中学生心理健康教育《做心弦的调音师1》教学设计、教案
初中心理健康_做心弦的调音师教学设计学情分析教材分析课后反思
《做心弦的调音师》教学设计【教材分析】本课是初中心理健康教育八年级“情绪篇”中的一节课，鉴于初二学生在这个年龄阶段心理特点情绪丰富强烈、波动性较大，不成熟，容易冲动且肤浅、强烈、不协调，两极性明显，自我控制能力较差。
还有的因情绪不好影响听课效果，导致成绩下降，失去学习兴趣。
这都和他们不能及时调控自己的情绪有着很大的关系。
有的也不知道如何控制自己的情绪。
所以通过本课的学习将使他们认识到不良情绪的危害以及情绪是可以调控的，学会运用一些调控的方法，培养和保持愉快乐观的心境，这对保持心理健康、培养健全人格都具有重要意义。
【教学目标】1、明白快乐情绪对自己的学习、成长大有益处。
2、通过学习，懂得如何化解烦恼，学会快乐方法。
3、制定快乐生活计划。
【教学重点】学会快乐的方法，制定快乐生活计划。
【教学难点】合理调节情绪。
【教学形式】团队游戏、讲故事、讨论法，感悟和点评。
【教学对象】初二年级学生【教学过程】本课设计为四个环节，分别为：一是热身游戏，导入新课；二是觉察情绪，分析成因；三是调控情绪，定制快乐；四是盘点收获，感悟快乐。
第一环节：热身活动导入新课导入语：生命过程中,情绪始终伴随我们左右。
情绪如五线谱上的音符,时高时低,时缓时急时而跌宕起伏,时而低回婉转。
对于情绪的调节,因人而异,犹如纤纤十指在键盘上的跳动,弹奏出不同的曲子。
现在,让我们从游戏“雨点变奏曲”开始,体验一段别样的情绪变奏曲!雨点变奏曲游戏说明: 1.老师做“口令员”,指挥大家合奏“雨点变奏曲”。
2.游戏参与者根据口令,做出相应动作：小雨—双手食指互相敲击；中雨—双手手背互相拍打；大雨—鼓掌；暴雨—用力鼓掌加跺脚；刮风——手臂上举,左右摇摆。
3.做完游戏,和同学们交流一下自己的情绪感受!引出课题：同学们做完活动后感觉快乐不快乐，高兴不高兴？看来同学们的情绪很高涨，今天我们要讨论的主题就是《做心弦的调音师》。
（多媒体体展示主题，并点出本节课的目标要求。
初中心理健康_【课堂实录】做心弦的调音师教学设计学情分析教材分析课后反思.doc
做心弦的调音师教学设计【设计目的】八年级的学生正处于青春期，这是学生生理和心理急剧变化的关键时期，情绪容易冲动、不稳定、两极性明显，自我控制能力比较差，使得不少学生成为不良情绪的俘虏，不能专心于学习，影响了正常的学习行为和人际关系；加之我们学校地处农村，学生在认知，学识及日常的行为表现上参差不齐，有些学生经常产生烦躁、焦虑、不安乃至厌学等消极情绪，甚至做出一些违反纪律的行为。
让学生了解情绪以及情绪的重要性，掌握合理调控不良情绪的方法，保持积极、健康的情绪状态，对他们来说是当务之急。
【活动目标】1•理解情绪以及情绪对个人行为和生活的影响与作用。
2.掌握一些调节情绪的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力。
3•合理调控不良情绪，保持积极、乐观、向上的精神状态。
【活动重难点】重点：掌握一些调节情绪的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力难点：合理调控不良情绪，保持积极、乐观、向上的精神状态。
【活动策略】1.教法分析：《做心弦的调音师》主要引导学生探究如何调控自己的不良情绪, 培养乐观开朗的情绪。
本着“以学生为主体”的原则，根据学生的身心发展规律，本次活动将采用案例分析法、活动引导法、创设情境法等教法。
在活动过程中，注重活动课的课型特点，注重面向全体学生，尤其是多给在文化课方面有欠缺的学生机会，培养他们的自信心。
有效的开发各层次学生的潜能，力求学生通过本次活动，能在原有的基础上得到发展。
2.学法分析：心理健康活动注重学生的感知与感悟，我为学生设计的学法有：案例感悟法、小组讨论法、体验分享法。
在案例的选择上，我尽量选用与学生生活比较贴近的故事。
让学生在活动中体验情绪，在案例中感悟调控情绪的重要性，讨论分享个人感受，在创设的情境中学习改变情绪的思维方式。
3.活动准备：根据活动需要，全班分成四大组共八个小组，由自荐或推荐选出小组长，负责本小组的活动人员安排及活动记录。
要求各小组活动前收集一些有关情绪的词语，收集一些应对不良情绪的案例或方法。
初中心理健康_《做心弦的调音师》教学课件设计
相互分享， 相互尊重；
彼此信任， 共同成长！
喜欢哪个颜色，就坐在哪一组……
讲 台 黑 板
情润七里 德行天下
&
于海静 文登区七里汤中学
悦纳情绪客人，做好情绪主人
情润七里 德行天下
哭泣能帮助我慢下来, 不被生活的逆境所压垮……
如果有困难，可以观看微视频， 学习调节情绪的方法。
情绪事件
生活中何时你会感到厌恶/ 忧愁/愤怒/生气/开心？
为何出现这种情绪？ 背后的心理需求？
调整该情绪的方法。
பைடு நூலகம்
客栈
——鲁米
人就像一所客栈， 每个早晨都有新的客人光临。 “欢愉”、“沮丧”、“厌恶” 这些不速之客， 随时都有可能会登门。 欢迎并且礼遇他们吧！ 即使他们是一群惹人厌的家伙， 即使他们 横扫过你的客栈， 搬光你的家具， 仍然，仍然要善待他们。
因为他们每一个 都有可能为你除旧布新， 带进新的欢乐 …… 不管来者是“忧伤”、“恐惧”还是“愤怒” 你都应当站在门口，笑脸相迎， 邀他们入内。 对任何来客都要心存感念， 因为他们每一个， 都是另一世界 派来指引你的向导。
晓文 2018年3月18日
1.一位同学读晓文的内心独白，在讲述的过程中，其他同学 扮演各种情绪随时表达。
2.使用句型：我觉得开心/难过/愤怒/讨厌/害怕……是因 为……
3.请其他同学作为观察员，仔细聆听，注意体会晓文情绪 背后的心理需求，以及每种情绪对晓文的作用和意义。
试着用各种方法帮晓文调节情 绪。
每个颜色小组选择对应的情绪来回答 问题，说说视频中五种情绪的意义。
愤怒:追求公正
初中心理健康_【课堂实录】做心弦的调音师教学设计学情分析教材分析课后反思
《我的心弦我来调——做心弦的调音师》教学设计涂满，并勇敢的写出产生这种情绪的事件。
2、分享你的情绪键盘当我们情绪愉快时——头脑清醒、思维敏捷、记忆力强、学习效率高、灵活……当我们情绪消沉时——思维迟钝、记忆困难、头脑糊涂、效果差、呆板、注意力不集中……情绪对健康也是有影响的《黄帝内径》中记载：怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾（举例：黛玉——过于忧愁；周瑜——过于嫉恨；伍子胥——过于焦虑）3、帮助小萌调调音。
活动体验讨论法合作绪键盘图，让学生情绪的多样性，为下一步调节自己的情绪做好铺垫通过学习情绪对学习、生活、健康的影响，认识到调节情绪的必要性通过帮助小《我的心弦我来调——做心弦的调音师》学情分析一、辅导理念分析随着社会的发展，人们更加关注健康，尤其是心理健康。
有一个积极的、高昂的情绪被认为是一个健康人的重要标志。
情绪是一种心理状态，它是主体对客体的一种心理反映，客体能否满足主体的需要以及满足的程度如何直接决定情绪的性质和内容。
情绪对学习的影响表现在：当所学习的材料的情绪与学习者的情绪一致时，记忆效果就好些，即愉快的人更容易记住令人愉快的材料，而悲伤的人更易记住令人悲伤的材料；另外，人在愉快的状态下更易记起在愉快的状态下学习的东西。
心理健康教育辅导活动课通过各个活动的设置使学生所以了解情绪的不稳定性和必然性，并且能习得正确良好的情绪情感调节方法就显得尤为重要。
同时人的思想、心理足以支配其行为与生活，帮助学生树立“爱国敬业诚信友善”是我们当代行为选择的价值标准。
二、学情分析对于中学生来说，他们心理还未成熟，加上平时学业压力大，情感比较脆弱，思维方式带有表面性和片面性，很容易导致不良的情绪情感，如果不良情绪情感保持过久，势必影响他们的健康成长，所以了解情绪的不稳定性和必然性，并且能习得正确良好的情绪情感调节方法就显得尤为重要。
同时人的思想、心理足以支配其行为与生活，帮助学生树立“爱国敬业诚信友善”是我们当代行为选择的价值标准。
《做心弦的调音师》教学设计
教学设计一、教学目标：（一）知识与技能1.让学生了解情绪的种类，能区分出爱与恐惧两种能量外在表现的不同，以此了解不良情绪实质是由内心的恐惧所引发的。
2.学生能厘清情绪的误区并初步了解情绪宣泄的几个方法，掌握遇事反思自己的思维模式，而不是批判他人抱怨环境。
（二）过程与方法1.学生能通过对三个情绪故事的思考和讨论，透过现象看本质，总结出是我们对事情的看法，而不是事情本身，导致了不同的情绪反应和行为结果。
2.学生通过对比反思和批判这两种不同的思维模式所引发的情绪结果，能去选择正确的思维方式面对生活实际中遇到的矛盾和情绪困扰。
（三）情感态度与价值观1.学生能懂得做事情要以“爱”，而不是“恐惧”作为思考的出发点。
如此能逐渐转化内心恐惧的能量，减少不良情绪的发生，在生活中时时处处感受到爱。
2.学生能懂得正是自己对事情的看法，引发了内心不同的情绪，所以在此基础上，要转变观念，自我反思。
二、教学重难点：（一）教学重点：1.学生能通过三个情绪故事，找出调控心弦的钥匙，那就我们对事情的看法，而不是事情本身，导致了自己的情绪行为。
这也是埃利斯情绪ABC理论的核心。
2.学生能了解情绪的不同种类，并区别爱与恐惧两种情感的不同表现方式。
（二）教学难点：1.学生能对比出反思和批判两种思维模式所引发的不同情绪结果，并在生活实际中选择正确的思维方式。
2.学生能通过本节课的所学，运用到生活中，并进行转念的实际应用。
三、教学准备：多媒体课件、视频、学案。
四、教学过程（一）环节一：导入激发兴趣导入语：人的生命过程中，情绪时刻伴随我们左右，情绪就像键盘上的音符，时高时低时缓时急。
让我们先从一个游戏“雨点变奏曲”开始，体会一段别样的情绪变化。
选取一名学生做口令员，指挥大家合奏“雨点变奏曲”。
做完游戏，口令员和同学们交流一下自己的感受。
出示一段白岩松的文章《痛并快乐着》，激发学生的共鸣和兴趣来学习如何调控心弦。
（二）环节二：了解情绪的表现和本质1.情绪键盘：若把情绪比作一个个小音符，让学生回想最近的情绪，参照课本的情绪词汇，把能表达他们情绪的词写在琴键上。
中学生心理健康教育《做心弦的调音师1》教学设计、教案
中学生心理健康教育《做心弦的调音师1》教学设计、教案《做心弦的调音师》教学设计【教材分析】本课是初中心理健康教育八年级“情绪篇”中的一节课，鉴于初二学生在这个年龄阶段心理特点情绪丰富强烈、波动性较大，不成熟，容易冲动且肤浅、强烈、不协调，两极性明显，自我控制能力较差。
还有的因情绪不好影响听课效果，导致成绩下降，失去学习兴趣。
这都和他们不能及时调控自己的情绪有着很大的关系。
有的也不知道如何控制自己的情绪。
所以通过本课的学习将使他们认识到不良情绪的危害以及情绪是可以调控的，学会运用一些调控的方法，培养和保持愉快乐观的心境，这对保持心理健康、培养健全人格都具有重要意义。
【教学目标】1、明白快乐情绪对自己的学习、成长大有益处。
2、通过学习，懂得如何化解烦恼，学会快乐方法。
3、制定快乐生活计划。
【教学重点】学会快乐的方法，制定快乐生活计划。
【教学难点】合理调节情绪。
【教学形式】团队游戏、讲故事、讨论法，感悟和点评。
【教学对象】初二年级学生【教学过程】本课设计为四个环节，分别为：一是热身游戏，导入新课；二是觉察情绪，分析成因；三是调控情绪，定制快乐；四是盘点收获，感悟快乐。
第一环节：热身活动导入新课导入语：生命过程中,情绪始终伴随我们左右。
情绪如五线谱上的音符,时高时低,时缓时急时而跌宕起伏,时而低回婉转。
对于情绪的调节,因人而异,犹如纤纤十指在键盘上的跳动,弹奏出不同的曲子。
现在,让我们从游戏“雨点变奏曲”开始,体验一段别样的情绪变奏曲!雨点变奏曲游戏说明:1.老师做“口令员”,指挥大家合奏“雨点变奏曲”。
2.游戏参与者根据口令,做出相应动作：小雨—双手食指互相敲ft ；中雨—双手手背互相拍打；大雨—鼓掌；暴雨—用力鼓掌加跺脚；刮风——手臂上举,左右摇摆。
3.做完游戏,和同学们交流一下自己的情绪感受!引出课题：同学们做完活动后感觉快乐不快乐，高兴不高兴？看来同学们的情绪很高涨，今天我们要讨论的主题就是《做心弦的调音师》。
中学生心理健康教育《做心弦的调音师》教学设计、教案
教育部审定（2012）（五•四学制）山东画报出版社科目：初中心理健康课八年级第六单元《做心弦的调音师》悦纳情绪客人，做好情绪主人教学设计教学背景分析：八年级学生已经在小学高年级和初中七年级时接受过以情绪为专题的心理课程学习，随着他们认知水平的发展，他们对情绪的理解力和调节能力也逐渐增强，表达更趋于理性化。
但在进入青春期后面临日益复杂的人际关系和会考中考的学业压力时，学生对于消极情绪的理解仍存在误区，认为愤怒、悲伤、恐惧、厌恶等消极情绪是不好的，甚至很多青春期的学生在产生消极情绪时的第一反应是消除和压抑。
因此，希望通过本节课的学习，引导学生正确看待、理解情绪，从而接纳情绪，幸福生活。
教学目标：通过本课学习让学生：（1）能够了解感知自己的情绪，并明确面对情绪的关键是接受情绪；（2）能够通过影片深度思索情绪有积极和消极之分，但没有好坏之分。
（3）通过情景模拟的角色扮演，学习辨识情绪和表达情绪的主观感受（4）运用思维导图和头脑风暴去探索每种情绪背后的深层心理机制和存在意义；教学重点难点：教学重点：让学生学会正确面对辨识自己的情绪，在接纳积极、消极的情绪基础是理解每种情绪存在的意义；教学难点：如何通过情景模拟引领学生学习识辨情绪、表达情绪的主观感受后，再运用思维导图和头脑风暴探索每种情绪深层的心理机制和存在意义；教学准备：彩打颜色卡片、《头脑特工队》情绪图片、彩笔、信封，小组讨论用纸等；教学活动：一、多彩情绪初体验1. 同学们好，这节课老师想和大家来进行一次心灵的成长之旅，在这次旅行中让我们来一个约定，好吗？相互分享、相互尊重、彼此信任、共同成长。
如果你和我一样准备好了，那就现在出发吧。
2. 分组。
首先，根据本课需求，将同学们分成5 组，在大家的桌子中心摆放着一个百宝箱，里面有许多气球，请从中选出自己喜欢的颜色，然后按照屏幕上的图示，坐到相应颜色小组。
一分钟，请注意安全。
好，时间到。
选到喜欢/不喜欢颜色的同学，请举手。
初中心理健康_6.做心弦的调音师教学设计学情分析教材分析课后反思
《做心弦的调音师》教学设计【主题背景】进入青春期的学生，身体迅速成长，性腺机能也开始发生作用，从而引起生理心理的一系列变化。
在情绪发展上，与小学生相比，其情绪表现和感受不再像小学生那么稚嫩，但还远不如成人的情绪体验那么稳定。
他们的情绪容易波动，容易出现两极化，容易受到环境的影响，有时他们情绪表现还具有隐蔽性。
引导初中生在了解自己情绪及其变化特点的基础上，学会调节和控制自己的情绪，经常保持良好的情绪状态，对于初中生的健康发展，顺利渡过青春期，具有非常重要的意义。
【活动目标】1.认识人类情绪的丰富多样性，提高学生个人对情绪的洞察力。
2.通过训练，学会觉察并接纳自己的各种情绪；体会情绪的转化过程，懂得体验过程本身就是对情绪的管理。
3.尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
【活动方法】情景体验、团体讨论【活动准备】全班围成内外两圈，内外相对两人为一组；每人一张A4纸、一盒水彩笔。
【活动过程】一、暖身导入（5分钟）1．情绪初体验教师播放视频及教师收集各种不同表情的人像图片，让学生自愿举手报名参与，请学生看着图片说出“你猜他的心情怎样？”“为什么他会出现这样的表情？”“你猜他可能遇到了什么事情？”请学生运用简单的字眼及已有的经验，来分享不同的心情感受。
活动过程中适时询问全班同学的心情是怎样的。
2．教师小结：刚才活动中我们体验了紧张、轻松、开心、惊喜等状态，他们都属于情绪大家族的成员（多媒体课件出示更多表示情绪状态的词语）。
每个人都会有不同的情绪，每时每刻，我们都会处于某种情绪状态，情绪就像一扇内心的窗口，通过窗口可以看到一个人对外界事物的内心活动。
所以学会觉察情绪是对自己的尊重和爱护。
二、体验感悟：觉察情绪（15分钟）管理情绪第一步，睁开慧眼，觉察情绪。
每个人都有一双内在的眼睛，让我们能够看到自己的情绪，看到情绪以后，我们可以把它想象成一个具体的事物，比如花朵、阳光、老虎、棉花、冰块……任何你觉得适合的东西都可以，而且每个人的感觉可能都不一样。
初中心理健康_《做心弦的调音师》教学设计学情分析教材分析课后反思
做心弦的调音师一、学习目标1、明确情绪ABC理论的原理2、了解不合理看法、解释的特征3、能找出自己持有的不合理看法，并改为合理的看法二、适用年级初中七年级三、设计背景初中学生由于心理的不成熟，当考试失利、人际冲突、遇到困难挫折的时候，容易受到绝对化要求、以偏概全、糟糕至极等不合理信念的困扰，从而产生消极的情绪和行为。
四、理论依据ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的，就是认为激发事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B。
即人的消极情绪和行为障碍结果（C），不是由于某一激发事件（A）直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B）所直接引起。
错误信念也称为非理性信念。
如图中，A指事情的前因，C指事情的后果，有前因必有后果，但是有同样的前因A，产生了不一样的后果C1和C2。
这是因为从前因到结果之间，一定会透过一座桥梁B，这座桥梁就是信念和我们对情境的评价与解释。
又因为，同一情境之下（A），不同的人的理念以及评价与解释不同（B1和B2），所以会得到不同结果（C1和C2）。
因此，事情发生的一切根源缘于我们的信念、评价与解释。
五、教学过程：（一）、导入1、每个人都会做梦。
在古代，人们做梦后经常找人给解梦，看看梦境预示的是吉还是凶。
今天老师带来一个“秀才解梦”的故事与大家共享，我们看看秀才是如何解梦的？2、屏示《秀才解梦》的故事，学生读或老师读3、师生共同梳理故事梗概从而得出结论：同样一件事，如果我们对这件事的看法和解释不一样，就会导致不同的结果。
4、导入情绪ABC理论（二）、情绪ABC理论学习1、屏示示意图，学生深入理解：诱发事件不变，看法解释不同，结果不同。
2、再举一例，学生分析，得出结论：对于某件事，如果我们持合理的看法，带来的是积极的结果；如果我们持不合理的看法，带来的是消极的结果。
（三）不合理信念的特征1、屏示多个例子，学生讨论分析每个例子中“我”的看法是否合理，并说明理由2、概括出不合理信念的特征（四）学以致用运用本节课所学情绪ABC理论，分析自己曾经历过的、看到的、听到的案例。
初中心理健康教育《做心弦的调音师》课件
情绪：是人的各种感觉、思 想和行为的一种综合的心理 和心理状态，是对外界刺激 所产生的心理和生理反应， 是个人的主观体验和感受。
游戏规则; 1.以小组为单位写出表达情绪的词语。 2.注明你喜欢的情绪和你不喜欢的情绪， 想想你喜欢和不喜欢它的理由。
请你分析
因为每个人看问题的想法不同
人 生 感 悟
大儿子
二儿子
二儿子可 怎么办呢!
唉!大儿 子的伞又 没法卖了!
不管是雨天还是晴天,老人都在发愁
想一想:
老人怎么想才能让自己不论晴天还是雨天都高兴呢 ?
情 景 体 验
情景一：这次考试王聪比我好。
情景二：受到老师的批评
情景三： 他总爱在课上讲话，影 响我听讲。 情景四：我这次又考砸了。
你的想法： 情绪表现： 转变心情：
情绪气象表
喜怒哀乐是我们的情绪表现，在生活中我们更是有过各种各样 的情绪，用一种气象符号来代表一种情绪，记录一星期的与情绪体 验相对应的气象符号。
赠语
我们不能左右天气， 但我们可以改变心情， 我们改变不了周遭的情况， 但我们可以改变自己的想法
做心弦的调音师 教案 心理健康
一、认识情绪，做自己的调音师1. 教学目标：让学生了解情绪的类型及影响，学会如何调整自己的情绪，成为自己的调音师。
2. 教学内容：a. 情绪的类型：喜、怒、哀、乐b. 情绪的影响：情绪对身心健康、人际关系、学习工作的影响c. 调整情绪的方法：认识情绪、表达情绪、调节情绪3. 教学活动：a. 情绪分享：让学生分享自己最近的喜怒哀乐，感受情绪的变化b. 情绪影响体验：通过小组讨论，探讨情绪对身心健康、人际关系、学习工作的影响c. 情绪调节方法学习：介绍认识情绪、表达情绪、调节情绪的方法，并进行实践练习4. 教学评价：通过学生情绪分享和实践活动，评估学生对情绪的认识和调节能力。
二、积极心态，应对压力1. 教学目标：让学生了解压力的来源，学会用积极的心态应对压力，提高抗压能力。
2. 教学内容：a. 压力来源：学习、工作、人际关系等方面的压力b. 积极心态的重要性：积极心态对应对压力的帮助c. 应对压力的方法：调整心态、合理安排时间、寻求支持a. 压力分享：让学生分享自己遇到的压力，共同探讨压力来源b. 积极心态培养：引导学生认识到积极心态的重要性，并进行积极心态的训练c. 应对压力实践：介绍应对压力的方法，并进行实践练习4. 教学评价：通过学生压力分享和实践活动，评估学生应对压力的能力和积极心态的培养情况。
三、建立良好人际关系，提升心理健康1. 教学目标：2. 教学内容：a. 人际关系的重要性：人际关系对心理健康的影响b. 良好人际关系的特点：尊重、理解、支持、互助c. 建立良好人际关系的方法：沟通、倾听、表达、包容3. 教学活动：a. 人际关系讨论：让学生分享自己的人际关系经验，探讨良好人际关系的特点b. 沟通能力培养：引导学生学习沟通技巧，提高沟通能力c. 实践练习：进行角色扮演，模拟良好人际关系的建立过程4. 教学评价：通过学生人际关系讨论和实践练习，评估学生建立良好人际关系的能力。
四、学会感恩，拥抱生活1. 教学目标：让学生了解感恩的重要性，学会感恩，培养积极的生活态度。
做心弦的调音师 教案 心理健康
一、教案名称：认识情绪，做自己的心弦调音师二、课时：1课时三、年级：八年级四、教学目标：1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的影响。
2. 培养学生学会调控情绪，做自己的心弦调音师。
3. 提高学生心理素质，促进全面发展。
五、教学内容：1. 情绪的类型及特点2. 情绪对身心健康的影响3. 调控情绪的方法六、教学过程：1. 导入：通过一个幽默的故事，引发学生对情绪的思考，引出本节课的主题。
2. 新课导入：介绍情绪的类型及特点，让学生认识到情绪的多样性。
3. 案例分析：分析情绪对身心健康的影响，让学生认识到调控情绪的重要性。
4. 方法指导：介绍调控情绪的方法，如注意力转移法、理智调控法、合理宣泄法等。
5. 实践演练：让学生分组讨论，分享自己调控情绪的方法，互相学习，共同成长。
6. 总结提升：总结本节课的主要内容，强调调控情绪的重要性，鼓励学生在日常生活中积极尝试调控情绪，做自己的心弦调音师。
7. 课后作业：让学生写一篇关于自己调控情绪的感悟，加深对课程内容的理解和运用。
七、教学评价：1. 学生对情绪类型及特点的掌握程度。
2. 学生对情绪对身心健康影响的认知程度。
3. 学生对调控情绪方法的掌握程度。
八、教学资源：1. 课件：情绪类型及特点、情绪对身心健康的影响、调控情绪的方法。
2. 视频或图片：用于案例分析和激发学生思考。
九、教学建议：1. 注重理论与实践相结合，让学生在实际生活中学会调控情绪。
2. 教师要以身作则，做好情绪调控的示范。
3. 鼓励学生主动参与课堂，积极发言，提高课堂互动性。
十、教学反思：在课后，教师应认真反思本节课的教学效果，针对学生的反馈情况进行调整教学策略，以提高教学质量和学生的心理素质。
六、教案名称：情绪的表达与沟通七、课时：1课时八、年级：八年级九、教学目标：1. 让学生了解情绪表达的重要性，认识到合理表达情绪对人际关系的影响。
2. 培养学生学会恰当表达自己的情绪，提高沟通能力。
6做心弦的调音师(教案)心理健康八年级-鲁画报社版
《隐形的双翼》教材分析（一）本课在教材中的地位与作用分析《隐形的双翼》是根据初中鲁画报社版心理健康教育教材八年级第六课《做心弦的调音师》设计的。
本节内容是学生学习了自我认识，自我接纳，自我完善等心理知识的基础上引入的一节心理健康教育课，本节内容是为今后学生学习“学习心理辅导”“人际交往辅导”等后续知识的基础，因此本节内容在整章教材中起着承上启下的重要作用。
通过本节课学习，主要使学生感知消极心理暗示对身心健康的影响，感受积极心理暗示的益处，从而在日常学习生活中使用积极暗示，重塑信心，激发潜能，战胜困难挫折，从而健康快乐地成长。
（二）教学重难点分析本课的教学重点是如何建立积极的心理暗示，从两个方面把握重点：一是通过欣赏故事，了解积极心理对人的心态、健康的益处；二通过设计锦囊妙计，学会建立并合理利用积极心理暗示。
本课的教学难点是感知消极心理暗示对身心健康的影响，从而摒弃消极的心理暗示，在课程标准中要求对这一知识理解和运用。
着重从两个方面突破难点：一欣赏小品和分享自己的故事，让同学们深刻认识消极心理暗示对身心健康的影响；二消极心理回收站，将自己的消极心理暗示写在标签上扔进垃圾桶，为建立积极心理暗示做好铺垫。
《隐形的双翼》教学设计[活动目标]1.感受心理暗示的神奇力量，区别积极暗示和消极暗示。
2.在平常生活中学会摈弃消极暗示，合理利用积极暗示。
[活动重点难点]在平常生活中学会摈弃消极暗示，合理利用积极暗示。
[课堂准备]小品《小梦的苦恼》[活动过程]一、欣赏小品导入同学们，课前，我们先来欣赏小品《卖拐》的片段，思考范厨师的腿真的瘸了吗？设计目的：通过欣赏小品，让同学对心理暗示有初步的了解，吸引学生的兴趣。
二、游戏体验《气球与铅球》同学们，我们先一起来做个有趣的小游戏。
请大家向前平伸双臂，然后闭上眼睛，吸气，呼气。
想象自己的左手挂着一个氢气球，轻漂漂的，而右手挂着一块很重的铅球，静静地想象着，左手的氢气球在慢慢膨胀着，变得越来越大，越来越来轻；右手上的铅球也在慢慢膨胀着，变得很沉很沉，好，现在手别动。
调一调心灵的弦(情绪调节)(教案)
调一调心灵的弦（情绪调节）（教案）教学目标：1. 了解情绪调节的重要性2. 掌握几种情绪调节的方法3. 加强情绪管理能力教学步骤：一、引入（约5分钟）1. 调查学生的情绪状态，关注他们可能面临到的问题。
2. 引入话题：我们每个人内心都有一条琴弦，贯穿我们的日常生活。
这条琴弦上鸣响的音乐取决于我们的情绪状态。
二、讲解情绪调节（约 10 分钟）1. 解释情绪调节的概念，并强调它对心理健康的重要性。
2. 介绍一些实用的情绪调节技巧，例如深呼吸、冥想、适当运动、分享感受等。
三、深呼吸实践（约 10 分钟）1. 为学生演示如何做深呼吸。
2. 让学生自己练习深呼吸，帮助他们感受到其对情绪调节的积极作用。
四、冥想和放松（约 15 分钟）1. 讲解冥想的一些基本概念和技巧，并指导学生如何练习。
2. 播放自然音乐并引导学生进行身体松弛练习。
五、适当运动（约 10 分钟）1. 讲解适当运动的好处，并传授一些简单的运动技巧，例如步行、慢跑、瑜伽等。
2. 组织班级运动活动或安排学生自己做一些锻炼。
六、分享感受（约 10 分钟）1. 解释分享感受的重要性，并鼓励学生在小组内分享他们的情绪状态。
2. 提供指导来帮助学生分享他们的感受，并教授听众如何倾听和支持他人。
七、复盘与总结（约 10 分钟）1. 与学生回顾课程内容，强调情绪调节的重要性，并总结已经学会的技巧。
2. 让学生自我评价自己的情绪状态，并制定下一步的行动计划。
教学资源：1. 演示用的深呼吸示范视频或音频。
2. 放松音乐和冥想指导音频。
3. 运动视频或者运动教学资料。
4. 情感分享活动指南。
教学提示：1. 环境要求松散舒适、宽敞、没有其他可能引起注意的刺激因素。
2. 情绪调节和放松的练习，要根据班级实际情况适当伸缩，不要过度疲劳或让学生产生压力。
3. 鼓励和支持学生在安全的环境下分享他们的感受，不能让他们感到不安或尴尬。
同时鼓励听众提出支持性的回应。
八、教学步骤补充（续）1. 深入了解情绪调节（约15分钟）深入了解情绪调节的内涵，了解情绪的各种特点、表现、影响和调节方法，明确情绪调节对个人心理健康的作用，提高情绪调节的意识和水平。
做心弦的调音师 教案 心理健康
做心弦的调音师——心理健康一、教学目标：1. 让学生了解心理健康的重要性，认识到维护心理健康对个人成长的意义。
2. 培养学生学会调整心态，提高心理素质，增强心理承受能力。
3. 引导学生掌握一些心理调适的方法，做自己的心理辅导员。
二、教学内容：1. 心理健康概述：心理健康的定义、重要性及影响因素。
2. 心理调适方法：自我观察、情绪调节、压力管理、人际关系处理等。
3. 心理素质提升：积极心态培养、心理承受能力锻炼、自我激励等。
4. 心理障碍识别：常见心理障碍的表现、危害及预防。
5. 心理咨询与求助：心理咨询的途径、方法及注意事项。
三、教学方法：1. 讲座：讲解心理健康的基本概念、心理调适方法等。
2. 案例分析：分析真实案例，引导学生学会心理分析和解决问题。
3. 小组讨论：分组讨论心理调适方法的应用，分享心得体会。
4. 心理测试：进行心理健康测试，帮助学生了解自己的心理状况。
5. 角色扮演：模拟心理辅导场景，培养学生的心理辅导能力。
四、教学准备：1. 准备相关讲座PPT、案例分析材料、心理测试工具等。
2. 安排心理辅导室或教室，准备角色扮演道具。
3. 提前通知学生，准备相关心理辅导话题。
五、教学评价：1. 学生参与度：观察学生在课堂上的发言、讨论、角色扮演等情况。
2. 学生满意度：课后收集学生对教学内容的反馈，了解学生的满意度。
3. 学生心理素质提升：通过心理测试、案例分析等方式，评估学生在课程中的心理素质提升情况。
4. 学生应用能力：考察学生将所学心理调适方法应用于实际生活中的情况。
5. 学生心理健康状况：定期进行心理健康测评，了解学生心理健康状况的变化。
六、教学过程：1. 导入：通过一个小故事引入心理健康主题，激发学生的兴趣。
2. 讲座：讲解心理健康的基本概念，让学生了解心理健康的重要性。
3. 案例分析：分析真实案例，引导学生学会心理分析和解决问题。
4. 小组讨论：分组讨论心理调适方法的应用，分享心得体会。
初中心理健康教育《做心弦的调音师》课件
情绪：是人的各种感觉、思 想和行为的一种综合的心理 和心理状态，是对外界刺激 所产生的心理和生理反应， 是个人的主观体验和感受。
游戏规则; 1.以小组为单位写出表达情绪的词语。 2.注明你喜欢的情绪和你不喜欢的情绪， 想想你喜欢和不喜欢它的理由。
请你分析
因为每个人看问题的想法不同
人 生 感 悟
情绪气象表
喜怒哀乐是我们的情绪表现，在生活中我们更是有过各种各样 的情绪，用一种气象符号来代表一种情绪，记录一星期的与情绪体 验相对应的气象变心情， 我们改变不了周遭的情况， 但我们可以改变自己的想法
大儿子
二儿子
二儿子可 怎么办呢!
唉!大儿 子的伞又 没法卖了!
不管是雨天还是晴天,老人都在发愁
想一想:
老人怎么想才能让自己不论晴天还是雨天都高兴呢 ?
情 景 体 验
情景一：这次考试王聪比我好。
情景二：受到老师的批评
情景三： 他总爱在课上讲话，影 响我听讲。 情景四：我这次又考砸了。
你的想法： 情绪表现： 转变心情：
调一调心灵的弦(情绪调节)(教学设计)小学心理健康高段
调一调心灵的弦（情绪调节）（教学设计）小学心理健康高段教学内容：本节课主要围绕情绪调节展开，旨在帮助学生认识情绪、理解情绪调节的重要性，并学会运用有效的情绪调节策略。
教学内容包括：1. 情绪的基本概念：介绍情绪的定义、种类及特点，让学生对情绪有基本的认识。
2. 情绪调节的重要性：强调情绪调节对个人身心健康、人际关系的重要性。
3. 情绪调节策略：教授学生实用的情绪调节方法，如自我安慰、寻求支持、转移注意力等。
4. 情绪调节实践：通过案例分析、小组讨论等形式，让学生在实际情境中运用情绪调节策略。
教学目标：1. 让学生了解情绪的基本概念，认识到情绪对个人生活的影响。
2. 培养学生学会运用情绪调节策略，提高情绪管理能力。
3. 培养学生主动寻求社会支持，增强心理素质。
4. 培养学生关爱他人，学会在人际交往中理解和尊重他人情绪。
教学难点：1. 情绪调节策略的掌握：让学生学会在实际生活中运用情绪调节方法，提高情绪管理能力。
2. 情绪调节实践的引导：引导学生结合自身经历，运用情绪调节策略解决问题。
教具学具准备：1. 多媒体设备：用于播放教学课件、视频等。
2. 情绪卡片：用于辅助教学，让学生更直观地了解情绪。
3. 案例分析素材：用于引导学生进行情绪调节实践。
教学过程：1. 导入：通过一个趣味故事或生活实例，引发学生对情绪调节的兴趣。
2. 新课导入：简要介绍情绪的基本概念，让学生对情绪有基本的认识。
3. 情绪调节策略讲解：详细讲解各种情绪调节方法，如自我安慰、寻求支持、转移注意力等。
4. 情绪调节实践：结合案例分析，让学生在实际情境中运用情绪调节策略。
5. 小组讨论：分组讨论情绪调节的心得体会，分享各自的经验和感悟。
6. 总结与反思：对本节课的内容进行总结，让学生明确情绪调节的重要性，并学会在实际生活中运用情绪调节策略。
板书设计：1. 调一调心灵的弦（情绪调节）2. 内容提纲：- 情绪的基本概念- 情绪调节的重要性- 情绪调节策略- 情绪调节实践- 小组讨论- 总结与反思作业设计：1. 创作一篇关于情绪调节的短文，分享自己在实际生活中的情绪调节经历。
初中心理健康教育课件《做心弦的调音师》
同学的看法,将丙同学的消极
情绪转变为积极情绪。
故 事 一：
一次偶然的机会，上大学的思思成了电视台 的音乐节目主持人。一次，由于忙着复习考 试，准备不充分，直播时出现了错误，遭到 台长的狠狠批评。思思的心情跌落到极点。 回到家里，痛哭了一场。过后思思的心情慢 慢轻松了起来。 北京的秋天是最美丽的，可是从小一帆风顺 的思思，初到北京，在这里却感到了孤单， 没有朋友和家人的包围，不知道该如何实现 自己的梦想，她陷入了迷茫和痛苦之中。这 时，她就会找出自己喜欢的电影、音乐一遍 遍的看、听，迷茫和痛苦也就慢慢消失了。
怒
惧
秀才做梦
1、算命先生怎样解释秀才的梦，秀才是什 么反应，结果是什么？ 2、店主怎样解释秀才的梦，秀才是什么反
2019/4/25
应，结果是什么？
白费力气 墙上种白菜 戴着斗笠打 着伞 店主 有备无患 算命先生 多此一举 高中 高兴 伤心
A
事件
B
看法
C
情绪
A事件
B看法
C情绪
你 这 个 人 真 好 呀 ！
C、不要焦虑，要相信“人最终会战胜
环境”
•B 4、当他人对你不满时
C 5、当你对新环境不适应 D、不要愤怒，要知道 “人无完人” •
时
E、不要难过，要理解父母的苦心
•A 6、当你和同学有矛盾时 F、不要内疚，要记取“吃一堑，长一
智”
换个看法，你会发现世界别样的美。
小品:书被碰掉了
运用情绪ABC理论,通过改变丙
做心弦的调音师
气 悲 害 得 吃 害 痛 高 厌 哭 愤 伤 怕 意 惊 羞 哭 兴 恶 泣
考试交卷后，觉得自己考的还不错…… 成绩公布后，结果考的很差……
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
《做心弦的调音师》教学设计【教材分析】本课是初中心理健康教育八年级“情绪篇”中的一节课，鉴于初二学生在这个年龄阶段心理特点情绪丰富强烈、波动性较大，不成熟，容易冲动且肤浅、强烈、不协调，两极性明显，自我控制能力较差。
还有的因情绪不好影响听课效果，导致成绩下降，失去学习兴趣。
这都和他们不能及时调控自己的情绪有着很大的关系。
有的也不知道如何控制自己的情绪。
所以通过本课的学习将使他们认识到不良情绪的危害以及情绪是可以调控的，学会运用一些调控的方法，培养和保持愉快乐观的心境，这对保持心理健康、培养健全人格都具有重要意义。
【教学目标】1、明白快乐情绪对自己的学习、成长大有益处。
2、通过学习，懂得如何化解烦恼，学会快乐方法。
3、制定快乐生活计划。
【教学重点】学会快乐的方法，制定快乐生活计划。
【教学难点】合理调节情绪。
【教学形式】团队游戏、讲故事、讨论法，感悟和点评。
【教学对象】初二年级学生【教学过程】本课设计为四个环节，分别为：一是热身游戏，导入新课；二是觉察情绪，分析成因；三是调控情绪，定制快乐；四是盘点收获，感悟快乐。
第一环节：热身活动导入新课导入语：生命过程中,情绪始终伴随我们左右。
情绪如五线谱上的音符,时高时低,时缓时急时而跌宕起伏,时而低回婉转。
对于情绪的调节,因人而异,犹如纤纤十指在键盘上的跳动,弹奏出不同的曲子。
现在,让我们从游戏“雨点变奏曲”开始,体验一段别样的情绪变奏曲!雨点变奏曲游戏说明:1.老师做“口令员”,指挥大家合奏“雨点变奏曲”。
2.游戏参与者根据口令,做出相应动作：小雨—双手食指互相敲ft ；中雨—双手手背互相拍打；大雨—鼓掌；暴雨—用力鼓掌加跺脚；刮风——手臂上举,左右摇摆。
3.做完游戏,和同学们交流一下自己的情绪感受!引出课题：同学们做完活动后感觉快乐不快乐，高兴不高兴？看来同学们的情绪很高涨，今天我们要讨论的主题就是《做心弦的调音师》。
（多媒体体展示主题，并点出本节课的目标要求。
）第二环节：觉察情绪，分析成因一、畅游心世界过渡语：像同学们所说的高兴、伤心、生气……这些都是我们的情绪感受。
我们有着丰富多样的情绪。
在我们的生活中，我们每个人都会遇到很多事情，不同的情境，自然也就会产生各种不同的情绪。
当然，即使是面对同样的情景，也会有不同的情绪。
下面让我们来看看两个情绪故事，来进一步了解情绪。
1.情绪故事一：一位老太太有两个儿子，大儿子卖伞，二儿子晒盐。
为两个儿子，老太太差不多天天忧虑重重。
每逢晴天，老太太念叨：这大晴的天，伞可不好卖呦！每逢阴天，老太太嘀咕：这阴天下雨的，盐可咋晒？讨论：你如何来开导这个老太太？学生讨论并分享。
2.情绪故事二：在沙漠里迷路的两个人，都只剩下半壶水。
最后一个人走出了沙漠，而另一个人却死在了沙漠里。
讨论：为什么会在同样的情况下两个人最后的行为结果却不一样呢？请你解释一下两个人当时的想法。
学生讨论并分享。
教师小结：半杯水的思维，就体现了态度不同，产生的情绪不同，导致的行为和结果也不同。
3.心理延长线：情绪ABC 理论（美国心理学家埃利斯）（Activating events）表示诱发性事件，(Beliefs)表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。
C(Consequence)表示自己产生的情绪和行为的结果。
通常人们认为，人的情绪是直接由诱发事件A 引起的，即A---C，同样是进行考试，结果两个人的数学都没过。
一个人无所谓，而另一个人却伤心欲绝。
情绪ABC 理论在日常生活中的应用：多媒体展示。
如：A 奶奶总在我耳旁唠叨---B 她是为我好---C 心情就不烦恼了A 爸爸不让我看我最喜欢的电视节目----B 他希望我先做完功课---C 不生气了.......4.故事启发：秀才进京赶考做梦有一位秀才进京赶考，考试前两天他做了个梦，梦到自己在墙上种白菜；下雨天，他戴了斗笠还打伞。
这个梦似乎有些深意，秀才第二天就赶紧去找算命先生解梦。
算命先生一听，连拍大腿说：“你还是回家吧，你想想，高墙上种菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？”秀才听了，心灰意冷，回店收拾包袱准备回家。
店老板非常奇怪，问：“不是明天才考试吗，今天你怎么就走了？”秀才如此这般说了一番，老板乐了，“哟，我也会解梦的。
我倒觉得，你这次一定要留下来。
你想想，墙上种菜，就是‘高中’呀，戴斗笠打伞说明你这次是有备无患啊，”秀才听了，觉得很有道理，于是精神振奋，留了下来，参加考试居然中了个探花。
教师小结：生活中很多事情看自己用什么样的态度去面对，就会得到不同的结果。
学会快乐，做情绪的主人。
第三环节调控情绪，定制快乐二、学会快乐的方法讨论交流：请以小组为单位进行讨论，结合自身的经验，遇到烦恼时怎么办？活动要求：学生先回忆自己在学习和生活中遇到不愉快或心烦的事情时，自己使用什么方法缓解和消除的？教师将前面学生说出的自我调控情绪的方法进行归类总结：1）合理宣泄调控法：如大哭、大喊、高唱、拍打枕头等。
2）运动调控法：如散步、打球、跳高、滑冰等。
3）注意力转移法：是指有意识的变换活动的方式，使意识离开引起人们紧张情绪的刺激环境，暂时脱离长期关注的事物。
如听音乐、摄影、书法、读书、旅游等。
4）人际调控法：又称倾诉法。
当心里有苦闷、孤独等情绪时主动找老师、好友、亲人等人来沟通，程度较重时要主动找心理老师疏导。
三、心灵物语阅读分享一：读《回到地面的老驴》，说说自己的感悟。
一头老驴，掉到了一个废弃的陷阱里,很深,根本爬不上来,主人看他是老驴,懒得去救他了，让他在那里自生自灭。
那头驴一开始也放弃了求生的希望，每天还不断地有人往陷阱里面倒垃圾。
按理说老驴应该很生气，应该天天去抱怨，自己倒霉掉到了陷阱里，它的主人不要它，就算死也不让它死得舒服点，每天还有那么多垃圾扔在它旁边。
可是有一天,他决定改变他的人生态度，他每天都把垃圾踩到自己的脚下,从垃圾中找到残羹来维持自己的生命，而不是被垃圾所淹没,终于有一天,他重新回到了地面上。
要求：阅读感悟，思考探究，交流分享，讨论探究并达成共识。
教师小结：心态决定成败，从老驴的故事中，折射出了人生的精髓。
所谓的陷阱就像一个磨练人生的过程，垃圾像是我们人生中所遇到的种种挫折，或许巨大的压力会让我们喘不过气，甚至有了放弃的念头，但我们必须要化压力为动力。
取其精华，去其糟粕。
从中汲取养分，慢慢积累经验，积极面对人生，坚定信念，一定能战胜挫折，走向成功。
主人就好比是我们身边的人，在遇到困难的时候，很多情况下，别人是帮不了我们的，只有自己才能拯救自己。
靠别人永远是靠不住的，只有通过自己的努力，才能获得新生。
阅读分享二：读《给予是快乐的》，说说自己的感悟。
圣诞节快到了，哥哥送给保罗一辆新车作为圣诞礼物。
圣诞节的前一天，保罗从办公室里出来的时候，看见一个小男孩在他闪亮的新保罗饶有兴趣地看者这个小男孩，从衣着来看，他的家庭显然不宽裕。
看见保罗在望着自己，男孩问道：“先生，这是你的车吗？”“是啊！”保罗点点头说，“这是我哥哥送给我的圣诞礼物。
”男孩睁大了眼睛：“你是说，这车是你哥哥给你的，你不用花一分钱？”保罗点点头。
男孩惊叹地说：“哇！我希望……”保罗以为男孩希望也有一个这样的哥哥。
男孩却说：“我希望自己也能当这样的哥哥。
”保罗吃惊地看着这个男孩，不由自主地问了一句：“你愿意坐我的车兜一圈吗？”“当然，我非常愿意！”车开了一段路，男孩转过身来，眼睛里闪着亮光，他说道：“先生，你能把车开到我家门口吗？”车旁走来走去，有时候伸手轻轻摸一下，满脸羡慕的神情。
保罗微微一笑，他理解男孩的想法：坐一辆又大又漂亮的车子回家，在小朋友面前是很神气的事。
但是保罗又错了。
“麻烦你把车停在台阶那里，等我一下，好吗？”男孩跳下车，三步两步跑上台阶进了屋。
不一会儿他出来了，背着一个小孩，显然是他的弟弟，看上去腿有点残疾。
他把弟弟放在最下面的台阶上，两个人紧靠着坐下。
他指着保罗的车，说：“看见了吗？很漂亮，对不对？这是他哥哥送给他的圣诞礼物！将来，我也要送你一辆这样的新车。
到那时候，你就可以坐在车里，亲眼看看我跟你讲的那些好看的圣诞礼物了。
”保罗的眼睛湿润了。
他下了车，把小弟弟抱进了车里。
那个男孩眼睛里闪着喜悦的光芒，也坐了进去。
他们三个人一起过了一个难忘的晚上。
这个夜晚，保罗从内心里感受到，给予是令人快乐的。
要求：自主阅读，思考后在小组内分享交流自己的看法，并积极讨论探究，达成共识后参与班级分享交流。
教师小结：俗话说：赠人玫瑰，手有余香。
快乐不是向别人索取获得的，而是给予会令人得到真正的快乐。
四、心灵驿站：制定快乐计划：台湾著名作家吴若权，受到很多人的喜爱。
他是一个业余作家，真正的职业是营销家，还做企划，还是IT 人物，他之所以特别成功，就是因为他无论对人、做事、还是写作，总是以快乐为中心，连他的作品也蕴含着快乐。
他还有个快乐计划：1、每天早晨要快乐起床；2、走上工作岗位，把自己知道的信息带给朋友们，把快乐带给身边的人；3、自己有个目标：自己每一天都有进步，哪怕是一点点进步，心里就觉得踏实、快乐。
利用三分钟时间，请同学们自己制定一个快乐计划，然后小组内交流分享。
五、板书设计做心弦的调音师一、觉察情绪的两面性1.积极的情绪2.消极的情绪二、快乐的方法1.转移注意法2.合理发泄法3.理智控制法三、制定快乐计划第四环节盘点收获，感悟快乐大胆的说出你通过本节课，你有哪些收获？这里没有嘲笑、没有鄙视，更没有看不起，只要你是真诚的，大胆的肺腑之言，我们只有倾听、鼓励、尊重和见证！教师总结：同学们，生活像一面镜子，你对它笑它就笑，你对它哭它就哭。
青春期我们心理充满矛盾，很多消极的情绪不易排解。
我们要掌握调控情绪的方法，学会自己做自己的心理医生，但仅凭我们自身的力量有时是是不够的，必要时，可向家长、老师、同学等寻求帮助。
多媒体播放音乐：《快乐老家》，在轻松的欢快的音乐中结束本课。
教师寄语：每个人都会在自己的成长路上遇到各种烦恼，这时，比的就是心态。
心态良好的人，在烦恼面前会通过自身的调节，将一切烦恼、焦虑化为平和、愉悦；而那些缺乏情绪调控的人，则在压力面前停下了自己的脚步。