糖尿病患者的四大“杀手”

糖尿病患者的四大“杀手”
作者：暂无
来源：《糖尿病新世界》 2013年第8期
随着生活水平的提高，人们的健康亮起了“红灯”，出现了“四高”的症状：高血糖、高
血压、高血脂、高血粘。

而“四高”的出现，让糖尿病患者雪上加霜，它们是严重危害糖尿病
患者的杀手。

高血糖
高血糖是糖尿病的主要特征，其危害主要分为急性危害(急性并发症)和慢性危害(慢性并发症)。

急性危害主要有酮症酸中毒、高渗性昏迷，主要是由于血糖过高及代谢紊乱所致，病情较急，需要急性抢救才能解除急性危害，如果抢救不及时则可导致死亡。

慢性危害主要是由于长期高血糖引起的慢性并发症。

长期高血糖对健康威胁更大，糖尿病
患者主要死于慢性并发症，即便是很轻的长期高血糖对人体亦十分有害。

血糖达糖尿病的水平，其危害则更大，血糖愈高危害愈大。

糖尿病长期高血糖可以引起许多慢性并发症，如冠心病、
中风、糖尿病肾病、糖尿病眼病、糖尿病神经病变等。

如果患了糖尿病一定要严格控制血糖，千万不要认为血糖高没什么关系，因为长期高血糖
的危害迟早都要降临。

那么如何预防高血糖呢？
适当控制饮食：控制饮食，既可控制餐后血糖过高，也可减轻胰岛细胞的负担。

每日进食
总量及三大营养素所占比例要根据个人具体情况准确计算，严格遵守；宜采用低盐饮食，较低
的钠摄入量不仅有利于糖尿病的控制，更可起到降压的作用；高脂膳食是糖尿病的重要危险因
素之一，应要避免。

同时，要戒烟限酒。

适当运动：运动要量力而行。

增加活动，达到增加葡萄糖的利用与消耗，对降低血糖具有
重要意义。

情志调节：要提高心理应对能力，从而避免因紧张、焦虑、忧郁、恐惧、悲伤、疑病、怕
病等情绪反应引发的各种疾病。

高血压
糖尿病合并高血压的患者，冠心病和高血压心脏病的发病率和死亡率较高，临床表现为心
律失常、心肌肥大、劳损或心脏扩大，常因并发心力衰竭、心肌梗死、心源性休克而死亡。

糖尿病合并高血压的患者，容易发生脑血管意外，其中更容易发生脑血栓和脑卒中。

高血
压会加快糖尿病肾病的发生发展，而糖尿病肾病的进展加速，又会引起血压的进一步升高，形
成恶性循环。

因此，糖尿病合并高血压的患者更容易发生肾功能衰竭。

高血压能够导致动脉硬化，即动脉壁增厚变硬、缺乏弹性、动脉内径变小，造成局部供血不足，这会引起或加重糖尿
病患者的大血管和微血管并发症，加重糖尿病病情的发生与发展。

糖尿病高血压对视网膜的危
害情况：高血压使视网膜动脉硬化，随着病情的发展，视网膜可出现出血、渗出、水肿，严重
时出现视神经乳头水肿。

可引起病人的视觉障碍，如视物不清，视物变形或变小等。

糖尿病眼
底病变与高血压和动脉硬化的眼底病变往往并存，常导致失明。

如何预防高血压？
1.保持心情舒畅，避免大喜大悲。

人在情绪波动，出现大喜大悲时，交感神经就会兴奋，
使心跳加快，外周血管阻力增加，舒张压明显上升，如此反复，血压升高，便会引起高血压病。

2.生活要有规律。

有规律的生活，对预防高血压非常重要。

做到劳逸结合，每天保持充足的睡眠，白天要有1～2小时的活动时间。

3.合理饮食，避免肥胖。

合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食，应多吃水果、蔬菜
和谷物等，以免引起肥胖。

严格控制食盐的用量。

4.积极参加体育运动。

适当的运动锻炼，能舒筋活络，畅通气血，对预防高血压病有积极
的作用。

可根据各自的情况不同，选择快步走、慢跑、游泳等有氧运动。

每做一项运动都要注
意运动量，循序渐进，持之以恒方可见效。

高血脂
高血脂是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病等一个重要危险因素。

可导致脑卒中、冠心病、心肌梗死等严重疾病。

此外，高血脂还可导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、
失明、外周血管病、跛行、高尿酸血症等。

大量研究资料表明，高血脂症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危险因素。

此外，高
血脂症也是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病的一个重要危险因素。

高血脂症还可导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周围血管疾病、跛行、高尿酸血症。

所以必须高
度重视高血脂的危害，积极的预防和治疗。

高血脂是引起人类动脉粥样硬化性疾病的主要危险因素。

像常见的动脉粥样硬化性疾病有：冠心病、脑梗塞以及周围血管血栓栓塞性疾病。

这些心脑血管性疾病的发病率高，危害大，病
情进展凶险，其死亡率约占人类总死亡率的半数左右。

如何预防高血脂？
1.不用动物油。

动物油的胆固醇含量高，不宜选用。

而调和油、橄榄油等含有丰富的不饱
和脂肪酸，能较好地软化血管，降低血液的黏稠度，对预防高血脂有好处。

2.少吃胆固醇含量高的食物。

动物内脏、鱿鱼、蟹黄、蛋黄等应不吃或少吃。

3.多吃水果、蔬菜。

从中医的角度讲，果蔬的热量一般不高，其性味平和、不会产生湿热。

现代人吃得好又吃得多，损伤脾胃功能，易生湿热，容易导致血脂升高，多吃果蔬、粗粮、杂
粮等能在一定程度上避免。

4.控制主食。

一般来讲，糖尿病人每天的进食量大体为每公斤体重25千卡。

体型较胖者主食应控制在每天5～6两，早、中、晚的比例分别为1/5、2/5、2/5。

此外，要做到有效运动。

运动对于单纯的高密度脂蛋白胆固醇降低尤其有效。

如果运动后
你感觉全身轻松，并伴有轻微出汗，就表明你的运动强度对控制血糖最为有利。

此外，运动后
的心率建议为170减去年龄得出的差值。

老年人及心功能差的病人运动强度要个体化。

防血粘
影响血液黏稠度的因素很多，包括血细胞因素（如红细胞数量、大小和形态，血小板功能），血浆因素（如血浆蛋白质、血糖、血脂、纤溶活性）以及血管因素（如血管长度、口径
和血管内壁黏稠度）。

这3方面出现障碍，血液黏稠度长期处于增高状态时，可发生高粘滞血症，简称高血粘。

高血粘对糖尿病患者的危害很大，可引起血液瘀滞、供血不足、血管损伤、
局部缺氧缺糖和酸中毒，最终加速糖尿病大血管、微血管及神经并发症的发生和发展，所以也
不得不防、不得不治。

高血粘的防治包括饮食疗法，清淡、低脂、低糖饮食，多吃鱼肉、瓜菜、黑木耳、蒜、茶等。

适当锻炼可增强心肺功能，降低血粘。

高血粘者必须戒烟，因为吸烟可使
血管收缩，血粘加重。

如果采取了这些措施后高血粘的问题还不能解决，就应该采取药物疗法。