篮球兴趣小组活动计划

篮球兴趣小组活动计划
第一篇：篮球兴趣小组活动计划
篮球兴趣小组活动计划
篮球运动是由跑、跳、投等人体的基本技术、战术组成的，是在快速、多变、激烈对抗的复杂情况下进行的一项综合性的体育活动。

它能全面地锻炼身体、增强体质，并通过教学与训练，更好地培养学生勇敢顽强、机智果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

由于小学生活泼好动喜欢篮球，所以为了丰富开展学校的业余文化生活，活跃学校的气氛，发展学生的篮球技、战术水平、增强体质、保证学生的身体健康，特制定东街小学篮球兴趣小组活动计划。

一、活动指导思想：
全面贯彻“三个代表”重要思想，认真学习贯彻十七大精神及科学发展观，落实上级教育体育工作会议精神，树立健康第一的'指导思想。

1、抓好思想作风建设，狠抓纪律；
2、提高身体素质：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量；
3、狠抓基本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动；
4、以赛代练：每周争取1—2场以上的教学比赛，通过比赛提高队员技战术水平。

二、活动发展目标：
1、组建校篮球兴趣小组。

2、加快学校各年级梯队的建设。

3、培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。

4、全面地锻炼身体、增强体质，发展学生的篮球技、战术水平。

5、不断提升篮球训练的新理念，科学训练，全方位提高篮球训练的质量。

6、狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。

三、活动训练内容：
1、身体训练：
（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。

（2）速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。

2、投篮：
（1）罚篮。

（2）近距离篮底擦板投篮。

（3）三分线外远投。

（4）中锋要掌握转身投篮动作。

（5）各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。

3、篮板球：
（1）强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。

（2）提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。

（3）注意抢到篮板球后第一传的处理能力。

4、积极防守：
（1）提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。

（2）掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备。

（3）掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。

（4）注意战术的变化，巩固和提高区域联防（2—3、2—1—2）
5、快攻和防快攻：
（1）注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。

（抢到篮板球的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况）
（2）长传快攻和短传快攻相结合。

（3）造成以多打少（3—2、2—1）和以少防多的方法。

（4）快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。

6、阵地进攻：
（1）增强个人进攻能力，首先要敢主动进攻。

（2）阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮。

（3）多运用小配合练习（掩护、策应）。

（4）组织后卫的发动配合。

四、训练总体思路：
1、以培养学生兴趣为主，从基础的技术入手。

加强球性练习。

由浅入深，循序渐进。

加强学生对篮球的认知。

2、在篮球练习中获得成功的体验、养成合作的习惯、发展体能。

3、了解篮球的基本规则，对一般的技术动作能熟练掌握，作到不犯规。

能运用一定的技战术打出一定的配合。

五、活动时间、地点及人员安排：
1、时间：每周一的课外活动到放学时间。

2、地点：学校篮球场。

3、人员：学校篮球兴趣小组成员。

六、活动训练安排：
第一至三周：
1、组建兴趣小组。

2、纪律以及安全教育。

3、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。

4、分组自由投篮练习。

内线队员（以篮下投篮为主）与外线队员（中远距离为主）分开练习。

环球篮定点跳投，篮下打板，罚球线成队投篮前进后进比赛，3分钟中距离投篮破记录赛。

教师对投篮动作进行指导。

5、移动。

滑步练习：学习横向滑步/侧向滑步；4点滑前移动触球，5人一组，轮换练习，低重心快速滑前；30度角随球三点滑前移动，移至人篮之间，做防守姿势；横场影子相随跑；
6、篮球场折返跑。

5人一组，共4组。

要求全速跑比赛。

7、原地控球练习。

8、放松练习。

第四至六周：
1、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。

自由分散原地跳投；成队学习45度角跨步接球即停跳投，注意脚步动作，脚尖指向球篮等；3分钟中距离投篮破记录赛。

3、复习滑步移动技术，4点滑前移动触球。

学习侧身跑，后转身跑，变向跑，注意眼睛看来球方向。

4、纵场传接球上篮（2人/3人），2人时加一人进行一防二练习，只防有球者。

5、学习抢断球。

2人一组，持球者背对，自抛球跳起接球转身，防守者上前抢球。

注意上前一步手前伸，手腕用力打球；3人一组传球断球练习，断球者位于侧后约2米。

6、篮球场折返跑。

5人一组，共4组。

要求全速跑比赛。

7、原地控球练习。

8、放松练习。

第七至九周：
1、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。

2、投篮练习。

2人一组，外线运球挡人后分球投篮；运球即停即起投篮；3分钟中距离投篮破记录赛。

3、运球过障碍柱上篮/跳投。

4、休息
5、纵场3打2攻防演练。

进攻第3人在过半场后加入。

6、篮球场折返跑。

5人一组，共4组。

要求全速跑比赛。

7、原地及行进间控球练习。

8、放松练习。

第十至十二周：
篮球基本功练习（一）
1、原地低、高运球，原地双手胸前传接球。

2、行进间直线运球，原地单手传、接球。

3、行进间变向运球，原地单手肩上投篮。

5、半场比赛。

第十三至十五周：
篮球基本功练习（二）
1、原地低、高运球，原地双手胸前传接球。

2、行进间直线运球，原地单手传、接球。

3、行进间变向运球，原地单手肩上投篮。

4、多项球感练习。

5、全场比赛。

第十六至十七周：
投篮训练（一）
比赛、调整、休息。

第十八至十九周：
投篮训练（二）
比赛、调整、休息。

第二篇：篮球兴趣活动计划
篮球兴趣小组活动计划
一、指导思想：
(1) 培养学生对篮球运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加篮球活动。

(2) 发展配合、协调、灵敏、速度、弹跳、投篮等篮球运动素质。

(3)学习和掌握篮球运动所需的各项基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，培养学生的特长.
(4)在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。

二、活动内容：
1、养成的练习：
(1)集体感与荣誉感的练习
(2)纪律教育与养成练习
(3)安全教育与爱护器材教育
2、技术战术练习：
(1)各种运球练习
(2)各种传球练习
(3)各种投篮练习
(4)综合练习与各种技术战术练习
3、速度、灵敏练习：
(1)各种提高体能练习
(2)各种身体基本活动能力培养
4、理论学习
(1)了解篮球运动发展历史与现在状况
(2)学习篮球运动的规则要求
三、目标达成:
掌握一定篮球运动技术与技巧,懂一些篮球发展基本情况,进一步养成对篮球的兴趣与爱好,培养学生终身体育的习惯与意识.
四、活动要求：
(1)学生兴趣活动课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对篮球运动的爱好与兴趣。

(2)练习必须常年系统的身体系统为主。

(3)各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等。

形成一定的篮球对抗能力.
五、活动对象与时间
(1)活动对象：爱好篮球运动的学生学生名单见活动记录本
(2)活动时间：每周二下午活动课.注:因天气或者学校另有任务,活动向后顺延.
第三篇：篮球兴趣小组活动计划
小学篮球兴趣小组活动计划
第一学期
一、指导思想：
为全面推进素质教育，增进学生健康，丰富学生业余活动，促进学生全面发
展，培养学生勇敢顽强，团结协作的精神；培养篮球兴趣，提高篮球技术水平。

二、人员组成：（条件）
1、热爱篮球运动，具有一定的篮球技术基础；
2、身体健康，有较强的意志品质；
3、思想健康，能遵守校纪校规；
4、学习态度端正。

三、篮球训练时间：每周三课外活动时间
四、指导教师：魏
峰
五、安排及内容：
周次
地点
内
容
2
篮球场
球感训练（原地高、低运球），移动（侧身跑、变向跑、变速跑、后退跑） 3
篮球场
球感训练（运球），移动，传接球（双手胸前传球）、组织队员对抗练习，一对一练习，渗透简单篮球比赛规则
4
篮球场
球感训练（运球急停急起）巩固以上学习内容，一对一练习（突破训练），渗透简单篮球比赛规则
5
篮球场
球感训练，体前变向运球，传接球（双手胸前传接球），投篮练习（原地）、一对一练习，渗透简单篮球比赛规则
6
篮球场
球感训练，体前变向不换手、背后运球，行进接传接球，投篮练习，二对一练习（突破训练），
7
篮球场
巩固以上学习内容，组织队员比赛（重点进攻练习），接球投篮练习，选出球队的队长
8
篮球场
前滑步、后滑步、侧滑步（结全防守脚步动作），传接球练习（反弹）
组织比赛（在比赛中使学生合理运用各种动作），投篮练习
9
篮球场
复习前面学习各种运球的动作，学习背后运球，三对二练习，身体素质训练，投篮练习
10
篮球场
三对二练习，移动训练（跳步急停、跨步急停），接球急停跳起投篮，转身运球，假动作训练
12
篮球场
三对三练习，先进间高手投篮练习，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习 13
篮球场
四对三练习，提高传接球的准确度练习，球感训练,转身练习，投篮练习，抢篮板练习
14
篮球场
单手肩上传球，有能力的队员练习单手肩上投篮，投篮练习，抢篮板练习组织队员比赛
15
篮球场
突破训练，快攻训练，简单战术训练（掩护），身体素质训练，假动作，训练组织队员比赛
16
篮球场
身体素质训练，提高队员对抗练习，快攻训练，防快攻，简单战术训练，组织教学比赛
17
篮球场
组织队员学习简单联防战术，进攻联队战术，假动作训练，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习
18
篮球场
五对四练习，突破训练，快攻训练，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习，跳投训练
19
篮球场
五对五练习，学习各种掩护，假动作训练，组织比赛，
20
篮球场
组织队员学习简单联防战术，进攻联队战术，假动作训练，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习，兴趣小组汇报比赛
第四篇：篮球兴趣小组活动计划
篮球兴趣小组活动方案
杨仰斋
为了活跃学校的气氛，发展学生的篮球技、战术水平、增强体质、保证学生
的身体健康。

本学期篮球训练实施方案如下：
一、训练指导思想：
①抓好思想作风建设，狠抓纪律；
②提高身体素质：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量；③狠抓基本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动；
④以赛代练：每周争取一场以上的教学比赛，通过比赛提高队员技战术水平。

二、活动时间：每周星期二下午课外活动时间
三、参加人员及地点
人员：四至六年级篮球爱好者
地点：篮球场
指导老师：杨仰斋
四、活动要求：
为确保活动正常有效的开展，做到计划、组织、辅导、活动内容的落实，学校从人员、时间、制度等方面加强管理，具体要求如下：
1.每个兴趣小组要有活动计划，每次活动必须严格按计划进行，并做好相关记录；
2.辅导老师要准时到岗，不早退，预备铃响，准时到指定活动地点，下课铃未响，学生不得提前脱离活动状态；
3.兴趣小组要切实加强安全教育，认真落实安全措施，教师自始至终担任指导工作，不得坐堂批改作业或做有碍于指导的事，将学生放任自流，辅导老师如有特殊情况，需事先向教务处请假，并通知到本组所有成员；
4.辅导老师要做好活动期间的常规教育和管理工作，建立点名制度，认真做好活动室内物品保管、门窗关锁工作，活动结束后，要安排学生打扫教室，保持教室整洁，对学生的教育要加强与班主任、家长的联系；
5.对各辅导老师进行科学合理的评价，注重过程性评估和活动成果展示的考核。

五、主要学习内容
1．篮球的发展，篮球的竞赛规则。

2．篮球的基本技术。

（1）运球。

包括高低运球、变向、转身等。

（2）传接球。

包括原地双手胸前、移动中双手胸前、单手肩上、行进间等。

（3）投篮。

包括原地双手、原地单手肩上、行进间单手肩上、行进间单手低手等。

3．简单的防守技术。

4．简单的进攻技术。

5．各种配合传切配合，技战术配合，空切配合，挡拆配合。

六、具体实施计划
第二、三周：
第四、五周：移动技术
第六、七周：传球技术
第八、九周：投篮动作
第十
一、十二周：运球技术
第十
三、十四周：持球突破
第十
五、十六周：防守
第十
七、十八周：防快攻配合、防守快攻方法、半场人盯人防守。

2012-3
第五篇：篮球兴趣小组活动计划
篮球兴趣小组活动计划
一、指导思想
兴趣小组活动目标开放，不以知识为唯一目标，强化“过程”意识，淡化“结果”意识，收获在于学生各方面的锻炼、提高、创新，使学生在兴趣盎然的活动中感受欢乐有趣，增长才干。

在活动教学中引导学生关注生存、关注环境、关注学习、关注发展，通过探究、交往、创造等实践活动的体验，促使学生结合现实生活、实现对体育文化的吸收、体育技能的运用和思维的创造。

篮球发展到现在，
已不仅仅是一种体育活动，而是成为了一种文化，特别是美国的“NBA”，已经被广大中国球迷所接受，也影响到了小学生。

从“生活体育，体育生活”的角度出发，在篮球的活动中适时、适当开展“NBA”篮球欣赏和模仿活动，是小学生活动的一种补充，是符合体育新课程理念的。

二、教学目标
通过活动，培养学生对体育活动的兴趣，从活动中体验成功的乐趣，加强体育教学与日常生活的联系，提高体育活动的实用性。

让学生在游戏情景中学习篮球技能，提高体育欣赏能力，发展学生手臂力量及身体协调性，充分调动学生积极思维，培养学生的实践能力和创新精神，营造合作学习的氛围，让学生通过相互观察、相互帮助、相互学习、相互评价，不断提高动作质量，培养学生的自学、自练能力、合作意识、竞争意识和交往能力。

三、学生与教材分析
1.
学生
小学生正处在生长发育时期，肌肉弹性差，小肌肉群比大肌肉群发育较晚，他们的骨骼、肌肉以及内脏器官发育不完善。

他们的合作意识逐渐加深，对团体竞争也产生了浓厚的兴趣，开始注意教师和同学对自己的态度，并通过语言或表情来表现自己的情绪。

同时他们具备小学生时期的年龄特征，爱玩、好动、模仿力强、注意力容易分散、比较能够接受语言激励。

2.
教材
在本次活动安排了以欣赏、模仿和比赛为主的教材，并以综合游戏、篮球游戏合作拓展游戏进行辅助教学。

四、教材重点、难点：
提高学生的欣赏能力，进一步提高的篮球的基本技术，发展学生的社会适应能力。

篮球技术的掌握和对比赛的理解。

五、教法与学法
1.
多媒体教学
运用多媒体教学软件进行授课，教学中教师的动作讲解与示范直接播放给学生听与看，对于重点与难点进行反复慢放，并用特定的声音、图象显示，突出重点与难点，让学生直观、主动、立体、全面的掌握动作，提高教学实效。

当“智能化”与“网络化”融合一体，则现代化教学如虎添翼，相得益彰，功能奇妙。

2.多学科整合
在参与活动的过程中，学生必须运用各学科的知识，这样，使学生的想象力和创造力得到发挥，并且很好地对学生进行情感教育和审美教育，从而充分发挥了体育教学的综合效应。

3．个性化学习
力求在本次活动中目标分层化、组织游戏化、学生个性化。

学生在练习中有了更大地选择，学习方式可以选择，器材可以选择，方法可以选择等，学生拥有了更大的自主权。

4、游戏化教学
抓住儿童好胜心强的心理特点，运用游戏比赛的方法，激发学生的学习兴趣，使学生在玩中学、赛中练，进而达到提高动作技术能力的目的。

总之，为了培养学生的终身体育意识而努力！
周次
授课内容
第一周
熟悉球性：抛球、胯下“8”绕球
第二周
熟悉球性：背绕球、双手相互传球
第三周
传接球练习：两人近、远距离传球
第四周
传接球练习：三人相互传接球
第五周
熟悉球性：左、右手运球。

第六周
熟悉球性：运球绕障碍跑。

第七周
运球：绕“8”字跑、左右交换跑第八周
运球绕障碍跑、接球跑
第九周
追球跑、跳起接球
第十周
投球练习：手形讲解、徒手练习第十一周
运球绕障碍跑、接球跑
第十二周
近距离投篮
第十三周
投篮练习：分组进行投篮比赛
第十四周
运球绕障碍跑、接球跑
第十五周
投球练习：手形讲解、徒手练习第十六周
运球绕障碍跑、接球跑。