糖尿病不要怕，中医教你控糖办法杨义

糖尿病不要怕，中医教你控糖办法杨义
发布时间：2023-06-17T08:00:33.356Z 来源：《健康世界》2023年6期作者：杨义
[导读] 糖尿病在我们生活中比较常见，并且患病率每年都在增加，有数据表示，我国约为1.1亿人患糖尿病，那就是说全球范围内1/3糖尿病来源于中国。

对“糖友”而言，疾病自身并不可怕，可怕的是其会随疾病进展引发相关的并发症。

高血糖极为危险，控制血糖，改善症状，中医教你怎么做！
四川省攀枝花市西区河门口社区卫生服务中心 617065
糖尿病在我们生活中比较常见，并且患病率每年都在增加，有数据表示，我国约为1.1亿人患糖尿病，那就是说全球范围内1/3糖尿病来源于中国。

对“糖友”而言，疾病自身并不可怕，可怕的是其会随疾病进展引发相关的并发症。

高血糖极为危险，控制血糖，改善症状，中医教你怎么做！
1糖尿病病因病机
因饮食不节、长时间熬夜、少动，阳气过度损耗，致使脾阳虚弱，失于运化，脾脏不清，胃不降浊，水失运化，生成寒湿、痰饮，淤积于血脉中，久而久之形成毒，木气需亢，火气不降，致使血糖升高，而下元虚寒，水冷下流，引发多尿、夜尿增多，水失温煦，津液不上潮，因而口干多饮，机体失去滋养，因此消瘦。

2中医控糖，你知道多少？
2.1辨证论治
·阴经亏虚型
主症：咽干口干，大便干结，食欲佳，体型多肥胖，舌红苔黄，脉沉弦。

早期糖尿病病人以阴虚为主，常常被典型“三多”表现而被忽略，大部分病人在健康体检或是治疗其他疾病时被发现，一经问询病史，其早已存在相关表现，比如口干欲饮，大便干结等，中医辨证为阴经亏虚型，治疗需滋阴增液。

·阴虚热盛型
主症：烦渴多饮，大便干结，舌红少津，脉滑数。

该证型多出现在糖尿病发病初期，大多数病人未有血管、神经并发症，存在“三多一少”症状。

辨证要点为小便频数，舌红苔黄，治疗宜采取滋阴清热之方。

阴虚热盛型用药多以寒凉为主，不可长期用药，以防损伤脾胃。

·气阴两虚型
主症：典型多饮多尿表现，口干咽干，气短，大便干结，或是眩晕耳鸣、视物不清晰，舌苔白，脉沉细。

治疗需以益气养阴为原则。

专家指出，气阴两虚多是因阴虚热盛转化而来，老年病人较为少见，通常视口干、气短及舌胖苔白等为辨证要点。

·气阴两虚兼瘀型
主症：典型“三多”症状不显著，伴腰膝酸软、乏力、视物模糊及眩晕等表现，舌质暗红，脉沉细，治疗宜用益气养阴及活血祛瘀之方。

·阴阳两虚型
主症：腰膝酸软，畏寒肢冷，食欲不佳，大便溏写，阳痿，脉沉细无力，治疗宜用育阴温阳补肾活血之方。

此证型常见糖尿病并发症中后期，尤为是在糖尿病肾病中较为多见。

治疗需补肾活血，滋阴温阳。

2.2中医外治
中医外治法包含针灸、穴位按摩等，能够有效控制血糖，调节血脂，减轻临床症状，从而延缓疾病进展。

中医认为，针灸选穴以主穴为主，同时配合配穴。

选穴肺俞穴、胃俞穴及肾俞穴等，重点在于脾、胰，而后配合三阳三阴经循经点按；视极泉穴、曲池穴及手三里穴等为主穴，手法、动作轻柔，以病人耐受为宜。

穴位按摩是指基于中医理论上而施行的保健按摩治疗，通常为经络穴位按摩，该治疗方法渗透性强，能够松弛肌肉，改善机体机能，同时兼具增强免疫能力，平衡阴阳等作用，经经络系统传导实现舒经活络、活血祛瘀之效，同时能够加快血液循环，使血液黏稠度下降，
纠正缺氧、缺血等症状，促进代谢产物排泄，维持血糖稳定。

2.3饮食疗法
严格控制饮食，最好能够结合自己的情况列个清单，计算出各种食物所含有的热量，同时戒烟戒酒，切不可抱有侥幸心理，先慢慢戒，如若存在戒断综合征，可慢慢戒，不可立即停掉。

戒糖，如饮料、甜食等，日常饮食以小米、蒸食及黄豆面等为主，不可进食肥肉，多吃些新鲜蔬果及海产品，低盐饮食。

煎饼果子属偏咸食物，吃饭有7-8分饱就可以，过饱过饥都会影响身体健康及夜间睡眠。

因此有说，胃不和卧不安，每日建议吃2个鸡蛋，配合适量的豆腐、蔬菜及主食，日常多进食冬瓜、胡萝卜、芹菜及木耳、鱼等，可起到降脂、降糖的作用。

2.4运动疗法
运动疗法在控糖过程中发挥着重要的作用，晨起后进行跑步，慢跑，每周实施4次大步走、慢跑及散步等。

晨起后先做30min快走，然后再慢跑，交替实施，距离以2500~3000m为宜。

完成后再用30~40min进行散步，下午可以开展较为轻松的活动，比如散步，瑜伽操等，定时定量，持之以恒，加速血液循环，提高呼吸功能，加快新陈代谢，增强免疫力。

2.5心理疗法
情绪控制对糖尿病病人是极为重要的。

如若长时间处于情绪不稳的状态，过度急躁、焦虑均可加重病况。

因此，糖尿病病人需“节喜怒”、“减思虑”，心情保持愉悦，使气血流通，这样做利于疾病控制及康复。

2.6注意休息
随物质水平升高，人们生活、工作压力也随之升高，很多人身体状态始终处于焦虑、烦躁状态，这样极易使血糖居高不下，进而对内分泌系统造成影响，导致血糖不稳。

尽量让自己多休息，保证充足的睡眠，心情放松，使血糖处于稳定状态，减少相关并发症。

2.7对症下药
专家认为，并非所有糖尿病病人适合以中医的方式进行治疗。

I型糖尿病不适合采用中医疗法。

这是因为此类病人需完全、彻底的依赖外源性胰岛素进行生命的维持，同时截至到现在，还没有出现一种中药能够替代胰岛素。

结语
以上就是关于“糖尿病不要怕，中医教你控糖办法”的相关内容，你都掌握了吗？糖尿病并不可怕，其是一种可控性疾病，日常生活中需合理饮食，科学运动，保持心情愉悦，劳逸结合，从而提高血糖控制效果。