别
服用VD和钙剂；
2. 奶品是婴儿最好的补钙来源，就钙容易吸收的程度来看，母乳最佳，次之是配方奶，
最后是鲜奶；
3. 夏天户外活动较多，1岁以上宝贝暂可不服用VD，以免蓄积体内引起中毒；
4. 大米和白面中含有很多植酸，影响钙的吸收。
制作前，最好先将面粉发酵或把大米
放在温水里浸泡一下；
5. 菠菜、苋菜等绿色蔬菜先焯一下好，除去草酸，再和豆腐一起炒，以免影响本身及
其他食物中的钙吸收；
6. 避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体
内钙吸收下降；
7. 婴儿胃酸浓度低，最好选择葡萄酸钙、乳酸钙等有机钙；2～3岁后胃酸浓度逐渐增
高，可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙。
补铁的正确方法
铁对婴儿营养极为重要，它是人体血红蛋白(亦称血色素)的重要成分，血红蛋白带着氧输送到全身组织。
缺铁时会发生缺铁性贫血，严重者在活动后或大哭时，会出现呼吸困难、心过速等症状。
食物中的肝类、瘦肉、蛋黄、绿叶蔬菜和某些水果中含铁均很丰富。
不同时期补铁的方法：
1. 母乳喂养时期
母乳含铁量很低，1000毫升母乳含铁量仅有1.5毫克～2.0毫克，但吸收率高达50%。
因此到了后期，如果妈妈喂宝宝母乳的话，可以适当添加一些含铁高的奶粉。
2. 添加辅食时期
强化铁辅食。
6个月以上的宝宝，要及时添加含铁丰富的食物。
可以给宝宝喂强化铁的奶粉、米粉、饼干等；
3. 1岁左右时期
食用含铁丰富的食物。
8个月的宝宝多选择富含血红素铁的食物。
如动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑菇、黑木耳、发菜、大枣、芝麻酱及豆制品等。
4. 多吃含维生素C的食物
如果让宝宝吃含铁食物的同时，吃一些含维生素C多的水果，会使铁的吸收率提高4倍以上。
樱桃、橙子、草莓，香椿、蒜苗、菜花、苋菜等都是适合宝宝吃的维生素C含量较高的水果和蔬菜。
补锌的正确方法
锌在人体内构成许多金属酶，对蛋白质合成和生长发育起着重要作用。
缺锌可引起生长迟缓、味觉差、食欲不振、创伤愈合不良及性幼稚型等。
如婴儿脑发育的关健时期缺锌，会导致不可弥补的损害。
造成婴儿缺锌的原因主要是膳食不合理；其次，很重要的一点，为小儿挑食，他们多吃零食如巧克力、冰淇淋、冰棍、雪糕、糖果之类，不肯按时进三餐，以致缺锌。
婴儿出生后头五天不吮初乳，也会造成锌的摄入量不足。
还有病后饮食失调，导致缺锌，但这是个别的。
初乳（婴儿出生后头五天的母乳）内锌含量很高。
食物中肉、肝、蛋和海产品含锌较多，其次为乳类、豆类及蔬菜等。
婴儿每日需锌量为：
4个月以内的婴儿需要3毫克；
6～12个月需要5毫克。
如何给0～1岁的婴儿补锌
1. 注意从膳食中补锌.
为了防止锌的缺乏，应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等动物性食物，养成良好的饮食习惯，不偏食和挑食。
大米、玉米、白面、蔬菜和果类中含量少，低于5毫克，在食用这些食物中要注意补锌。
2. 孩子缺锌，应设法及时纠正。
根据不同程度，除及时添加含锌丰富的食物外，还可按医生嘱咐服用锌制剂，如葡萄锌、硫酸锌、甘草锌、醋酸锌糖浆和复合维生素锌糖浆等。
通常孩子服用1～2个星期后，食欲便可明显增加。
整个疗程应维持2～3个月。
同时，应当避免矫枉过正。
孩子每日对锌的需要量与年龄有关。
滥用锌制剂致微量元素过量摄入对人体反而有害。