陈式太极拳精要十八式图解

陈式太极拳精要十八式图解
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动作二：接上势，屈膝松胯，放松下沉，提左脚动作三: 接上势，两手缓缓上升与肩平，手心向
动作一接上势，身体微向左
吸气.气。

动作五：接上势,重心由右腿移动作六：接上势,左手向前撩
动作七：接上势，左手顺缠外翻动作八：接上势，右拳逆缠向上动作九：接上势，右脚震脚落
动作二：接上势,两手由双逆缠变双顺缠划弧交气。

动作一：接上势，身体右转,重心略右移，左手
动作四：上动不停，重心继续右移，两手变左顺
动作五:接上势,重心不变,身体微右转下沉，两
动作二：
动作四: 动作五: 动作六：
动作三：
动作二: 动作五：动作六：
动作七：
动作二：
动作一：动作二：动作三：
动作五：
动作三: 动作一: 动作二：动作三:
动作二：动作五：动作六:
动作七:
左肘，左腿独立稳重.此动呼气。

右脚前掌弹地蹬起前跃，此动先吸气后呼气. 动作九:
动作一：动作二: 动作三：
第十五式:转身双摆莲动作一：
动作四：
动作二：动作三：
动作二：
动作三：动作四：
动作五: 动作一：
动作三：动作四:。