论舞动治疗对大学生心理健康的有效应用

（一 ）身 心 方 面 的 理 论 基 础
一 舞 动治疗的背景和概念 ，
舞动治疗 主要 强调 的是 人们的身与 心的相 互影响 。首先 ， 就是舞蹈包含 的旋律 、动作 、节奏等 内容都会对人们的生理 造
舞动 治疗 ，作为一门学科和一个行业 ，始于欧洲 ，兴 于美 成影响 。比如：肌 肉的运动可能会 引起 人们的 肾髓 质的分泌；当
绪 ，让其获得更 多的信心和正能量 ，重新对 自我价值进行认识 ，
一 ：）心 理 治疗 方面 的理 论 基 础
实现 自我取 悦。
１ ．１ 于舞蹈这种 “艺术表达性 的治疗 ”，它的治疗作用机制主 两种取 向：首先 ，是艺术本 质的理论 ，它认为艺术本身
三 、大学生存在 的心理 问题
一 种治疗 身心 问题的作 用，比如舞蹈 。个体在进行艺术
力量 ，从而疗愈 创伤、修炼 坚韧 ，足以从麻木 中活出生气来 ，从 融入 了其 中，分析了人类从婴ＪＬＮ成年等一 系列的非语言动作 ，
荒芜 中花开 灿烂 。它像是一座座桥 ，将我们 与那些 自然的 、本 包 含 了 ６２个 动 作 元 素 ，总 共 分 为 ９个 类 别 ，涵盖 了 人 的 本 能 反
积 累 了很 多 实 践 经验 。
德 国现代舞 蹈之父拉班 第一个建 立 了表 情动作分 析 系统 。
舞动治疗的 主要形式是 以美国的现代舞蹈为主 。２０世纪玛 在 ２０世纪初 ，拉班 提出 了人体的动律学 ，他将这些 动作看做一
莎格雷 姆等人创 造 了现代 舞 ，这种舞 蹈主要是 强调 身体意识 、 种语 言进行分析 ，对每个动作赋予不 同的意义 ，主要包含动 作
艺术教 学与实 践 Ｉ １２７
Ｉ化的气 质，并具有 自我防 卫、动作风格 、自我适应 、本 这种治疗取 向是 让个体对舞蹈者 的活动进行观察并 产生 共鸣 ，
ｉ我 、物我关系等功能 ，这些 都为非语言行为的治疗 方法 让个体体验 到创造中的快 感与成就感 ，进而减 少个佛：的消极情
详细的分析 工具 。
国。在 ２０世纪 中期 ，由美国舞动治疗协会提 出，他们成 为 “利 人们在舞动 的时候 ，神 经中枢则会形成兴奋 中心 ，这样 人们就
用舞 蹈动作对人们的 身体 、情绪 ，以及对社会 的认知 等心理问 会在舞蹈 的时候获 得内心的快感 。其次 ，我们可以根据 个体的
题 进行调整”。在 ２０世纪 ３０年代舞动治疗奠基 人马里安 －切斯 舞蹈动作 ，去探究该个 体的内心活动 。一些心理学 家 、医生和
（Ｍａｒｉａｎ Ｃｈａｃｅ）首次建立 了接受精神疾病 的人进行舞动治疗 舞蹈理论 家等 多个 领域的专家 ，总结了一些表情动作研究 系统 ，
的工作室 ，随着舞动治疗 的不 断进 步和发展 ，人们主要倡导 自 这些理论都是 根据人们的舞蹈动作进 行分析和总结 ，以此来帮
我实现和发掘 自身潜 能 ，通过观察 和共情等方式 ，对舞动治疗 助人们通过舞 蹈动作来 了解个体 的内心世界。
表现和 交流互动 。舞动治疗 融汇艺术与科学 ，它是 身体 、动作 、 动作理论学的不断 发展 ，在 １９６５年科斯 腾博 伯格和沙 点动作 研
舞 蹈与心理学 联姻的一 门交叉学科 ，是心理治 疗的一种 方法 。 究人 员合作分析 ，想要更好地分析成 年人的动作语言 ，他 们创
在舞动治疗 中 ，人们 倾听身体的声音 ，看见 内在 的真 实 ，重获 造 了 科 斯 滕 伯 格 动 作 语 言 体 系 ，他 们 将 心 理 动 力 和 发 展 的观 点
际中迷茫徘徊 ，总之 都是毫无 目的地消耗青春。任 自己的理想
神 分 析 方 而 主 要 是 将 潜 意 识 作 为 表 达 人 们 内 心 世 界 的 核 和 学 习 中 还 没 有 任 何 突破 ，就 已经 出现 了各 种 心 理 问 题 。近 』Ｌ
个人表现 ，重视舞者 的 自我创造和个性发展 。从马里安 ·切斯 的表现性 和功能性 。拉 班认为动作能够很好地 体现人们的身 与
（Ｍａｒｉａｎ Ｃｈａｃｅ）舞蹈大 师开 始进 行舞动治疗以来 ，它主要就 心的关系 ，通过 动作表现 ，可以看出个体的心理和生 理的矛盾 ，
是借鉴现 代舞的形式 ，同时也是遵循现代舞 的理念 ，提倡 自我 而且利用舞蹈进行锻炼 可以缓解和协调这些 问题 。随着拉班 的
！流媒 介，对个体 自身的独特性创作和联想进行分析 ，而 对多种压 力如果没有合理的疏解 方式 ，很容 易出现心理 问题。
：证进行艺 术创造和 表达时 ．也是一种宣泄情感和表露心 有的学生是专注学业缺 乏其他方面的培养 ，有的是在娱乐和交
）的 过 程 。这 两 种 取 向之 间是 不 矛 盾的 。
现 代的大学 生主 要面对的 问题有：学业 、未来发展、情感 、
】表达时 ，能够很好地缓和 身体冲突 ，从而提高 自我的成 交际等 ，而 这些 问题 也和学校 、社会 、家庭等因素相联系 ，大
识；其次 ，就是精神方面的分析 ，它主要是将艺术作为 学生活期间也是大学 生心 智成 长的 重要过程 。在这个阶段 ，面
舞 蹈是一种很古老的肢体语言 ，它能表达 出人们 的情绪和 能的 、内在 的连接起 来 ，可以循着心 的方向 ，活 出 自己的样子 。
个人情感 ，是 人们发泄情绪很好的途径 ，同时它也是治疗疾病 的一种方式 。但是在如今这个快速发展 的社会 ，人们 已经忽略
一
舞动治疗的心理学基础
了舞 蹈给人们的身心带来 的快 乐，以及对人们健康的作用 。 论舞 动治疗对大学 生心理 健康 的有效 应用
文 ／黄 虹
摘 要 ：舞 动治疗是 以一种舞蹈 动作为主 的艺术 治疗 方法 ，它是将 医学、艺术和 心理 学相 融合 的结果 。传 统的心理治疗是通过谈话 的方 式，而舞 动治疗 是 以动作为 主要方 式，这也是 对传 统心理治疗 的完善 。舞 动治疗 能够帮助学生疏导心理 问题 ， 让大 学生 更好 的认知 自我 ，树立积极健康 的思想 。 关键词 ：舞动治疗 ；大学生 ；心理健康 ；应 用