天目湖拓展训练心得体会
拓展心得作文400字(精选10篇)
拓展心得作文400字(精选10篇)拓展心得作文400字篇15月28日，为了使我们沈阳东北总部基地公司的团队在工作中更团结、更坚强、更具有竞争力，能够更好地适应无限变化的市场环境，特在棋盘山拓展训练基地组织了此次训练。
通过此次训练，使我们深深了解到企业的发展，只靠个人力量是很难完成的，凝聚团队的力量才能把事做大、做好，而团队的力量是靠无数次的跌倒、反省、相互支持、不断沟通才凝聚而成的。
在整个训练中，汗水、痛苦与欢笑交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才能变的坚不可摧。
一天的拓展训练，我最大的感受就是我们都很成功，我们都很自豪，因为我们已经升华到了游戏本身以外的境界，游戏的结果已经变得没有什么重要的意义了，可我想说，我们都已经成功了，因为我们是一个战斗的团队。
每个训练科目对我们而言都是新鲜的，而且都是富有挑战性的，是对自己能力的挑战，也是对同事信任的挑战。
在这些过程中，我们战胜了困难，战胜了自我，我们都对自己有了新的认识，对同事有了更深的理解与信任，游戏的本身已经不能说明什么了，可我们从游戏的本身确实学到了太多的东西，无论是“疯狂传递”还是“击鼓传球”，都告诉我们大家一个道理，那就是遇事要统筹安排，千万不要盲目，越急越乱，要养成冷静思考相互配合的良好习惯。
当我们走到一块高4米高的木墙前，教练告诉我们不用任何工具攀越此墙，我看到后不禁思索：任凭你的能力在强，你也不可能一个人徒手攀上四米高的“毕业墙”，可是利用团队的整个团结精诚合作，共同努力，部分人员组成人墙，部分人员两手向上直身做保护，我们手拉手踏着人墙、翻越看是不可逾越的“毕业墙”，我们每个人眼中都充满了理解与支持，都充满了自信与信任，我们行、我们一定能行，因为我们有着一个团结的团队，我们有着一个战斗的团队，成功，永远属于我们!!通过这次拓展训练，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。
让我体会到表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。
天目湖拓展训练好地方
目录
• 引言 • 天目湖拓展训练的优势 • 拓展训练项目介绍 • 客户反馈与评价 • 天目湖拓展训练的未来发展
01
引言
主题介绍
01 天目湖拓展训练基地
位于风景秀丽的天目湖畔，拥有得天独厚的自然 环境，是进行户外拓展训练的理想场所。
02 设施完备
基地内设有多种训练设施，包括高空绳索、攀岩 墙、团队挑战项目等，可满足不同团队的需求。
确保了活动的安全进行。
客户感言分享
"天目湖拓展训练是我参加过的最棒的团队建设活动，教练非常专业，让我们在轻松愉快的 氛围中提升了团队协作能力。"
"这里的设施非常完备，无论是住宿还是训练场地都让人感到舒适和安全，教练们也很有耐 心和专业，让我们在短时间内学到了很多东西。"
"通过这次天目湖拓展训练，我不仅提高了自己的技能，还更加深入地了解了团队协作的重 要性，对工作和生活都有很大的帮助。"
03 安全保障
基地严格遵守安全规定，配备专业教练和安全员， 确保参与者在训练过程中的安全。
目的和意义
增强团队协作能力
通过拓展训练中的团队合作项目，参 与者可以更好地理解团队协作的重要
性，提高团队协作能力。
提高解决问题的能力
在面对困难和挑战时，参与者需要开 动脑筋，寻找解决问题的方法，从而
提高解决问题的能力。
样化的需求。
创新训练模式
探索新的训练模式，如线上与线下 结合、虚拟与现实结合等，提高训 练效果。
定制化服务
根据客户的具体需求，提供定制化 的拓展训练服务，满足客户的个性 化需求。
加强合作与交流
合作共赢
与相关企业、机构建立合作关系，共同推动拓展 训练行业的发展。
拓展训练心得
拓展训练心得
今天由公司主持的拓展训练我们受益匪浅，虽然在下雨天，我们这些往日的同学今日的同事都非常高兴，今天让我们深入的感受到团队的力量。
早上下着小雨，我们乘车来到了天目湖，教练严格按照标准，训练我们一些团队技能以及在日常的工作当中要有所注意的地方，一开始我们围成一个大大的圈，手拉着手玩了一个关于注意力的小游戏。
教练从中点评，我们缺乏合作意识，还拘泥于学生时代，大多数人还表现羞涩，不好意思牵别人的手。
教练接下来教我们玩了一个叫做群龙取水的游戏，这个游戏锻炼我们的团队合作以及完成任务的策略，人员安排以及队长的领导能力，大家尽心尽力，积极配合队长安排。
虽然我们小组有一位胖小伙没有完成最终的任务，但我们没有放弃他，这就是我们团队的意念，不抛弃不放弃。
作为一名女生，本具有恐高症，拓展最后一个项目居然是从八米的高空跳下，我从没有想过这是事实，我内心一直挣扎着，我到底要不要上？我能不能勇敢的爬上去，我一直矛盾着。
直到最后我下定了决心，我相信在今后的工作当中，比这更艰难的任务不知道还要面对多少，我不可能每一次都要退缩，我相信自己可以。
而事实并没有那么简单，当我爬上八米的栏杆时，六神无主无主的我已经没有了任何意识，当我爬上去以后，我向下面看了看，我慌了神，不知道如何跳过八十公分的距离，每一步都是那么的艰难，内心很清晰的是我一定要完成任务。
然而我坚定信念，猛然一跳，在八米的高空中跳过八十公分的间距，摇摇晃晃的跳板摇不乱我的信念，晃不到我的决心，我听从教练的安排做好下跳姿势，从容的跳了下来。
我成功了，我相信自己一定可以的。
通过这次的拓展训练，我更加相信了一个团队合作的力量，坚信着我们都会通向成功，因为我们的团队。
学然后知不足——记天目湖之旅学习心得
学然后知不足——记天目湖之旅学习心得梁云飞盱眙县第一中学初三物理组在学习中成长，在成长中实践。
天空中刚刚卷入丝丝秋色，我们的脚就踏入了美丽的天目湖旅游景区，迎来为期三天的教师高级研修课程学习。
此次学习非同寻常，专家组的老师都有丰富的教学第一线的实践经验和高深的演讲艺术，听者更是全体一中教师、徐董事长、校长等。
学习目的十分明确，用杨校长的话说就是“打造鹰一样的个人，雁一样的团队”。
三天的学习，从会场中专注的眼神和阵阵的掌声中可以感受到教师对此次培训的认同，更多的是感谢。
通过这次培训我学到了很多，下面谈谈自己的收获。
1.“相信人人是龙”作为教师，相信都不陌生诗人李白《将进酒》中的“天生我材必有用”。
张国宏社长的“相信人人是龙”说的也是这个道理。
魏书生老师的“人人有事做，事事有人做”应该也充分体现了。
也有人曾经说过“这世上没有无用之才，垃圾是放错了地方的财富，庸才是放错了位置的人才。
”然而，真正到了课堂上，部分教师却对一些学生提不起劲，甚至因为个别学生的不给力而影响整个班级。
有的嘴上还对后进生进行鼓励，实际上恨的牙痒痒，心里还嘀咕着“笨，真笨，太笨了，猪一样的笨”。
我想，此种现象的出现与教师的自身修养和智慧分不开。
段惠民老师说“方法总比困难多”，这里的方法是不是有效的，或是高效的呢？值得我们思考。
我认为解决一个问题最有效的方法只有一个，或者说只有更好，没有最好。
举个貌似不恰当的例子，我的孩子两岁半了，能够独立上厕所，却总因贪玩而憋着，还常尿湿裤子，之前一直是对他提起嗓门“快到厕所去，快！”，当行之无效时，就开始拖着他，甚至打屁屁。
3岁左右是小孩子的叛逆期，越让他做什么，他越不去做。
从常州培训回来后我想到一个办法，这时候属于小孩爱模仿的阶段，当看到他的裤子有点尿时，我先往厕所走，顺便说一句“爸爸上厕所了”，效果非常好。
“因材施教”要求教师要先知材后施教，知道如何认识学生和对待学生极其重要。
学生观指出教师要真正认识到学生是一个有血有肉、有情有爱、有独立意义的人，学生是有个性差异的、独特的人，学生是发展中的人。
我的“拓展之旅”
我的“拓展之旅”10月21、22日，我有幸参加了单位举办的“天目湖拓展之旅”，回想这次拓展培训活动,我从中得到了很多收获,这些收获是日常生活中绝对无法感悟的。
拓展全程充满了喜悦、紧张、激动、害怕、感动等很多不同的情绪，至今使我印象深刻，记忆犹新。
在“群龙取水”项目中，教练要求我们全体队员不借助任何工具，取到线外一米八距离处排成三排的矿泉水。
我们队先将队员做到了合理分配，个子高的取后排的水，个子矮一点的取前排的水，在大家群策群力之下，我们顺利地取到了水，很快的完成了任务。
这个项目是要让我们明白：一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有各个团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。
还有“穿越雷阵”，这个项目说起来很简单，一张总共有120个格子的大图，每个格子上或许有雷，或许没雷，所有人都必须通过这个大图。
有雷教练会告诉你，然后你原路返回，没雷就继续前行，直至通过整个雷区。
教练把我们分成两队，给了我们二十分钟时间来完成此项任务。
刚开始我们两队没有形成合力和统一目标来完成这个项目，大家存在着自我小团队意识，缺乏大团队意识而屡战屡败，后来，终于运用我们集体的智慧通过了雷阵，取得了胜利。
通过这个游戏，我充分体会到了集体智慧、集体的默契太重要了，想想日常我们工作的成功不也正是大家那种默契、共同努力取得的成功吗？“高空断桥”则是我们两天中进行的最后一个项目，这个项目是挑战自我、战胜自我恐惧的最好体现，要求队员们在8米高的板子上从这边的板子跳到那边的板子上，板子间相隔90厘米，然后再跳下来。
虽然步骤很简单，但是在8米高的空中做起来就需要很大的勇气的。
虽然大家都知道有很完善的安全保护设备，但不免心里还是会害怕。
站在高台上跨出那艰难的一步，好多人曾出现过恐惧，出现过退缩的想法，但是我们所有队员互相给予鼓励、信心和勇气，最后大家都出色地完成了项目训练，挑战了自我、挑战了极限。
联系到我们工作中，如果遇到困难的事情就退缩，就永远没有成功的可能，只有克服心理障碍，调整身心状态，更乐观地面对工作生活中的挑战，才会成功，成功与失败之间也许真的只有一步之遥。
天目湖社会实践心得体会
天目湖社会实践心得体会
在天目湖社会实践中，我受益匪浅。
通过参与实践活动，我深刻认识到社会实践对于学生发展的重要性，并领悟到一些重要的人生道理。
首先，天目湖社会实践让我体验到了团队合作的重要性。
在实践中，我和队友们需要协力合作才能完成任务。
我们互相帮助、支持，并共同解决遇到的问题。
通过与队友的紧密合作，我学会了倾听、尊重、沟通和信任，这些是成为一个优秀团队成员的必备素质。
其次，社会实践让我了解了真实的社会环境。
在天目湖的实践过程中，我有机会接触到不同的人群和不同的社会问题。
通过和当地居民的交流，我了解到了他们的生活状况和困难。
这种亲身的体验让我认识到社会并不完美，有很多问题需要我们去关注和解决。
此外，社会实践也让我感受到了自己的成长和进步。
在实践中，我面对各种挑战，需要快速适应和解决问题。
通过艰苦的实践，我不仅提高了自己的自理能力、组织能力和解决问题的能力，还学会了如何与他人合作和相互支持。
这种成长不仅仅是对自己个体的发展，也是对于社会的贡献。
总的来说，天目湖社会实践给我留下了深刻的印象。
通过实践，我不仅学到了专业知识和技能，还培养了许多实用的社会能力。
在未来的学习和工作中，我会更加注重团队合作、关注社会问题，并努力成为一个有责任感和担当的人。
天目湖社会实践感想
天目湖社会实践感想
九月二十九日，我们卢家巷全体师生参加了一次社会实践活动——游溧阳天目湖。
一路上，同学们兴奋不已。
听导游说天目湖被国家旅游局评定为国家首批AAAA级旅游区,那里山青、水秀、茶香、鱼鲜、空气好，我真恨不得插上翅膀飞到天目湖。
啊，终于到天目湖啦！我赶快下了车，呼吸了一口新鲜空气。
虽然此时天像要下雨，可丝毫没有妨碍我们游玩的兴致。
我们像小鸟一样走在湖堤上，只见湖水清澈见底，湖面像一面镜子。
一阵微风吹过，碧波浩淼的湖面泛起了层层涟漪。
湖堤边的柳树苍翠挺拔，柳条随风飘舞，似乎张开双臂欢迎我们的到来。
我不禁赞叹道：“好一幅秀美的山水画啊！”
随着蜿蜒曲折的小路，我们来到了奇石馆。
这里的石头千姿百态，有的像一只大海龟，有的像优雅的天鹅，有的像利剑，令我最难忘的是用孔雀石雕成的“绿葡萄”和“钻石”。
孔雀石上一块块绿色小石头，好像一颗颗成熟的果粒饱满的葡萄，石头上面亮晶晶的东西好像是浸过糖的葡萄一般，晶莹剔透，让人看一眼就“口水直流三千尺”啊！而用水晶雕成的“钻石”，十分精巧玲珑，别致极了，它有着如玉般的光滑！远看，就像一块雪白的天鹅绒，让人惊叹不已。
最美的是用菊花石雕成的菊花，它们就像一幅水墨画，纹路十分清晰，有的挨挨挤挤，有的含苞待放，有的完全盛开，让我连连称赞大自然的鬼斧神工！。
2021年拓展训练心得体会范文(精选5篇)
People who often blame themselves can often get forgiveness from others.勤学乐观天天向上（页眉可删）拓展训练心得体会范文（精选5篇）拓展训练心得体会1天目湖拓展训练在我们的期待中有条不紊的进行，虽然只有短短几天，但是我们体会到了团队无比强大的力量。
顾名思义，拓展训练是针对新职工的结合了军训训练内容和一些素质拓展活动的训练。
在拓展训练中，身体的体能和坚强的意志是很重要的两项基石，而强大的团结精神是建立在基石上很重要的砖瓦，没有团结的精神，我们永远无法将大唐集团建设的更加辉煌。
经历了诸多活动，对于团结的力量，印象很为深刻的是逃离毕业墙和逃离电网这两个活动。
逃离毕业墙是起始于美国西点军校的一项挑战极限的活动。
在模拟灾难环境下，我们43个队友通过搭人梯的方式爬上高达4米的高墙。
在这项活动中，选择作基石的队友需要强健的体魄和奉献的精神。
我们大唐集团的男儿为了保护女性队友，一个个争先恐后的愿意奉献自己的肩膀和臂膀的力量，把一个个女队员举起，而很先爬上高墙的男队友负责在高墙上接应。
很后留下的队员更是需要强大的灵活性和爬上高墙的力量。
当时我们43个队友在15分钟内完成了这项看似不可能的任务，展现了大唐人的风采。
在逃离电网活动中，我们在无法用语言交流的环境下进行了一次又一次的逃离。
良好的肢体沟通和战术上的改变显得尤为重要，而队友的一次又一次的离开就会意味着落到很后无法有人协助自己离开。
逃离电网，在成功的伴随下也有失败，队友的离开更多的让我们感受到是我们的责任。
因为他们用自己的力量帮助了我们，而我们却没有能够很好的帮助他们离开。
在很后，我们大唐集团所有新员工都本着不抛弃不放弃的精神，为了我们还能够团结一致的走下去，我们选择了用体罚的方式来救回我们的队友。
很后的结果自然是每一个大唐人都回到了我们的队伍中。
经历了种种拓展活动，我们更加坚信我们的大唐集团的力量。
天目湖拓展训练心得体会
天目湖拓展训练心得体会天目湖拓展训练心得体会天目湖拓展训练心得体会天目湖拓展训练心得体会一XX年12月18/19日，我参加公司组织的天目湖拓展培训。
现将我在天目湖受训的点滴经历与感受总结如下：记得有人说过，只有亲身经历的才是最难忘的,只有亲身体验的才是最真实的,只有在这种经历和体验中,我们才会思考那些看似简单平凡的小问题。
而人生又何尝不是由无数的经历与体验组成，正是这无数的经历与体验教会了我们如何做人、如何做事，如何寻找人生的支点，如何实现自我的价值……这次天目湖拓展之旅，又一次新的体验，在体验式的拓展培训中我受益良多。
总结如下：我们一共参与了多个项目——信任背摔、生死电网、七巧板、空中断桥、盲人方阵、车轮滚滚、极速60秒等项目，这其中有顺利完成任务的，也有无数次经历失败的失落后克服重重困难胜利的得意。
但我想，不论任务完成的结果如何，每个项目设计的目的是达到了的。
思想与思想的碰撞产生的智慧的火花让我们每个人都成为了受益者。
每次体验过后，自己的切身体会，队友们的感悟，教练的点评，所有这些交汇在一起，成为了参加这次受训最大的也是最宝贵的收获。
“空中断桥”：这是一个个人项目，我其实是很胆小的人，有了队友们真诚的鼓励和自己在某个瞬间闪过的内心的恐惧，我首先消除心理障碍，何况还有绳子保护。
不能因为环境的改变而让自己原本具备的.能力被淹没，真的是“断桥一小步，人生一大步”，空中的一跃既是对自我的超越也是对自己的鼓舞，面对困难，面对压力，我没有退缩，我可以和别人一样，做到更好。
站在8米高空，心理胆怯过，但我不能回头，身边的同事都能勇敢通过。
只有深吸一口气，保持镇定，就当在地面上一样。
我战胜了内心恐惧，顺利通过。
“七巧板”：使我想到今年在广州的项目，现场情况很是相似，当时五个项目班组进入，现场管理混乱，缺乏核心领导力，每个班组只为完成自己的任务，不能形成团队资源共享。
导致整体项目进度滞后，完成质量较差。
假如当时我们能懂得团队协作，各种资源能合理相互调剂，我想会有更好的结果。
拓展训练心得体会3
拓展训练心得体会------天目湖望湖岭拓展训练短短一天的天目湖望湖岭拓展训练已经结束，而我的内心依然为之激动，激情依然因其延续。
拓展训练的一幕幕还不断地在我脑海里呈现，联想到生活，其实生活有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我带来深刻的思考与启迪。
首先在这里非常感谢我们的领导给我这次锻炼的机会，感谢我们的教练精辟的指导、点评，感谢我们的团队和队友的鼓励、支持和信任！我们拓展训练的项目有很多，都是寓教于乐，受益匪浅的，上课一开始，指导老师就将所有队员分成2个队，并且要求每队起个精美的名字，我们两队分别叫做“野狼队”和“猛虎队”队歌分别是《团结就是力量》和《咱们工人有力量》，我们分别将队名深深地写在队旗上，下面简单列举几个训练科目及其中的感受和大家分享：第一个项目是“信任背摔”。
在老师的的精心指导下，队员们都没有感到害怕，在开始背摔的过程中，队员们首先按照老师指点，站好姿势、伸开双臂，队员们紧紧的并排在一起，准备好接人动作，每一次，全体同伴都大声高喊同样的口号，我认为每一次口号都是对团队意识的一次强化。
在团队强有力的支持下，在队友们的鼓励下，与其说相信自己，不如说是相信团队，单凭个人的能力，我看没有哪个人敢从高空摔下，之所以有这样的勇气是因为我们都感受到了团队的力量，团队在后面永远支持你的。
第二个项目就是“穿电网”，首先指导老师讲了穿电网的规则，然后规定在20分钟时间内全体队员必须穿过，才能算是成功的，刚开始大家各抒己见，意见很不统一，最后在队长的正确领导下，统一安排队员，正确合理的利用资源，在大家的共同努力下，胜利地完成任务，从这一个小的训练，它使我深深的感受到了我们小小团队的那种无穷的、向上的动力。
它让我体验到在团体的合作中，队友之间的相互鼓励与配合是不可或缺的，只有这样才能完成一个个艰巨的任务。
第三个项目是“高空跨桥”，我眼看着队友一个个勇敢地爬上10高的断桥，并都在大家的鼓励声中顺利地跨过断桥，我默默地对自己说“勇敢点、很简单的，不怕”，但是当我自己站在那么高的地方时心里真很害怕，站在空中，犹豫不决，迟迟不敢迈步。
拓展训练心得总结
1.谁帮忙写一份拓展训练后的心得体会,600字拓展训练，这个概念开始在我的头脑中很陌生，很生疏，星期日，带着好奇、带着锻练和收获的希望.我们幼儿园全体工作人员在园长的带领下驱车2小时来到了梦寐的目的地——天目湖拓展训练基地.经过开典的教练训导和严格的要求及活动的安排部署，我成了“奥运红队”队中的一员，我们制定了队徽、队歌、口号.在穿越雷阵的游戏中，教练把我们分成两队，因为刚开始两队没有形成合力和统一目标来完成这个项目，大家都存在非常的小团队意识，缺乏他团队意识而屡战屡败，后来，终于运用我们集体的高智商侥幸通过了雷阵，取得了胜利，在这当中我充分体会到了计划的重要、资源的重要、集体智慧的重要.争时间、夺胜利，真是对每个人的一种无声的考验让我感悟太深，集体的默契太重要，日常我们工作的成功难道不正是大家那种补台默契共同努力取得的成功吗，一个好的团体，一个有成就的集体有这样的心语太重要了.使我感受最深的是“空中抓杆”当我爬上去站在上面的时候，由于高空的恐惧心理和对环境的不适应，两条腿就开始发抖，带动整个结构就颤颤巍巍的晃动，虽然背上系着安全绳，但是还是有一不小心就会摔下去的感觉，这时，队友在下面为我高呼加油，从内心深处一股从没有过的热血激情我一下子就迸发了出来，我战胜了自己，战胜了自己内心的恐惧.队友在下面为我高兴为我欢呼雀跃，我也因为自己的勇敢而由衷的感到自豪.“我真的很不错”一下子从内心呼喊出来，对自己的肯定，对自己的信任，对别人的信赖，对别人为自己加油而深深的感谢着他们，骄傲、自豪、团队是我们的团队.每个人都为这种经历，信心、勇气和思索，引起了心灵的强烈震撼和共鸣！接下来的“信任背摔”和“毕业墙”整个团队的团结协作和处理问题能力有了很大的提高.高空项目的体验，让每位精英都有一种超越自我的感觉，增强了个人的自信.集体项目的完成，更让每个人都感受到了团队的力量.活动加强了相互的交流和沟通，增强了团队的凝聚力，让我体会到：没有完美的个人，但是可以有完美的团队；人的潜力是无尽的，集体的力量是无穷的.在工作中，只要我们继续保持拓展训练中的那种激情和协作精神，服从领导、信任伙伴、努力进取；然后，给想干事的人以舞台，给干成事的人以地位.我们的事业一定会蒸蒸日上，幼儿园。
个人和团队潜能之拓展心得
个人和团队潜能之拓展心得一首歌唱道：“我要飞得更高”。
唱出了每个人的心里最西的感受。
谁都渴望成功，飞得更高，走得更远，过得更好。
学习和实践如愿是走向成功的不二法门。
其中，开展户外拓展训练，寓教于乐，深挖个人和团队的潜能，增益其所不能，健身又健心，无疑是个新选择。
这次单位组织赴天目湖拓展，是作为学习教育系列活动的一部分。
原本我也只想随波逐流，凑凑热闹，对这投资项目并没有多大激情，也不寄多大希望。
谁知，与以往任何一次走马观花式的观光截然不同，拓展训练强调的是社会性、互动性、挑战性，不仅身要动，心更要动!无论是个人项目还是团队项目，你么不能袖手旁观，必须上台作一场真人秀。
如果单纯从个人体会来说，正可谓是“拓展一小步，人生一大步”。
拓展训练，对每个人都是一次考验，无论是生理、心理还是社会适应能力，都面临着挑战。
哪怕是有人认为是幼儿园游戏的大象老虎老鼠(类似于沙子剪子布)，也如此，当更别说挑战项目了。
如高空抓杠项目，要求参与者爬到地球如今都已经缩变为一个村，天涯若比邻。
人作为社会人，单枪匹马再勇猛，又能割出几斤肉?所以团队和团队精神极其重要显得越来越重要。
这次拓展训练，很多项目都是在团队项目合作下才顺利完成的。
一个人，不仅要学会与友合作，还要学会与“敌”合作，开展统战工作。
如勇闯“鳄鱼潭”，就是与敌要互渡安全过潭。
其中既有冲突竞争，又有互生互存的共同利益，简直就是当今社会现实的浓缩版。
如僵持不下，只有双方同归于尽。
而异药的同时，也为己打开了方便之门，达到共赢。
缘于二战时期的拓展训练，原意为义无反顾地投向未知的历险，去迎接各种挑战。
经过几十年的发展战略，练习对象和目标已发生训练了很大变化，由单纯个人的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练及管理训练等。
我们这次天目湖之旅，时间虽短，项目有限，但也足以窥斑见豹，令人受益匪浅。
健康的人，应是生理、心理和社会适应能力均处于完满状态。
状态决定高度。
消极的人，像月亮，初一十五不一样。
描述在湖周围学习的感受
描述在湖周围学习的感受
公司在天目湖进行了一次别开生面的学习活动，也就是户外拓展训练，培训旨在通过户外拓展这一独特的培训方式打造一支更为诚信、团结、高效、富有创新力和战斗力的优秀团队。
此次培训，培训方为我们团队量身订做了一整套训练项目，并有专业教练进行项目指导，把训练项目与现实生活充分融合，进行团队成员的人格、能力、职业规划等素质训练，使队员在体验中丰富自我，以最直接的方式体会到个人、团队、企业共同成长的关系。
二天的拓展非常短暂，但是它带给我们的是从来没有过的震撼。
在一系列拓展项目中，我们不仅暴露了自身的许多弱点，也认识到自己对于团队精神理解的不足和处理方式的不恰当。
可以说此行收获颇丰尤其让所有队员体会到“没有完美的个人，但是可以有完美的团队”。
踏上回程的路，此时此刻，感觉不仅仅是回家的旅途，而是一种更大的责任，义务和使命感的新的征程。
拓展训练包括盲阵、逃生墙、信任背摔、孤岛求救、勇攀天梯、攀岩等训练项目。
此次培训，打开了人与人之间的心灵壁垒，加强了团队合作，树立队员合力致胜的信念；突破了队员们的思维定势，开发了个人和团队潜能；培养了队员们勇于面对竞争、压力、风险的良好心理素质；同时，在培训中也增强了队员对公司文化、目标的认同感，树立与公司共同成长的信念。
天目湖社会实践心得体会
天目湖社会实践心得体会天目湖是中国著名的风景旅游胜地，也是一个十分适合进行社会实践活动的地方。
通过参与天目湖的社会实践活动，我深深地感受到了社会的多样性和复杂性，同时也对自己的职业规划和未来发展有了更清晰的认识。
首先，天目湖的社会实践活动使我深刻地认识到了社会的多样性。
天目湖是一个旅游胜地，吸引了来自世界各地的游客。
在参与天目湖的实践活动中，我有机会与各种不同背景的人进行交流和合作。
他们来自不同的国家、不同的文化，有着各自独特的思维方式和价值观。
通过与他们的交流，我学到了尊重和理解不同文化的重要性，也更加意识到了自己的文化背景对思维方式的影响。
这为我在日后的工作和生活中与不同背景的人合作奠定了基础。
其次，天目湖的社会实践活动让我深刻地感受到了社会的复杂性。
在参与天目湖的实践活动中，我接触到了不同社会群体，了解到了他们所面临的困境和挑战。
例如，在与当地村民进行交流时，我了解到他们所面临的农业问题和环境保护问题。
通过与他们的交流，我意识到社会问题的复杂性和多样性，也更加明确了我在未来的职业规划中希望关注的社会问题领域。
同时，通过与社会问题相关的人进行合作，我学到了如何团队合作，如何有效地在复杂环境中寻找解决问题的方法。
最后，天目湖的社会实践活动使我对自己的职业规划和未来发展有了更清晰的认识。
在实践活动中，我有机会接触到不同行业的专业人士，了解他们的工作内容和职业发展路径。
通过与他们的交流和观察，我深入了解了自己的兴趣和潜力，并明确了自己未来的职业方向。
同时，通过实践活动中的自我反思和团队合作经验，我也增强了自己的领导力和组织能力，为将来的职业生涯做好了准备。
总之，参与天目湖的社会实践活动让我深刻地认识到了社会的多样性和复杂性，增加了我对不同文化和社会问题的理解和尊重。
同时，通过与不同行业的专业人士的交流和观察，我也对自己的职业规划和未来发展有了更清晰的认识。
这次实践活动给我留下了深刻的印象，对我个人的成长和未来的发展都有着积极的影响。
拓展训练培训心得体会优秀7篇
拓展训练培训心得体会优秀7篇拓展训练培训心得体会篇1在通往成功的道路上总有一些事情让我们铭记，在走向辉煌的那一刻总有一些人值得我们尊敬。
20XX年的这个夏天对于刚刚走出象牙塔步入社会大舞台的我来说注定难过。
满怀一份感激与激动之情，我离别校园，远离家乡，来到了向往已久的??。
内心曾经迷茫过，也曾彷徨过，找不到未来生活的方向，但经过为期一周的拓展训练使我受益匪浅。
对于未来我想了许多，内心渐渐平静，凝神静气仔细体会一下这几天的所想所感。
本次拓展训练时间紧促，任务繁重，我们要在三天左右的时间里完成入职??公司以来的第一堂课。
经过六个多小时车程，我们来到了此次拓展训练的目的地——天目湖。
下午到达目的地，大伙没有停下来休息，经过短暂安顿休整之后，就迅速进入角色，开始了此次拓展训练之旅。
本次拓展训练共分为三个大板块：室内项目、户外项目与讲座授课。
第一天项目我将其称之为“破冰之旅”，我们新进员工分成八组，选定各自的队长、队秘之后，迅速设计本队队训、队歌与造型，在接下来的争夺队旗项目中更显示了大伙们的豪迈激情。
上午进行的“驿站传信”游戏对我来说印象深刻，收获颇多，它使我深刻体会到想问题、做事情应该打破惯性思维，从多角度考虑解决问题的创新思路。
下午的户外项目更是对大伙体力与耐力的考验。
“高空断桥”项目使我明白了一个简单的道理：困难像弹簧，你弱它就强。
站在高台上的那一刻倍感紧张，双腿止不住的打颤，但深吸一口气，我还是勇敢的跨出了那一步，此刻的这一小步，却是我人生中的一大步，使我懂得了在困难面前，你不低头，困难就会向你低头。
第二天项目我将其称之为“融冰之旅”，这是对我们团队整体凝聚力的考验与锻炼。
上午的“抱团打天下”项目使我深刻体会到在整个团队中，每个人都是团队中的重要一员，或许大伙分工不同，职责不同，但每一个人都应为团队的成功遵守规则、尽职尽责，同样每一个人的失误也会给团队造成致命打击。
下午的“领导力”项目可用一个词“悲壮”来形容。
天目湖拓展心得
天目湖拓展心得在2010年即将结束，新的一年即将开始的时刻，酒店事业部为鼓励主管以上干部们付出的辛勤劳动，提炼管理干部队伍的凝聚力及团队合作精神，特地举办了天目湖冬训拓展活动。
此次活动最令我受到鼓舞的是当项目任务失败时，同事们的不抛弃不放弃并且相互加油鼓励的精神，这种发自内心的真挚的情意让我内心涌动着无限暖意。
尤其是攀岩时无附着物的时候，同事们主动去做那块垫脚石时，我被这种团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。
换一个角度考虑，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合、鼎力相助，也许自己根本无法完成。
掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。
团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应有的精神，也是一个企业发展壮大的根本。
同时从事管理工作期间的瓶颈和弊端在拓展中得以呈现，诸如活动中所暴露出来的沟通不畅、目标不明、执行不力。
在这次拓展活动中，每个项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能完成的。
它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队得成功，只有各个团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。
在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注已远远超过了其自身！团队合作精神更是发挥得淋漓尽致。
这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：1、分层管理、明确领导职责。
每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。
2、细节落实，尤其是工作中的细节落实，是决定成功的主笔。
3、有效沟通，在工作中，各部门之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。
4、随机应变、团结协作、敞开心扉、宽容谦和。
俗话说，退一步海阔天空。
如果出现争执或不同意见，一味执拗地坚持自己的观点，还是尝试站在对方角度、公司立场、第三方去考虑，结果是大相径庭的。
天目湖游记
天目湖游记天目湖被誉为21世纪不可多得的一块净土，去年我们公司与友好单位组织了天目湖拓展训练游。
清晨我们来到了“茶香，水甜，鱼头鲜”的天目湖。
由于天气寒冷大家都穿的很多，有点行动不便。
到了训练场地，我们一起做了热身运动，大家纷纷都没了寒意，都开始期待这次的拓展训练了。
在训导老师的带领下，我们分成了两组。
第一项训练让我印象深刻，叫做“信任背摔”，就是让一个人站在1.6米的高台上背朝外向下倒，其他人搭成人墙在下面接住倒下的人。
以此来培养我们的团队意识，并且挑战自我，培养自己的自信心。
如果我们不信任对方，是不会从高台倒下，下面的人如果没有责任心，不珍视别人的安全，也辜负了台上人的信任。
当我站在高台时，一开始我双腿直打颤，直到最后一刻，下面传来“永远支持你”的高呼声，我顿时觉得很安心，于是闭上眼睛向后倒去，那一瞬间觉得特别神圣，当队友接住我的时候又觉得特别幸福。
原来信任别人是这么幸福的一件事。
而且我相信对于下面的人来说被信任，也是同样是幸福的一件事。
从这项训练的结果来看，大家相互之间更加和谐，更加团结了。
让我们懂得了遇到问题的时候要将心比心地考虑问题。
后来我们还体验了真人CS野战，我们平时工作状态比较单一，大都是坐着的，而且一坐就是一整天，来一次这样的运动真是锻炼身体的好项目，在野战过程中不仅可以锻炼团队合作能力，也让我们突破极限，永往直前，真正做到了在娱乐中放松，在运动中创新。
这次天目湖一日游收获良多，我们现代的人生活方式比较单一，适当的出去走走，锻炼锻炼是非常有必要的。
希望公司以后能够多举办这样有意义的活动，给我们员工多一些这样的福利，不仅可以锻炼身体，还领悟了很多人生哲理，对以后工作的开展起到了有利的作用。
拓展训练心得(天目望湖岭)
拓展训练心得2011年5月11日清晨细雨蒙蒙，我们怀着兴奋的心情登上大巴，这次是公司为了我们年轻骨干团队在以后的工作中更加团结、更加坚强、更具有战斗力,能够更好地完成生产任务,特地安排在常州天目湖望湖岭拓展训练基地组织了此次训练，通过此次训练,我们深深理解到要想成功必须要大家共同付出努力，才能够让团队更加有战斗力,成功的喜悦是和无数次的跌倒成正比例关系。
只有付出，才能有收获。
在此次的拓展训练中大家都在欢笑声中共同地去老师交给的各项任务，我们也深刻的体验到一个团队必须牢牢抱成一团，要共同经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。
我们团队共同完成了几个项目，每一个项目都有不同的收获，以下只是我个人的一点认识和收获：盲人方阵---------团队合作性老师给我们的任务是：所有队员先戴好眼罩，并在30分钟时间内，把指导老师给的7根绳子围成一个面积最大的正方形，所有人相对均匀地分布在这个正方形的四边。
并且项目规则里规定项目进行过程中任何人不得摘去眼罩，刚开始队员们的思想很不统一，团队的协作性很差，眼看10分钟匆匆过去，老师指出了我们的不足，这时队长快速分析大家的方法和策略，最后统一一个方案执行，这样一步步地完成任务。
这个训练主要就是告诉我们在一个优秀的团队中，团队成员之间的沟通是否充分、有效，将决定团队工作的效率，矛盾和冲突的产生，常常是因为队员多以自我为中心，坚信自己是正确的，而没有从别人的立场去考虑，倾听对方能理解别人，然后才能被别人理解，沟通的关键不在于向别人诉说自己的观点，而在于是否聆听别人的意见，最关键的是正确把握民主和集中的尺度，在适当的时候个人决策转让予团队决策，最后形成统一思想，合作共赢，这样一定能够胜利。
信任背摔———信任、协作精神“信任背摔”就是在指导老师的精心指导下，安排队员们站在约1.5米的高台，背对大家双手并拢垂直摔倒，每一名队员站在台上都没有感到害怕，在开始背摔的过程中，每一次，全体队友都大声高喊同样的口号“***，我们时刻准备着，1、2、3……”，我认为每一次口号都是对团队意识的一次强化，团队每一位员工在向你宣誓，在向你保证，请请相信我。
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天目湖拓展训练心得体会
篇一
今天，刚刚参加完徐州博为天目湖拓展训练营回来，虽然很累，但很有收获!印像最深刻的是穿越电网这个项目：我的感悟是：团结，细节，不抛弃，不放弃任何一名队友!
破冰之后，我们就被分成若干小组分头进行了各项拓展项目。
我们超人队先进行的是“穿越电网”：一组是10个人，要从一面不大的绳网孔中一一通过，并且要求每个网孔只能用一次，过1个人，穿过网孔时，身体的任何部位都不能碰线，否则就要整组退回到原点，重新开始。
教官给我们5分钟思考。
我们团队最后决定先过两个胖点的男士再说。
为了安全起见，我们先选择了一个稍大一点的孔，在众人的合作下安全运过了两人。
然后我们就开始了里外呼应，先将稍重一些的队员运过去——队员平躺，双脚找绳捆上，双手伸址与腿平行，在队友们的托举之下，小心地从网孔中慢慢运送过去：一个、两个、三个……和另一队比赛着。
我们一阵欣喜，一阵惋惜。
为了不让一个队员掉队，我们强烈要求给我们补救的机会。
教官还算通情达理——每救一个人要求全体队员接受健康大礼包——各做十个俯卧撑!虽然数目不多，但是对于女队员居多的我们来说，十个俯卧撑还是有一定的分量的。
但是我们还是尽心尽力地虔诚地做着，似乎我们的努力真的能使人“起死回生”一样。
活动结束后，我们围坐在草坪上休息。
教官要求我们反思活动的得失。
大家都说开了：面对一个问题，我们要全面思考，哪怕是一个小细节我们也不能忽视;团结合作是非常重要的，很多事我们都需要集体的力量;不抛弃、不放弃，我们终究会获得成功;团结就是力量……如果对待我们的学生，我们也能始终做到不抛弃、不放弃，那么我们的班级应该也会是无比温暖的。
一句句朴实的话语就是我们最大的收获。
如果在我们的团队里，也能始终真诚地这样通力合作，那么我们的集体将会是无比温暖的。
篇二
参加拓展培训归来已经四天有余了，可时间的推移丝毫没有抹去在天目湖的点滴经历与感受。
此刻的我坐在电脑前，回顾短短一天拓展培训的全过程，依然记忆犹新。
教练、队友，每一个项目，每一次分享，每一次点评，都历历在目。
记得有人说过，只有亲身经历的才是最难忘的,只有亲身体验的才是最真实的,只有在这种经历和体验中,我们才会思考那些看似简单平凡的小问题,由此启迪我们的思维。
而人生又何尝不是由无数的经历与体验组成，正是这无数的经历与体验教会了我们如何做人、如何做事，如何寻找人生的支点，如何实现自我的价值……这次天目湖拓展之旅，又一次
新的体验，在体验式的拓展培训中我受益良多：
“信任背摔”，当我们每个队员站在约米的高台上时心情都非常忐忑不安,因为我们是在拿自己做赌注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表现出团队的协作能力不好,也就是我们的团队是否具有团队精神,通过此次活动,我们每个人都陷入了深深的思考,那就是:什么样的团队才可以取胜?协作高效诚信……这些平时说了无数遍的道理在每个人的脑海里都留下了不可磨灭的深刻印象。
“过电网”这个项目培养了我们全体成员同心协力、共同战胜困难的决心与信心，也让我深切感受到团队目标的实现需要每位团队成员的共同努力。
让我更加懂得了为什么“细节决定成败”，懂得了工作过程中分工、协调、控制的重要作用。
在一天的培训过程中，“断桥”是唯一的一个个人项目。
至今仍然记得每次队友们真诚的鼓励和自己在某个瞬间闪过的内心的恐惧，但是越是在困难和恐惧面前，我们越是要更加的果决与坚强，不能因为环境的改变而让自己原本具备的能力被淹没，真的是“断桥一小步，人生一大步”，空中的一跃既是对自我的超越也是对自己的鼓舞，面对困难，面对压力，我没有退缩，我可以和别人一样，做到更好。
面对4米高的“求生墙”，任凭你的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上四米高的墙但是集体的力量却很大，在教
练的一声命令下，团队中所有人的共同努力,团结合作,甘当人梯,我们53人终于越过了这个求生墙。
这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。
试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契,那么互相照应彼此,那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。
每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。
通过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。
一个优秀的团队必须有明确的目标。
只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。
一个完美的团队都会以团结为核心思想。
在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。
一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。
决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。
面对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解决方案。
如若不然，大家在争吵中浪费时间，在各自为政中浪费精力，到最后，可
能团队目标没有完成，还是乱成一团。
计划性是一个团队取得成功不可忽视因素。
比如在过电网游戏中，谁先过，谁后过，哪个队友最后过的问题，如何过的问题都必须在事先有一个整体的构思，只有这样才会起到事半功倍的效果;相反，很有可能做无用工，浪费时间，重复工作，事倍功半。
我们在工作中也是如此，行动之前必须先制定计划，以避免工作的随意性，影响工作的效率。
作为团队的一员，我们首先必须有责任心, 明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任。
每个人都拥有了强烈的责任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一部分去用心对待;第二我们必须有上进心，无论是专业技能的提高或者是各种知识的吸取，通过大量的学习去保持积极的上进心才能使团队一直保持前进的动力;第三必须有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，一定要拥有一颗感恩的心。
感谢帮助过你的人，同时也能使你感到欣慰，有能力去帮助别人。
在现实工作中，我们在提倡个性张扬的同时更多强调的应该是团结与合作，不管是部门内部，还是部门之间，只有精诚团结，每一个人把自己的全部身心交给自己的团队，才会创造1+1>2的可能，我们的工作才会一步步跃上更新的台阶.。
拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。
训练
的时间虽短，收获却很大。
回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。
这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。
它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
通过训练，过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚强的后盾，我还可以去做很多想都想不到的事情;过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励;过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重要。
一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。
由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达到1+1大于2的结果。
通过训练，我的体会如下：
1、要加强团队文化建设，增强团队的向心力和凝聚力。
人心齐泰山移，团结就是力量。
2、无论干什么事都要有明确的目标。
没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅会浪费时间，更会一事无成。
3、关键时刻，要沉着冷静，要用积极的态度去面对工
作，面对人生，不断征服它。
4、要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始终处于有效的控制状态，以做出正确的判断和决策，否则就会贻误战机。
5、态度决定一切。
态度决定性格，性格决定行动，行动决定习惯，习惯最终决定一切。
当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。
所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。