体内湿气过重有危害 教你自测是否有湿气
中医视角下的湿气症状及诊断方法详细介绍湿气引起的各种身体症状以及中医诊断湿气的方法
中医视角下的湿气症状及诊断方法详细介绍湿气引起的各种身体症状以及中医诊断湿气的方法中医视角下的湿气症状及诊断方法湿气是中医学中一个重要的概念，它指的是体内湿邪的堆积或外邪侵袭导致的一系列身体症状。
湿气可由多种原因引起，如饮食不当、环境潮湿、久坐不动等。
在中医理论中，湿气的形成和发展与人体的脾胃功能密切相关，而脾胃是人体消化吸收功能的重要器官。
本文将从中医视角出发，详细介绍湿气引起的各种身体症状以及中医诊断湿气的方法。
一、湿气引起的身体症状1.脾胃不和：湿邪寄于脾胃，使脾胃功能失调，表现为食欲不振、腹胀便溏、口苦口干等。
中医认为，脾胃为后天之本，任脏之源，因此脾胃的调理至关重要。
2.湿热壅滞：湿气受热化聚集在体内，形成湿热，常表现为口苦、口干、舌苔厚黄、尿黄等症状。
此时可采用清热利湿的中药治疗，如黄连、黄芩等。
3.关节疼痛：湿气易于寄居于关节，导致关节疼痛、肿胀、活动受限等症状，中医常将其归为湿热病证范畴。
治疗时需辨证施治，如温经散寒、祛湿通络等。
4.皮肤湿疹：湿气往往通过皮肤外泄，导致湿疹、瘙痒、糜烂等皮肤症状。
此时可采用清热利湿、祛风止痒的中药治疗，如连翘、苦参等。
5.湿气困脾肺：湿气侵袭脾肺，导致气滞不舒、痰湿咳嗽、胸闷喘促等症状。
中医可以通过调理脾胃、疏肝理气等方法来改善病情。
二、中医诊断湿气的方法1.望诊：中医通过观察眼睛、舌苔、皮肤等来判断湿气的程度和分布。
例如，湿气蕴于脾胃，舌体常常呈现胖而苔白厚等特征。
2.闻诊：中医利用嗅觉来判断湿气的味道。
湿气重者，体味常为浓重、腥臭等。
3.问诊：中医通过与患者的交流，了解症状的具体表现，包括疼痛的位置、程度、频率等，来确定湿气的病因和证型。
询问病史以及生活方式等也是重要的信息来源。
4.切诊：中医通过把握脉搏的情况来判断湿气的虚实、寒热等。
湿气重者脉搏常常沉滑或沉紧。
针对不同的湿气症状，中医医师会根据具体的体质状况、病情，进行个体化的辨证施治。
治疗湿气的方法主要包括中药治疗、针灸、穴位按摩等。
女人湿气种容易形成肥胖 排湿气注意饮食要多运动
女人湿气种容易形成肥胖排湿气注意饮食要多运动女人排湿气有几种方法？女人身上假如湿气过重的话，是会消失许多症状的，所以我们需要去了解女人该如何排湿气，女人排湿气有几种方法？我们跟随网一起来学习吧。
一、湿气重对身体的影响1、体内湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖；2、湿气在体内不除，人就简单长期便溏，大便不成形。
舌头黄中带腻；3、湿气重的人成天打不起精神，影响肠胃功能，头脑四肢腰身沉重不灵，老是觉得身上有种东西在包裹着，懒得动弹；4、湿气重的人简单身体发福，体态臃肿。
在感觉身体有湿气的时候，可以选择中药湜情愺茶。
二、怎么知道我们体内是否属于湿气过重1、头发爱出油；2、面部油量；3、睡觉流口水（湿气饱和自行流出）；4、排便粘稠（不易冲掉）且多便；5、小肚子大；6、耳内湿（耳禅湿）；许多人体内的湿气重都是由于日常的生活习惯不良导致的，例如：早晨洗头未干出行，晚上洗头未干就睡觉，刮痧拔罐后8小时内洗澡，以及习惯性运动后大汗淋漓未消，汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等。
女人排湿气有几种方法？1、留意饮食首先需要留意的就是你日常的饮食习惯啦，千万不要顿顿大鱼大肉的哦，饮食要留意以清淡的为主哦。
最好是有清热利湿效果的食物，比如莲藕、黄瓜、绿豆等，都是很不错的选择哦。
还需要留意的是，那些油多的、辛辣刺激的食物，对于湿气去除是没有半点好处的哦，还会加重你体内的湿气，所以想要祛湿的话肯定要戒掉这些食物哦。
2、保持排便体内湿气很重的人往往会伴随着便秘的状况，总会觉得大便排不洁净。
想要解决这种状况的话，就需要养成定时排便，比如每天早晨的时候固定时间去蹲厕所，就算是没有感觉的时候也要去蹲。
但是留意不是始终蹲到有感觉哦，实在没有感觉的话，就无需牵强自己，这么做的目的主要是让身体习惯在那个时间去排便，排便通畅的话对于祛湿的效果也是很好的哦。
3、热水泡脚常常泡脚的话，祛湿的效果也是很好的哦。
身体湿气太重,会有4个反应
湿气太重，4个反应多数人都有点湿气重。
若长期不加控制，会引起疾病。
出现4个反应，是湿气太重！1、头昏湿气入体，先出现反应的是头部，但常被忽略湿邪初侵身体，头昏沉，像裹布；身体困重，四肢沉，浑身不适，似附重物。
还会发热、怕冷畏风，流清鼻涕。
这些现象出现，就要注意湿气太重了。
2、舌苔重舌头厚腻、发白或发黄，照镜子，有明显舌苔，这是湿气重的表现，湿气越重情况也重。
早上起来，舌头边缘有一圈白色齿痕，也要注意。
3、排便困难排便时，感觉不干净，每次上厕所要用力排便，大便呈液体状，不成型，而且还非常喜欢黏在马桶上冲不下去。
大便后一张纸不够用，得用几张。
4、关节酸痛湿气入侵，若关节酸痛，要警惕了，这可能是湿气严重，导致了关节炎！体内湿气，易与外界的邪气结合而生病。
湿气侵入关节，渗入全身骨骼中，导致湿气聚集，引发关节炎，影响关节处筋脉生长，让其在压力下出现变形。
，严重会瘫痪！做到一茶、一泡、一按，湿气不再来一茶轻度湿气：黄须薏仁茶配方：黄须、薏苡仁、蒲公英、赤小豆、山楂、芡实、淡竹叶、马齿苋其中：黄须，利尿，助湿气从尿中排出，起到去湿效果。
薏苡仁，是祛湿常用食材，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓功效。
蒲公英，有“排毒草”之称，可清热解毒、去火消炎，对付湿毒是最好的。
马齿苋，有解毒、消炎、利尿、消肿功效。
能利水排湿，能辅助排湿毒。
重度湿气：茯苓三根茶配方：茯苓、葛根、甘草、山药、蒲公英、栀子、薏苡仁、赤小豆、茯苓、砂仁、绿豆、黑豆、百合、干姜、芡实、冬瓜皮、淡竹叶、马齿苋、陈皮、桔梗、荷叶、人参、金银花、菊花、紫苏叶其中：茯苓，具有消水肿、健脾祛湿的效果，对湿气造成的脾虚食少、排泄异常、身体虚弱症状有非常好功效。
葛根，可补脾益气，以助化湿之力，脾虚泄泻。
也就是说，它既能补脾祛湿，又能改善湿气重导致的大便溏稀问题。
甘草，不仅含有多种人体所需的微量元素，而且在中医学上，甘草补脾益气，缓急解毒，可调和百药。
山药，《本草纲目》说它有补中益气，强筋健脾等滋补功效。
关于身体“湿气重的7大信号以及去湿方法
关于身体“湿气重的7大信号以及去湿方法湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，中医有“千寒易除，一湿难去”的说法。
人如果夏秋淋雨涉水或在潮湿的环境中，湿气就会通过呼吸道、皮肤毛孔等入侵体内，在各个脏腑组织之中“安营扎寨”，并“长期居住”。
如何判断自己是否脾湿呢中医教你7招自我鉴定一下吧!1.排便粘稠粘便盆中医认为，湿气有黏腻的特点。
大便不成形就是中医所说的便溏，说明大肠有湿热。
除了外界环境对人体的影响，产生湿热最重要的原因是不良的饮食习惯，例如吃得太饱或过于油腻、嗜酒、饮食不规律等，这些都容易损伤脾胃。
脾胃主管食物的消化和体内水液代谢。
脾胃受伤，运化功能就打折扣，此时再大鱼大肉地胡吃海塞，只会生湿助热，日久形成瘀滞，化而成热。
祛除体内湿热，要注重日常的调理。
2.舌苔舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。
3.小肚子大脾湿比较常见的就是“胖子”，肥胖本身就是脾气亏虚、痰湿壅盛的表现，所以在胖人身上很容易看到脾虚和湿盛的症状，比如神疲乏力、少气懒言、动则汗出、肢体沉重等，这是“当下的胖子”。
还有几种是“未来的胖子”。
一是贪吃寒凉、频繁进出冷饮店的人，二是贪吃油腻、频繁光顾快餐店的人，三是贪吃甜食、频繁现身甜品店的人，四是贪杯酗酒、频繁出入酒吧的人。
这都是生湿伤脾的“最佳”途径，这几类人加入肥胖的队伍，只是时间早晚的问题而已。
4.爱出油正常的头发是光泽、干爽的。
体内湿气太重，头发就爱出油;而且无论冬天还是夏天脸上都喜欢出油，摸上去能感觉到腻腻的。
这就是体内有湿气的表现。
5.睡觉留口水成年人流口水是脾胃功能失调的一种表现，常见于脾胃运动功能减弱、水湿停留、脾胃湿热或胃里存食下降、胃热上蒸，即所谓的“胃不和则卧不安”。
6.耳内湿耳内湿也就是俗称的油耳朵。
耳朵里面总是湿湿的，用小指触碰，感觉有油。
7.口臭中医讲：“胃主受纳，脾主运化;胃气主降，使饮食物及其糟粕得以下行，脾气主升，则饮食物之精华得以营养全身”。
人体湿气严重有什么症状有哪些-
人体湿气严重有什么症状有哪些?
人体内湿气重的话会引发各种不适感，常见的有起床的时候特别疲劳、头发昏、打不起精神;消化不良、食欲不振;头昏、下肢酸楚、关节疼痛;容易出现青春痘;睡觉流口水;早上刷牙恶心等，因此一旦出现上述症状就要特别注意了。
1、起床看感觉：如果特别疲劳、头发昏、打不起精神，这个情况是因为湿气偏重引起的，湿气重浊就会导致头晕，没有精神，会对人的生活和工作造成很大的困扰。
2、出现消化不良：湿气过重会影响肠胃消化功能，容易出现消化不良和食欲不振的症状，而且小孩和年轻人大多还会出现大便次数增多、大便粘黏的症状。
3、容易导致风湿：湿气重的时候就会影响关节，造成阻滞关节，导致关节疼痛，严重的时候甚至会影响日常生活，无法动弹。
并且，湿气重还会让人感觉头昏，下肢酸楚，关节疼痛。
4、容易出现青春痘：湿气重的人皮肤比较油腻，因此常常会长青春痘。
无论冬天还是夏天脸上都喜欢出油，摸上去能感觉到腻腻的，那就是体内有湿气。
5、睡觉流口水：因为人在睡觉的时候处于一个排泄的放松阶段，而体内湿气重脾胃虚弱，口水就会自行流出了。
6、早上刷牙恶心：起床后刷牙喜欢呕吐反胃，感觉嗓子有异物感，会出现想卡痰的现象，也只是一点点吐不出来，这个症状也说明体内有湿气。
湿气重的症状 湿气重的十大特征
湿气重的症状湿气重的十大特征导语：如果我们在生活中突然发现自己的皮肤发黄、发暗，脾气也开始变大，可能是体内湿气过多的原因。
那么，湿气重的症状有哪些？湿气重怎么办？湿气重吃什么好？下面就跟着小编一起来看看吧。
如何判断自己是否湿气重1、脾气大如果我们最近情绪波动较大，脾气变得比之前更火爆，情绪化，难以自控，自我感觉修养欠佳，发火后自责感强烈，这也许是脾虚的标志。
2、肿胀早上醒来时，发现眼睛肿胀，身体也莫名肿胀，看起来像胖了十多斤。
这可能是因为脾虚导致体内的水不能成功转化为体液，无法及时排出体外所致。
3、耐受力低湿气重的人可能会出现冬天不耐寒、夏天不耐热，经常处于低血压状态，易便秘或长期大便不成形，稍微受点刺激就容易生病，吃完饭就昏昏欲睡等现象。
4、皮肤松弛脾在体内主要掌管肌肉，脾气足则皮肤紧致。
脾虚弱的人皮肤通常松松垮垮。
5、皮肤黯淡皮肤发黄、发暗，变得像“黄脸婆”。
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6、疼痛腰痛、颈部痛，晕眩等都可能是脾虚湿重的症状。
因为脾虚弱导致水液代谢缓慢，睡眠时受重力作用，体内水液在身体某些局部聚集造成压迫疼痛。
很多人的腰椎疼痛并非骨骼问题，而更可能是水湿所致的压痛。
7、忧虑因为遭遇烦心事情，变得像XXX一样，每天忧重疑虑，唉声叹气。
有的人会茶不思、饭不想，即使吃饭也感到很难消化；也有人会暴饮暴食，这样对脾的伤害会更大。
8、虚弱自我感觉身体虚弱，恹恹无力，容易疲劳，总是精神不振，胃口不好，吃点东西就难以消化。
9、疲倦早早上床，睡足了8小时，仍然觉得困顿，起床后依然感觉没睡够。
10、睡眠质量差湿气重的人睡眠质量差，睡眠浅，夜里多梦易醒，早上不能愉快地起床。
湿气重怎么办多运动睡眠质量差的人可以多运动，增加身体代谢，促进湿气排出。
运动还可以提高免疫力，预防疾病。
运动可以缓解压力、促进身体器官运作，加速湿气排出体外。
现代人大多需要动脑而不是身体，长期待在密闭空调房间中，很少流汗，身体调节湿度的能力变差。
湿毒重当心身体这些部位发出的警告!
湿毒重当心身体这些部位发出的警告！因为工作环境恶劣或者饮食错误等诸多原因，人的体内会产生湿毒，如果体内湿毒过重的话，平时会出现很多不适症状，比如早上起床的时候会非常疲劳，而且头非常晕，特别不想起床，其次，身体有湿毒的人舌苔会发白或者发黄，总之，湿度对健康的危害很大，会导致很多部位出现异常症状。
★第一、头部：头部为“诸阳之汇”，是人体阳气最为旺盛的部位。
而寒邪容易侵袭人体的阳气，因此，感受风寒邪气，头部首当其冲。
通常一淋到雨，头部就会感受寒湿，加上头部阳热气盛，毛孔常处于开张状态，寒邪就更容易侵入。
假如寒气长期从头部侵入，就会形成顽固性头痛、偏头痛。
★第二、背部：人体背部有膀胱经和督脉循行，也是阳气旺盛、容易感受寒气的部位。
背部受寒，日久渐积，可能引起颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损以及慢性腰腿痛。
如果从背部排除寒邪，就可以根治这些病症。
拔火罐、刮痧、针灸、推拿按摩等中医疗法，常选择背部作为治疗部位，就是这个道理。
★第三、毛孔：全身的毛孔张开时，若不注意保护，寒邪会乘虚而入。
剧烈运动后大汗淋漓的人，如果遭遇暴雨、空调冷风，最容易生病。
建议饮用生姜红糖水可使寒气从毛孔排出，但若是湿寒，比如有刷牙恶心、耳朵潮湿、大便冲不干净、疲乏无力、有小肚子、长痘痘湿疹等症状，则推荐喝芡实薏仁茶。
★第四、口鼻：口是饮食进入的第一关，冰冷的饮料、寒凉的食物，都会藉由口把寒气带入胃部。
鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部。
恶心、呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打喷嚏等，都是口鼻受寒的表现。
建议流行性感冒等传染病流行时，戴上口罩，可以防止寒气的侵入。
★第五、肚脐：小孩和老人的腹部，尤其是肚脐，也是寒气容易侵入的通道。
晚上睡觉不小心踢了被子，腹部受凉，寒气就会从肚脐进入，引起腹痛、腹泻。
以前的人们会为孩子把肚兜戴在腹部以保护肚脐，以预防受凉所致的腹泻。
如果在肚兜中加入合适的中药材，还能调理许多疾病。
★第六、脚底：脚底的涌泉穴也是容易受风寒的地方。
怎样知道自己有湿气呢
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生活常识分享怎样知道自己有湿气呢
导语：湿气的问题会给我们自身带来很大的影响，可能我们很多人在阴天下雨的时候经常容易出现各种各样的方式骨科疾病，这可能就是由于我们自身体内
湿气的问题会给我们自身带来很大的影响，可能我们很多人在阴天下雨的时候经常容易出现各种各样的方式骨科疾病，这可能就是由于我们自身体内存在着湿气导致的，湿气的问题会给我们自身的了很大的疼痛感，怎样知道自己有湿气也成为大家所必须了解的内容。
1.看头发
正常的头发是光泽、干爽的。
体内湿起太重，头发就爱出油！
2.脸出油
有没有觉得脸上油油的，无论冬天还是夏天脸上都喜欢出油，摸上去能感觉到腻腻的。
那就是体内有湿气
3.睡觉流口水
为什么说睡觉喜欢流口水是有湿气呢，因为人在睡觉的时候处于一个排泄的放松阶段，而体内湿气太饱和，口水就会自行流出了。
这个过程你自己完全察觉不到。
4.耳内湿
也就是俗称的油耳朵。
耳朵里面总是湿湿的，用小指触碰，感觉有油。
5.起床时头昏
早晨起床的时候觉得头特别昏，打不起精神来，人也懒得动。
感觉自己身上湿湿的。
这也是体内有湿的表现！
以上的怎样知道自己有湿气呢的方式方法为我们提供了专业的科学指导建议，很多人都是没有及时发现自己的湿气问题，导致的自己的。
怎么判断体内是否有湿气
怎么判断体内是否有湿气夏天多雨潮湿，湿气重，但又很热，一不小心就容易因此阳气不足而对身体造成伤害。
那么，如何判断体内是否有湿气？在日常生活中要如何避免湿气缠身？下面就为大家详细介绍判断体内是否有湿气以及怎样祛除体内的湿气的方法，一起来看看吧。
如何判断体内是否有湿气？1、起床时看感觉如果每天早上起来总觉得整个人浑身不舒服，很累不想动弹，没有精神，那么多数是你体内有湿了。
2、洗漱时看舌苔舌苔可以反映出一个人的体内是否有湿热，如果舌苔粗糙或者很厚，看起来发黄，就说明体内已经有一定的程度的热了。
3、如厕时看大便早上排泄后，可以观察下大便的颜色和形状，体内如果有湿气，大便的颜色会呈现青色，溏软不成形，总有排不净的感觉。
在日常生活中要如何避免湿气缠身？1、饮食宜清淡人体肠胃健康和营养吸收、水分代谢息息相关，最好的祛湿方法就是均衡饮食。
少食用酒、牛奶、五花肉等油腻不好消化的食物，容易造成肠胃闷胀、发炎，不宜经常食用凉性、生冷食物，如生菜、黄瓜、西瓜、冰淇淋、苦瓜等容易造成肠胃消化功能减低。
2、妙用葱、姜、蒜葱、姜、蒜不仅是日常生活中常用的调味料，还可以降低蔬菜的寒凉性质，逼散体内的湿气的作用。
3、避免环境湿气人体产生湿气的原因，除了和饮食、生活习惯有关外，还有一大部分是由于生活环境引起的。
如果常年生活在潮湿阴冷的环境中，就很容易造成体内湿气过重。
4、越懒越运动体内湿气重有一大部分人都是饮食油腻、不爱运动的人体内湿气重的人。
生命在于运动，平时体内淤积了湿气，还不爱锻炼，长期下来体内淤积的湿气必然会对五脏造成伤害，导致一系列的疾病。
合理的运动可以锻炼身体，缓解工作压力，增强水分代谢。
5、规律作息湿气太重的人，早上起床容易出现头晕眼花、手脚酸软无力的症状，排泄时会出现排便不畅等情况，脾虚舌苔较厚，吃饭或者说话时容易咬到舌头，想要有效缓解以上问题，最好的方法就是调整好饮食习惯、规律作息。
每天保证至少7小时的充足睡眠，给身体一个自我修复的过程。
湿气重有什么症状 这些症状说明你有点“湿”了
湿气重有什么症状这些症状说明你有点“湿”了每个月似乎总有那么几天，身体素质会无缘无故地变差起来。
白天无精打采、四肢沉重、困倦乏力，晚上失眠多梦、心悸不安，还常常伴随着大便黏腻、口苦口臭等症状出现……去医院诊断，却查不多什么问题来。
其实，从中医角度讲，以上症状或是因为你体内湿气太重，那么湿气重有什么症状？下面一起来看看吧。
一、湿气重有什么症状1、精神颓废人的体内湿气一旦过重，首先表现的便是精神和睡眠。
湿气重会导致人失眠，或者是精神颓废，一整天都会感觉到浑浑噩噩的，完全提不起精神。
2、头重脚轻当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头沉重地像裹着一块布；身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。
此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证。
除湿气，祛湿健脾，是冬季女性的热门话题。
3、皮肤油腻湿气重的人，脸上会出很多油，皮肤发黄，还会长青春痘，严重时还会局部发炎瘙痒，起疹等。
4、舌苔厚腻这是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态时就有所表现了。
看舌苔以清晨刚起床的最为准确。
5、关节疼痛如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。
6、消化不良湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降低、不成形等。
而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
7、身形肥胖湿气重时，女人的小肚子会显得肿大，但里面并不是脂肪，而是湿气跟脂肪混在一起，造成的虚胖症状。
这是湿气重，导致消化不良引起的。
8、大便不成形长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。
大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿气的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。
体内有湿气的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。
二、湿气重怎么调理1、动起来适当运动有助活化气血循环，增加水分代谢，祛除体内湿气。
跑步、健走、游泳、瑜伽等都是不错的选择。
女性子宫湿气重,身体可能会哪些表现？
女性子宫湿气重，身体可能会哪些表现？看看你有吗？首先，子宫内湿气太重，脾胃虚弱。
大多子宫内的湿气如果淤积的话，身体当中的湿气也是很多的，而湿气不除的话，可能会导致各种问题的发生，脾虚就是很常见的一个湿气滞留的标志。
通常如果湿气排不出去，在子宫当中淤积，女性的腹部就会有水肿的情况发生，如果腹部有不明原因的隆起，很可能不是因为脂肪，而是因为湿气长时间的在身体当中无法排出，所以造成肚子看起来很大。
其次，湿气过重，导致面部问题。
平时皮肤很好的人，如果体内的湿气重了的话，可能就会导致皮肤看起来很粗糙。
比较明显的就是脸上出油长痘，可能都是因为湿气太重了，此时我们一定要及时的排湿。
如果长期的淤积在子宫当中的，带来的妇科问题也是会让人很头疼的，别不当回事。
再者，很多女性痛恨的痛经问题。
快来月经的时候，很多女性会觉得很焦虑，就是因为子宫当中的湿气过重。
宫寒发生后，就会有痛经的情况，所以很害怕大姨妈来看自己。
除此之外，不管冬天还是夏天，总是觉得手脚寒凉，无法得到缓解，大多就是因为子宫当中的湿气淤积之后，子宫的代谢也受到了影响。
如果子宫不正常收缩，来姨妈期就会有阵痛的感觉。
大姨妈也会因为湿气没有及时的排出体外，而变得不规律。
子宫湿气重，如何改善？方法一：每晚坚持泡脚。
如果子宫湿气淤积，大多会导致宫寒的形成。
想要加快湿气的排出，不妨每天晚上坚持泡脚半小时，这样可以帮助我们全身的血液循环。
但是要注意经期的时候不要进行，因为如果血液速度加快的话，可能会造成月经量多。
我们可以在非月经期间进行热水泡脚，有利于放松身心，还能达到祛湿的目的，保养我们的子宫。
方法二：中药食疗法。
祛湿子宫湿气的中药最常用的：赤小豆、茯苓、百合、山药、阿胶等，而这些都是角美膏的点睛之笔，不仅含有上面的一些中药材，更是拥有16种天然食材。
它是一种体恒排湿法，它能做到双调双补，角美膏进入体内后首先是帮助身体快速的恢复子宫的平衡，又能帮助身体彻底的排出湿气，这就是体衡排湿的优势，做到了标本兼顾，整个过程安全而又简短，是目前祛湿为优秀的食疗方。
身体湿气重的大症状
身体湿气重的4大症状：1、胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现；2、头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。
此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证；3、舌苔很厚，起床时表现最为准确；4、大便黏腻，马桶总冲不干净；身体除湿什么方法最有效一、避开环境中的湿气人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。
经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。
日常生活中应注意：1、睡觉不要睡在地板上。
地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。
2、潮湿下雨天减少外出。
3、房间内的湿气如果很重，应多开窗透气。
4、不要穿潮湿未干的衣服；不要盖潮湿的被子；洗完澡后要及时充分擦干身体，吹干头发。
二、运动运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。
跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。
体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。
这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。
三、清淡饮食肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。
肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。
甜食油炸食品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。
在烹调生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等时，最好加入葱、姜，以降低蔬菜的寒凉性质。
四、食疗很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等。
薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆，有健脾止泻、利水消肿的功效。
将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。
此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。
人体湿气太重有哪些表现
人体湿气太重有哪些表现现在许多人大鱼大肉吃得比较多，由于吃的肉类比较多，再加上运动比较少，所以体内的湿气就比较大，体内的湿气比较大，就会引起许多疾病的消失，所以许多人体湿气比较重的人，想详细了解一下人体湿气太重有哪些表现？为了你能尽快了解，看看下面介绍。
现代人大多数都处在亚健康的状态，体内湿气重视不少人的问题，那么，体内湿气重究竟有什么外部表现特征，如何自己推断并健康去除湿气呢？请看我的介绍，关心您事半功倍。
体内湿气太重有什么特征表现？如何去湿气1首先可以观看一下你的舌头，这是看你是否湿气过重的简洁方法，看看你的舌头两侧是否残留牙齿压迫的痕迹，也就是俗称的齿痕舌，这说明你体内的湿气还是比较重的。
2其次，看看舌苔的颜色，假如是粉润红润，那就是比较正常的，舌苔颜色过于发白发黄，且比较厚实的，体内湿气都比较重。
3再次，看看你每天的大便状态，留意观看大便是否成型，是否黏腻在马桶上多次冲洗不洁净，是否每次大便都感觉便不洁净，假如以上症状都有，说明体内湿气很严峻。
4最终，看看自己每年的精神状态，是否常常无精打采，怎么睡都觉得不足够，脾胃也很虚弱，假如具备以上4点，可以100%确定你是个湿气很重的人了。
针对湿气重的问题，我们可以通过食疗和运动来解决：1、多做运动，慢性有氧运动，如游泳、瑜伽、慢跑、肌群训练等都是不错的选择，每天运动后出出汗，是个很不错的方式；2、留意摄入去湿气的食物，可以多吃一些温热性质的蔬菜水果，如玫瑰花茶、生姜、葱、蒜（视力不好的不要吃蒜）等，少吃冰凉寒性的食物，如荷叶粉、冰沙等，在我下一篇阅历里会更加具体长篇幅叙述详细吃哪些怎么做才可以去湿气，这里先简要描述一下简洁的方法；3、寒冷天气不要穿很少的衣物，会让体质更加恶化，要留意保暖。
以上内容就介绍了人体湿气太重有哪些表现？假如你体内的湿气特殊重也影响到了自己的身体健康，所以肯定要对以上的介绍做一个全面的了解，然后对比自己常常消失的一些表现，在选择正确的治疗方法，信任你体内的湿气过重就会尽快的改善。
春天宝宝如何祛湿？4个小技能判断宝宝体内是否有湿气
3、回南天温差大 幼儿最易得肺炎
刚过了节气中的雨水（2月19日），温差极大的回南天如期而至。回南天给生活带来了许多不便，也给细菌和病毒提供了便利的滋生条件，引起呼吸道感染疾病的高发。尤其是婴幼儿，不仅是呼吸道感染疾病的易感人群，小儿肺炎发生率也很高。专家提醒，三岁以下的孩童由于免疫功能尚未成熟，要特别提防感染小儿肺炎。
2）环境因素：空气污染、烟雾、角膜接触镜配不当，刺激性气体、化学药品等均可引起结膜炎症，可累及单眼或双眼。因不良环境因素引起的结膜炎的最佳治疗方法是改善工作和生活环境。若有眼干涩感，可用人工泪液湿润眼球，清洁结膜襄。还可滴用其它的眼水以消肿、止痒。
应对措施：看医生，用药物减轻症状；避开过敏源，远离病因的环境因素。
在春季小心防范疾病侵害的最佳方法就是增强自身的抵抗力，多参加体育锻炼，多喝水，注意休息，避免过度疲劳，小孩应尽量避免到人多空气流通不畅的公共场所。一旦出现感冒发烧、皮肤病、腹泻等症状切莫掉以轻心，应尽早到医院诊治，以确认自己所患疾病是因何而起。
2、湿气重孩子易生口疮
气温湿热变化无常是小儿溃疡多发的时候。专家介绍，这些孩子口腔上腭、两侧都出现红肿，且有溃烂。和这段时间的气温骤降，湿气较重பைடு நூலகம்关，宝宝口腔感染到病毒细菌，中医叫口疮。
技能3：看宝宝的食欲
健康的宝宝，在春季的食欲是非常好的，吃嘛嘛香。湿气重的宝宝，没有胃口，即便是平时喜欢的东西也是吃一两口就不爱吃了。
技能4：看便便的形态
健康的宝宝，便便的形态是比较完整的金黄色香蕉形，没有异臭，没有断裂；湿气重的宝宝，便便是不完整的，而且容易黏在厕所，用水都很难冲干净。
4个小技能，判断宝宝体内是否有湿气
技能1：看起床时精神
如果宝宝在起床的时候很疲惫，老是叫不醒，叫醒了还要继续睡觉，白天打不起精神来，昏昏沉沉的，说明宝宝体内有湿气。
怎样判断自己是不是体湿肥胖,怎样减肥比较有效呢
怎样判断自己是不是体湿肥胖，怎样减肥比较有效呢一、怎样判断自己是否体湿肥胖1.体重异常增长。
BMI指数在24-27.9之间的人群为前肥胖，BMI指数在28-30之间的人群为轻度肥胖，BMI指数在30-35之间的人群为中度肥胖，BMI 指数在35以上的人群为重度肥胖。
如果BMI指数超过24，那么就有肥胖的风险。
2.水肿现象。
身体多余的水分不能很好地排出体外，就会出现水肿的现象。
湿气过重会导致皮肤和手脚浮肿、眼皮和嘴唇肿胀等表面明显的水肿。
3.易感冒。
体湿的人体内免疫系统气血不畅，抵抗力很弱，所以容易感冒。
如果你每年总是感冒不停，那么就要小心可能是体湿肥胖的表现。
4.大汗。
湿气过重会导致出汗过多过频，尤其夏天天气炎热或是运动的情况下，很容易身体大量出汗，流失大量水分。
二、怎样减肥比较有效1.调节饮食。
在饮食方面，要控制每餐的总摄入量，建议多吃蔬菜水果，少吃高热量的肉类食品和油脂类食品。
注意饮食营养平衡，并避免暴饮暴食和长时间不进食。
2.适量运动。
运动可以帮助身体燃烧脂肪，促进新陈代谢，保持身体健康。
选择适合自己的运动方式，如快走、跑步、骑车等，每周进行3-5次，每次30-60分钟。
3.中医疗法。
通过中医疗法，如针灸、推拿、艾灸、中药浴等，可以有效地改善湿气过重的状况，促进新陈代谢，达到减肥的目的。
4.改善生活习惯。
戒烟限酒、规律作息、保持良好心态和积极心态，都可以帮助减肥和改善体湿。
三、治疗方法1.中医疗法。
在治疗体湿肥胖的过程中，中医疗法是非常实用的。
中医疗法的有效性已经得到广泛的验证，而且没有明显的副作用。
治疗方法包括针灸、推拿、艾灸、中药等。
2.药物治疗。
药物治疗通常由医生进行合理的配置，并结合饮食和运动来治疗体湿肥胖。
3.手术治疗。
扩大胃口和胃肠吸收功能，从而更好地吸收营养，也可以减少胃容量。
目前手术治疗已经成为治疗体湿肥胖的重要手段之一。
四、注意事项1.坚持饮食和运动规律，改善生活状态，保持良好心态和积极心态。
湿气重有什么危害
湿气重有什么危害造成体内湿气重的原因1、睡眠不足睡眠不足是导致体内湿气重的原因之一，睡眠不足直接影响到人体的新陈代谢，身体的活力就不足，身体没有得到充分的休息就会处于低迷的状态，体内的湿气就无法正常的排出体外，时间久了之后就会让湿气在体内聚集，月积月累湿气自然就重了。
要保证每天充足的睡眠，充足的睡眠让我们的身体得到良好的休息和调整，体内的新陈代谢正常，湿气也会随之排出体外;每天保证十一点之前上床，每天八小时的睡眠，坚持一段时间之后就会发现不仅体内湿气少了，皮肤也会变得光泽细腻。
2、运动量少现代化的生活方式让出行变得越来越快捷，但是人们也变得越来越懒散，运动量也在随着减少，每天出门就是坐车，上班就是坐在电脑前，下班就是躺着沙发上，运动量的减少体力自然消耗也变少，身体的机能自然也随着下降，活力不足导致身体阳虚。
运动的时候会加速人体的新陈代谢，运动时候的汗液会带着身体内的湿气排出体外，运动产生的汗液会帮助身体排出毒素、垃圾让身体更加健康。
每天坚持运动四十分钟，慢跑，散步都是很好的运动，长期坚持可以保持理想的身材还可以帮助身体排出多余湿气达到身体理想状态。
3、在空调房里待的太久现代人真的成了一种恒温动物，再无春夏秋冬之分，夏季空调房里凉爽舒适，冬季空调房里温暖如春，身体自动调温的功能在逐步的弱化。
在夏季的时候身体的毛孔都是张开的，空调中的冷气湿气会随着张开的毛孔进入体内，夏季不仅不出汗排湿气还让大量的湿气进入体内，湿气怎么会不重呢?建议尽量减少空调的使用，在开空调的时候温度最好保持在25度以上，在空调房中注意保护好腹部，腰部，肩颈，避免寒气直吹到这些地方，带来各种疾病。
4、油腻食物吃太多生活条件好了之后饮食也就变得更加精细，油腻，辛辣油炸食物是餐桌上的常客，食物油腻导致肠胃消化不良，长期食用油腻食物味道胃动力不足，食物无法被消化，成为危害身体的有害物质。
饮食应该少些油腻食物，多吃粗粮，多吃粗纤维食物，减少身体的消化负担。
怎么判断自己湿气重不重
怎么判断自己湿气重不重
1、睡不醒，首先早上起床，是否经常觉得晕乎乎，感觉睡不醒，睡不够的感觉。
大清早的，还经常感觉头发沉。
这个是典型的温气重，因为温包身。
意思就是，湿气会像一个薄膜一样把身体包住，导致人身体不能舒展。
所以才会感觉到晕沉。
2、食欲不振，除了胃部不适不想吃东西，还有就是湿气重，也会不想吃东西。
经常觉得吃一点东西就累，又烦。
这些就要注意了，这不仅会影响到胃部功能，也会影响到整个身心健康哦。
3、身心疲惫，除了早上刚起床的时候感觉到疲惫外，也要注意的是，中午和下午，就是白天工作的时候，是不是也感觉到特别累，要是一整天都感觉很累，怎么都打不起精神，恍恍惚惚的，那身体湿气肯定是比较重的了。
这就跟第一条说的一样，湿气包裹。
会使人一整天身心舒展不开的。
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女性湿气重有什么症状表现 吃什么祛湿效果比较好
女性湿气重有什么症状表现吃什么祛湿效果比较好在我们日常的常规生活中，有些湿气会侵入我们体中，日积月累没有特意祛湿的话很简单就会造成湿气重。
那你知道湿气重的话有什么样的表现吗？湿气重的话又有什么样的危害？吃什么去湿气比较好？快跟着网的我一起来看看吧。
湿气重之头部的表现假如体内湿气重，最开头的症状就是头晕、四肢沉重、浑身不舒适，就像身上背负许多重物。
此外，体内湿气重还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表现症状。
湿气重之关节的表现当体内湿气重伤及到关节时，会导致部分气血运行不畅、四肢关节酸痛沉重、关节屈伸不利索等表现，会感觉浑身关节移动困难，一动就特别酸痛。
湿气重之食欲的表现当体内湿气困扰脾脏，会危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。
而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
湿气重之分泌的表现体内湿气重会导致小便混浊、大便溏泄、女性白带过多、阴部瘙痒等。
湿气重之舌苔的表现舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。
看舌苔以早晨刚起床的最为精确，湿气重会导致舌苔白厚。
湿气重之排便的表现体内湿气重会导致大便不成形，长期便溏。
大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，由于湿气有黏腻的特征。
体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。
湿气重可按承山穴祛除湿气承山穴是祛除体内湿气的最佳的穴位，其效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙。
“承山穴”位于小腿肚上，微微踮起脚尖，小腿后侧肌肉浮起尾端就是。
常常按摩可使小腿更加粗大有力，还可缓解气血淤滞、经络不通导致的腿抽筋。
许多人点按承山穴时，会有明显的酸胀痛感，这是由于体内有湿气的原因。
而在按揉该穴一段时间后，便会觉得身体微微发热，这预示着阳气生发，湿邪削减。
方法：承山穴按上去会比较酸痛，所以手法肯定要轻柔，以感觉到酸、麻、肿、胀才会有效，然后再加重手法。
怎么判断湿气重不重 三个自我检测湿气指标要知道!
怎么判断湿气重不重三个自我检测湿气指标要知道！
天气阴阴湿湿的，老人家都会后生喝祛湿茶，或者祛湿汤水，很多人感觉自己身体不适，很多时候都是湿气在作怪，那如何判断湿气重不重呢？
一、起床时：看感觉
如果每天早上起床时，觉得特别疲劳，头晕，打不起精神，或像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动…那就可以肯定你体内有湿气。
二、如厕时：看大便
清晨如厕后，可以观察一下大便。
是否粘在马桶上，一箱水还冲不净。
不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张次就够了，如果三五次反复擦也擦不净，（这就是问诊单上为什么要问大便的原因）亦即说明体内有湿气。
大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。
正常的大便是香蕉形，但现在很少有人是这种健康的大便。
体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，（这是脾虚的重要标志，很多人都有）总有排不净的感觉。
时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。
三、刷牙时：看舌苔
刷牙前不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌苔。
「舌为心之苗，又为脾之外候」，舌头是可以敏感地反映出我们身体的状况。
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层脷苔，薄白而清静，干湿适中，
不滑不燥。
如果舌头达不到这些指标，就说明身体机能出现了问题。
如果脷苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果脷苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴。
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体内湿气过重有危害教你自测是否有湿气
*导读：夏季虽然温度高，让人感觉异常的热，但其实体内还是含有湿气的，那么如何知道自己体内是否含湿气？别着急，今天QQYY小编将要教你如何自测。
*洗漱时看舌苔
早上刷牙前不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。
舌为心之苗，又为脾之外候，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。
如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。
如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
*入厕时看大便
清晨方便后，可以观察一下大便。
是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。
不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，（这就是问诊单上为什么要问大便的原因）也说明体内有湿了。
大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。
正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。
体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，（这是脾虚的重要标志，很多人都有）总有排不净的感觉。
时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。
*起床时看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动那么可以判断你体内有湿了。
*除了上述三种自测方法外，还有以下两个判别方式：
第一、看早上起来刷牙的时候，恶不恶心。
很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。
第二、早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉，这些也是湿的典型特征。
*夏日体内湿气过重怎么办
*第1招：越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。
这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。
跑步、健走、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
*第2招：饮食清淡适量
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。
酒、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。
甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、苦瓜等。
*第3招：避环境的湿气
我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一
部分和环境有关。
经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。
*日常生活中应留心下列事项：
1.不要直接睡地板。
地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。
2.潮湿下雨天减少外出。
3.不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。
4.房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。
如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
*第4招：薏米煮粥，淮山煲汤
祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。
比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用。
此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等，放到煲汤材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。
值得注意的是，这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。
最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。
*第5招：妙用葱、姜、蒜
葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。
例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。