儿童张口睡觉会变丑？张口睡觉的危害,现在不看,以后绝对后悔!

儿童张口睡觉会变丑？张口睡觉的危害，现在不看，以后绝对后悔！

一位家长有个九岁的女儿名叫安安。近来，她发现安安总是张着嘴，就连睡着了嘴巴也是张开的。

她咨询了医生，医生告诉她，这种情况叫“口呼吸”，需要在睡觉时把孩子的嘴巴用胶布贴上，所以她赶紧去买了胶布，每天晚上睡安安睡着之后她就用胶布把她嘴封上。

日常生活中，自己或是周围的人有没有睡觉时张着嘴？甚至在看电视、发呆等放松状态下，也不自觉地张着嘴？

可能很多人都觉得睡觉或者看电视时张着嘴很正常啊！有什么问题吗？当然有！因为他们正在用口呼吸，而口呼吸的危害特别多！最大的危害就是会变丑！

一、张嘴睡觉的危害

1、引发鼻炎、扁桃体炎

有些人可能在无意识的情况下用嘴呼吸，这时候就该注意是否有鼻炎、扁桃体炎。

2、影响睡眠质量

一旦晚上用嘴呼吸，使鼻腔的呼吸停顿，也会慢慢的影响全身的代谢状态，使机体得不到良好的休息。

3、食欲降低

鼻腔的嗅觉功能可增进食欲，辅助消化，长期的口呼吸将会鼻腔的这个功能，进而影响人的食欲。

4、引发口腔疾病

鼻腔粘膜上的绒毛对空气有湿润、阻挡病菌的作用，而用嘴呼吸，使口腔粘膜干燥，易引发口腔内的疾病。

5、增加感染病毒、细菌的几率

空气中存在着大量的灰尘、病菌，俗话说“病从口入”，一旦使用嘴巴进行呼吸，这些病菌就会增加生病的几率。

6、龅牙或者牙齿排列不整齐

睡觉时长期的张口呼吸，会导致幼儿上下颌骨发育畸形，造成龅牙或者牙齿不整齐，严重的会出现牙关闭合不全，让孩子更闭不拢嘴。

7、注意力不集中

用嘴巴呼吸,氧气吸入量不够,睡眠质量会差,人在白天就容易打瞌睡,注意力不集中, 严重的还会影响孩子的听力和智力发育。

8、反应迟钝

晚上是儿童生长素分泌最旺盛的时间, 用嘴巴呼吸,氧气吸入量不够容易造成脑部缺氧,出现精神萎靡、头痛、头晕、反应迟钝等现象

二、睡觉用嘴巴呼吸的纠正方法

1、运动后闭口用鼻呼吸

在做操或慢跑时,注意闭口用鼻呼吸。运动过后,孩子习惯大口喘气,这时家长可以鼓励孩子闭口用鼻呼吸,持之以恒地改变孩子用口呼吸的习惯。

2、戴特制面纱

养成张口呼吸习惯的孩子,在晚上睡觉时戴上一个三层纱布的特制小口罩,把鼻孔留在外边,迫使其改用鼻腔呼吸。

3、经常闭口鼓气

可以吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、咀嚼口香糖并吹泡等,并以舌及颊肌运动促进口腔、刷牙、牙齿的清洁。

4、做上下唇、颊肌训练

反复用上下唇夹一硬纸片并快速抽出,每日3次,每次5~10分钟。也可上下唇夹住磁卡直至疲劳。