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篮球资料
第⼀部分篮球概论
⼀、判断题
（⼀）试题
1.篮球运动是由⼉童游戏演进⽽成，是由在美国出⽣的加拿⼤⼈詹姆⼠·奈·史密斯1891
年在美国发明的。

（×）
2.篮球运动的本质属⼀项活动性游戏，是⼀种社会⽂化现象，它的本体特征是以悬空的篮筐为⽬标，以将球准确投⼊篮筐中为⽬的，⽽展开⽴体型攻守集体对抗。

（√）
3.篮球运动是⼀项集体性、综合性、围绕⾼空展开⽴体攻守对抗的活动性游戏，它源于⼈类劳动⽣存的过程，是社会⽂化进步的反映。

（√）
4.国际篮联规定的正式⽐赛的⽐赛场地是28×15⽶。

⽐赛时间为4×10分钟。

（√）
5. 现代篮球运动于1895年由美国⼈蔡尔乐介绍到中国。

（×）
6. 1932年国际篮球联合会在美国成⽴，中国在同年加⼊国际篮球联合会。

（×）
7. 1965年亚洲业余篮球联合会成⽴，中国成为主要成员国。

（×）
8. 发明篮球后，史密斯将桃框悬挂在室内两侧离地⾯约10英尺（3.05⽶）⾼的墙壁上，
由⾜球代替其他物体向篮框内投准展开攻守对抗的游戏⽐赛。

（√）
9. 现代篮球运动的演进分为六个阶段。

（×）
10. 1904年在第三届奥运队上篮球项⽬被列为近代奥运会的表演项⽬。

（√）
11. 1950年中国组队参加了在德意志民主共和国举⾏的第11届世界⼤学⽣运动会获得第六名。

（√）
12. 1992年美国职业篮球选⼿乔丹等组成的“梦之队”参加在西班⽛举⾏的第25届奥运会
并获冠军，这成为现代世界篮球运动向当代化发展的标志之⼀。

（√）
13. 1974年国际篮联对⽐赛规则进⾏修改，增加了全队10次犯规的罚则，1981年⼜把10
次犯规改为9次，1985年⼜减为7次。

（×）
14. ⾃1995年我国篮球运动深化改⾰、⾛职业化道路以后，全国各甲Ａ职业俱乐部基本成为独⽴的实体，⽽且都已产权明晰，真正实⾏了职业化管理。

（√）
15. 2001年在我国12⽀甲Ａ篮球队中，职业化进程发展最快、职业化⽔平最⾼的球队是解放军队。

（×）
16. 1963年中国男⼥队在新兴⼒量运动会上获得双冠军。

（√）
17. 1998年，中国⼤学⽣体育协会举办的CUBA篮球联赛正式开始，⾄今已成功举办8届。

（√）
⼆、选择题
（⼀）试题
1.奈·史密斯博⼠1861年出⽣于（Ｂ）。

Ａ美国；Ｂ加拿⼤；Ｃ英国
2. 篮球运动诞⽣于（Ｂ）年。

Ａ1681；Ｂ1891；Ｃ1781
3. 1895年篮球⾸先传⼊中国的城市是（Ｃ）。

Ａ上海；Ｂ北京；Ｃ天津
4. 篮球运动最早传⼊的亚洲国家是（Ａ）。

Ａ中国；Ｂ菲律宾；Ｃ韩国；Ｄ⽇本
5.篮球运动的发明源于游戏，其本质是（Ａ）。

Ａ⼀种增智、娱乐、健⾝、强⼼的游戏；
Ｂ特殊形式下围绕全局的⽬标，在空间与地⾯展开竞技的运动；
Ｃ群众喜爱的体育活动；
Ｄ现代社会⽂明进步发展的社会现象
6. 1895年由美国基督教会派往中国天津基督教会就职的第⼀任总⼲事（Ａ）先⽣将篮
球运动介绍到中国。

Ａ来会⾥；Ｂ蔡尔乐；Ｃ马约翰
7. 1959年8⽉，新中国成⽴后举办的第⼀届全国运动会篮球赛，男队获得冠军的是（Ｃ）。

Ａ北京；Ｂ解放军；Ｃ四川；Ｄ上海
8. ⾃1936～2000年间举⾏的15届奥运会男⼦篮球赛中，获得冠军最多的国家是（Ｂ）。

Ａ苏联；Ｂ美国；Ｃ南斯拉夫
9.1959年8⽉，新中国成⽴后举办的第⼀届全国运动会篮球赛，⼥队获得冠军的是（Ｂ）。

Ａ天津；Ｂ北京；Ｃ四川；Ｄ⼴东
10. 中国⼥⼦篮球队参加历届奥运会和世界锦标赛中最好成绩是（Ａ）。

Ａ第2名；Ｂ第3名；Ｃ第4名
11. 现代奥运会男⼦篮球被列为正式的⽐赛项⽬是在（Ｄ）。

Ａ1924年；Ｂ1928年；Ｃ1932年；Ｄ1936年
12.中国男⼥队在新兴⼒量运动会上获得双冠军是在（Ａ）。

Ａ1963年；Ｂ1912年；Ｃ1914年；Ｄ1915年
13. 新中国成⽴后，由中国篮球协会和中国体育科学学会联合举⾏的第⼀次篮球学术论⽂报告会是（Ｃ）。

Ａ1972年在上海；Ｂ1978年在北京；Ｃ1982年在郑州;Ｄ1984年在北京
14.国家体委在上海召开训练⼯作现场会，提出“从难、从严、从实战出发，进⾏⼤运动量训练”的原则是在（Ａ）。

Ａ1964年；Ｂ1966年；Ｃ1968年
15. 中国篮球协会试⾏全国性的职业篮球联赛是在（Ａ）。

Ａ1995年CNBA联赛；Ｂ1996年CBA职业联赛；Ｃ1995年全国甲Ａ联赛
16. 1979年9⽉举⾏的第四届全国运动会篮球⽐赛中，获得男队冠军的是（Ｂ）。

Ａ北京；Ｂ解放军；Ｃ陕西
17. 1999年中国篮球协会在上海召开全国篮球⼯作会议，研讨了⼗多个篮球职业化⽂件，并表彰了新中国建国以来为中国篮球事业作出杰出贡献的⼈员总共（Ｃ）。

Ａ100名；Ｂ80名；Ｃ50名；Ｄ30名
18. 江泽民同志授予“⼋⼀”男⼦篮球队“团结拼搏的体坛劲旅”荣誉称号是在（Ｃ）。

Ａ1998年；Ｂ1999年；Ｃ2000年
19. 北京体育⼤学招收的第⼀批硕⼠研究⽣是在（Ｃ）。

Ａ1985年；Ｂ1980年；Ｃ1981年
20. 国际篮联规定供国际⽐赛⽤的标准场地为（Ｂ）。

Ａ26×14⽶；Ｂ28×15⽶；Ｃ30×16⽶
21. 为了培养⾼级训练科研⼈才，北京体育⼤学⾸次招收博⼠研究⽣是在（Ｃ）。

Ａ1995年；Ｂ1996年；Ｃ1997年；Ｄ1998年
22. 国际篮球联合会是世界上最⼤的单项运动协会，⽬前拥有会员国已达（Ｂ）。

Ａ150个左右；Ｂ210个以上；Ｃ已超过240个；Ｄ280个。

23.现任亚洲篮球联合会主席是（Ａ）。

Ａ程万琪；Ｂ信兰成；Ｃ杨伯镛；Ｄ牟作云
24. 在CBA职业联赛中，获得冠军最多的是（Ｃ）。

Ａ上海⼤鲨鱼；Ｂ⼴东华南虎；Ｃ⼋⼀双⿅；Ｄ吉林通钢
25. 获得CUBA⼥⼦冠军最多的是（Ｃ）。

Ａ华侨⼤学；Ｂ青海师范⼤学；Ｃ天津财经学院；Ｄ电⼦科技⼤学
四、论述题
（⼀）试题
1. 详述现代篮球运动的本质和价值。

篮球运动的本质是⼀项综合性的活动性游戏，⽽今已演进成为⼀项现代竞技体育的运动项⽬。

作为游戏它的意义在于它是⼀项⼈们喜闻乐见的全民健⾝活动的⼿段，具有活跃⾝⼼、强⾝健体的功能；作为竞技⽐赛项⽬，其意义在于它是⼀项重要的“奥运争光”项⽬，通过强者间的对抗与拼⽃，能显⽰⽣命的活⼒，激励⼈们树⽴顽强的意志、勇敢的作风、集体主义精神和克服困难、⾃强不息、去夺取胜利的信念。

然⽽现代篮球竞技运动更是⼀种社会⽂化形态（称之为体育⽂化或篮球⽂化）、⼀门现代体育科学、学科课程门类和⼀种综合艺术。

作为⽂化，它的价值在于它有特殊的⽂学性，不断地产⽣种种发展过程中的有趣故事，能给⼈以启⽰、⿎舞、增智与教育，使⼈记忆犹新，难以忘怀；作为体育科学的学科课程门类，它以独特系统的科学理论基础，解析篮球运动的本质，以丰富多彩的实践内容融⼊全⾯综合素质教育，开发⼈的智慧，陶冶⼈的情操，修⾝养⼼，提⾼素质，开拓⼈的思路，在特殊复杂的环境下去掌握不同时间、空间条件下⾃⾝运动规律和⽀配规律的各种技能与能⼒；作为特殊艺术，它以独特的活动形式最形象地展⽰⼈体优美形态和⼼灵⽓质，和谐地反映⼈类对现代社会⽂明⽣活的创新、完善与追求。

⽽且⾃20世纪80年代以来，世界篮球竞技运动已经成为⼀种新兴的现代体育产业和为国际交流服务的⼯具，把世界各国⼈民⼴泛联系起来。

所以篮球运动教学、训练、竞赛过程已成为进⾏全民综合素质教育的⼀种⼿段。

2. 详述现代篮球运动历程的演进。

现代篮球运动源于⼉童游戏的启⽰，经构思设计、⽆序戏试、建章完善、传播推⼴、⽴项⼊赛、全⾯普及、提⾼成学、创新发展、攀登飞跃9个演进历程。

按演进活动形式的时间，可划分为试⾏阶段（19世纪90年代～20世纪20年代）、完善推⼴阶段（20世纪30～40年代）、普及发展阶段（20世纪50～60年代）、全⾯飞跃阶段（20世纪70～80年代）、创新攀登阶段（20世纪90年代⾄新世纪）五个发展时期。

若以篮球运动演进发展的⽔平层次划分，可分为浅层次知识性的娱乐游戏阶段、⾼层次理论与实践相结合的竞技性运动项⽬阶段、深层次相关学科交叉融为⼀体的科学学科门类阶段（即篮球运动学的形成）。

由此可见，篮球运动百年来的演进是从游戏型活动到竞技型运动，再演进到科学门类型学科。

特别是⾃20世纪30年代以后，随着1932年由葡萄⽛、瑞⼠、希腊、罗马尼亚、阿根廷、意⼤利、拉脱维亚、捷克斯洛伐克⼋国在⽇内⽡开会宣告国际业余篮球联合会的成⽴，国际间篮球⽐赛规则初步统⼀，以及男⼦篮球列⼊1936年第11届奥运会竞赛项⽬，篮球运动进⼊现代新起点。

⾄20世纪40年代末、50年代初，世界男、⼥篮球锦标赛赛制先后建⽴，美国NBA职业篮球联赛开始，以及60年代末、70年代中期，⼥⼦篮球运动列⼊1976年第21届奥运会竞赛项⽬，篮球运动形成世界性的⼤普及、⼤发展，竞技⽔平通过⾃⾝的演进实践（规则完善）和现代科学技术的渗透影响促进技、战术得到了⼤提⾼。

⾄80年代随着篮球运动发展进程中⾼度与速度的增加，技术、战术的进⼀步创新发展，个⼈攻防能⼒的增强，拼抗性加剧，促使⽐赛场地扩⼤（长28⽶、宽15⽶）和远
投3分球的确⽴，现代篮球运动迅速向科学化、国际化、⼤众化、社会化、技艺化、产业化道路迈进，显⽰出现代篮球竞技运动向⾼⼤和⾼空拼争发展的新特征。

尤其90年代初美国ＮＢＡ职业篮球运动员组成的“梦之队”进⼊在西班⽛举⾏的第25届奥运会，进⼀步增强了现代篮球运动⽂化科技含量的氛围和职业化带来的商业化、产业化⽓息，从某种意义上将促进21世纪新时代篮球运动发展当代化新潮流的新观念、新理论、新技术、新战术的诞⽣，由此形成现代篮球运动当代化的新特点。

3. 详述现代篮球运动的特点
（1）空间对抗性特点，分为⾼空性和瞬时性。

（2）内容多元化特点，现代篮球内容涉及哲学、军事学、政治学、经济学、决策学、管理学和科学的专项理论基础。

（3）多变、综合性特点，反映出个体单兵作战与集体协同配合相结合，空间攻守与地⾯攻守相结合、空间与时间相结合、拼抢与计谋、技艺相结合的综合性技战术特点。

（4）健⾝、增智性特点：从事篮球运动有助于培养活动者的综合素质，增进⾝体健康，活跃⾝⼼，增长知识；对锻炼⼈的综合才⼲，开发⼈的智慧，培养优秀的道德品质和顽强的意志作风都起到积极影响。

（5）启⽰、教育性特点：提⾼参与⼈员素质、活跃社会⽂化⽣活，促进社会交往，增进国家与民族的⾃尊⾃强都有积极的教育价值。

（6）职业、商业性特点：篮球运动在世界范围内的职业化和商业化进程进⼀步加速。

4. 详述现代篮球运动的发展趋势。

进⼊21世纪后，篮球运动作为⼀种全球性⼤众社会⽂化，将进⼀步被世界范围认可，并将迅速不断地普及、提⾼、创新、攀登与发展。

（1）⼤众性篮球活动将进⼀步在全球普及，成为名副其实的全球性⽂化和全民性健⾝强体、修德养⼼、娱乐观赏的⼯具、⼿段和艺术。

⽽这种运动性⽂化⾊彩的氛围将不断深化为社会⽣活的特殊组成部分。

特别是在发达国家各地区的社区和⼯矿企业的篮球活动开展会更⼴泛，热爱篮球运动的各界⼈⼠将进⼀步观赏和⽀持篮球运动。

（2）学校篮球活动的增智健⾝形式将更加丰富多彩，切实成为活跃校园⽂化⽣活、增强师⽣体质、提⾼健⾝⽔平、陶冶情操、锻炼意志、修养⼈格和培养团队意识的⼿段，随之业余篮球俱乐部将成为学校社团组织的⼀种基本形式，许多优秀运动幼苗将由此启蒙、成才。

（3）职业篮球进步拓展，竞赛的商业性⽓氛更加活跃。

职业性篮球俱乐部将在全球范围内⼴泛建⽴，职业性竞赛的商业化⾏为将⽇益在规范中完善法制经营，逐步形成⼀种新兴产业，随之现存的国际性篮球组织形式迟早将会有新的组合，竞赛规则、竞赛制度与⽅法的变⾰势在必⾏，以适应⼈民观赏与健⾝养⼼和发展科技化篮球竞技运动的需要。

（4）传统篮球观念、篮球理论、技术、战术和⾝体体能⽔平将有新的发展和要求，训练⼿段将更科学化，多元素科技将与训练⽐赛实践交融结合，篮球竞技能⼒的提⾼更具个性化、集体化、技艺化、智谋化、⾼科技化，明显地反映出竞技篮球的当代化氛围。

（5）世界性的篮球竞技运动⽔平实⼒将形成新格局，欧美地区国家在⼀个时期内虽仍将处于先进⽔平，但各国实⼒将接近，排名将反复出现更迭，亚洲、澳洲和⾮洲地区某些国家将向前冲击，篮球运动总体发展都将朝着“智博谋⾼”“⾝⾼体壮”“凶悍顽强”“积极快速”“机敏多变”“全⾯准确”这⼀总趋势和不同流派风格以及多种多样打法的⽅向发展。

即⽆论是男⼦或⼥⼦的发展趋势都将继续向着“智”“⾼”“壮”“快”“准”“悍”“全”“巧”“变”和技术、战术运⽤智谋化、精练化、技艺化的⽅向发展。

⽐赛规则将不断修订，促进攻守平衡发展、⾼度与速度相互依赖与制约，技术和战术将进⼀步创新发展，空间与时间的争夺使运动员⾝体体能对抗更为激烈，教练员的智谋与综合才⼲越来越需要提⾼。

5. ⽬前中国篮球运动急需解决的问题有：
（1）中国篮球没有形成与国际篮球相呼应的并且具有⾃⼰特点的篮球理论体系。

（2）篮球观念，观点和训练⼿段⽅法受传统观念束缚，改⾰创新局限性⼤，科学氛围不够。

（3）实⾏职业化后，篮球管理、训练、竞赛体制和机制还不够全⾯，不能适应篮球职业化进程的要求。

（4）由于向职业俱乐部转轨，制度尚不完善多数俱乐部产权不明确，以及不正确的市场价值观，对篮球运动带来了冲击，优秀运动队伍存在不稳定状况。

（5）⾼⼤队员的⾝体综合条件与国际上最优秀的运动员存在差距。

（6）缺乏全⾯型的明星队员，核⼼队员缺乏威胁性与攻击⼒。

（7）优秀运动员的整体⽔平与现代篮球意识、运动⼼⾥修养、以及技战术运⽤⽔平与国际优秀队伍存在较⼤差距。

（8）篮球运动的组织管理体制与制度与国际篮球运动发展的趋势尚未真正接轨。

（9）缺少⾼⽔平训练与指挥的帅才。

6. 简述篮球运动传⼊中国的发展阶段。

篮球运动于1895年由美国国际基督教青年会协会派往中国天津基督教青年会就职的第⼀任总⼲事来会理（Wall ard·Lyon）介绍传⼊我国天津市，因此天津市是我国篮球运动的起源地。

1896年在天津基督教青年会便举⾏了我国第⼀次篮球游戏⽐赛，此后逐步由天津向北京、保定等华北地区和沿海、沿江的华东地区的上海、南京、苏州、杭州，华南地区的⼴州、⾹港，华中地区的武汉，以及内地的其他省市的青年会组织、教会学校流⾏、传播，并逐步推向社会，逐渐成为⼴⼤⼈民群众喜闻乐见的体育运动项⽬，是我国社会⽂化⽣活的重要内容之⼀。

篮球运动在我国的传播、普及、发展、提⾼经过了⼀个迂回的起伏过程，受不同时期政治、经济、⽂化、教育等⽅⾯因素的制约，因此，它传播普及的⼴度和深度、发展提⾼的速度和⽔平也伴随着上述诸多因素⽽变化。

为了便于了解篮球运动在我国演进的历史，通常可以将中国篮球运动的发展分成三个时期、七个阶段。

（1）以1895～1948年为⼀个时期，其间包括三个阶段：
第⼀个阶段为1895～1918年的初始传播阶段；
第⼆个阶段为1919～1936年的缓慢普及阶段；
第三个阶段为1937～1948年的局部发展阶段。

（2）以1949～1995年为第⼆时期，其间包括三个阶段：
第四个阶段为1949～1965年的普及、发展、提⾼阶段；
第五个阶段为1966～1978年的停滞、困惑阶段；
第六个阶段为1979～1995年的复苏、提⾼阶段。

（3）以1996年以后⾄21世纪为第三时期，即中国篮球运动随着国家政治、经济体制的改⾰，进⼊总结经验、深化改⾰、解放思想、更新观念、创新攀登的新阶段。

7. 新世纪中国篮球运动⾯临的新任务有：
（1）坚定不移的继续推进全⽅位的篮球项⽬整体改⾰，建⽴起适应社会主义市场经济需要符合现代篮球运动发展规律的社会化、产业化管理体制，形成依托社会、⾃我发展、良性循环的运⾏体制，为我国篮球事业更快、更好的发展提供机制保证。

（2）狠抓训练⼯作，树⽴正确地指导思想，确⽴⾃⼰的技术特长和战术风格，制定发展规划，全⾯提⾼篮球训练⽔平，努⼒攀登世界篮球运动技术⾼峰。

（3）要⽤新的观念，采取重⼤决策抓学校篮球活动，把“从娃娃抓起”的⼝号变成实际⾏为。

（4）要依法严格抓好职业俱乐部的建设，明确中国职业俱乐部的指导思想。

（5）进⼀步解放思想⼤⼒发展篮球产业，在重视全⾯规划的同时，要有重
点的在某些省市培育篮球市场，逐步形成较为规范的中国型的篮球产业市场。

第⼆部分篮球技术
⼀、判断题
（⼀）试题
1. 起动是队员在场上由静⽌状态变为运动状态的⼀种⽅法。

( √)
2. 变速跑是队员在跑动中利⽤速度的变换来完成攻守任务的⼀种⽅法。

( √)
3. 急停是指队员在快速移动中突然制动速度的⼀种⽅法的⼀种⽅法。

( √)
4. 篮球场上的跳是队员在球场上争得⾼度和远度的⼀种动作⽅法。

( √)
5. 后转⾝是移动脚向中枢脚前的脚趾⽅向移动。

( ×)
6. 做攻击步时，要⽤前脚蹬地，后脚迅速向前跨出，逼近对⼿，前脚落地，后脚的前脚掌
碾地跟进，后腿屈膝，重⼼控制在偏后⽅。

( ×)
7. 现代篮球运动要求运动员在运⽤传接球技术时做到隐蔽、及时、多变、准确。

( √)
8. 在球即将离⼿的⼀刹那，⽤⼒越⼤，发⼒越快，即⼿腕翻转、前屈和⼿指⽤⼒拨球越急促，则作⽤于球的⼒量就越⼤，球飞⾏的弧度就越⾼，⽽但飞⾏速度则越慢。

( ×)
9. 双⼿胸前传球时，全⼿掌触球，⼿⼼没有空出，⼤拇指得距离要⼤。

( ×)
10. 双⽅队员运⽤各种技术和战术的⽬的，都是为了造成尽可能多的投篮机会⼒争投篮得分。

( √)
11. 投篮是⼀项复杂的技术动作，主要由持球⽅法、瞄准点、出⼿动作、球的旋转、抛物线等环节组成。

( √)
12. 在中、远距离投篮时，投篮者使球围绕横轴向前旋转，这样易于加⼤球的飞⾏弧线，从⽽增⼤⼊射截⾯，有利于提⾼投篮的命中率。

( √)
13. 投篮时的瞄准是为了精确测试投篮的⽅向、距离，从⽽决定投篮出⼿的⾓度和弧度。

( √)
14. 原地跳起单⼿肩上投篮时，两腿迅速屈膝⽤⼒蹬地向上起跳，双⼿举球⾄肩上，当⾝体跳起后达到最⾼点时，通过⾷指和中指将球投出。

( √)
15. 运球是队员在原地或移动中，⽤单⼿连续拍按球并借助地⾯反弹起来的球继续原地或移动中连续拍按球推进的⽅法。

( √)
16. 在快速运球中，突然急停时，⼿按拍球的后上⽅，并注意⽤⾝体和腿保护球。

( ×)
17. 体前变向运球时，右⼿按拍球的上⽅，使球从⾃⼰⾝体的右侧拍向左前⽅，同时，右脚向左前⽅跨出，上体向左转，⽤肩挡住对⼿，从对⼿的右侧突破。

( ×)
18. 持球突破是持球队员运⽤脚步动作和运球技术相结合，快速超越对⼿的⼀项突破技术，是现代篮球进攻⽅法的⼀个重要标志( ×)
19. 如果对⼿习惯以右脚为中枢脚，⼜经常从防守者的左侧突破，则防守者应采⽤堵左放右的策略。

( √)
20. 进攻和防守都有抢篮板球这⼀环节，但两者抢篮板球的⽅法不同，防守队员⼀般多采⽤转⾝跨步双脚起跳的⽅法，进攻队员则多采⽤助跑单脚起跳或跨步双脚起跳的⽅法。

( √)
三、选择题
（⼀）试题
1.防守移动技术的动作结构主要包括以踝、膝、髋、腰为轴的各种运动共动作，其移动技术由准备姿势、控制⾝体重⼼和( Ｃ)组成。

Ａ上体协同配合；Ｂ下肢协调配合；Ｃ⾝体各部位协同配合
2.变速跑是队员在跑动中( Ａ)来完成攻守任务的⼀种⽅法。

Ａ利⽤变换速度；Ｂ突然制动速度；Ｃ突然改变⽅向；Ｄ为了抢位或接球
3. 后退跑是队员在球场上( Ｂ)的⼀种跑动⽅式。

Ａ⾯对前进⽅向；Ｂ背对前进⽅向；Ｃ侧对前进⽅向
4.转⾝时，重⼼移向中枢脚，移动脚的脚前掌蹬地跨出的同时，( Ｂ)向前或向后改变⾝
体的⽅向。

Ａ中枢脚碾地及腰胯带动上体转动；
Ｂ中枢脚脚前掌为轴⽤⼒碾地，上体随着移动脚转动；
Ｃ中枢脚⽤全脚掌或脚后跟碾地，上体随着移动脚转动；
Ｄ⾝体后仰，低头，⾝体重⼼上下起伏
5.⽆论进攻队员和防守队员，抢篮板球时，都应( Ｄ)。

Ａ抢占在对⼿与球篮之间靠外线的位置；Ｂ抢占在对⼿的后⾯；
Ｃ抢占在球篮的下边位置上；Ｄ抢占在对⼿与球篮之间靠内线的位置
6.原地单⼿肩上投篮时，球离⼿的⼀刹那应是( Ａ)。

Ａ中指、⾷指⽤⼒拨球；Ｂ中指⽤⼒拨球；Ｃ⾷指⽤⼒拨球；Ｄ五指同时拨球
7.滑步移动时，异侧脚向移动⽅向蹬地跨出，转移和控制⾝体重⼼，以便衔接奔跑或滑步动作。

这个动作⽅法是( Ｃ)。

Ａ攻击步；Ｂ侧滑步；Ｃ交叉步；Ｄ绕步
8.持球队员要根据同伴和防守队员的情况选择合理的的传球位置。

⼀般是将球传到( Ｂ)
的位置上，使之既可以避免对⼿的断球，⼜便于同伴接球后顺利地完成下⼀个进攻动作。

Ａ正前⽅；Ｂ远离防守⼀侧；Ｃ侧后⽅；Ｄ侧前⽅
9. ⾏进间双⼿传接球时，⼀般左(右)脚上前接球后，右(左)脚上步，左脚抬起在( Ａ)
出球。

Ａ落地前；Ｂ落地后；Ｃ腾空时
10.双⼿反弹传球的击地点应在距离( Ａ)的地⽅。

Ａ接球⼈三分之⼀；Ｂ接球⼈1⽶左右；Ｃ接球⼈三分之⼆
11. 投篮出⼿要有正确的抛物线，( Ａ)是⽐较理想的抛物线，容易命中。

Ａ中等的抛物线；Ｂ⾼抛物线；Ｃ低抛物线
12.⾼运球时，两腿微屈，眼平视，⼿⽤⼒向前下⽅推按球，把球的落点控制在⾝体( Ｃ )
使球的反弹⾼度在胸腹之间，⼿脚要协调配合。

Ａ侧后⽅；Ｂ正前⽅；Ｃ侧前⽅
13.据实验测定，投篮时最⼩⼊篮⾓不应⼩于( Ｄ)。

Ａ25°；Ｂ30°；Ｃ15°；Ｄ33°
14.投篮时能否牢固地控制球和完成投篮动作的前提是( Ｄ)。

Ａ球的旋转是否正确；Ｂ抛物线是否正确；Ｃ瞄准点是否正确；Ｄ掌握正确的握球⽅法15.投篮时每个⼈的瞄准点不同，⼀般直接命中的瞄准点，⼤多数⼈应选择 ( Ｂ)
Ａ篮圈的后沿；Ｂ篮圈前沿的正中点；Ｃ篮圈的前沿
16.习惯打板⼊筐的队员最好的⼊射⾓度是( Ａ)
Ａ15°～45°⾓；Ｂ46°～60°⾓；Ｃ70°～90°⾓；Ｄ0°～10°⾓
17.在⾏进间低⼿投篮时，⼤都是使球围绕横轴( Ｂ)。

Ａ向侧旋转；Ｂ向前旋转；Ｃ向后旋转
18.投篮是靠( Ａ)最后集中到⼿腕、⼿指上将球投出。

Ａ屈膝蹬地⼒量；Ｂ)腰腹伸展⼒量；Ｃ⾝体各部的综合⼒量；Ｄ⼿臂⼒量
19.原地跳起单⼿肩上投篮，应该是( Ｃ)将球投出。

Ａ当⾝体在上升时，右臂向前上⽅伸直，通过⾷指、中指；
Ｂ当⾝体接近最⾼点时，右臂向前上⽅伸直，通过⾷指和中指；
Ｃ当⾝体下降时，右臂向前上⽅伸直，通过⾷指、中指
20.防守有球队员主要是（Ｄ）
Ａ防投篮、防突破、防运球；Ｂ防传球、防运球、防投篮；
Ｃ防投篮、防传球、防突破；Ｄ防投篮、防突破、防运球、防传球
四、论述题
（⼀）试题
1. 简述单⼿肩上投篮易犯错误和纠正⽅法
易犯错误
1）持球⼿法不正确，五指没有⾃然分开，⽤⼿⼼托球。

2）肘关节外展致使上肢各关节运动⽅向不⼀致。

3）急停时⾝体重⼼未稳，造成投篮时上下肢配合不协调，导致动作间衔接不连贯⽽脱节。

4）投篮时抬肘伸臂不够，导致⼿臂前推，形成抛物线偏低。

5）双⼿投篮时，两⼿⽤⼒不均运，伸臂不充分。

6）⾏进间急停时第⼀步过⼩，第⼆步⼜未能缓冲造成，⾝体前冲，控制球能⼒差。

7）跳起投篮时⾝体前冲，投篮出⼿时间或早或晚，上下肢配合不协调。

纠正⽅法：
1）重复讲解和⽰范投篮动作要点，使学⽣了解投篮动作的基本结构，建⽴明确概念。

2）借助外部条件限制、信号刺激等⼿段，纠正学⽣的错误动作。

如让学⽣以投篮⼿臂靠近墙壁做徒⼿或持球的投篮模仿练习，纠正肘部外展。

⽤信号刺激，如“抬肘、伸臂、压腕”
等词语纠正肘关节过早前伸，伸臂不充分以及屈腕、拨指不够或球不旋转等错误。

⽤“跨步”、“⼆⼩”、“提膝”、“出⼿”等语⾔信号提醒学⽣跨步接球、起跳、出⼿时机。

2. 抢、打、断球的技术要领及易犯错误是什么？
抢球的技术要领是出⼿要快、动作有⼒、扭拉要突然。

打球的技术要领是：1）打原地持球队员⼿中的球：⼿臂出击动作要快，判断要准确。

2）打运球队员⼿中的球：选择好时机，上步快速，打球后迅速抢球。

3）打⾏进间投篮队员⼿中的球：跟随移动快，找准时机，迅速出⼿，⼿臂撤离要快。

断球的技术要领是：1）横断球，蹬地有⼒、跃动迅猛、两臂快伸。

（2）纵断球：侧⾝绕前、跨步要迅速有⼒、⼿部前伸突然。

（3）封断球：判断传球意图、封球伸臂突然。

易犯错误是：第⼀，抢、打、断球前，时机判断不好，或过早暴露⾏动意图，失去良好的⾏动机会。

第⼆，抢、打、断球时，启动慢移动的步频不快，整个动作缺乏突然性，以致抢、打、断球的时效性差。

第三，⼿臂动作幅度过⼤，⾝体⽤⼒过猛，⾝体平衡控制不好，造成犯规。

3. 简述移动教学与训练中应注意的问题。

1)在教移动时，应先在慢速中练习体会动作，帮助掌握正确的动作，建⽴正确的概念和动⼒
定型。

然后逐渐加快速度和加⼤难度，并与其他技术以及战术密切结合，强调效果，促进篮球技术的学习和提⾼。

2)应重视视觉的训练，可采⽤多种⼿段和⽅法，提⾼观察判断能⼒和反应。

3)应狠抓腰腹⼒量、腰胯⼒量、腿部⼒量和灵活性，狠抓脚蹬地与碾地动作的训练和提⾼，
以保证能合理地控制与转移重⼼和保持⾝体的平衡。

4)移动技术的教学与训练，还应与持球技术，特别是运球技术结合进⾏。

此外，还应与基础
配合结合进⾏。

4. 试述影响传球飞⾏速度、⽅向、路线和球的落点的因素是什么？
主要取决于以下三个因素：
(1) ⼿腕、⼿指⽤⼒的⼤⼩。

(2) 球的速率和快慢。

(3) ⼿作⽤于球的部位不同。

在球即将离⼿的⼀刹那，⽤⼒越⼤发⼒越快，即⼿腕翻转、前屈和⼿指⽤⼒拨球越急促则作⽤于球的⼒量就越⼤，球飞⾏的速度就越快；如果⼿腕、⼿指⽤⼒缓慢，则球飞⾏的速
度就会减慢。

⼿腕、⼿指⼒量作⽤于球的正后⽅，则球飞⾏的⽅向是向前⽽且是平直的；作⽤于球的后下⽅，则球飞⾏的⽅向是前上⽅，⽽且沿弧线飞⾏；作⽤于球的后上⽅，则球向前下⽅击地成折线弹出。

由于球离⼿时，⼿腕、⼿指⽤⼒的⼤⼩、速率的快慢和作⽤于球的部位不同，⽽影响着球的飞⾏速度、⽅向、路线和球到的位置。

5 试述双⼿接反弹球的动作⽅法。

接球时，迎球跨步，上体前倾，眼睛注视着来球，两臂迎球向前下⽅伸出，五指⾃然张开，⼿指触球后两⼿握球顺势将球移⾄胸腹间，保持⾝体平衡，以便转换或者衔接其他动作。

6. 简述传接球技术教学训练中应注意的问题。

(1) 培养运动员集体主义思想和主动与同伴配合的习惯。

(2) 在教学过程中要狠抓传球⼿法，要严格要求动作规格和要领，为掌握复杂⽽多样化
的传球⽅法打好基础。

(3) 把传球和接球结合起来练，把传接球和其他技术结合起来练。

(4) 把传球和扩⼤视野、隐蔽意图结合起来。

(5) 加强弱⼿的练习，并注意与运球、投篮技术结合训练。

7.简述影响投篮命中率的主要因素有哪些？
影响投篮命中率的因素是多⽅⾯的，包括掌握正确的投篮动作⽅法、在⽐赛中要善于及时捕捉和创造投篮时机等。

此外，良好的⾝体素质和最佳的⼼理状态对提⾼投篮命中率、保持稳定性也起着重要作⽤。

8.初学体前换⼿变向运球时常出现的错误动作有：
(1) 运球时⼿接触、按拍球的部位不对，翻腕动作过⼤，停球时间过长，造成两次运球或带球跑。

(2) 变向时⾝体重⼼⾼，蹬跨动作⽆⼒、缓慢。

(3) 换⼿运球慢，没有加速超越的动作。

9. 抢篮板球技术由哪⼏个环节所组成？
抢篮板球技术是由抢占位置、起跳动作、抢球动作和抢球后的动作四个环节组成。