悦纳自我,完善自我ppt优秀课件 粤教版

课堂练习：
一、不定项选择：
）
1、“我是一个什么样的人”，认识自我，这是一个既简单又深刻的 问题。下列属于认识自我的是（ A、B、C
A、经常在镜子前流连，欣赏和评价自己的外貌。 B、通过与他人的比较，发现自己的长处和短处。 C、不断从别人身上吸取优点，补充自己的不足。 D、写日记记录、描述和评价自己的心理活动。 2、“过喜 伤心”、“盛怒伤肝”这两个成语告诉我们的道理是 B （ ） A、人生是喜怒哀乐交织的过程。 B、我们要提高自我控制能力。 C、人应该学会喜怒哀乐。 D、一个人生活中不能喜，也不能怒。
榜样的力量
林肯由于他的相貌很丑陋，常常被政敌所 讥笑。有一天，他的一位政敌遇到他，开口就 骂道：“你长得太丑陋了，简直让人不堪入 目。” 你知道林肯是怎样回答的吗？ 林肯微笑着说：“先生，你应该感到荣幸， 你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。”
榜样的力量
林肯后来的确成为一位伟大的 人物，成为美国历史上最著名的总 统之一。如果林肯只把眼光停留在 自己丑陋的外貌上，不去发现自己 的其他长处，他能成为美国著名的 总统吗？
做事坚持到底是完善 自己的表现
悦纳你自己 （P28）
• 1 悦纳自我是心 理健康的表现。
2 悦纳自我也 容易悦纳他 人。
悦纳自我的方法和途径有哪些？
1、勇于接受自己的缺点、不足 或缺陷。
2、为自己的优点和长处喝彩。
3、尽情体验成功带来的喜悦。
完善你自己
完善你自己
• （1）提高自我控制能力。(冷静) • （2）适当地展示自己的优点，发挥自己的 长处。 • （3）不断从别人身上吸取优点，补充自己 的不足，完善自己。 • （4）勇于接受挑战，在挑战中体现自己在 集体中的价值。 • （5）学会用发展的眼光看待自己。
悦纳自己的健 这就是一个被痛苦折磨的 康的心理品质 海迪在坚持写作吗？
他用双脚圆了大学梦
一个从小失去双臂的孩子，一个月收入不足 500元的家庭，他们为了改变自己的命运奋斗了 十多年。十年寒窗苦，贺世民这个靠双脚写字、 看书、打电脑的年轻人，以他非凡的毅力和超出 常人的奋斗，最终以613分的高考分数赢得了他 人生转折的一个筹码。
感悟：克服自卑，悦纳自己！
小故事：神气的发卡
•
有一个女孩子，总觉得不讨别人喜欢， 因此有一点自卑。一天，她偶尔在商店里看 到一只漂亮的发卡，当她戴起它的时候，店 里的顾客都说漂亮，于是她非常高兴地买下 发卡，并戴着它去学校，接着神奇的事发生 了，许多平日不太跟她打招呼的同学，纷纷 来跟她接近，一些同学还约她一起去玩，原 来死板的她，似乎一下子变得开朗、活泼了 许多。但放学回家后，她才发现自己头上根 本没有带什么神气的发卡，原来她付钱后把 发卡留在了商店里。
孩子不 摔怎么 成材
失去双臂， 但我更自 苦练写字 信
悦纳自己，勇敢地接受自己的缺点、不足或缺陷。
失去双臂，我更自信。我并没有感 觉自己和其他同学有多大的差别，在他 们面前我从来没因为失去双臂带来自卑。 老师还是对他有成见，每次贺世民非常 认真地完成作业和考试，这个学校的老 师却都不给他批改评分。贺世民说： “我的性格没有让我灰心丧气，从此以 后我付出了比其他人更多的努力，决心 在学习上一定不比别人差。”
第二课时
悦纳自我，完善自我
复习
• 上节课我们给自己画了像，认识了生理 的我,心理的我以及社会的我，知道了自 己的优点与缺点，长处与短处。那么我 们怎样来悦纳自我，完善自我呢? • 故事探讨:朗读教材26页的故事《爱因斯 坦勇对嘲笑》，想想对我们有什么启发?
科学家爱因斯坦少年时并不出众，并不优秀， 甚至还是一个愚笨的学生，我们在坐的同学可 能都比少年时的爱因斯坦出色。但少年爱因斯 坦能正视自己，接受自己，即使是面对老师的 批评、同学的嘲笑他也不丧失对自己的信心， 用发展的眼光看待自己、悦纳自己。正是由于 爱因斯坦没有陷入自卑，对自己充满信心，所 以后来成为一位伟大的科学家。
• 3、我们特别在意别人对自己的评价，这是自我意识活跃 的正常反应， 对别人的评价我们应该（ C ） •
• • • • • • • • A、全不在意，因为别人对自己的认识是片面的。 B、把别人的话当成自己行为的指导。 C、正确对待，“有则改之，无则加勉”。 D、听好听的就高兴，不好的心情就沉重。 4、悦纳自己是（ A、B、C、D） A、心理健康的表现。 B、认为自己是世界上独一无二的。 C、勇敢的接受自己的缺点与不足。 D、尽情享受自己成功的喜悦。
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1、没有天生的信心，只有不断培养的信心。2、人天天都学到一点东西，而往往所学到的是发现昨日学到的是错的。3、书籍好比一架梯子， 它能引导我们登上知识的殿堂。书籍如同一把钥匙，它能帮助我们开启心灵的智慧之窗。4、把学问过于用作装饰是虚假；完全依学问上的 规则而断事是书生的怪癖。5、书是世界的一个窗口，人们就是通过这许许多多的窗口去认识世界的。书就是一艘船，它载着人们在知识的 海洋中航行。6、没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运7、人的天才只是火花，要想使它成熊熊火焰，哪就只有学习！学习！ 8、当你还不能对自己说今天学到了什么东西时，你就不要去睡觉。9、我匆忙，书本是我善良的朋友；我悠闲，书我真诚的伙伴。生活于善 良和真诚的氛围里，哪儿还有不悦之理？10、当一个人先从自己的内心开始奋斗，他就是个有价值的人。11、成功需要成本，时间也是一 种成本，对时间的珍惜就是对成本的节约。12、苦想没盼头，苦干有奔头。13、智者一切求自己，愚者一切求他人。14、无论才能、知识 多么卓着，如果缺乏热情，则无异纸上画饼充饥，无补于事。15、我的努力求学没有得到别的好处，只不过是愈来愈发觉自己的无知。16、 求学的三个条件是：多观察、多吃苦、多研究。17、人不光是靠他生来就拥有一切，而是靠他从学习中所得到的一切来造就自己。18、学 习是劳动，是充满思想的劳动。19、生命对某些人来说是美丽的，这些人的一生都为某个目标而奋斗。20、当一个小小的心念变成成为行 为时，便能成了习惯；从而形成性格，而性格就决定你一生的成败。21、积极者相信只有推动自己才能推动世界，只要推动自己就能推动世 界。22、高峰只对攀登它而不是仰望它的人来说才有真正意义23、一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。24、好的想法是十分钱 一打，真正无价的是能够实现这些想法的人。25、好问的人，只做了五分种的愚人；耻于发问的人，终身为愚人。26、行动是治愈恐惧的 良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。27、学到很多东西的诀窍，就是一下子不要学很多。28、自己打败自己的远远多于比别人打败的。 29、学问是异常珍贵的东西，从任何源泉吸收都不可耻。30、有教养的头脑的第一个标志就是善于提问。日光倾城而下，时光摆上的印记 在身后层层腐朽。流年，在等谁的相濡以沫。悠长岁月平静，无事亦是蹉跎。朝花夕拾，捡的尽是枯萎。当有时间时要利用时间，因为时间 稍纵即逝。 东流逝水，叶落纷纷，荏苒的时光就这样悄悄地，慢慢地消逝了，穿了新衣，点了鞭炮。一年，一岁，渐渐接近，偷偷远离，我整理凌乱的 思绪，向新的一年迈去，又是一年芳草绿，捉不住时光豪不留情的越出手指的缝隙。 燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候；桃花谢了，有再开的时候。但是，聪明的，你告诉我，我们的日子为什么一去不复返 呢？有时，我真的会愿意去相信一些讲述时光倒流的电影，可幻想终归幻想，现实是如此无奈。在默默里算着，八千多日子已经从我手中溜 去；像针尖上一滴水滴在大海里，我的日子滴在时间的流里，没有声音，也没有影子。只有时间的消逝才使我们注意到时间。林花谢了春红， 太匆。无奈朝来寒雨晚来风，胭脂泪，相留醉，几时重？时间若白驹过隙，忽然而矣！时间正如小河里的水，看似不动，其实在淌。在默默 里算着，八千多日子已经从我手中溜去；像针尖上一滴水滴在大海里，我的日子滴在时间的流里，没有声音，也没有影子。太阳他有脚啊， 轻轻悄悄地挪移了；我也茫茫然跟着旋转。于是——洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然 的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去，天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从 我脚边飞去了。等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。我掩着面叹息。但是新来的日子的影儿又开始在叹息里闪过了。 燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候；桃花谢了，有再开的时候。但是，聪明的，你告诉我，我们的日子为什么一去不复返 呢？——是有人偷了他们罢：那是谁？又藏在何处呢？是他们自己逃走了罢：现在又到了哪里呢？我闭上眼睛，太阳在东方；我睁开眼睛， 太阳又在西方。浪费自己的时间是慢性自杀，浪费别人的时间是谋财害命。光阴似箭，日月如梭。眨眼间，时间像一匹飞驰的骏马，从我们 的身边飞逝而去，我们的工作像一颗闪耀的金色的光芒的流星一样，结束了。啊，时光你飞逝而去，我却从未发觉。朝阳和夕阳的距离只是 一个字那么长的时间而已。从指尖划过还来不及感受，将所有的一切化为绕指柔。木然回首，头上似霜雪，脸上似山川。时间像浓硫酸一样， 腐蚀了所有的东西。眼睛一睁，一天过去了，眼睛在一睁一生过去了
结合林肯的例子和书本28页，说说你 打算如何来悦纳和完善自己？
悦纳自己的动人诗篇
张海迪
贺世民
与死神进行顽 强搏斗的中国 保尔张海迪
用嘴敲打电脑 出了名气的十 八岁青年
用双脚 圆了大 学梦的 贺世民
在经历了40年的病痛之 后，身体瘫痪部位的肌肉萎 缩了，我越来越难于支撑自 己，总有一种明天就会因疲 惫而死的感觉。
这就是贺世民悦纳自己，调 控自己的品德。
613
被教育部破格录取
十八岁，用嘴在 网上敲出名气
一位十八岁 位青年的自述
用筷子点 击电脑
但我要让我 笔下的人物 动起来
悦纳自我，完善自我。
Flash
给我带来快乐
悦纳自我是心理健康的表现， 要做到悦纳自我，我们应该有勇敢 地接自己的缺点、不足或缺陷。接 受自己的不完美并且勇敢去战胜它， 每天想一想自己的优点，并发扬这 些优点和长处。
课堂作业
• 请同学们翻到书的第29页看到实践与评 价一栏“自我完善设计”，按要求完成 下列作业。 • 阅读与感悟(p30 齐声朗读)
建议：
• 1.注意外在形象，培养自己的气质。
• 2.培养活泼、开朗、豁达的性格。 • 3.语言、行为文明礼貌。
寄语
• 通过学习，同学们应该能够正确对待自 己的优缺点，不必为自己某些方面比别 人强而沾沾自喜，也不必为自己在某些 地方不如别人而垂头丧气。对于可以改 掉的毛病，应勇于改正；对于诸如生理 条件等无法改变的方面，我们要敢于面 对，承认它、接受它，还应当在学习上、 修养上下功夫，培养内在美。 总之，只有不断地完善自我，塑造自我， 才能使自己得到不断的发展，成为真正 对社会有价值的人，自身的价值也才能 体现出来。
榜样的力量
为了弥补自己的缺陷，他希望能够通过读书，从 中吸取力量来改变自己。因此，他拼命通过自学来克 服自己早期知识的贫乏以及孤陋寡闻。迫于生计，他 先后干过店员、村邮务员、测量员以及劈栅栏等繁重 的工作。然而每当工作间隙时，他总不忘记抓紧时间 多看几页随身所带的书。即使晚上回到家，他也不放 过任何学习的机会，在烛光、灯光、月光下读书。他 曾经说过一句话：“每个人的心中都存在继续往前的 使命感，努力奋斗是每个人的责任，我对这样的责任 怀有一份舍我其谁的信念。”
回想过去， 我没有白白 地度过生命 的每一程。
毕竟不是健康人，我力不从心。
4 年的写作生活对张海迪来说确 实写得非常艰难。 张海迪说： “一到夏天。胳膊肘就磨得象树皮 一样，……我一点力气都没有了， 真的坚持不下去了”“我心中总是 在说：一定要坚持！……特别是晚 上，别人早已休息了，而我还在工 作，看着外面灯火冥冥灭灭，星星 闪闪烁烁，我一直在书桌前工作着， 我们要学 然后我听到父亲开门去打太极拳的 习张海迪这种 声音，这时天发卡真的有那么 神奇的力量吗？
人的容貌并没有因戴发卡而改变，改变的只 是人的心态，因她的可爱而让人感到漂亮，“人 不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽”那 句话在她身上得到了验证。无论什么时候，我们 都不要讨厌自己，对于那些已经成为无法更改的 客观现实，与其整天抱怨，还不如坦然地自我悦 纳，即是以积极、赞赏的态度来接受自己。