水平三(五年级)体育《快速跑--蹲踞式起跑》教学设计及教案

《快速跑一蹲踞式起跑》教学设计
一、指导思想
本课依据《体育与健康》课程标准，以“健康第一”为指导思想,充分发挥以“教师”为主导，以“学生”为主体的教学模式。

采用合理有效、灵活多样的教学方法吸引学生的注意力，激发运动兴趣，把快乐教学引入课堂之中，使学生带着浓厚的兴趣、愉悦的心情，积极主动的完成学习目标，促进学生全面和谐发展，培养学生的创新精神和实践能力，使每个学生学有所得、学有所获。

二、教学内容
蹲踞式起跑；春种与秋收。

三、学情分析
五年级学生正处于好动、好胜心强的阶段，学习的积极性较高，兴趣较易激发，对游戏也情有独钟，但主动参与、合作学习的能力较弱。

在教学中以跑的各种游戏来教学，使学生在活动中掌握正确方法,培养正确的身体姿势，发展学生奔跑的能力，结合趣味性，形式多样的游戏，为学生提供自我展示的机会，体会体育运动的快乐，身心得到发展。

四、教材分析：
快速跑”是考察人基本运动能力的重要标志之一，也是小学体育田径教材水平三的教学内容之一。

本课从五年级学生的身心发展特点出发，学生喜欢竞争比赛，在教学中调动学生的积极主动，穿插游戏的形式组织练习，使得学生的情绪始终高涨，对练习始终保持热情。

在短跑教学的基础上，以快速跑作为教学内容，进步学习提高快速跑的技
术动作。

五、教学重难点
重点:反应快速，起动快。

难点:动作放松。

六、教学目标
1使学生初步掌握蹲踞式起跑的动作方法,并能听到信号迅速跑出；在游戏中，学会负重搬运的动作方法。

2.增强学生上下肢肌肉的力量,发展快速反应及奔跑能力,提高上下肢动作的协调性。

3.培养学生机智勇敢的品质和团结协作的意识。

七、教学流程
《快速跑一蹲踞式起跑》教案
年级：五年级科目：体育课次：第一次教师:
一、组织：分小组练习（学生4人一组）
二、教学步骤
1 .教师提问：电视中的短跑运动员怎
样起跑？ 4
2 .教师指导，学生学习“各就位”,“预备”动作（4~6次）。

3 .学生练习起跑，教师从不同角度观察情况，发现问题，及时提示和指导。

4 .教师巡视指导，学生两人一组，相6互发令做蹲踞式起跑练习（4~8次）。

次
5 .教师统一发令，学生分组练习（2~3次）。

6 .组织学生进行蹲踞式起跑练习，学生快速起动跑出20-30米（2~3次）。

7 .教师评价、小结。

三、要求：
1、认真听讲、看示范、积极模仿练 习。

2、有序练习，注意安全。

四、教师指导：
一次练习之后纠正错误并重复强调 练习要求。

三、蹲踞式起跑 动作方法：
1. “各就位”：站在起跑线后，两脚前后开立（有力脚在前）；前脚尖距起跑线约一脚半，后脚尖离前脚中部约一小腿长，两脚内侧相距约15厘米；两腿屈膝，后膝跪地;两手拇指相对，其余四指并拢（或稍分开），虎口向前，撑于起跑线后，约与肩同宽，两臂伸直，颈部放松。

2. “预备”：臀部平稳抬起，稍高于肩，重心前移。

3. “跑”或信号声：两手迅速推
离地面，两臂用力向后摆动，两脚用力蹬地，后腿以膝领先积极前摆，前腿髅、膝、踝充分蹬直
跑出，身体有较大前倾，如下图所示。