中医护理饮食篇：懂健康，会生活，了解食物的性味。

中医护理饮食篇：懂健康，会生活，了解食物的性味。

1周前
食物是有四气五味，升降沉浮，食物不同于药物，食物相对的较为温和，因此被区分为温性，热性，凉性，寒性，平性。

日常生活中饮食得当，可以身体更健康，生病期间如果饮食调理得当，会提高疗效，缩短病程，反之则会加重病程。

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温性食物:补中益气，健脾养胃，补肾填精，养心安神，解毒化瘀，润燥通便。

脾胃虚弱的，便溏腹泻的，久病衰弱，腰膝酸软，阳痿遗精，气血两虚，失眠健忘肠燥便秘，外感风寒等，都用糯米，鸡肉，牛羊肉，牛乳，大枣，桂圆等温性食物来调理。

(图片来源于网络)
热性食物:温中散寒，温肾壮阳，解毒止痛。

一般用于肾虚腰膝酸软，风寒湿痹脘腹冷痛。

桂皮，大蒜，辣椒，花椒，胡椒，白酒都是热性食物。

凉性食物:清热解毒，凉血通络，利尿消肿，用于疮痈淋症，黄花菜，萝卜，大麦，茄子，茶叶，豆腐等都是凉性食物
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寒性食物:生津润燥，清热解毒，软坚散结，利水。

用于咳嗽热病，血热出血，肠燥便秘，尿路感染。

梨，橙子，香蕉，西瓜，多数的水果都是寒性的，豇豆，西红柿，苦瓜，竹笋，海带，紫菜，莲藕等都是寒性食物。

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平性食物:滋阴健脾和胃，补益气血，生津润燥，除湿利水，养血安神。

一般用于久病虚弱，气血两虚，肺燥咳嗽，肠燥便秘，失眠，小便不利等。

玉米粳米，扁豆，红薯，大豆，鸭肉，鹅肉，鸡蛋，猪肉，蜂蜜苹果，葡萄，橘子，花生，山药，土豆等都是平性食物(图片来源于网络 )。